王雅林

本文對浙江省柔道隊30名現(xiàn)役運動員膝關(guān)節(jié)損傷進行調(diào)查，以期找出導(dǎo)致運動員膝關(guān)節(jié)損傷的主要原因，同時提出相應(yīng)的預(yù)防措施。結(jié)果表明：膝關(guān)節(jié)損傷成為柔道運動員中一種常見的損傷，以半月板損傷和側(cè)副韌帶損傷為主，脂肪墊炎、滑囊炎、交叉韌帶損傷次之，損傷主要發(fā)生在訓(xùn)練期，運動員一旦發(fā)生膝關(guān)節(jié)損傷就會對正常的訓(xùn)練任務(wù)造成影響;技術(shù)原因、注意力不集中、精神狀態(tài)不佳是造成膝關(guān)節(jié)損傷的主要原因;膝關(guān)節(jié)損傷中，預(yù)防是根本，通過提高運動員身體素質(zhì)，加強對膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的訓(xùn)練，防止膝關(guān)節(jié)局部負擔(dān)過重，可以有效減少膝關(guān)節(jié)損傷。

柔道是兩人徒手較量、技巧性和對抗性很強的競技體育項目，運動員以身體為目標，進攻取勝。近年來，隨著比賽的增多，對運動員的技術(shù)水平和身體素質(zhì)提出了更高的要求，無論是在訓(xùn)練還是實戰(zhàn)中，運動員膝關(guān)節(jié)損傷已成為臨床上常見的損害健康和妨礙運動員運動生涯的嚴重運動損傷之一。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

本研究以浙江省柔道隊現(xiàn)役運動員膝關(guān)節(jié)損傷為研究對象。選取浙江省柔道隊30名現(xiàn)役運動員為調(diào)查對象，對他們膝關(guān)節(jié)損傷情況進行分析。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過中國知網(wǎng)、圖書館等途徑，查閱與本研究相關(guān)文獻資料，并對資料進行收集和整理，為本研究提供理論依據(jù)和方法依據(jù)。

1.2.2 訪談法

對浙江省柔道隊中發(fā)生膝關(guān)節(jié)損傷的16名運動員及其隊醫(yī)進行訪談，了解運動員膝關(guān)節(jié)損傷的部位、膝關(guān)節(jié)損傷的發(fā)生的時間、膝關(guān)節(jié)損傷的程度、膝關(guān)節(jié)損傷的原因、膝關(guān)節(jié)損傷的康復(fù)措施及康復(fù)情況，整理訪談資料，為本研究了解膝關(guān)節(jié)損傷的原因提供重要的依據(jù)。

1.2.3 問卷調(diào)查法

根據(jù)研究需要，設(shè)計《浙江省柔道隊現(xiàn)役運動員膝關(guān)節(jié)損傷現(xiàn)狀的調(diào)查問卷》，了解運動員膝關(guān)節(jié)損傷現(xiàn)狀。一共發(fā)放調(diào)查問卷30份，回收調(diào)查問卷28份，問卷回收率為93.3%，其中有效問卷26份，問卷有效率為86.6%。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法

運用EXCEL2007對訪談法和問卷調(diào)查所收集的數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計學(xué)處理，為本研究提供科學(xué)依據(jù)。

2 結(jié)果與分析

2.1 浙江省柔道隊現(xiàn)役運動員膝關(guān)節(jié)損傷發(fā)病的整體情況分析

從表1可知，本次回收的26份有效問卷中，發(fā)生膝關(guān)節(jié)損傷的柔道運動員一共有16人，占總調(diào)查人數(shù)的61.5%，運動員膝關(guān)節(jié)損傷發(fā)生率超過50%，成為柔道運動員中一種常見的損傷。

2.2 浙江省柔道隊現(xiàn)役運動員膝關(guān)節(jié)損傷情況的分析

2.2.1 浙江省柔道隊現(xiàn)役運動員膝關(guān)節(jié)損傷部位的分析

膝關(guān)節(jié)周圍的肌腱和肌肉，內(nèi)、外側(cè)的副韌帶，前、后的十字韌帶以及內(nèi)、外側(cè)的半月板，共同維持著膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。如果在運動中運動員發(fā)力不對，就容易是膝關(guān)節(jié)發(fā)生損傷，浙江省柔道隊現(xiàn)役運動員膝關(guān)節(jié)損傷部位見表2。

從表2可知，浙江省柔道隊現(xiàn)役運動員膝關(guān)節(jié)損傷中以半月板損傷和側(cè)副韌帶損傷為主，脂肪墊炎、滑囊炎、交叉韌帶損傷次之。柔道運動員的膝關(guān)節(jié)損傷與柔道項目特點密切相關(guān)，調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，內(nèi)側(cè)副韌帶損傷常合并內(nèi)側(cè)半月板損傷，柔道運動員的脂肪墊炎多與長期跪地有關(guān)。16人發(fā)生21人/次的損傷，說明有些運動員膝關(guān)節(jié)不止發(fā)生一次損傷。柔道運動中常用足技來摔倒對手，而且身體的移動方向變化多，膝關(guān)節(jié)不斷地旋轉(zhuǎn)和屈曲，這些動作使膝關(guān)節(jié)容易發(fā)生半月板損傷。

