心理團(tuán)體中如何使用舞動(dòng)療法

馬舒

什么是舞動(dòng)療法？

舞動(dòng)療法，又稱舞蹈治療、動(dòng)作治療（dance?and?movement?therapy），是一種以“動(dòng)作的過(guò)程”作為媒介的心理治療，即通過(guò)舞蹈活動(dòng)過(guò)程或即興動(dòng)作，促進(jìn)個(gè)體情緒、情感、身體、心靈、認(rèn)知和人際等層面的整合，以治療身心方面的障礙，并增強(qiáng)個(gè)人意識(shí)、改善人們的心智。

舞動(dòng)治療的“舞”即舞蹈，“動(dòng)”即動(dòng)作、運(yùn)動(dòng)，包括舞蹈活動(dòng)和軀體動(dòng)作。但是，“舞動(dòng)”不是指學(xué)習(xí)舞蹈或運(yùn)動(dòng)操。在舞動(dòng)治療中，舞蹈盡管也具有一定的強(qiáng)健生理和精神以及激發(fā)熱情、能量的效果，但它主要的意義在于“表達(dá)態(tài)度和沖突”。

在舞動(dòng)療法中，“個(gè)人關(guān)系的卷入”對(duì)參與者的影響是最大的。在“舞動(dòng)關(guān)系”里，參與者通過(guò)克服自身的害羞和緊張來(lái)進(jìn)一步進(jìn)行自我肯定和自我表達(dá)。舞動(dòng)治療師往往會(huì)在團(tuán)體（或個(gè)體）治療中使用“身體覺(jué)察”的技術(shù)，目的不僅僅是引導(dǎo)個(gè)體放松，同樣也是為了促進(jìn)個(gè)體情緒的宣泄、調(diào)節(jié)身心的敏感度以及進(jìn)一步的自我覺(jué)察。

舞動(dòng)療法的一般操作方法

舞動(dòng)療法的治療方式和手段有很多，因人而異。作為舞動(dòng)治療師，應(yīng)掌握四種最基本的也是必須具備的治療理念和方式，即本真動(dòng)作、鏡像動(dòng)作（Mirroring?Movement）、兩極動(dòng)作（Polarities?Movement）及使用傳導(dǎo)體動(dòng)作（Moving?with?Transactional?Objects）。

本真動(dòng)作是一種富于表現(xiàn)的即興動(dòng)作的實(shí)踐，它讓一組參與者在自發(fā)動(dòng)作中自由地與自己的身體交流（Free?association?of?body）。

鏡像動(dòng)作，指一個(gè)人模仿、復(fù)制另一個(gè)人的行為舉止，可能包括對(duì)方的口型、手勢(shì)、動(dòng)作、身體語(yǔ)言、肌肉緊張程度、表情、聲調(diào)、眼球運(yùn)動(dòng)、呼吸節(jié)奏、態(tài)度、選擇等。

兩極動(dòng)作，指通過(guò)個(gè)性出現(xiàn)在身體中，進(jìn)入有意識(shí)和無(wú)意識(shí)的對(duì)立。如動(dòng)作速度快慢的對(duì)立、方位的對(duì)立等。

傳導(dǎo)體，指在舞動(dòng)治療過(guò)程中用來(lái)促進(jìn)肢體舞動(dòng)、幫助實(shí)現(xiàn)治療目的的輔助品和道具，如軀體球（Body?Ball）、呼啦圈、彩帶、彈性繩圈、降落傘等。

?團(tuán)體舞動(dòng)治療的基本過(guò)程：

肢體預(yù)熱——?jiǎng)幼骷ぐl(fā)——主題舞動(dòng)——舞動(dòng)交流——舞動(dòng)結(jié)束和口頭交流。

肢體預(yù)熱：指活動(dòng)成員通過(guò)自由發(fā)揮或在治療師的引導(dǎo)下進(jìn)行情緒的醞釀和動(dòng)作的預(yù)熱。在中學(xué)生的團(tuán)體中，一般采用帶領(lǐng)者給予引導(dǎo)的形式。鼓勵(lì)成員從軀體各個(gè)部位的活動(dòng)開(kāi)始，腳、腿、手、臂、肩、背、胸、腰、頭、全身，逐漸進(jìn)入狀態(tài)。

動(dòng)作激發(fā)：通過(guò)動(dòng)作詞匯、空間運(yùn)用、他人模擬、發(fā)聲、音樂(lè)節(jié)奏、傳導(dǎo)體和道具的運(yùn)用等方式，讓參與者軀體活躍起來(lái)，激發(fā)動(dòng)作的展開(kāi)，并促進(jìn)氛圍的生成。

主題舞動(dòng)：原則上，舞動(dòng)治療過(guò)程中主題的選擇是治療師根據(jù)“動(dòng)作激發(fā)”環(huán)節(jié)中成員們的表現(xiàn)而定的。主題一般包括“情感表達(dá)、自我尊重、平衡放松、行為模式、潛能發(fā)展、社交能力”等。但在心理團(tuán)體中，因?yàn)槲鑴?dòng)治療是作為活動(dòng)的形式服務(wù)于活動(dòng)目標(biāo)的，則活動(dòng)主題可以是提前確定的，帶領(lǐng)者通過(guò)指導(dǎo)語(yǔ)引導(dǎo)成員在某個(gè)主題中開(kāi)展舞動(dòng)，表達(dá)自我。

