吳冬梅 李進

摘要：本文以四川成都、綿陽、瀘州、內(nèi)江、宜賓五地10所本科、高職院校學生為研究對象，對其進行中醫(yī)藥保健認知素養(yǎng)水平的調(diào)研。調(diào)研結果表明，四川大學生對中醫(yī)養(yǎng)生保健的中醫(yī)信念、中醫(yī)的基本理念和基本知識、健康的行為和生活方式、養(yǎng)生的保健內(nèi)容及簡易方法等知識的認知有限。提出各地區(qū)成立中醫(yī)文化推廣站、學校開設《中醫(yī)文化、保健》通識性公選課程、校內(nèi)成立“中醫(yī)文化協(xié)會”、學校層面加強校內(nèi)學生行為習慣管理等對策以促進學生養(yǎng)生、保健，進而促使學生生理、心里健康水平提升。

關鍵詞：調(diào)研、中醫(yī)藥保健、現(xiàn)狀、對策

中醫(yī)學是中國四大國粹之一，中醫(yī)藥文化是中華民族傳統(tǒng)文化重要組成部分。中醫(yī)養(yǎng)生強調(diào)順應自然、陰陽平衡和因人而異。中醫(yī)藥保健指利用我國傳統(tǒng)中醫(yī)藥學知識，進行未病先防、既病防變、瘥后防復的預防保健活動，并且中醫(yī)藥保健是將預防思想貫穿在四時氣候，飲食起居，修身養(yǎng)性，鍛煉體魄，預防疾病等等的養(yǎng)生保健活動之中。2014年，在《全民健康素養(yǎng)促進行動規(guī)劃（2014-2020年）》中提出要將中醫(yī)養(yǎng)生保健作為健康素養(yǎng)促進工作的重要內(nèi)容，此外大量事實也表明我國大學生群體也承受到越來越多的壓力，普遍在生理、心理上出現(xiàn)“亞健康”狀況。因此，提高高校學生養(yǎng)生保健素養(yǎng)，將“治未病”理念深入其心，將中醫(yī)藥文化知識和保健技能與方法融入高校學生日常生活促進其身心健康發(fā)展具有很重要意義。本文以四川境內(nèi)高校學生為研究對象，對其進行健康素養(yǎng)水平調(diào)研，以期提出有效的干預措施。

1調(diào)查對象與方法

1.1調(diào)查對象四川省成都、綿陽、瀘州、內(nèi)江等地的本科、高職院校在校學生。

1.2調(diào)查方法選取成都、綿陽、瀘州、內(nèi)江、宜賓五地10所本科、高職院校各50名全日制在校大學生（共計500名），依據(jù)2014年發(fā)布的《中醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng)》、《健康教育中醫(yī)藥基本內(nèi)容》，結合高校學生實際情況，制定了高校學生中醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng)的測評問卷。問卷內(nèi)容包括了測評者的基本情況、中醫(yī)信念、中醫(yī)的基本理念和基本知識、健康的行為和生活方式、養(yǎng)生的保健內(nèi)容及及簡易方法等內(nèi)容。此外結合對少量高校學生的個人訪談，了解了高校學生對中醫(yī)養(yǎng)生保健的一些想法，促成中醫(yī)養(yǎng)生保健的理念、措施在校園推廣和普及。

2四川大學生中醫(yī)藥保健認知的現(xiàn)狀分析

2.1測評對象基本情況

選取成都、綿陽、瀘州、內(nèi)江、宜賓五地10所本科、高職院校共計500名全日制在校大學生位為測評對象，共發(fā)放測評試卷500份，回收496份。各本科、高職院校學生各50名，學生普遍年齡在18-22周歲之間，有意識控制男女生比例為1：1。其余情況見下表1，由表1可知，高校在校學生生理、心里健康狀態(tài)堪憂，都有待找到適宜方法、措施，促進生理及心里健康素質提高。

2.2關于中醫(yī)信念的認知現(xiàn)狀

通過對中醫(yī)信念進行測評，結果顯示85%以上的高校學生表示愿意相信中醫(yī)學，說明學生對中醫(yī)認可度較高[1]。大部分學生還表示，中醫(yī)在中國具有悠久歷史，在中國五千年的文化發(fā)展歷程中，發(fā)揮著重要作用，中醫(yī)養(yǎng)生、保健在無論是在古代還是在現(xiàn)如今的日常生活中都發(fā)揮著不可替代的作用，比如飲食生活中的藥膳、日常理療中的針灸、拔罐等中醫(yī)保健項目具有增強體質、預防疾病、延年益壽的效果。但仍有極少一部分同學對中醫(yī)不是很認同，他們表示從小到大接觸的都是西醫(yī)，對中醫(yī)養(yǎng)生保健更是知之甚少。

2.3關于中醫(yī)養(yǎng)生保健的基本理念和基本知識的認知現(xiàn)狀

通過對中醫(yī)養(yǎng)生保健基本理念和知識進行測評，結果顯示高校學生對其掌握水平較一般，得分率在60-70%之間。學生表示，新媒體、書籍、雜志、報刊是目前大學生了解中醫(yī)藥文化最主要的途徑，其次就是通過中醫(yī)醫(yī)生或身邊相關人員。但事實上由于學生自身對中醫(yī)養(yǎng)生、保健的興趣有限，學生對中醫(yī)養(yǎng)生、保健的關注度不是很高。

