胡尊淇

摘要：目前，我國(guó)的社會(huì)發(fā)展處于一個(gè)高速發(fā)展的階段，各行業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)已經(jīng)進(jìn)入到完全競(jìng)爭(zhēng)的狀態(tài)，同時(shí)社會(huì)各界的人士也都面臨著來(lái)自各個(gè)方面的壓力，大學(xué)生同樣也是壓力人群中的一部分。大學(xué)生面臨的壓力并不少于已經(jīng)步入社會(huì)的人士，大學(xué)生主要面臨的壓力有學(xué)習(xí)壓力和就業(yè)壓力，大學(xué)生的年齡較為的年輕，對(duì)于外界的事物很容易產(chǎn)生情緒波動(dòng)，如果惡劣的情緒不能及時(shí)的發(fā)泄或者向他人傾訴的話，會(huì)傷害自身的身心健康?；诖?，本文探究了團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)大學(xué)生情緒的影響、調(diào)節(jié)作用，希望能為之后的大學(xué)生心理調(diào)解、情緒管理提供良好的幫助。

關(guān)鍵詞：團(tuán)體輔導(dǎo);大學(xué)生;情緒管理

中圖分類號(hào)：A 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：（2021）-39-255

根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)前的在校大學(xué)生為獨(dú)生子女的人數(shù)占據(jù)總在校大學(xué)生人數(shù)的65%以上，獨(dú)生子女從小就比較受家庭的疼愛，從小在家庭成員的呵護(hù)中長(zhǎng)大，沒有經(jīng)受過(guò)較大的困難挫折，當(dāng)這個(gè)群體自身無(wú)法承受學(xué)習(xí)和日常生活的多樣化時(shí)，他們的情緒可能就會(huì)出現(xiàn)較大的波動(dòng)，導(dǎo)致個(gè)人的情緒不穩(wěn)定。大學(xué)時(shí)期本身就是學(xué)生的身心快速發(fā)展、勇于表達(dá)自我、豐富個(gè)人情感的重要階段，但是這個(gè)時(shí)期的大學(xué)生的心理還未發(fā)展成熟，缺少自我的情緒管理，所以他們很容易被自己的情緒所困擾。大學(xué)生是建設(shè)國(guó)家、發(fā)展國(guó)家的主力隊(duì)伍，因此需要高度重視大學(xué)生的心理健康問(wèn)題，在其有負(fù)面情緒時(shí)及時(shí)的進(jìn)行心理輔導(dǎo)，對(duì)大學(xué)生的心理輔導(dǎo)工作來(lái)說(shuō)，團(tuán)體輔導(dǎo)是一種較為適宜的輔導(dǎo)方法，對(duì)大學(xué)生的負(fù)面情緒調(diào)解具有良好的作用。因此，深入探究分析團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)大學(xué)生情緒管理的重要作用，對(duì)提升大學(xué)生自我情緒的調(diào)解能力具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

一、團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)大學(xué)生情緒管理的作用

（一）促使大學(xué)生形成正確的三觀

因?yàn)槊恳晃粚W(xué)生的成長(zhǎng)經(jīng)歷、生活背景、家庭環(huán)境都存在一定的差異，這也導(dǎo)致每一位學(xué)生的性格也都存在著差異性，相應(yīng)的如果他們遇到同一個(gè)問(wèn)題也都會(huì)有不同的解決問(wèn)題的方法。所以在進(jìn)行心理輔導(dǎo)的過(guò)程中，學(xué)生之間的交流溝通會(huì)讓學(xué)生讀接觸到自己所沒有的思想內(nèi)容，從而拓寬了自己的思想，提高了自己的視野。團(tuán)體心理輔導(dǎo)不但能夠幫助學(xué)生形成正確的三觀，還能夠幫助促進(jìn)學(xué)生學(xué)生綜合素養(yǎng)的發(fā)展。

