伍道理 四川職業(yè)技術(shù)學(xué)院

一、引言

新中國成立以來我國社會經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展，科教興國戰(zhàn)略更是我國發(fā)展的重中之重，我國教育一向秉持德智體美全面發(fā)展和素質(zhì)教育綜合發(fā)展。面對社會經(jīng)濟(jì)的快速變化和新時代的教育事業(yè)改革，我國高校體育教育發(fā)展也在不斷迎接新的挑戰(zhàn)，站在新時代教育的高點(diǎn)上對當(dāng)代教育也有了新的要求。當(dāng)代高校體育教育的任務(wù)不僅僅是在體育課中進(jìn)行體育運(yùn)動技能和體育運(yùn)動健康知識的教學(xué)，更重要的是培養(yǎng)學(xué)生終身體育的觀念使其形成自我鍛煉意識和自我鍛煉的能力。使其掌握一定的運(yùn)動項(xiàng)目、知識技能、競賽規(guī)則以及對高校學(xué)生進(jìn)行體育素質(zhì)養(yǎng)成教育。加大對高校體育事業(yè)的管理力度加大對學(xué)校體育基礎(chǔ)設(shè)施的完善，積極引導(dǎo)學(xué)生體育參與，使其保持養(yǎng)成對終身體育的習(xí)慣、態(tài)度、能力。

二、研究對象

大一、大二、大三在校大學(xué)生，男女比例1：1。

三、研究方法

（一）文獻(xiàn)資料法

通過知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)庫搜索相關(guān)文獻(xiàn)資料。

（二）問卷調(diào)查法

向老師和學(xué)生了解與研究相關(guān)的信息并收集整理。

（三）邏輯分析法

通過邏輯思維的方式分析處理相關(guān)信息。

四、研究結(jié)果與分析

（一）大學(xué)生參與課后體育活動的時間

調(diào)查結(jié)果表明，大學(xué)生都在不同程度的直接或間接的參與了課外體育鍛煉，但是絕大部分參加活動的持續(xù)時間較低而且課外體育鍛煉時間明顯不足。課外體育鍛煉學(xué)生主要以自身興趣愛好為主；大學(xué)生體育課堂整體參與情況程度不高，表現(xiàn)為體育運(yùn)動認(rèn)知參與高于行為參與，行為參與高于情感參與，在不同生源地、年級、專業(yè)背景下不存在顯著的特異性，但是在男女生差異下，女生在行為參與、認(rèn)知參與的維度要好男生，男生在情感參與維度好于女生；影響大學(xué)生體育課堂參與的因素較多，沒有興趣和沒有時間為主要主觀因素，器材設(shè)備和場地設(shè)施為主要客觀因素；大學(xué)生體育人口情況要高于我國平均水平，大學(xué)生課后鍛煉動機(jī)主要為興趣愛好和釋放壓力，以個人鍛煉和多人組合鍛煉方式為主。鍛煉次數(shù)依次為：3-4次/周、1-次/周，鍛煉持續(xù)時間依次為：1.5小時左右、1小時、半個小時，主要以中等強(qiáng)度為主。

（二）大學(xué)生參與課后體育活動的頻率

經(jīng)調(diào)查結(jié)果顯示大部分大學(xué)生不同程度的參與課外體育鍛煉活動，但總體參與情況來看，課外體育活動情況表明頻率較低，遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到每天鍛煉一小時的要求，大部分學(xué)生控制在一周-3次，少數(shù)學(xué)生達(dá)到5-6次，極少數(shù)學(xué)生達(dá)到每天鍛煉。原因有以下幾個方面：該校大學(xué)生對新課程改革認(rèn)知情況知之甚少；大學(xué)生對高校體育教學(xué)本質(zhì)認(rèn)知處于空白狀態(tài)；其中大學(xué)生目前還不能夠全面的認(rèn)識到高校體育教學(xué)的目標(biāo)，對于高校體育教學(xué)價值認(rèn)知水平較低，在參與體育教學(xué)動機(jī)方面，其出發(fā)點(diǎn)主要集中在娛樂身心和結(jié)交朋友方面；大學(xué)生對于體育運(yùn)動專業(yè)知識技能認(rèn)知情況存在不平衡性，主要表現(xiàn)為：對于體育基礎(chǔ)運(yùn)動的基礎(chǔ)知識缺乏或認(rèn)識不夠全面，存在局限性，缺乏連續(xù)性；大學(xué)生對于整個體育教學(xué)環(huán)境整體認(rèn)識水平不足，其中物質(zhì)環(huán)境認(rèn)知水平不足。