2.2.2 浙江省柔道隊現(xiàn)役運動員膝關(guān)節(jié)損傷時期分析

柔道運動員在不同訓(xùn)練時期訓(xùn)練任務(wù)不一樣，所承受的運動負荷和技術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容也會有所差別，運動員在不同訓(xùn)練時期發(fā)生的損傷可能也會存在一定的差別。從表3可知，浙江省柔道隊現(xiàn)役運動員膝關(guān)節(jié)損傷主要發(fā)生在訓(xùn)練期，在競賽器和過渡期發(fā)生損傷的概率較低，由此可知，教練員和運動員一定要重視訓(xùn)練期膝關(guān)節(jié)損傷的預(yù)防。

2.2.3 浙江省柔道隊現(xiàn)役運動員膝關(guān)節(jié)損傷程度分析

根據(jù)運動員膝關(guān)節(jié)損傷的傷情可以將膝關(guān)節(jié)損傷分為輕、中、重三等，診斷標準依據(jù)創(chuàng)傷發(fā)生后組織器官的破壞程度，以及對運動能力和全身機能影響大小進行分類。16名發(fā)生膝關(guān)節(jié)損傷的運動員中，有4人因手術(shù)、恢復(fù)而完全停訓(xùn)，其余運動員均為進行減量或部分停止訓(xùn)練（見表4）。由此可知，柔道運動員一旦發(fā)生膝關(guān)節(jié)損傷就會對正常的訓(xùn)練任務(wù)造成影響，輕則是減量活動和部分停止訓(xùn)練，重則便是進行手術(shù)治療，完全停止訓(xùn)練，因此，運動員一定要注意膝關(guān)節(jié)損傷的預(yù)防。

2.2.4 浙江省柔道隊現(xiàn)役運動員膝關(guān)節(jié)損傷原因分析

從表5浙江省柔道隊現(xiàn)役運動員膝關(guān)節(jié)損傷的原因統(tǒng)計中可知，技術(shù)原因、注意力不集中、精神狀態(tài)不佳引起損傷的頻率較高。其他因素，如：過度訓(xùn)練、準備活動不充分、帶傷訓(xùn)練等與膝關(guān)節(jié)的運動損傷也有關(guān)系。教練員應(yīng)針對引起柔道運動員膝關(guān)節(jié)損傷的原因，提高動作規(guī)范，強化得意技的成熟程度，保持運動員專項力量的均衡發(fā)展，加大下肢后群力量訓(xùn)練比例。加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督，確?？蒲嗅t(yī)務(wù)及時介入，減輕傷病對運動水平的不良影響。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

（1）膝關(guān)節(jié)損傷成為柔道運動員中一種常見的損傷，占總調(diào)查人數(shù)的61.5%，膝關(guān)節(jié)損傷中以半月板損傷和側(cè)副韌帶損傷為主，脂肪墊炎、滑囊炎、交叉韌帶損傷次之，損傷主要發(fā)生在訓(xùn)練期。

（2）柔道運動員一旦發(fā)生膝關(guān)節(jié)損傷就會對正常的訓(xùn)練任務(wù)造成影響，輕則是減量活動和部分停止訓(xùn)練，重則便是進行手術(shù)治療，完全停止訓(xùn)練。技術(shù)原因、注意力不集中、精神狀態(tài)不佳是造成膝關(guān)節(jié)損傷的主要原因。

3.2 建議

（1）預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷是訓(xùn)練的根本，需要全面提高運動員的身體素質(zhì)，加強對膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的訓(xùn)練，加強膝關(guān)節(jié)易傷部位的肌肉平衡訓(xùn)練及整體平衡協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練，且防止膝關(guān)節(jié)局部負擔(dān)過重，可以有效減少膝關(guān)節(jié)損傷。

（2）平時的訓(xùn)練中要掌控好訓(xùn)練節(jié)奏，調(diào)動運動員的注意力以使其精神高度集中，要依據(jù)循序漸進，區(qū)別對待不同水平的運動員，注意全面的身體素質(zhì)和專項素質(zhì)相結(jié)合。及時糾正運動員錯誤的技術(shù)動作，加強核心力量的練習(xí)，加強主動肌與對抗肌的協(xié)調(diào)練習(xí)，加強運動員膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量的訓(xùn)練。

（作者單位：浙江農(nóng)業(yè)商貿(mào)職業(yè)學(xué)院）