鄒偉琦

（柳州城市職業(yè)學(xué)院 廣西 柳州 545036）

隨著“全民健身計劃綱要”的貫徹實施，越來越多的老年人開始意識到運動之于身心健康的巨大作用，很多老年人正前所未有地投入到群眾性體育的大潮中。為了解柳州市老年人參與體育健身活動的具體情況，作者通過調(diào)查問卷的形式隨機(jī)對柳州市五城區(qū)60歲及以上老年人開展體育運動調(diào)查。目的在于尋找代表我市特色的老年人健身形態(tài)，同時找出我市老年人健身活動過程中的各方面影響因素，為我市老年人健身活動的壯大發(fā)展提供理論支持?？紤]到調(diào)查問卷中題量較多，部分老年人可能缺乏耐心或存在一定閱讀、理解障礙，為確保所收集的調(diào)查資料真實可靠，調(diào)查研究團(tuán)隊成員均做到現(xiàn)場輔導(dǎo)調(diào)查對象填寫調(diào)查問卷。為確保調(diào)查問卷樣本數(shù)量充足，特邀柳州市老年人體育協(xié)會、柳州市老年體育大學(xué)和廣西積善養(yǎng)老服務(wù)有限公司（在柳州市區(qū)共計經(jīng)營14家養(yǎng)老分院）3家單位共同協(xié)助開展問卷調(diào)查活動。

本次調(diào)查活動共計回收422份問卷，剔除無效問卷5份，有效問卷為417份，有效率為98.8%。每份有效問卷信息均錄入Excel軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計。

1、調(diào)查對象的基本情況

1.1、參加體育運動老年人的年齡結(jié)構(gòu)

根據(jù)417份有效問卷的統(tǒng)計，共有32人從未參加體育活動，參加育運動的有385人，參與率達(dá)92.3%。在這385名老人中，女性為260人，占比67.5%，男性為125人，占比32.5%。根據(jù)世界衛(wèi)生組織 （WHO)對人的年齡界限做出的劃分：60-74歲為年輕老年人，75-89歲為老老年人，90歲以上為長壽老年人。參加體育活動的調(diào)查對象中大多數(shù)為60-74歲的年輕老年人，占比達(dá)到74.3%（3個年齡段占比詳見表1）。

表1 調(diào)查對象年齡段分布 n=385（女性260人，男性125人）

調(diào)查對象中女性人數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于男性，這是因為絕大多數(shù)問卷是通過上述3家單位回收的，據(jù)悉，無論是參加柳州市老年人體育協(xié)會組織活動的老年人，還是參加柳州市老年體育大學(xué)學(xué)習(xí)的老年人，均為女性遠(yuǎn)多于男性，而入住柳州積善之家養(yǎng)老機(jī)構(gòu)的老年人，女性也明顯多于男性。通過到柳州市老年人體育協(xié)會調(diào)研了解到，之所以參加老年人體育協(xié)會組織的體育活動的老年女性占比大，是因為很多老年男性思想上觀念上比較保守放不開，不愿意參與到廣場舞、太極拳等這樣的鍛煉大軍來。

1.2、文化程度、職業(yè)分布、月收入狀況

如表2所示，受調(diào)查老年人文化程度分布占比排在前三位的分別是：高中（含中專），占 36.9%；初中，占 23.4%；小學(xué)，占 15.1%。整體來看，老年人群體文化程度偏低，這與老年人受教育時期的國情有關(guān)。

表2 調(diào)查對象文化程度n=385

受調(diào)查老年人在退休前的職業(yè)分布情況不大均衡，其中企業(yè)職工所占比重遠(yuǎn)高于其他職業(yè)，達(dá)到45.7%，這也符合柳州作為一個工業(yè)城的城市特點。具體分布情況詳見表3。

表3 調(diào)查對象退休前從事職業(yè)情況n=385

受調(diào)查老年人月收入情況（見表4）。月收入在4000元以上的老人僅占17.9%。老年人的收入情況會直接影響其在體育領(lǐng)域上的消費情況。因此，老年人收入的提高在一定程度上有利于促進(jìn)老年體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展。

