后溪穴　頸肩保健要穴

王鉦

眾所周知，人體的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)有十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈、十二經(jīng)別、十五絡(luò)脈、十二經(jīng)筋、十二皮部等，這些都是中醫(yī)針灸推拿治療疾病的理論基礎(chǔ)。雙手也是經(jīng)絡(luò)循行所過之處。手上有眾多的穴位，通過對(duì)穴位的刺激，可以治療該穴位隸屬的經(jīng)絡(luò)所主導(dǎo)的疾病。這就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》所言“經(jīng)絡(luò)所過，主治所及”。例如合谷穴可以治療牙痛，落枕穴可以治療落枕，少府穴可以治療失眠、多夢(mèng)等。下面介紹后溪穴的功效。

定位與功效

后溪穴是手太陽小腸經(jīng)的穴位，雖然在手上，卻是頸肩部保健的要穴，其效果有時(shí)候比頸肩部的穴位都好。之所以效果好，因?yàn)樗诘慕?jīng)絡(luò)是循行頸肩部的，即“經(jīng)絡(luò)所過，主治所及”。

后溪穴在手掌尺側(cè)，微握拳，當(dāng)小指本節(jié)（第五掌指關(guān)節(jié)）后的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際?！鹅`樞·經(jīng)脈》：“小腸手太陽之脈，起于小指之端，循手外側(cè)上腕，出踝中，直上循臂骨下廉，出肘內(nèi)側(cè)兩骨之間，上循臑外后廉，出肩解，繞肩胛，交肩上?！边@句話說明，手太陽小腸經(jīng)正是從手上的小拇指、上肢外側(cè)的后緣，走行到肩部，環(huán)繞肩胛。因?yàn)樗c肩部關(guān)系密切，所以這條經(jīng)脈被人稱為“肩脈”。而后溪穴就是肩脈上的重要穴位，擅長解決頸肩部的問題，如頸肩疼痛、僵硬、活動(dòng)困難等。

[后溪穴]

另外，后溪穴還與督脈的經(jīng)氣相同，所以具有舒筋解痙、通督醒神的功效，不僅可以用于治落枕、肩肘臂痛、頭痛、咽喉腫痛，還用于急性腰扭傷、足跟痛、胸脅痛、眶上神經(jīng)痛等病癥，是臨床中比較常用的止痛要穴。

后溪穴保健法

揉按后溪穴 以拇指點(diǎn)按或揉按患側(cè)或雙側(cè)后溪穴1分鐘，同時(shí)緩慢活動(dòng)頸肩部，以緩解頸肩部疲勞、疼痛等不適。

艾灸后溪穴 將艾條點(diǎn)燃后，對(duì)準(zhǔn)后溪穴進(jìn)行艾灸。艾條與皮膚保持一定的距離，以患者感覺溫?zé)釣橐?，艾?5分鐘即可。艾灸的同時(shí)，也可緩慢活動(dòng)頸肩部。

針刺后溪穴 以毫針刺入后溪穴0.5寸左右，或施以捻轉(zhuǎn)手法，同時(shí)讓患者活動(dòng)頸肩部，以緩解疼痛，改善活動(dòng)范圍。

工作了一天，頸部、肩膀、腰背都很累，此時(shí)可以點(diǎn)按后溪穴，同時(shí)活動(dòng)活動(dòng)頸腰，伸展一下臂膀，經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行通暢，從而預(yù)防頸椎病的發(fā)生。