郭汝 湖南師范大學(xué)體育學(xué)院

2020 年初，新型冠狀病毒肺炎在國(guó)內(nèi)外迅速蔓延，對(duì)世界經(jīng)濟(jì)、文化和民生造成災(zāi)難性影響。體育場(chǎng)館關(guān)閉，體育比賽取消，體育實(shí)體經(jīng)濟(jì)迎來了一個(gè)寒冷的冬天。然而，在疫情期間，公眾對(duì)個(gè)人健康系統(tǒng)的關(guān)注程度得到了質(zhì)的提高，體育鍛煉意識(shí)得到了增強(qiáng)，體育需求達(dá)到了一個(gè)新的高度。因此，這一流行病也為“家庭體育”熱潮創(chuàng)造了條件，引發(fā)了各種高質(zhì)量的體育鍛煉信息高效地到達(dá)人們手中。隨著新型冠狀病毒肺炎的蔓延，疫情持續(xù)了半年左右，使中國(guó)進(jìn)入了正常的防疫階段。疫情防控與人民生活處于可持續(xù)共生階段。家庭體育鍛煉已經(jīng)成為大多數(shù)人的選擇，也帶動(dòng)了各種網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)的發(fā)展。這不僅為體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展和轉(zhuǎn)型提供了新的方向，也為促進(jìn)大眾健身提供了新的思路。

一、健身環(huán)熱現(xiàn)象

（一）switch 與“健身環(huán)”的概念

NS，全名NINTENDO SWITCH，是任天堂游戲公司于2017 年3 月推出的旗艦產(chǎn)品。主機(jī)采用手持式和家用電腦一體化設(shè)計(jì)，支持1920*1080 電視輸出和1280*720 手持式輸出，可無縫切換，具有高清振動(dòng)手柄、觸摸屏等多種特色功能。這種開放式體驗(yàn)家庭游戲機(jī)使該產(chǎn)品成為任天堂未來娛樂藍(lán)圖的中心，并使NS 和體育鍛煉的結(jié)合成為可能。《時(shí)代》雜志評(píng)選出2017 年十大數(shù)字產(chǎn)品，NS 擊敗iphoneX 進(jìn)入榜首。在NS開發(fā)的100 多款游戲中，健身環(huán)冒險(xiǎn)（以下簡(jiǎn)稱“健身環(huán)”）在2020 年初成為流行的模式。“健身環(huán)”是任天堂游戲公司推出的一款健身游戲和交換平臺(tái)角色扮演游戲。這是一場(chǎng)健身比賽。玩家可以將NS 上的joy-con 放入游戲自己的“環(huán)控”和腿帶中，以識(shí)別自己的動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)時(shí)在游戲中冒險(xiǎn)。游戲中可實(shí)現(xiàn)60 種健身，使用帶有ring-con 的健身環(huán)，充分利用ring-con的陀螺儀、紅外等功能，開展各種體育健身動(dòng)作，推動(dòng)劇情完成探索，上傳記錄與世界各地的玩家競(jìng)爭(zhēng)。

（二）“健身環(huán)熱”現(xiàn)象闡述

健身環(huán)潮流持續(xù)發(fā)力，健身環(huán)的初始售價(jià)約為8000 日元，約506 元。目前價(jià)格基本維持在1000 元左右，最高時(shí)期保費(fèi)超過2000 元。淘寶、京東和其他電子商務(wù)的銷售額仍然很高，二手交易平臺(tái)也很受歡迎。根據(jù)百度指數(shù)，在過去30 天里，任天堂的日均搜索指數(shù)達(dá)到6176 次，同比增長(zhǎng)39%，環(huán)比增長(zhǎng)47%。因此，“健身環(huán)”被任天堂的游戲玩家戲稱為“2020年最有價(jià)值的投資和金融產(chǎn)品”。

