體能訓(xùn)練對(duì)官兵體質(zhì)健康影響的探究

時(shí)遠(yuǎn)洋

隨著科技和生活水平的不斷提升，人們生活質(zhì)量得到了質(zhì)的飛升，及時(shí)了解體能訓(xùn)練對(duì)官兵體質(zhì)的影響尤為重要，可以在一定程度促進(jìn)官兵的身體健康，這對(duì)日后工作指導(dǎo)具有重要意義。本文通過(guò)體能訓(xùn)練對(duì)身體健康水平的影響、機(jī)能健康的影響、身體素質(zhì)方面的影響展開(kāi)論述，希望為相關(guān)行業(yè)提供一些建設(shè)性意見(jiàn)。

官兵身體素質(zhì)之所以重要，是因?yàn)榕c國(guó)家部隊(duì)建設(shè)發(fā)展以及戰(zhàn)斗能力息息相關(guān)。因此，官兵要適應(yīng)高強(qiáng)度、高效的軍事訓(xùn)練，以應(yīng)對(duì)隊(duì)伍留下的各項(xiàng)任務(wù)，同樣也是為了履行軍事歷史使命，在這里可以看出健康的體質(zhì)對(duì)于官兵是那么重要。在這里要說(shuō)明一下，體能訓(xùn)練要保持合理化、科學(xué)化，這樣才能為官兵的身體狀況打下良好的基礎(chǔ)，以促進(jìn)骨骼、肌肉的健康，并控制體重，預(yù)防各種疾病，其中最明顯的是預(yù)防心血管疾病。

1 體能訓(xùn)練對(duì)體質(zhì)健康水平影響的研究

體能訓(xùn)練對(duì)官兵的體質(zhì)健康影響是巨大的，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體存在的不足，以及快速調(diào)整狀態(tài)，可見(jiàn)官兵進(jìn)行體能訓(xùn)練的必要性。本部分將對(duì)健康水平影響進(jìn)行簡(jiǎn)要描述，其中包括三個(gè)方面：體適能訓(xùn)練對(duì)身體健康水平的影響、體能訓(xùn)練對(duì)身體機(jī)能健康的影響、體能訓(xùn)練對(duì)身體素質(zhì)方面的影響。

1.1 體適能訓(xùn)練對(duì)身體健康水平的影響

所謂體適能，是涉及多個(gè)方面的，其中包括：敏捷度、平衡能力、協(xié)調(diào)能力、速度、爆發(fā)力、反應(yīng)能力等等?？偟膩?lái)說(shuō)，體適能好的官兵代表著他們的頭腦聰明，應(yīng)變能力強(qiáng)，若是按質(zhì)量參加體能訓(xùn)練，可以保證體質(zhì)健康水平。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，體適能站在體育學(xué)的角度，即評(píng)價(jià)健康的一項(xiàng)重要指標(biāo)，同樣意味著體適能加強(qiáng)的官兵可以迅速加入各種訓(xùn)練，快速適應(yīng)高標(biāo)準(zhǔn)、高質(zhì)量的運(yùn)動(dòng)，以磨練身體承受能力。體適能又包括其他方面的機(jī)能，例如：身體成分、心肺血管機(jī)能、肌肉骨骼系統(tǒng)技能等等，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是肌肉的訓(xùn)練，讓肌肉增加耐力、力量、柔韌度。因此，可以看出從體適能的角度直接看出健康水平，在新形勢(shì)背景下，相關(guān)部門(mén)要不斷提升官兵的體適能，這樣才能保證全部官兵體質(zhì)健康，并在標(biāo)準(zhǔn)之上。

