高校體能訓練的意義與模式

孫艷麗

◆摘? 要：體能訓練對于人身體素質(zhì)的提高非常重要，高校體育教學中科學地進行體育訓練內(nèi)容的安排，能夠切實提高教學的質(zhì)量和效果。筆者主要分析了高校體能訓練的意義，并探討了其訓練模式，希望能夠提高高校體能訓練的效果，將其作用更好地發(fā)揮出來。

◆關(guān)鍵詞：體能訓練;高校;意義;模式

在高校體育教學中，體能訓練是非常重要的內(nèi)容，做好體能訓練能夠切實提高學生的身體素養(yǎng)和體能意識。但是就當前而言，高校體能訓練中存在的問題還比較多，體能訓練的實際效果沒有保證，這便要求我們必須認識到體能訓練的重要性，做好體能訓練，將其作用更好地發(fā)揮出來。

一、高校體能訓練的意義分析

（一）想要做好體育教學便必須做好體能訓練

進行高校體育教學時，教師應該根據(jù)學生的情況，幫助學生找到其感興趣的項目，挖掘?qū)W生的潛力，這能夠幫助學生更好地了解自身的情況。隨著新課改的進行，很多高校進行體育教學的時候，都將體能訓練添加到了教學中去，只有做好體能訓練，運動項目才能夠順利地開展。若是沒有做好體能訓練，體育項目的運動效果也很難提高。

（二）體能訓練能夠給高校體育教學質(zhì)量提高奠定基礎(chǔ)

高校體育教學的時候，若是能夠?qū)Ⅲw能訓練合理地運用進去，就能夠提高體育教學的質(zhì)量;高校教師為了能夠幫助學生更好地了解體能訓練應該探索體能訓練的方式，只有這樣才能夠更好地將思想傳輸給學生。高校體育教學的時候，教師已經(jīng)很好地將多媒體手段運用了進來，教師也會進行視頻的制作來幫助學生進行課堂教學知識的細化，在這個過程中，教師需要進行大量和體能訓練有關(guān)的資料的收集，也需要全面地了解學生的實際情況，這能夠給高校體育教學質(zhì)量的提高奠定基礎(chǔ)。

二、高校體育教學中體能訓練模式創(chuàng)新

（一）真正地做到“以人為本”，主動積極地進行創(chuàng)新

高校體育教師想要真正地做好體能訓練，便必須將“以人為本”合理地運用進來，在這個過程中，高校體育教師可以主動積極地學習一些國外的先進體能訓練方式，激發(fā)學生的參與積極性，這樣也能夠給高校體育教學更好地進行營造一個良好的氛圍。在體能訓練的過程中，教師需要全面地了解學生的想法，進行學生想法的總結(jié)，鼓勵學生主動積極地思考并形成屬于自己的思維模式。在訓練的時候，教師需要重視學生潛能的挖掘，給學生積極的建議并進行激勵性的評價，若是學生存在錯誤，教師需要解析學生的錯誤并幫助學生改進其訓練方式，幫助學生提高體能訓練的能力，學生的主體地位也能夠得到很好的體現(xiàn)。高校體育教師進行體育教學的時候，需要重視學生自主思想的引導，幫助學生養(yǎng)成良好的思考習慣，將學生的潛力激發(fā)出來，這種情況下，學生也會主動積極地思考自身訓練方式存在的問題，并主動地改進訓練的方法，把體能訓練和自身特點更好地結(jié)合在一起，體能訓練的效果也會有明顯的提高。

（二）培養(yǎng)學生的體能訓練價值意識

高校體育教師引導學生進行體能訓練的時候，要幫助學生認識到體能訓練是需要積累的，無法做到一蹴而就，必須進行科學的鍛煉并堅持下來，只有這樣身體素質(zhì)才能夠真正提高。在體能訓練前，教師可以給學生講解體能訓練的方式和意義，將體能訓練有關(guān)的文化知識講解給學生聽，這樣能夠幫助學生更加全面地認識體能訓練，學生也能夠更好地認識到體能訓練的價值，從而更好地進行體能訓練，養(yǎng)成良好的體能訓練習慣，提高學生的終身體育意識。

（三）將多元化的體能訓練方式運用進來

進行體能訓練的時候，想要幫助學生全面地提高身體素質(zhì)，高校教師便必須認真地分析學生的愛好和個性，確保教師選擇的體能訓練方式學生心理上愿意接受。教師不但需要全面地了解學生的個性和愛好，還需要傳授正確的體能訓練方式，幫助學生切實提高其體能。而想要做到這點，教師在教學前便必須做好相關(guān)的準備工作，全面地了解學生的身體狀態(tài)、興趣愛好和運動水平，并進行預防方案的制訂，避免出現(xiàn)意外。教師需要關(guān)注每個學生，并正確地對待每一個學生，保證體能訓練內(nèi)容的豐富和全面。教師在進行高校體育體能訓練的時候，還需要重視學生團隊精神的培養(yǎng)，將學生的合作精神和競爭意識更好地激發(fā)出來。此外，教師還必須根據(jù)學生體能訓練的情況來進行體能訓練時間的確定，保證學生的身心健康，給學生將來更好的成長奠定基礎(chǔ)。

三、結(jié)語

在高校體育教學中，體能訓練是非常重要的組成部分，教師必須認識到體能訓練的重要性及其對學生長遠發(fā)展的意義，全面地了解體能訓練的流程并進行教學模式的創(chuàng)新，給學生講解一些體能訓練的知識，幫助學生更加正確地認識體能訓練。在體能訓練的過程中，教師必須平等地對待每個學生，給學生的體能訓練營造一個輕松愉悅的氛圍，將學生的主觀能動性和潛能激發(fā)出來，這種情況下，學生也能夠更加正確地認知體能訓練，也會不斷地思考和革新，高校體育教學體能訓練的效果也會有明顯的提高。

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