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      關(guān)于身體的奧秘

      2021-10-15 02:33:00
      保健與生活 2021年19期
      關(guān)鍵詞:流口水糖分甜食

      問:為什么每次吃完飯后一會兒就犯困?

      答:在吃過飯后,食物進入消化系統(tǒng),由于食物團的機械刺激,胃腸道開始緊張地工作起來以進行消化吸收,使得血液循環(huán)加快,并加強對胃腸的供血,因此對腦部的供血、供氧自然就相對減少了,這時候人就犯困了。同時研究發(fā)現(xiàn),因為消化過程導(dǎo)致體內(nèi)的激素變化,影響睡眠神經(jīng)也會導(dǎo)致困意。所以,吃完飯犯困一般而言只是一種正常的生理現(xiàn)象

      問:為什么吃甜食使人快樂?

      答:心理層面上,有的人本身喜歡甜食,所以心情不好時吃甜食會有一種滿足感,同時轉(zhuǎn)移部分注意力。

      生理層面上,糖分相對于脂肪、蛋白質(zhì)等能更快提供能量,幫助大腦抵抗壞情緒;攝入糖分能促使體內(nèi)大量分泌多巴胺,多巴胺是會讓人的心情變好的一種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì);高糖還會使胰島素快速增加,而胰島素會使酪氨酸與苯丙氨酸在血中濃度降低,使色氨酸在競爭上處于優(yōu)勢,很快轉(zhuǎn)換成血清素,進入腦中,使人有愉悅感。

      問:為什么有些人在睡覺的時候會流口水?

      答:睡覺時流口水的最直接原因是嘴是張開的。面部肌肉在睡眠期間放松,特別是在快速眼動睡眠期間,此時人的嘴巴有可能張開。由于睡覺姿勢、身體狀況等原因,唾液不會在喉嚨后面積聚,也不會觸發(fā)正常的吞咽反射,導(dǎo)致流口水情況的出現(xiàn)。

      要注意的是偶爾流口水是正常的,但是經(jīng)常性的過度流口水可能是身體在“報警”。如吞咽障礙、藥物的副作用、鼻塞等導(dǎo)致用嘴呼吸等。

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