（三）“健身環(huán)熱”現(xiàn)象出現(xiàn)的背景

受新型冠狀病毒肺炎疫情影響，公眾減少了戶外活動(dòng)，限制了所有非必需的戶外活動(dòng)。自我健康焦慮在公眾中很常見。人們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的需求越來越大。無論是國(guó)家體育總局的官方推薦，還是世界冠軍的個(gè)人展示，還是人們創(chuàng)造的各種各樣的家庭體育健身方法，家庭體育如雨后春筍般涌現(xiàn)。為了滿足公眾對(duì)家庭體育的需求，一款家庭游戲應(yīng)運(yùn)而生。健身環(huán)結(jié)合了游戲和體育鍛煉，拓展了家庭游戲機(jī)的游戲內(nèi)容領(lǐng)域。該游戲的開發(fā)者是英國(guó)一家著名的游戲公司，其開發(fā)的體育游戲《家庭游戲》就是以這樣的思路進(jìn)行的。玩家只需要一個(gè)顯示屏就可以完成非常有趣的家庭體育鍛煉。這款游戲通過使用家用跑步機(jī)跑步機(jī)啞鈴其他機(jī)械機(jī)械設(shè)備使家庭體育不僅僅是一種體育鍛煉，從而促進(jìn)了家庭體育運(yùn)動(dòng)的有趣發(fā)展。因此，這款游戲已經(jīng)上市兩年了，在疫情期間非常流行。

二、新冠肺炎疫情下大眾體育鍛煉心理的轉(zhuǎn)變

在新型冠狀病毒肺炎的情況下，國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所提供了一整套全年齡家庭鍛煉計(jì)劃，使全家舉家進(jìn)步，提高免疫力，為兒童和家庭成員建立一條強(qiáng)有力的抗病毒線。在防疫規(guī)范化的背景下，公眾的體育鍛煉心理也發(fā)生了很大的變化。

（一）體育場(chǎng)地選擇的轉(zhuǎn)變

體育場(chǎng)館是實(shí)施“健康中國(guó)”戰(zhàn)略的重要基礎(chǔ)，是承辦大型體育賽事的重要載體，是實(shí)施全民健身計(jì)劃、推進(jìn)公共體育服務(wù)體系建設(shè)的重要保障。隨著中國(guó)的快速發(fā)展，人們的生活方式逐漸改變，健康生活的觀念逐漸進(jìn)入人們的心中，參與體育鍛煉的意識(shí)不斷增強(qiáng)。體育場(chǎng)館需求旺盛，人均體育場(chǎng)館面積供應(yīng)嚴(yán)重不足，嚴(yán)重制約了全民健身。2019 年8 月，國(guó)務(wù)院發(fā)布的《體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)綱要》提出，到2035 年，全民健身將更加人性化、便捷化、大眾化，經(jīng)常參加體育鍛煉的人口比例將達(dá)到45%以上，人均體育面積將達(dá)到2.5 平方米。國(guó)家政策硬指標(biāo)反映了體育場(chǎng)館建設(shè)的重要性。在疫情下，大量體育場(chǎng)館關(guān)閉，群眾體育場(chǎng)館的選擇也受到限制。我們不僅要遵循“不聚集，少外出”的防疫原則，而且要強(qiáng)身健體，家庭體育鍛煉已成為最佳選擇。群眾體育鍛煉場(chǎng)地的選擇也從室外和專業(yè)體育場(chǎng)地轉(zhuǎn)向封閉式室內(nèi)場(chǎng)地。人們更愿意在家鍛煉，安全性高，信任度高。

（二）體育鍛煉動(dòng)機(jī)的轉(zhuǎn)變

體育動(dòng)機(jī)是基于個(gè)人體育活動(dòng)的需要，并受外界刺激或誘導(dǎo)的影響。它往往以意圖、欲望、要求等形式存在于人的內(nèi)在心理活動(dòng)中。內(nèi)在運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)薄弱很難從外部觀察到，但當(dāng)它達(dá)到某一特定方向的一定強(qiáng)度時(shí)，它會(huì)刺激個(gè)人的身體、心理和行為變化。人們參與體育學(xué)習(xí)和體育鍛煉的動(dòng)機(jī)往往并非單一的，而是若干相互關(guān)聯(lián)和有影響的動(dòng)機(jī)的組合。這些動(dòng)機(jī)主要包括：興趣動(dòng)機(jī)、目標(biāo)動(dòng)機(jī)、社交動(dòng)機(jī)、娛樂動(dòng)機(jī)、競(jìng)爭(zhēng)動(dòng)機(jī)、成就動(dòng)機(jī)、求知?jiǎng)訖C(jī)、保健動(dòng)機(jī)和自我實(shí)現(xiàn)動(dòng)機(jī)。其中，有顯性的動(dòng)機(jī)和次要的動(dòng)機(jī)，動(dòng)機(jī)相互作用的。人的體育動(dòng)機(jī)不僅受社會(huì)、學(xué)校、家庭等環(huán)境因素影響，還受年齡、性別、性格、體質(zhì)等個(gè)體因素的影響。體育激勵(lì)的實(shí)施方法主要有：體育教育、體育競(jìng)賽、體育場(chǎng)地器材等。一個(gè)好體育激勵(lì)結(jié)構(gòu)是一個(gè)多層次、多因素的激勵(lì)體系，對(duì)促進(jìn)人們長(zhǎng)期、持續(xù)參與體育學(xué)習(xí)、體育鍛煉具有積極有效的作用。

