淺談學生自卑心理形成的原因及對策

胡文平?馬明

摘要：我們舞鋼市第二初級中學的學生，大部門出身農村，父母外出務工，卻父母關愛，行為習慣不好，因此自尊心、自信心受到了極大的影響，從而造成了了自卑心理的產生。為了學生能健康成長，教師必須幫助這些學生克服自卑心理，振作起來，重新樹立自信心。

關鍵詞：學生自卑心理;原因;對策

自卑是一種消極的自我評價，是一種性格缺陷。自卑往往是個體過低評價自己的形象、能力和品質，總是拿自己的弱點和別人的長處比，覺得自己事事不如人，在人前自慚形穢，從而喪失自信，悲觀失望。

一、自卑的表現

對批評過分敏感。缺乏自信的學生往往過分擔心別人看不起自己，對別人的看法特別是批評意見過分敏感，并表現出一種病態(tài)的自我保護心理，總認為他人在輕視、貶低、挑剔、歧視自己，因而對別人的言行常常會做出劇烈的、神經質的非正常反應。當自卑的痛苦無法控制時，他們可能會突然爆發(fā)出攻擊性行為，內心較陰暗，有報復別人的傾向。

對競賽反應拙劣。缺乏自信的學生對競賽場合常常表現出拙劣、躲避和懼怕，看不到或過低估計自己的力量，對任何出頭露面的事情都懼而遠之，并形成自己肯定不會成功的心理定勢。與外界缺乏交流，對集體活動無興趣，與人交往不積極，生活在自我世界之中。

對自己自暴自棄。缺乏自信的學生由于自卑，常常表現出自暴自棄、破罐破摔行為，他們會有意識地將自己暴露在危險的情境中，并表現出對自己的殘害和無所畏。對老師和同學的批評與表揚沒有太大的心理反應，否定和輕視自己，對學習失去信心，過一天算一天，至于將來只能寄希望于車到山前必有路。

對別人盡力貶低。自卑的學生在自暴自棄的同時，有時為減輕自己的心理壓力，還會表現出對別人的盡力貶低，借以使自己不會顯得過低，達到一種心理平衡。

情緒穩(wěn)定性差。缺乏自信的學生還常常表現出不安、焦慮、恐懼等情緒，常伴有失眠、做惡夢、手發(fā)抖、神經過敏等現象。情緒易大起大落，忽冷忽熱。

二、產生自卑的原因

1.因生理和心理缺陷而自卑

生理方面的缺陷對心理方面有明顯的影響?！皭勖乐模私杂兄?。隨著中學生年齡的增長，越來越重視自己的外貌。身材的高矮胖瘦，容貌的美丑等都會引起學生“自慚形穢”的心理。那些由生理缺陷或自幼智力不足的原因造成自卑心理的學生尤為明顯。

2.因經濟條件欠佳而自卑

學生之間相互攀比，從衣服、學習用品到生日花銷等都成為他們攀比的內容。部分貧困生承受學習和經濟上的兩重壓力，與那些家庭經濟情況較好、出手闊綽的學生產生了巨大的反差。長此以往，他們漸漸不能正確面對自己，開始情緒低落、意志消沉甚至悲觀失落，形成自卑心理。

3.因要求過高而形成自卑

一是自身的原因。每個人總是以他人為境來認識自己，部分學生可能由于他人對自己評價過低，導致對自己低估自己，出現現實與目標的差距，對自我產生懷疑，逐漸產生自卑。二是家長的苛求。過分的“望子成龍”、“望女成鳳”的思想，家長往往提出超越孩子自身所能承受的要求，學生因無法完成要求而產生自卑心理。

4.因失敗和挫折而形成自卑

部分人在遭受挫折后會變得消極悲觀，尤其是性格內向的人，這種情緒無法釋放，慢慢地變得自卑起來。部分學生由于比較上進，也付出過努力，但卻沒有明顯的進步，多次的失敗與挫折嚴重打擊其積極性，降低自信心。由于缺乏耐心和毅力，也沒有得到家長和老師的引導，最終導致自卑感的形成。

5.因交往障礙而形成自卑

造成學生交往障礙的原因很多：有因為單親家庭缺乏溫暖的，有父母不善于與孩子交流溝通的，有小孩膽小內向形成的。這些孩子交往能力差，表述困難。結果，不敢參加集體活動，不敢與人正常交往，增強信心和增加經驗的機會無形中被大大減少了，久而久之，形成自卑。

三、自卑心理的危害

自卑使人意志薄弱，思想消沉，喪失自信，不利于青少年對理想的追求和自我完善。

歪曲的認知影響人際交往，影響人的能力發(fā)揮和心理潛能發(fā)展，從而阻礙個人的事業(yè)和前途。

自卑心理常造成本人情緒壓抑和心理不穩(wěn)定，伴有多種心理障礙，不利于青少年的身心健康。

四、幫助學生克服自卑心理的對策

建立健康向上的班級文化氛圍，培養(yǎng)正確的人生觀、價值觀。在班級里，引導學生樹立正確的金錢觀，形成比學習、比進步的班級正能量，及時遏制不良苗頭的出現。對于家境不好而產生自卑心理的學生，多進行思想教育，讓他們明白家庭的現狀可以通過他們努力改善。

在活動中體驗成功，樹立自信。自卑的學生，最重要的是缺乏自信，所以要消除他們的自卑心理，必須激發(fā)其潛在的能力，找到自信，體驗成功的喜悅。在活動中，培養(yǎng)合作意識，增強集體協(xié)作能力，突出個人優(yōu)點，可以幫助學生建立自信，克服自卑。

幫助學生正確認識和評價自己，樹立自信心。教育學生不要只看到自己的短處，還要看到自己的長處，與人相比時要與自己條件相同的人比，與自己過去相比。分數高不一定是優(yōu)秀學生，而人品好，具有多方面的能力也是好學生。讓學生記下自己的優(yōu)勢、長處，記下曾經有過的成功或老師、同學、社會對自己贊美的話，增強自信。對學習有困難的學生，告訴他們給自己定目標不要太高。學生成績每上升一點教師就給予表揚。

引導正確認識自身缺陷，鼓勵通過努力獲得其他方面的補償。對于那些有缺陷的學生，幫助引導他們正確認識自己的缺陷，不要因此自慚形穢。正視自身缺陷，積極鼓勵他們通過其他方面的成功來彌補因缺陷帶來的不足?？梢陨眢w缺陷而成功的名人事例激發(fā)他們的斗志。

幫助學生消除自卑心理，還需要足夠的耐心和恒心，要細致的了解學生的具體情況。消除學生的自卑心理，不可能有立竿見影的效果，這是一個長期的、漫長的過程，所以中學生的心理健康教育應引起全社會的普遍關注。

參考文獻：

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