（三）大學(xué)生參與課后體育活動的項(xiàng)目

學(xué)生在學(xué)校最喜歡的項(xiàng)目調(diào)查：男生比較傾向于有更強(qiáng)的身體對抗性高的運(yùn)動項(xiàng)目，如：籃球、足球、羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球以及游泳，女生往往喜歡身體對抗相對較低，身體協(xié)調(diào)，運(yùn)動負(fù)荷小的運(yùn)動項(xiàng)目，包括：健美操、羽毛球、乒乓球以及游泳。另外當(dāng)代大學(xué)生對新時代性、潮流時尚性項(xiàng)目如拉丁舞、瑜伽、戶外運(yùn)動、攀巖、街舞、現(xiàn)代舞拳擊、散打、跆拳道、傳統(tǒng)武術(shù)、登山等運(yùn)動表現(xiàn)出較高的熱情，并對于近年來發(fā)展起來新型運(yùn)動項(xiàng)目很多學(xué)生對其新穎的運(yùn)動方式有濃烈興趣。

（四）大學(xué)生參與課后體育活動的形式

大學(xué)生參與課外體育活動的形式主要是以多人組合鍛煉形式為主與其他同學(xué)一起組合鍛煉。課外體育運(yùn)動發(fā)展水平低下與我國現(xiàn)階段教育發(fā)展水平中西部不平衡有著密不可分的關(guān)系。在高校課外體育活動形式多以兩人以上的多人參與為主要方式。參與課外體育活動的學(xué)生多以團(tuán)體運(yùn)動項(xiàng)目為主要方式，比如，籃球運(yùn)動、6人制足球、11人制足球、雙人羽毛球還有團(tuán)體類項(xiàng)目體操和健美操等，這也反映了大學(xué)課外體育活動的集體性和團(tuán)體化。由于學(xué)生之間共同興趣愛好他們經(jīng)常在課外組織一些體育活動，這是形成派系的主要因素和固定課后一起鍛煉體能訓(xùn)練的目的是建立健康第一的指導(dǎo)思想，其目的是培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣和愛好，為了培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動能力和人格的形成，為了養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣來維持，為終身體育打下基礎(chǔ)使學(xué)生身體健康和身心健康協(xié)調(diào)發(fā)展。重視學(xué)生在大量的體育活動中，加深對體育原理和體育經(jīng)驗(yàn)的了解，以提高體育活動的身心素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的體育實(shí)踐能力；還需要學(xué)習(xí)的知識技能的形成和性格培養(yǎng)協(xié)調(diào)滿足心理需要的情感體驗(yàn)，使學(xué)生的和諧發(fā)展在很多體育活動，深化體育理論的理解和經(jīng)驗(yàn)，體育活動，增強(qiáng)身體素質(zhì)健康。與此同時，要讓學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握的運(yùn)動知識技能在實(shí)踐運(yùn)動活動中良好的運(yùn)用。要使體育運(yùn)動知識學(xué)習(xí)和運(yùn)動技能的形成與心理素質(zhì)發(fā)展相統(tǒng)一。