良好的體育動(dòng)機(jī)結(jié)構(gòu)具有以下特點(diǎn)：一是將社會(huì)動(dòng)機(jī)與個(gè)人動(dòng)機(jī)相結(jié)合，并以社會(huì)激勵(lì)為主要?jiǎng)恿?。雖然有大量的家庭體育鍛煉，如使用運(yùn)動(dòng)設(shè)備，包括跑步機(jī)，跳繩和啞鈴凳；肢體伸展體育鍛煉，如瑜伽。然而，這種家庭體育鍛煉的模式仍然相對(duì)單一、重復(fù)和枯燥，缺乏社會(huì)動(dòng)機(jī)。然而，“健身環(huán)”可以通過家人和朋友的參與，增加家人鍛煉的互動(dòng)性與社會(huì)性。第二，內(nèi)部激勵(lì)與外部激勵(lì)相結(jié)合，以內(nèi)部激勵(lì)為主?！敖】淡h(huán)”的構(gòu)想是一個(gè)有效的方法，它可以使家庭成員之間需要，同時(shí)也使得家庭體育鍛煉的價(jià)值更加突出。換句話說，個(gè)人可以積極參加體育學(xué)習(xí)，保持對(duì)體育活動(dòng)的強(qiáng)烈和持續(xù)的興趣。

在疫情中，健康生活和終身體育的理念已經(jīng)深入人心。感染的數(shù)量、范圍和規(guī)模都是前所未有的，這使得該流行病成為導(dǎo)火索。隨著網(wǎng)絡(luò)媒體的迅速發(fā)展，公眾對(duì)疫情有著直接而殘酷的認(rèn)識(shí)。體育鍛煉是一種長(zhǎng)期的活動(dòng)，需要長(zhǎng)期、持續(xù)的參與，包括減肥、健康系統(tǒng)、自我保護(hù)和自我提升等內(nèi)部動(dòng)機(jī)。這樣的外部刺激可以提高人們對(duì)體育活動(dòng)的認(rèn)識(shí)。因此，越來越多的人對(duì)運(yùn)動(dòng)有了更多的了解，從不想體育鍛煉到主動(dòng)在家體育鍛煉，從減肥、社交網(wǎng)絡(luò)等外部原因到健康運(yùn)動(dòng)。體育鍛煉中間接動(dòng)機(jī)的作用主要表現(xiàn)在：一方面，通過“健身環(huán)”的建設(shè)，可以促進(jìn)人們對(duì)體育鍛煉出一身健康，養(yǎng)成終身鍛煉習(xí)慣。養(yǎng)成良好鍛煉習(xí)慣?！敖∩憝h(huán)”特點(diǎn)是富有創(chuàng)造性的主題，輔以體育鍛煉的目標(biāo)為基礎(chǔ)，體育鍛煉可以分為直接動(dòng)機(jī)、間接動(dòng)機(jī)兩種。在體育鍛煉，個(gè)人可通過“健身環(huán)”平臺(tái)達(dá)到其他目的。第三，間接動(dòng)機(jī)和直接動(dòng)機(jī)的結(jié)合，主要是間接動(dòng)機(jī)。而體育鍛煉的長(zhǎng)期效果則是由人們的體育鍛煉目標(biāo)和體育鍛煉過程中的情感體驗(yàn)來決定的。也就是說，個(gè)人可以著眼于體育鍛煉的長(zhǎng)期效果，積極參加體育活動(dòng)，克服眼前的困難，堅(jiān)持體育鍛煉?！敖∩憝h(huán)”以冒險(xiǎn)為主題，輔以多個(gè)肌肉群。同時(shí)，你可以體驗(yàn)到體育學(xué)習(xí)的樂趣，從而獲得動(dòng)力。