1.2 體能訓(xùn)練對(duì)身體機(jī)能健康的影響

評(píng)定身體機(jī)能的指標(biāo)有很多，可以從各個(gè)角度觀察健康情況，其中一大重要標(biāo)準(zhǔn)是心肺機(jī)能。所謂心肺，即心臟、血管、呼吸三者共同工作的狀態(tài)，同樣也是肌肉工作的“不竭原料”，那么心肺的功能決定著肌肉可工作時(shí)間長(zhǎng)度。也就是說(shuō)心肺機(jī)能與官兵的人體疲憊感成正比，良好的心肺機(jī)能可以盡快消除官兵的疲憊感，讓身體恢復(fù)正常。例如：進(jìn)行體能訓(xùn)練期間，若想要提升呼吸肌的力量，可以根據(jù)身體情況制定跑步計(jì)劃，從而增強(qiáng)身體機(jī)能，提升肺組織的彈力。官兵通過(guò)跑步能夠有效提升肺活量，經(jīng)過(guò)循序漸進(jìn)的提量以后，可以增強(qiáng)肺活量，如果不斷堅(jiān)持可以達(dá)到穩(wěn)定的效果。因此，可見(jiàn)體能訓(xùn)練對(duì)官兵的好處，相關(guān)人員要長(zhǎng)此以往的堅(jiān)持，以此保證身體機(jī)能處在健康水平線(xiàn)上。

關(guān)于肺功能指標(biāo)采用的是VC/MVV兩項(xiàng)，若是通過(guò)有效訓(xùn)練后，肉眼可見(jiàn)的胸廓活動(dòng)增加，彈性也有所增加。所謂VC是肺進(jìn)行吸氣后，在呼出的氣體總量，在這里要注意的是吸氣是盡最大努力而吸的一口氣，能夠反應(yīng)擴(kuò)張力，對(duì)今后的相關(guān)評(píng)價(jià)具有指導(dǎo)性意義。

根據(jù)大量文獻(xiàn)記載，血脂代謝異常與官兵的身體健康有著不可分割的關(guān)系，也就是說(shuō)當(dāng)官兵的日常生活缺少機(jī)體活動(dòng)，會(huì)引發(fā)相關(guān)的疾病，大多數(shù)以心腦血管疾病為主，當(dāng)然是增加患病的風(fēng)險(xiǎn)，并非是絕對(duì)情況。試想一下，當(dāng)身體長(zhǎng)期處在偏靜態(tài)或者長(zhǎng)期伏案，自然會(huì)增加患病的風(fēng)險(xiǎn)。HDL能夠?qū)⒁欢ǖ胤降哪懝檀嫁D(zhuǎn)移到肝臟，然后進(jìn)行分解，在此過(guò)程中形成的機(jī)能變化，可在一定程度防止抗動(dòng)脈粥樣硬化，LDL的作用是促進(jìn)膽固醇向著血管內(nèi)轉(zhuǎn)運(yùn)，對(duì)身體起著重要作用。尤其是在進(jìn)行三千米的長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)時(shí)，官兵會(huì)散發(fā)大量熱能，快速消耗身體內(nèi)的能量，此時(shí)身體內(nèi)一系列的變化，可促進(jìn)血脂代謝。

1.3 體能訓(xùn)練對(duì)身體素質(zhì)方面的影響

體能訓(xùn)練屬于官兵日常生活中不可缺少的一部分，相關(guān)人員要引導(dǎo)官兵主動(dòng)認(rèn)識(shí)健康與體能訓(xùn)練之間的關(guān)系，這樣他們才能不偷懶、態(tài)度認(rèn)真，并接受這種高強(qiáng)度的活動(dòng)。通過(guò)體能訓(xùn)練鍛煉官兵是有一定科學(xué)依據(jù)的，可以增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性，由此激發(fā)官兵的力量、速度、耐力等等。因此，體能訓(xùn)練對(duì)官兵的體質(zhì)健康影響百利而無(wú)一害。

2 結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，是對(duì)體能訓(xùn)練對(duì)官兵體質(zhì)健康影響研究的簡(jiǎn)要分析。鑒于以上論述，可見(jiàn)體能訓(xùn)練包括的內(nèi)容復(fù)雜，需要各方面的制定才能保證體能訓(xùn)練的合理性。進(jìn)入二十一世紀(jì)以來(lái)，國(guó)家軍隊(duì)建設(shè)對(duì)官兵身體要求極為嚴(yán)苛，同樣道理也只有體能跟上去了，才能保證身體處在健康水平線(xiàn)上，并保衛(wèi)國(guó)民的安寧。文中通過(guò)體適能訓(xùn)練對(duì)身體健康水平的影響、體能訓(xùn)練對(duì)身體機(jī)能健康的影響、體能訓(xùn)練對(duì)身體素質(zhì)方面的影響三個(gè)方面進(jìn)行了論述，希望為相關(guān)行業(yè)帶來(lái)了意見(jiàn)指導(dǎo)。

（作者單位：武警河南省總隊(duì)訓(xùn)練基地）