類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的日常怎樣自我護(hù)理

文 林靜（內(nèi)江市中心血站）

類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎臨床表現(xiàn)

類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎通常在中年女性群體中容易發(fā)病，女性的發(fā)病率，通常為男性的3倍左右，發(fā)病年齡不特定，45-60歲之間發(fā)病較為頻繁。主要臨床表現(xiàn)包含慢性、進(jìn)行性、對(duì)稱(chēng)性多關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)滑膜慢性炎癥，會(huì)影響關(guān)節(jié)軟骨，以及軟骨之下韌帶、滑膜與肌腱的健康，導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)畸形現(xiàn)象，喪失關(guān)節(jié)應(yīng)有功能。類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病程遷延日久，病癥發(fā)展速度較快，同時(shí)會(huì)導(dǎo)致較高的致殘率。類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎無(wú)論是致殘，還是最終導(dǎo)致的心臟疾患，都和治療后續(xù)護(hù)理效果不到位息息相關(guān)，患者不僅對(duì)疾病的認(rèn)識(shí)不足，而且護(hù)理意識(shí)也有待加強(qiáng)?；诖耍颊邞?yīng)當(dāng)對(duì)類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的日常怎樣自我護(hù)理方法了如指掌，進(jìn)而減輕類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎帶來(lái)的痛苦，爭(zhēng)取盡快康復(fù)。

類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的護(hù)理方法

類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎心理護(hù)理。類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患者，往往患病時(shí)間較長(zhǎng)，而且病情常會(huì)出現(xiàn)反復(fù)加重的情況，因此，在患病期間出現(xiàn)焦慮、逆反、抑郁、失望、悲觀等情緒會(huì)較為常見(jiàn)。這種不良的心理，會(huì)嚴(yán)重影響到病人的生活質(zhì)量，對(duì)類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的治療帶來(lái)不利影響。因此，對(duì)于主治醫(yī)生或護(hù)士來(lái)說(shuō)，應(yīng)當(dāng)在患者入院接受治療時(shí)，有意識(shí)對(duì)患者進(jìn)行針對(duì)性指導(dǎo)，幫助患者消除心理障礙，讓患者積極配合治療，取得較好療效。

具體而言，首先應(yīng)當(dāng)創(chuàng)造較為良好的治療環(huán)境，在服務(wù)上注重人性化，平常重視和病人的交談，在掌握類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者病情發(fā)展情況，有的放矢采取對(duì)應(yīng)的心理護(hù)理方法。同時(shí)應(yīng)注意充分尊重患者，使患者感覺(jué)到被關(guān)心、被重視，對(duì)心理護(hù)理對(duì)類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎康復(fù)起到的作用，引起足夠重視。其次，應(yīng)當(dāng)和患者家屬保持良好溝通，不但能夠了解患者的家庭背景以及社會(huì)關(guān)系，還能充分發(fā)揮親友輔助治療的作用，爭(zhēng)取到家屬的支持，就能保證治療效果達(dá)到令人滿(mǎn)意的程度。最后，心理護(hù)理應(yīng)當(dāng)幫患者，對(duì)類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎建立正確認(rèn)識(shí)，并基于患者文化層次的差異，對(duì)疾病發(fā)展過(guò)程進(jìn)行詳細(xì)介紹，使患者能夠保持積極樂(lè)觀的生活狀態(tài)。

類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎日常自我護(hù)理。（1）規(guī)范生活起居，外界條件的變化，例如氣候、季節(jié)的變化，都會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生較大影響?；颊咄鶎?duì)外界抵抗力較弱，也更容易受到外界環(huán)境的影響。在這方面，中醫(yī)格外強(qiáng)調(diào)人與自然的和諧統(tǒng)一，生活起居要應(yīng)時(shí)應(yīng)季，因此，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎日常自我護(hù)理，也應(yīng)當(dāng)重視生活起居的規(guī)范性。（2）改善居住條件，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病，和生活居住條件同樣緊密相關(guān)，居室如果相對(duì)潮濕和陰暗，或者整潔程度不高，都會(huì)發(fā)生類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。為了提升類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎日常自我護(hù)理的效果，應(yīng)當(dāng)盡量降低室內(nèi)空氣濕度，提高室內(nèi)溫度的同時(shí)，加強(qiáng)空氣質(zhì)量。（3）注意衣著舒適度，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎往往是由潮濕引起的，因此，為了防止患者在康復(fù)期間，再次被風(fēng)濕病入侵，應(yīng)當(dāng)重視患者穿衣的舒適度。如果氣溫多變，冷熱交替，患者應(yīng)當(dāng)小心著涼，日常洗漱應(yīng)當(dāng)用熱水，同時(shí)不能受到雨淋。夏天如果應(yīng)用電風(fēng)扇直接吹風(fēng)，或者睡在過(guò)堂風(fēng)處，空調(diào)溫度調(diào)低都會(huì)受到風(fēng)寒。為了和治療效果相互配合，在春秋兩季，可以戴上護(hù)肘、護(hù)膝、護(hù)腕等，冬季應(yīng)當(dāng)配備電熱毯。（4）注意日常飲食搭配，患者日常飲食調(diào)理，對(duì)這種疾病的治療同樣重要。首先，應(yīng)當(dāng)科學(xué)控制日常膳食，油炸或肥肉等脂肪含量較高的食物都應(yīng)當(dāng)忌口，究其原因，是因?yàn)橹驹谌梭w內(nèi)氧化時(shí)，會(huì)生成一種酮體，如果酮體含量較多，對(duì)關(guān)節(jié)可以產(chǎn)生較強(qiáng)刺激作用，令關(guān)節(jié)炎逐漸加劇。同時(shí)，患者應(yīng)當(dāng)少吃食鹽、動(dòng)物腦髓、動(dòng)物內(nèi)臟、扁豆、鯉魚(yú)、花生米，遠(yuǎn)離各類(lèi)酸性食物，例如楊梅、醋等。最后，應(yīng)多吃各種紅肉（牛、羊肉）、瘦肉、河蝦、大米、母雞、雞蛋、鴨、大豆、玉米以及各類(lèi)蔬菜。食用的水果應(yīng)當(dāng)酸性較低，增加患者所需營(yíng)養(yǎng)。（5）注意樂(lè)觀情緒，中醫(yī)理論認(rèn)為，人的情緒可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)病，可能會(huì)無(wú)藥自愈，也可能久治不愈。如果類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的情緒經(jīng)常處在情緒低落或較為激動(dòng)的狀態(tài)，則會(huì)令大腦皮層和支配內(nèi)臟的植物神經(jīng)功能趨于紊亂，導(dǎo)致出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的問(wèn)題，降低消化吸收功能，進(jìn)而對(duì)患者體質(zhì)產(chǎn)生影響，不利于風(fēng)濕患者有效康復(fù)?；颊邞?yīng)當(dāng)保持較為樂(lè)觀的情緒，對(duì)疾病泰然處之，從而有效增強(qiáng)自身抵抗力。

綜上所述，只要類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者保持健康的飲食和穿衣習(xí)慣，加強(qiáng)生活起居的規(guī)范性，就能加快類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的康復(fù)速度，防止病癥影響到患者正常的生活質(zhì)量。