（三）體育鍛煉模式的轉(zhuǎn)變

流行前，熱馬拉松、廣場(chǎng)舞等體育鍛煉方式成本低、聚集度高，在流行期間受到限制。在此背景下，人們更傾向于選擇個(gè)人或家庭的室內(nèi)體育鍛煉模式。因此，“健身環(huán)”完全符合大眾健身心理的轉(zhuǎn)變?！敖∩憝h(huán)”制定了個(gè)人在家健身的流程，并給予戰(zhàn)勝敵人、通關(guān)、獲得道具等獎(jiǎng)勵(lì)，彌補(bǔ)了疫情下人們?nèi)狈ι鐣?huì)關(guān)系支持、共同進(jìn)步、相互激勵(lì)的氛圍，并給予球員堅(jiān)持身體健康的動(dòng)力和慣性。

（四）體育追求的轉(zhuǎn)變

無論是哪種學(xué)習(xí)方式，游戲體驗(yàn)都可以幫助人們更好地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。在疫情下，人們對(duì)體育的需求增加，休閑時(shí)間驟增。他們的體育追求不再局限于塑造、美麗、競(jìng)爭(zhēng)、競(jìng)爭(zhēng)和社交，而是逐漸關(guān)注體育興趣。與簡(jiǎn)單的普拉提圈或運(yùn)動(dòng)器材相比，“健身環(huán)”將完整的RPG 游戲體驗(yàn)融入健身之中。玩家在游戲中的頭像伴隨著健身環(huán)中相應(yīng)的角色“精神環(huán)”來拯救世界，與眾多敵人戰(zhàn)斗的方式就是鍛煉身體。奔跑、擠壓、拉伸等動(dòng)作將成為游戲中的傷害值。這些都是普通單人健身項(xiàng)目中的稀有元素，使鍛煉過程不再枯燥，激發(fā)人們的競(jìng)爭(zhēng)心。普拉提環(huán)和手柄體感的結(jié)合也以簡(jiǎn)單健身器材的形式加強(qiáng)了“移動(dòng)”的感覺。傳統(tǒng)的徒手健身或單人健身需要依靠自我意識(shí)來糾正姿勢(shì)，觀察運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，利用原有的開關(guān)硬件量化健身過程，與游戲部分一起形成健身環(huán)的吸引力。這也是當(dāng)前家庭體育活動(dòng)的方向，即量化體育鍛煉，優(yōu)化體育鍛煉體驗(yàn)，提高家庭體育興趣。

三、結(jié)語

從系統(tǒng)動(dòng)力學(xué)的角度來看，當(dāng)系統(tǒng)環(huán)境發(fā)生巨大變化時(shí)，系統(tǒng)結(jié)構(gòu)的結(jié)構(gòu)和要素必然會(huì)發(fā)生很大的變化。新冠肺炎疫情發(fā)生后，國(guó)家加強(qiáng)了對(duì)人口流動(dòng)的限制，公眾的焦慮讓絕大多數(shù)人足不出戶。居住空間的改變，使得大眾體育鍛煉心理的變化，對(duì)于居住在家中的居民來說，健身已經(jīng)不是什么新鮮事兒，但是疫情防控期間，居家健身活動(dòng)受到了很大影響。

日前，國(guó)家體育總局辦公廳下發(fā)文件指出，為滿足防疫治病期間人民群眾健身需求，地方體育部門要在地方黨委統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，積極倡導(dǎo)家庭科學(xué)健身、政府引導(dǎo)、防疫指揮部。流行性感冒的流行給群眾體育鍛煉心理帶來的影響，應(yīng)響應(yīng)國(guó)家號(hào)召，積極開展群眾性體育活動(dòng)，促進(jìn)身體健康，提高身心素質(zhì)。本文從運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的角度，通過社會(huì)現(xiàn)象，揭示了流行形勢(shì)條件下群眾體育鍛煉心理的轉(zhuǎn)變。