表4 調(diào)查對象月收入情況n=385

2、柳州市老年人體育運動情況調(diào)查結(jié)果與分析

2.1、老年人參與體育活動的動機(jī)

從表5中的統(tǒng)計數(shù)據(jù)可知，受調(diào)查老年人參與體育活動的動機(jī)排在前三位的分別是強(qiáng)身健體、興趣愛好和防病治病，說明老人們普遍認(rèn)識到體育活動對促進(jìn)生理健康的作用，并且較多的老人在體育運動上有自己的興趣點和偏好。參與體育活動的動機(jī)為社會交往和調(diào)節(jié)情感的老人占比分別為27.5%和17.7%，顯然部分老人對運動的社交功能以及運動可以調(diào)節(jié)改善心理的作用有所體驗。

表5 調(diào)查對象參與體育活動的動機(jī)n=385

2.2、老年人體育活動的地點及項目

受調(diào)查老年人體育活動選擇的地點（見表6）。公園廣場是多數(shù)老人們喜愛的鍛煉地點，選擇人數(shù)達(dá)到了60%。在廣西，乃至全國中，柳州是市區(qū)擁有最多公園的城市之一，且大多數(shù)公園都免費開放，公園里環(huán)境優(yōu)美、空氣清新、場地開闊，是市區(qū)老人活動的首選地。排在第二位和第三位的分別是社區(qū)周邊和家中（院落），占比分別為39.5%和12.7%，社區(qū)周邊包括社區(qū)提供的健身路徑和小區(qū)空地，對老人來說，社區(qū)周邊和家中（院落）都是最便利的活動地點。選擇公路（街道邊）活動的老人占比11.4%，通常是喜愛自行車運動的老人。選擇到收費體育場館活動的老人很少，占比僅3.6%。柳州市內(nèi)絕大多數(shù)學(xué)校體育場地都有嚴(yán)格的管理制度，基本不會免費對外開放，因此選擇該地點的老人也很少，占比僅1.8%。由此可見，由于受自身經(jīng)濟(jì)條件或消費觀念的影響，絕大多數(shù)老人傾向于選擇免費的體育場地進(jìn)行活動。

表6 調(diào)查對象體育活動地點n=385

表7 調(diào)查對象體育活動項目n=385

受調(diào)查老年人參與的體育活動項目（見表6）。排在首位的是散步（慢跑），參與人數(shù)多，占比達(dá)61.8%。散步是世界衛(wèi)生組織推薦給全世界老年人的鍛煉項目。散步是一種最簡單易行又最廉價的運動方式，這種鍛煉隨時隨地都可以進(jìn)行，可使整個身心得到調(diào)節(jié)，尤其適合于年老體弱、身體肥胖和慢性病患者的康復(fù)鍛煉。排在第二位的是廣場舞，占比30.9%。每天清晨，在柳州市區(qū)的各大公園廣場，都可以看到以老年女性為主體的廣場舞大軍的身影，為這座城市注入活力。廣場舞是我國老年體育健身的發(fā)展趨勢，據(jù)了解，廣場舞在柳州興盛還有一個比較重要的原因，就是上世紀(jì)九十年代的舞蹈潮培養(yǎng)出了一批舞蹈愛好者，他們中很多人成了各廣場舞團(tuán)體“領(lǐng)舞人”。排在第三位和第四位的是太極拳和球類活動，兩個項目均為柳州市老年人體育協(xié)會里最受歡迎、參加人數(shù)最多的幾個項目之一，有較為廣泛的群眾基礎(chǔ)。其他的對老年人身體條件要求相對較高的活動項目如游泳、登山等，以及像騎自行車、健身房收費項目這些受趕潮流老人喜愛的活動，則只有較少人選擇。