舞動(dòng)交流：指?jìng)€(gè)體與他人及團(tuán)體進(jìn)行動(dòng)作的交流。該環(huán)節(jié)的運(yùn)用可以是多種形式的，如小組內(nèi)的自由交流、指導(dǎo)性的交流、帶主題的節(jié)目編排;或全組性的自由交流、傳導(dǎo)體（活動(dòng)道具）的運(yùn)用，主題游戲等等。

舞動(dòng)結(jié)束和口頭交流：指成員回歸自己，回到原位，感知舞動(dòng)的過(guò)程后自由交流感覺(jué)和認(rèn)知。在心理團(tuán)體中，“交流和分享”本身就是極為重要的環(huán)節(jié)，幫助成員將感性提升到理性，將潛意識(shí)提升到自覺(jué)意識(shí)。舞動(dòng)結(jié)束后，帶領(lǐng)者通過(guò)指導(dǎo)語(yǔ)引導(dǎo)成員回歸自己，回到現(xiàn)實(shí)的當(dāng)下;邀請(qǐng)成員回到原位，在小組內(nèi)交流感受后在全組內(nèi)自愿分享。帶領(lǐng)者要酌情給予恰當(dāng)?shù)姆答仭?h3>舞動(dòng)療法在心理團(tuán)體中應(yīng)用的注意事項(xiàng)和反思

舞動(dòng)療法是一項(xiàng)本身具有較強(qiáng)原則性、具有既定規(guī)則的心理治療技術(shù)。將其在心理團(tuán)體中應(yīng)用，形式上可以相對(duì)靈活，但帶領(lǐng)者要了解舞動(dòng)療法的理論核心并遵守其倫理準(zhǔn)則。以下是筆者結(jié)合理論與自我實(shí)踐后，總結(jié)的舞動(dòng)療法在中學(xué)生心理團(tuán)體中應(yīng)用的注意事項(xiàng)：

1使用舞動(dòng)治療必須遵守的倫理準(zhǔn)則：不評(píng)價(jià)、不強(qiáng)迫、接納與理解。

2區(qū)別于舞蹈課：動(dòng)作的意義。舞動(dòng)治療應(yīng)區(qū)別于舞蹈課，并非讓成員在舞動(dòng)中學(xué)會(huì)某種姿勢(shì)或盡量做出美觀的姿勢(shì)。任何動(dòng)作都有其內(nèi)在的意義，都是個(gè)體潛意識(shí)的表達(dá)。如，在某個(gè)主題的舞動(dòng)中，某些成員僵直不動(dòng)，這樣的狀態(tài)也是一種“動(dòng)作”，帶領(lǐng)者不應(yīng)為了團(tuán)體的“順利”而要求成員動(dòng)起來(lái)，而應(yīng)當(dāng)接納并盡可能理解“動(dòng)作背后的意義”。

3環(huán)境的安置：無(wú)論是將舞動(dòng)治療作為某個(gè)環(huán)節(jié)的形式使用，還是開(kāi)展完整的團(tuán)體舞動(dòng)治療，帶領(lǐng)者都要提前進(jìn)行環(huán)境的安置。

4帶領(lǐng)者的神情、舉止與態(tài)度：帶領(lǐng)者在應(yīng)用舞動(dòng)治療時(shí)，尤其是與成員互動(dòng)時(shí)，本身的眼神、舉止、表情、聲調(diào)也很重要，要跟成員進(jìn)行目光交流，態(tài)度熱情、溫和。軀體動(dòng)作采用開(kāi)放式、接受式，不要叉腰、抱臂、抖腳、蹺二郎腿，因?yàn)檫@些都是拒絕、封閉的軀體語(yǔ)言，要讓成員有被接納、受歡迎、沒(méi)有威脅的感受。

5指導(dǎo)語(yǔ)的編寫(xiě)與使用：在使用舞動(dòng)治療時(shí)，很多環(huán)節(jié)需要帶領(lǐng)者使用恰當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)語(yǔ)引導(dǎo)成員。指導(dǎo)語(yǔ)的內(nèi)容可以提前預(yù)備也可以有臨場(chǎng)的發(fā)揮，應(yīng)當(dāng)注意措詞，盡量采用開(kāi)放式、有選擇余地的用詞，如“可以嘗試……”“如果你愿意的話……”“或許你……”等，可在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候?qū)Τ蓡T的動(dòng)作給予接納和肯定。在使用指導(dǎo)語(yǔ)時(shí)的語(yǔ)氣、態(tài)度、姿態(tài)也很重要。

6對(duì)成員分享的反饋原則：帶領(lǐng)者要盡可能覺(jué)察自我，保持價(jià)值中立，不評(píng)判，適時(shí)表達(dá)接納和理解;成員結(jié)束分享后，帶領(lǐng)者可作適當(dāng)?shù)难由?，幫助成員梳理感受，將成員的分享更加理性化、意識(shí)化，但原則依然是對(duì)其本身內(nèi)容的接納與理解;反饋時(shí)同樣也要融合熱情、溫和、包容的神情舉止和態(tài)度。