彭志平

網(wǎng)上流傳一種說法：睡眠質(zhì)量會受地球磁場和睡眠方向的影響，睡覺應該順應地球磁場，并根據(jù)春夏秋冬的季節(jié)變化經(jīng)常改變睡眠的方向。

睡眠質(zhì)量受地球磁場和睡眠方向的影響，傳統(tǒng)醫(yī)學是有這個說法，但現(xiàn)代醫(yī)學很少提及。失眠和睡眠方向的聯(lián)系目前沒有看到明確的文獻資料，同時也沒有科學依據(jù)或?qū)嶒炞C明睡眠的方向?qū)θ说乃哂杏绊憽?/p>

從生活習慣上來說，也不可能根據(jù)春夏秋冬經(jīng)常改變睡眠的方向。我們雖處在地球磁場環(huán)境中，但這種磁場對個體的影響極其微弱，并且有個體差異和地球區(qū)域差別，對睡眠產(chǎn)生的影響微乎其微，基本上可以忽略不計。

傳統(tǒng)醫(yī)學認為的不同方向睡眠會引發(fā)失眠是由于古代人對此的認識有一定的局限性，可能是一個人某天朝這個方向睡了，失眠了。過幾天又換一個方向，睡眠好了。對此解釋不清，就覺得這個方向睡眠會引起失眠，那個方向睡會促進睡眠，實際上也許是他換方向睡的時候心情好了，睡眠自然就好點。睡眠與情緒、寢具、疾病、睡眠環(huán)境和溫度等多種因素有關，并不僅僅是改變睡眠方向就能解決睡眠問題的。良好的睡眠需要有良好的心態(tài)、健康的飲食、適量的運動、舒適的寢具、適宜的睡眠環(huán)境和溫度。