2.3、老年人參加體育活動的持續(xù)時間及頻次

受調(diào)查老年人每次參加體育活動的持續(xù)時間 （見表8）。僅有7.8%的老人活動持續(xù)時間在30分鐘以內(nèi)，多達(dá)92.2%的老人活動持續(xù)時間在30分鐘以上，達(dá)到60分鐘以上的占58.4%，達(dá)到90分鐘以上的占25.4%。就活動時間而言，每天30分鐘中等強(qiáng)度活動對心血管病、糖尿病和相關(guān)癥的預(yù)防作用證據(jù)充分，延長活動時間可以獲得更大的健康效益。但是運動時間的長短還要根據(jù)運動項目的強(qiáng)度、每天運動的量、每天運動的次數(shù)等因素而定，總之要因人而異。

表8 調(diào)查對象參加體育活動的持續(xù)時間n=385

身體活動的健康效益有賴于長期堅持，同時機(jī)體在重復(fù)一定強(qiáng)度的活動過程中所產(chǎn)生的適應(yīng)性，也可降低發(fā)生運動意外傷害的風(fēng)險。如果鍛煉的目的主要是增強(qiáng)心肺功能，每周要鍛煉3次以上，每次鍛煉的時間也要在30分鐘以上。從表9中數(shù)據(jù)可知，每周參加體育活動在3次以上的老人達(dá)66.8%，基本上每天堅持體育活動的占33%，說明大多數(shù)老年人都能明白“動則有益、貴在堅持”的道理。體育鍛煉增強(qiáng)人體的體質(zhì)有一個積累的過程，只有堅持不懈，持之以恒地參加體育活動，其效果才能體現(xiàn)出來。當(dāng)然，對于一些患有慢性病的老年人每周運動的次數(shù)還是要依據(jù)自己的身體狀況而定。

表9 調(diào)查對象參加體育活動的頻次n=385

2.4、老年人體育活動參與形式

受調(diào)查老年人體育活動參與形式（見表10）。選擇結(jié)伴鍛煉的人最多，占比56.1%，老年人害怕孤獨，結(jié)伴鍛煉可以相互鼓勵相互照應(yīng)，還可以有精神上的交流，像球類運動這樣的項目客觀上也需要結(jié)伴，而廣場舞、太極拳、抖空竹等項目的習(xí)練往往離不開團(tuán)隊氛圍，這些均體現(xiàn)了體育活動所具備的社交功能。選擇自己鍛煉的老人比例也頗高，為33.8%，自己鍛煉的好處在于時間安排上靈活自由，不受他人約束。選擇社會團(tuán)隊形式參與體育活動的老人占19.7%，柳州市老年人體育協(xié)會目前共有13個專項體育委員會，每個委員會每年至少組織一次活動。參與社區(qū)組織的體育活動的老人僅占5.7%，說明社區(qū)在組織老年人開展體育活動方面做得不夠，需加大力度。

表10 調(diào)查對象體育活動參與形式n=385

2.5、老年人體育活動消費情況

受調(diào)查老年人體育活動年消費金額情況（見表11）。沒有花費和年消費金額在100元以下的人占了多數(shù)，達(dá)65.7%。老人們經(jīng)歷過經(jīng)濟(jì)困難時期，大多養(yǎng)成了勤儉節(jié)約的習(xí)慣，加之很多老人月收入不高，他們傾向于參于不需花費或花費很小的體育活動。在體育活動上年消費金額在300元以上的僅占17.2%，500元以上的僅占9.4%。

表11 調(diào)查對象體育活動年消費金額n=385

由表11可知，受調(diào)查老年人中在體育活動上有支出的人共有216人。由表12所示，老年人在體育活動上的花費主要用于購買體育服（鞋）和體育器材，兩者分別占52.3%和44.4%。愿意花費參加體育培訓(xùn)和購買資料、門票的人相對較少。

表12 調(diào)查對象體育活動消費類別n=216

2.6、老年人對老年體育輔導(dǎo)（教練）員需要情況

受調(diào)查老年人對老年體育輔導(dǎo)（教練）員需要情況（見表13）。有69.3%的老年人希望有老年體育輔導(dǎo)（教練）員提供體育活動的科學(xué)指導(dǎo)，其中18.7%的人是迫切希望。據(jù)到柳州市老年人體育協(xié)會調(diào)研的數(shù)據(jù)顯示，目前柳州市各專項老年體育輔導(dǎo)（教練）員約8500人，服務(wù)著全市30多萬的老年體育人口，存在有供不應(yīng)求的問題。據(jù)悉，現(xiàn)有的老年體育輔導(dǎo)（教練）員均為兼職，且都是退休老人，精力有限。隨著老年人體育健康意識的增強(qiáng)，這種供需不平衡的矛盾還將更加突出。