2.4關于中醫(yī)養(yǎng)生保健健康的生活方式和行為的現(xiàn)狀

根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生、保健理念，保持平和心態(tài)、樂觀生活和工作，起居有常、生活和作息有規(guī)律，合理飲食、均衡搭配，早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少、不暴飲暴食，不抽煙、慎飲酒，適當運動等均是中醫(yī)養(yǎng)生、保健所提倡的健康的行為和生活方式。但測評結果顯示，高校學生的養(yǎng)生行為和健康生活方式的得分率不到50%，是各項指標中得分較低的。通過測評發(fā)現(xiàn)：①總體上本科院校學生健康生活方式和的行為的得分率略高于高職院校學生，女同學的得分率較男同學高。這可能是由于本科學生的自控能力和對時間的規(guī)劃能力較高職院校學生強，同時經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在體育運動方面男同學的比例明顯高于女同學。②較大比例同學的突出的問題是生活作息不規(guī)律，有課的時候早起，無課時睡到自然醒，晚上十一點后睡覺的行為也較普遍。③飲食隨意，早餐將就，午餐應付;每天飲食營養(yǎng)結構搭配不合理，偏食;還有少部分女同學為了保持身材，刻意在飲食上節(jié)制;再有就是今天暴食，明天開始減肥的現(xiàn)象也較為普遍。④不能較合理規(guī)劃自己的課余時間，長時間蹲坐打游戲、看視頻（低頭族）的學生不在少數(shù)，能長期堅持適量運動（跑步、打籃球、瑜伽）的學生比例也有較大提升空間。

2.5關于養(yǎng)生的保健內(nèi)容及簡易方法的認知現(xiàn)狀

中醫(yī)保健的內(nèi)容包括情志、飲食、運動、時令、經(jīng)穴、運動和體質養(yǎng)生，常用的保健簡易方法有叩齒法、閉口調(diào)息法、咽津法、搓面法、梳發(fā)、運目法、凝耳法、提氣法、摩腹法、足心按摩法。通過調(diào)研，高校學生對養(yǎng)生的保健內(nèi)容及簡易方法的掌握率不到30%。通過測評發(fā)現(xiàn)，僅有較少學生表示在日常生活中會有意識的去控制情緒，喝些涼茶、花茶、吃些藥膳，或經(jīng)常參加運動（跑步、瑜伽、太極等），或運目，或因四時節(jié)令改變養(yǎng)生方法，或用掌心順時針按摩腹部助消化，或足心按摩強腰固腎。而有意識的通過采用針灸、推拿，叩齒、凝耳、提氣、或根據(jù)不同體質類型而制定的不同日常養(yǎng)生方法的運用就更少。因此，學生需要做的是讓中醫(yī)保健養(yǎng)生的更多方法應用于日常生活中，促進生理、心里健康，益壽延年。

3四川大學生中醫(yī)藥保健認知提升的對策研究

3.1各地區(qū)成立中醫(yī)文化推廣站，推進中醫(yī)文化進校園[2]

各地區(qū)的政府部門、衛(wèi)生單位可成立公益性的中醫(yī)文化推廣站，依靠站內(nèi)的專業(yè)中醫(yī)人才，定期到學校開展中醫(yī)養(yǎng)生保健知識講座，大力宣傳國家相關中醫(yī)藥政策、中醫(yī)藥常識。同時不定期組織專家義診、健康教育、健康鍛煉、中醫(yī)知識競賽等活動進校園，提升中醫(yī)影響力，進而進一步提升學生中醫(yī)保健認知，促進學生生理健康、心里健康。

3.2學校開設《中醫(yī)文化、保健》通識性公選課程，促進中醫(yī)文化推廣

在大學生的人才培養(yǎng)方案中，設置與中醫(yī)文化、保健相關的通識性選修課程（課時不宜過多），課程開設內(nèi)容包括中醫(yī)基本知識與理念、健康的生活方式與行為、常用養(yǎng)生保健內(nèi)容與方法。進而促成學生從中醫(yī)保健基本知識、日常行為習慣、日常飲食習慣及日常養(yǎng)生保健簡易方法等各方面提升自我中醫(yī)保健基本素養(yǎng)，促進中醫(yī)保健養(yǎng)生在新一代群體中的宣傳、傳承。

3.3校內(nèi)成立“中醫(yī)文化協(xié)會”，讓學生就近了解、接觸中醫(yī)保健

在學校內(nèi)成立中醫(yī)文化協(xié)會，由擔任中醫(yī)文化、保健課程的教師擔任指導老師，另外還可聘請中醫(yī)院校的高年級優(yōu)秀學生作為技術顧問。協(xié)會定期開展中醫(yī)基礎知識講座、中醫(yī)基礎知識競賽，并教授協(xié)會會員常用的扣齒、運目、提氣、足心按摩等養(yǎng)生保健的簡易方法以及太極拳、八段錦、五禽戲等等運動養(yǎng)生項目。

3.4學校層面加強校內(nèi)學生行為習慣管理，養(yǎng)成學生良好行為習慣

在校大學生中有較大比例的同學有晚睡、晚起的習慣。學校在這方面應該加強管理，定期組織班主任老師下寢督促學生，規(guī)律作息，促成良好行為習慣養(yǎng)成。

參考文獻

[1]孫守威，馮熠輝，王菲李等.大學生的中醫(yī)養(yǎng)生認知現(xiàn)狀調(diào)查[J].中醫(yī)中藥，2017（10）：147-149.

[2]劉彭芝.中醫(yī)藥基礎知識及推拿等中醫(yī)養(yǎng)生保健技術進校園、進課堂、進教材[J].創(chuàng)新人才教育，2017.3（1）：34-36.

作者簡介

吳冬梅（1985—），女，講師，四川內(nèi)江人，碩士研究生。主要研究方向：微生物發(fā)酵、白酒檢測等。

基金項目

四川中醫(yī)藥文化傳承與研究中心資助項目（2016Y010），瀘州職業(yè)技術學院資助項目（SXJD-202012）。