文/李智

三月的春光暖陽,灑滿西安的每一個(gè)角落，處處透著蓄勢(shì)待發(fā)的生機(jī)。

當(dāng)我在環(huán)城公園透過里三層外三層的圍觀群眾看到張宏偉時(shí)，他正在表演倒立行走。一身結(jié)實(shí)的肌肉，周身散發(fā)著朝氣與活力，一點(diǎn)也不像個(gè)年近半百的大叔。

強(qiáng)身健體重拾兒時(shí)愛好

張宏偉是安徽宿州市人。他有兩個(gè)社會(huì)身份：一個(gè)是奇石老板，另一個(gè)是“橫漂”演員。相比較這兩個(gè)身份，張宏偉在健身圈，還有一個(gè)更響亮的名頭——倒立哥！

從小，張宏偉就是個(gè)坐不住的小孩，喜歡運(yùn)動(dòng)的他，偶然在上學(xué)路上看到雜技師傅教徒弟倒立，竟癡癡地看了大半天，連上學(xué)都忘了。老師傅看他真心喜歡，便指點(diǎn)他回家對(duì)墻練習(xí)。

得到師傅的“真?zhèn)鳌?，張宏偉回家就開始練習(xí)。從開始的支撐不住、跌倒，到后來逐漸能靠墻倒立起來，再到自由倒立，他盡情享受著這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)帶來的快樂。直到中學(xué)課業(yè)逐漸繁重，“倒立”才慢慢從他的生活中消失。

直到2015年，他在公園散步時(shí)發(fā)現(xiàn)有一幫人，個(gè)個(gè)看著精瘦，動(dòng)作卻毫不含糊，正在單杠、雙杠上做著前翻后翻、大回環(huán)等高難度動(dòng)作。張宏偉看得心里癢癢，不自覺地就走到器械跟前，雙手握住了單杠試圖做幾個(gè)引體向上，可讓他尷尬的是，用盡全身力氣還是拉不起來一個(gè)。

“在生意場(chǎng)上打拼十幾年，經(jīng)常有應(yīng)酬，酒喝多了，鍛煉又少，小肚子慢慢就起來了！”摸著肚子，想到曾經(jīng)結(jié)實(shí)的腹肌，張宏偉意識(shí)到，要鍛煉身體了！可練什么呢？“練倒立，可以鍛煉全身的肌肉組織，而且整個(gè)運(yùn)動(dòng)基本不需要器材和專用場(chǎng)地，就是它了?！?/p>

剛開始，張宏偉還是從基礎(chǔ)的靠墻練習(xí)開始。由于多年疏于鍛煉體重已超標(biāo)，胳膊負(fù)重能力也不行，其間摔倒、摔傷許多次。憑著一股不認(rèn)輸?shù)木髣?，張宏偉硬是?qiáng)撐過最初的適應(yīng)階段。也許因?yàn)橛行r(shí)候的倒立功底，他很快撿回了遺失許久的本領(lǐng)。

克服心魔挑戰(zhàn)不可能

倒立已入佳境，張宏偉開始不滿于單調(diào)的動(dòng)作，琢磨著給自己增加點(diǎn)難度。

“在平地上倒立，很多人都會(huì)。如果在倒立的同時(shí)增加騰躍、走臺(tái)階，難度就會(huì)提升很多，那就需要更強(qiáng)的平衡能力，單手支撐時(shí)臂力也需要更大?！庇辛诉@念頭，張宏偉又躍躍欲試。

然而，一個(gè)嚴(yán)重的問題卻擺在張宏偉面前——恐高！這一癥狀對(duì)平地倒立沒有影響，但在練習(xí)倒立走臺(tái)階的時(shí)候，顛倒的視角卻讓癥狀放大數(shù)倍——眩暈得不能睜眼。

這次，不服輸?shù)膹埡陚ゾ髣庞稚蟻砹?，決定再一次跟自己死磕。剛開始，他閉著眼睛在心里想象著站在高臺(tái)上，讓自己從心理上適應(yīng)眩暈和恐懼。一段時(shí)間后，他嘗試著在很低的臺(tái)階上活動(dòng)，可即使這樣，恐懼還是不曾放過他，鍛煉總是伴著冷汗不斷、手腳顫抖。張宏偉說，一切身體和心理上的困難他都咬牙堅(jiān)持了下來。“對(duì)于喜歡的運(yùn)動(dòng)，最艱難的時(shí)候能扛下來，此后就會(huì)漸入佳境?！?/p>

再后來練多了，恐懼似乎慢慢變?yōu)榱肆?xí)慣，而他對(duì)身體的掌控越來越精準(zhǔn)，不僅每次能走上一百來級(jí)臺(tái)階，而且每級(jí)臺(tái)階的高度也能增至三四十厘米?，F(xiàn)在就是在5米高的梯子上展示倒立，他也毫無壓力，“恐高”在他這已經(jīng)成為了過去！

如今，在全國健身界小有名氣的張宏偉可以在倒立這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)上玩各種花樣，“顛步、橫著走、上下樓梯……都沒問題?！笨梢哉f，他現(xiàn)在倒立行走和正常行走幾乎沒什么兩樣，即使在疫情期間，張宏偉也沒耽擱運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在又迷上了單、雙杠。

運(yùn)動(dòng)讓張宏偉從內(nèi)到外精神煥發(fā)，整個(gè)人都年輕了不少?！艾F(xiàn)在啤酒肚也沒了，都是肌肉、腹肌，感覺特別輕松。

健身達(dá)人

找到更好的自己

從前張宏偉喜愛運(yùn)動(dòng)，只是自己玩，后來愛人和兒子看他玩得高興也慢慢地加入進(jìn)來。家人還會(huì)幫他把鍛煉情況拍成視頻發(fā)到網(wǎng)上，和更多的網(wǎng)友分享交流。2019年在家人和朋友的協(xié)助下，張宏偉在合肥完滿地組織了“民間健身交流大會(huì)”，近百位參會(huì)者來自全國各地?？粗車絹碓蕉嗟娜嗽谧约旱挠绊懴鲁鋈脒\(yùn)動(dòng)行列，張宏偉的自豪感不言而喻。

“倒立，不僅僅是項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)我來說更是一種生活方式，開啟了全新的世界，也找到了更好的自己！”張宏偉說。