（五）大學(xué)生自主體育鍛煉的強(qiáng)度

以相關(guān)運(yùn)動訓(xùn)練方法原則來分析大學(xué)生體育鍛煉強(qiáng)度有效控制前后，學(xué)生心率、體重等變化。以我國近年來全國大學(xué)生體質(zhì)測試為依據(jù)，針對整理體育鍛煉有效控制體重、年齡、性別、肺活量等資料，參與研究的學(xué)生心肺功能檢查均正常，無其他疾病，開展有效控制前跑步成績較差，安靜心率很高，運(yùn)動中心率變化幅度不高的學(xué)生體能較差。采用心率控制運(yùn)動訓(xùn)練方法，結(jié)合有氧和無氧能力鍛煉，提高心臟泵血功能。體質(zhì)較差學(xué)生，每次跑步前，對學(xué)生開展力量訓(xùn)練，每組10RM，每周訓(xùn)練結(jié)束后開展下一周負(fù)荷量，每次三組，注意力量訓(xùn)練。提高有氧能力鍛煉，以最大心率70%為訓(xùn)練靶心率，每兩組為一次訓(xùn)練課程。提高無氧能力訓(xùn)練，以最大心率60-85%為目的，跑步以最大速度排布，心率恢復(fù)到130次/min后，重復(fù)鍛煉，每天一次。

五、影響大學(xué)生參與課后體育活動的因素

（一）時間因素

我國現(xiàn)代教育思想并沒有擺脫傳統(tǒng)教育思維的影響。在教育上我國自封建社會起就重文教而輕體育的現(xiàn)象。然而，當(dāng)代體育文化、先進(jìn)教育觀念的引入促進(jìn)了我國大眾群體體育鍛煉的意識。不能只強(qiáng)調(diào)文化教育而犧牲了學(xué)生的身體健康，也不能只注重體育教育而影響到文化教育的重要性，文化教育與體育教育是一對相輔相成、相互依存的關(guān)系，而不是對立的，兩者相互成就、相互促進(jìn)。

（二）場地設(shè)施因素

隨著我國教育事業(yè)地高速發(fā)展，我國高校數(shù)量不斷增漲，大學(xué)生數(shù)量急劇增加，出現(xiàn)了學(xué)生人數(shù)增多與學(xué)校運(yùn)動場地和器材供不應(yīng)求的情況，用于體育建設(shè)方面的經(jīng)費(fèi)出現(xiàn)不平衡。體育師資人才相對缺乏并主要集中在一線城市高校，資金和人才分布的嚴(yán)重不平衡不能滿足滿足相對落后地區(qū)高校學(xué)生的需要，抑制了一部分學(xué)生的體育健康發(fā)展。

（三）學(xué)生主觀因素

隨著社會不斷發(fā)展，對大學(xué)生學(xué)業(yè)和就業(yè)要求也在不斷提高，學(xué)生面對多重壓力，不少學(xué)生在學(xué)校的課余時間有限，他們不得不課下時間鉆研專業(yè)知識，從而影響了大學(xué)生課外體育鍛煉參與率，從而也導(dǎo)致了大學(xué)生沒有時間去掌握充足的運(yùn)動技能以及體育健康知識，降低了課外體育活動對學(xué)生的興趣。

六、建議

1.學(xué)校應(yīng)該加大專項(xiàng)資金投入，特別是學(xué)?；A(chǔ)體育設(shè)施的建設(shè)，同時解決學(xué)校運(yùn)體育場地老化、運(yùn)動器材不足等長期影響高校體育正常開展和教學(xué)普遍存在的基礎(chǔ)性問題。

2.課外體育活動應(yīng)以發(fā)展學(xué)生潛力使其掌握和運(yùn)用基礎(chǔ)的體育健康知識和體育技能知識、指導(dǎo)自己和他人為主要的體育活動。通過體育鍛煉提升學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生參與體育活動的興趣和愛好，從而促進(jìn)學(xué)生個體化的形成。

3.學(xué)校相關(guān)部門有效管理和組織各種形式的課內(nèi)已與運(yùn)動和課外體育活動，如：建立各種籃球、足球、田徑、武術(shù)、羽毛球、網(wǎng)球等體育社團(tuán)基地，豐富大學(xué)生課外活動生活方式。

4.加強(qiáng)建設(shè)體育活動的評價體系包括對學(xué)生的評價、對體育老師的評價、對體育課程的評價等，加強(qiáng)課外體育活動的組織和管理，并建立一個監(jiān)督管理系統(tǒng)組成的領(lǐng)導(dǎo)老師和學(xué)生，實(shí)現(xiàn)活動的內(nèi)容實(shí)施評價措施，提高整體效益的體育活動。