表13 老年體育輔導(dǎo)（教練）員需要情況 n=385

2.7、老年人對社區(qū)老年人體育活動工作寄予的希望

受調(diào)查老年人普遍希望社區(qū)能在體育活動方面多為老人提供服務(wù)。如表14所示，52.7%的老人希望社區(qū)加大對體育健身知識的宣傳培訓(xùn)力度，49.6%的老人希望社區(qū)增加老年體育輔導(dǎo)員指導(dǎo)體育鍛煉，39.5%的老人希望社區(qū)建立配套的體育活動場所，37.1%的老人希望社區(qū)增加團(tuán)體間比賽、交流，29.1%的老人希望進(jìn)一步開放（學(xué)校、單位）體育場館，18.2%的老人希望社區(qū)建立健身監(jiān)測、運動處方及健身營養(yǎng)調(diào)劑咨詢機(jī)構(gòu)，17.9%的老人希望社區(qū)舉行不同類型的體育活動。據(jù)了解，很多社區(qū)工作人員并不充足，有些工作人員身兼多職，難以把工作重心轉(zhuǎn)移到老年體育活動工作上。

表14 調(diào)查對象對社區(qū)老年人體育活動工作寄予的希望n=385

3、結(jié)論與建議

在倡導(dǎo)健康老齡化的大背景下，柳州市區(qū)的老年人體育活動參與率高，活動內(nèi)容豐富多樣，他們參與體育活動的動機(jī)主要為強(qiáng)身健體、興趣愛好和防病治病，對體育活動的重要性有共識。在柳州市老年人體育協(xié)會的組織帶領(lǐng)下，總體上老年人體育活動開展良好。但也存在一些主要問題：第一，市區(qū)現(xiàn)有可供老年人免費使用的體育活動場地不夠充足，隨著健康意識的加強(qiáng)，老年人的體育需求將越來越大，活動場地建設(shè)難以適應(yīng)老年體育人口的增長；第二，老年體育輔導(dǎo)（教練）員人數(shù)不夠充足，社區(qū)服務(wù)中心更是缺乏這類專業(yè)人員，很多老年人有參與體育活動的熱情，但得不到科學(xué)指導(dǎo)，易造成不必要的活動損傷；第三，社會對老年體育活動重視不夠，由于種種原因社區(qū)很少組織老年人開展體育活動；第四，老年人整體的體育健身活動消費意識不強(qiáng)，過多依賴政府補償，這在一定程度上會限制老年體育活動的發(fā)展。

基于本次調(diào)查，針對以上問題，提出以下建議：第一，在政府加大對老年人體育活動場地建設(shè)投入的同時，應(yīng)加大單位、學(xué)校操場體育館的開放力度，在不影響工作學(xué)習(xí)、不破壞公共設(shè)施的前提下，多時間段向附近社區(qū)老年人免費開放；第二，加大對老年體育輔導(dǎo)（教練）員的培訓(xùn)力度，每個社區(qū)服務(wù)中心至少應(yīng)有一位專職或兼職的老年體育輔導(dǎo)員，能定期為社區(qū)老人提供體育活動的科學(xué)指導(dǎo)；第三，建議社區(qū)通過招商引資、建立基金會等多渠道興辦老年休閑活動中心，多組織本社區(qū)老年人開展體育活動；第四，加大各媒體的宣傳指引，引導(dǎo)老年人形成正確的體育消費觀念，同時優(yōu)化老年人體育消費市場，提升老年人體育消費的信心，在大力發(fā)展老年體育活動的同時，建立完善的老年體育消費產(chǎn)業(yè)鏈，促進(jìn)柳州經(jīng)濟(jì)的繁榮發(fā)展。

希望老年體育活動受到社會各界的關(guān)心，希望我們像關(guān)心下一代一樣關(guān)心老年人的晚年生活。