（二）創(chuàng)設(shè)良好的生活、學(xué)習(xí)環(huán)境

大學(xué)校園里的學(xué)生多是來(lái)自于祖國(guó)的各個(gè)地方，他們之間存在著差異，但是也有相似的地方，例如他們大多年齡相仿都是朝氣蓬勃的青年，在處理一些問(wèn)題的方法上也有類似的地方。找出他們之間相似的契合點(diǎn)，將契合點(diǎn)集中起來(lái)進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)，能夠增加他們之間的交流互動(dòng)，相互之間不斷學(xué)習(xí)，根據(jù)在別人身上看到的問(wèn)題來(lái)反省自己有沒有出現(xiàn)過(guò)類似的問(wèn)題，在團(tuán)體的交流中還可以學(xué)習(xí)到人際關(guān)系的交往和待人接物的處理方法，忙碌的學(xué)習(xí)可以讓學(xué)生忘記自己生活中的煩惱。在團(tuán)體輔導(dǎo)的過(guò)程中還要建立一個(gè)溫馨、暢意的集體氛圍，這樣才能使學(xué)生放松自己的緊張情緒，也能讓學(xué)生之間更加的友好互助，相互扶持的共同進(jìn)步，在這個(gè)大集體中擁有著歸屬感，更好的促進(jìn)他們自我情緒調(diào)解能力的良性發(fā)展。

二、情緒管理團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)的舉辦對(duì)策

（一）注重培養(yǎng)學(xué)生多元價(jià)值觀

在進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)之前要對(duì)參與團(tuán)體輔導(dǎo)的學(xué)生的個(gè)人資料進(jìn)行詳細(xì)的了解。每個(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)歷和家庭環(huán)境的不同，在面對(duì)同一個(gè)問(wèn)題時(shí)都會(huì)有不同的看法，每一個(gè)團(tuán)體都是如此。在團(tuán)體中，學(xué)生也可以獲得各方面的知識(shí)，增強(qiáng)自己的視野。團(tuán)體輔導(dǎo)屬于一個(gè)小集體，在集體中學(xué)生能夠獲取來(lái)自各方面多元化的信息，促使學(xué)生能夠不斷的相互學(xué)習(xí)進(jìn)步。多元的價(jià)值觀對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)是十分重要的，多元的價(jià)值觀能讓大學(xué)生在之后的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中靈活變通，還能促使自身綜合素質(zhì)的進(jìn)步。

（二）掌握大學(xué)生情緒特點(diǎn)

在進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)的過(guò)程中可以將相似的學(xué)生進(jìn)行分組輔導(dǎo)，在團(tuán)體輔導(dǎo)的過(guò)程中學(xué)生很容易被周圍愉快的情緒所帶動(dòng)，分組進(jìn)行活動(dòng)更方便學(xué)生體驗(yàn)各種不同的生活經(jīng)驗(yàn)，不斷的接受學(xué)習(xí)新的知識(shí)，潛移默化的改變學(xué)生的心理情緒，并且之后能夠及時(shí)的分析自己的行為，改善自己的錯(cuò)誤，自身待人接物的方式也會(huì)出現(xiàn)新的變化，能夠打開自己，與外界新的人和事都能相處愉快。一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)是非常輕松自在的氛圍，學(xué)生在這種氛圍之下接受新鮮事物的速度也會(huì)加快。團(tuán)隊(duì)的力量是能夠讓學(xué)生凝聚在一起，朝著共同的方向一起努力進(jìn)步，在團(tuán)隊(duì)的相處過(guò)程中學(xué)生之間還能學(xué)會(huì)去支持、關(guān)心其他同學(xué)，在團(tuán)體中學(xué)生都能找到歸屬感。生活環(huán)境不論何時(shí)對(duì)于一個(gè)人的心理成長(zhǎng)的影響作用都是巨大的，建設(shè)良好的團(tuán)體輔導(dǎo)環(huán)境，能夠促使大學(xué)生在優(yōu)秀的環(huán)境中不斷的推動(dòng)提高自身能力，不斷的朝著成為優(yōu)秀自我的方向努力。

結(jié)論

因?yàn)榇髮W(xué)生面臨著學(xué)習(xí)、就業(yè)兩方面的雙重壓力，再加上他們正處于風(fēng)華正茂的年紀(jì)，很難控制自我情緒，所以對(duì)大學(xué)生進(jìn)行情緒管理是很有必要的，愉快的情緒也能推動(dòng)他們更好、更健康的發(fā)展。而團(tuán)體輔導(dǎo)是實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)最為簡(jiǎn)單可行的方法。

參考文獻(xiàn)

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