李侗 哈爾濱體育學院

一、教材分析

蛙泳因為像青蛙游泳的動作而得名，是最古老的泳姿之一。由于是抬頭呼吸，所以呼吸方便；省力；易觀察；因此是四種泳姿中實用價值最為突出的泳姿，所以在初學階段一般先學習蛙泳。其中蛙泳腿部技術是蛙泳技術學習的關鍵，蛙泳腿作為推動力的主要來源，蛙泳腿技術的掌握程度就決定了蛙泳學習的程度。“蛙泳身體姿勢和腿部技術”是北京體育大學出版社《游泳運動教程》第三章“蛙泳技術”中的第三節(jié)內(nèi)容，由于第三節(jié)內(nèi)容量較大，所以將本節(jié)課分為兩個課時。第一課時重點是復習水性和蛙泳身體姿勢的學習；第二課時重點是蛙泳腿部技術的學習。本節(jié)課的內(nèi)容是在學生熟悉了水性以及掌握了正確的身體姿勢的基礎上，開始學習蛙泳的第一步；而且是學生之后學習手臂劃水技術、呼吸技術以及整個蛙泳動作完整配合的基礎。

本節(jié)課的教學重點是蛙泳腿的收腿、外翻、蹬夾、滑行等技術，難點是蛙泳腿的外翻和蹬夾技術。為了養(yǎng)成學生在運動技能學習時重要概念的理解和掌握以及通過與已有知識的差別比較培養(yǎng)學生運動技能的遷移能力，因此嘗試運用“5E”教學模式來設計教學。

二、教學目標

1.認知目標：學生了解蛙泳腿基本動作的技術環(huán)節(jié)以及要點；知道相關的動作術語并總結出關鍵詞，認識到外翻充分和蹬夾連貫的重要性；同時與已有知識進行聯(lián)系，促進學生對其他運動技能的認知學習。

2.技能目標：通過5個教學階段中各個環(huán)節(jié)的遞進，使得80%的學生初步掌握蛙泳腿技術動作（收腿、外翻、蹬夾、滑行）；60%的學生能夠做到外翻充分、蹬夾連貫。

3.情感目標：學生積極、主動的參與學練，學會小組合作，能給予同伴恰當?shù)脑u價與指導，培養(yǎng)學生團結互助的精神；激發(fā)學生對游泳學習的興趣。

三、教學過程

（一）開始部分

1.課堂常規(guī)

體育委員集合整隊，檢查人數(shù)，這個過程要求做到“快、靜、齊”。師生問好后，教師布置檢查安全措施并安排見習生。

2.準備活動

教師帶領學生進行徒手熱身運動：頭部運動、肩部繞環(huán)、腹背運動、膝關節(jié)運動、壓腳尖等。在此過程中，學生跟隨教師認真練習，活動各關節(jié)及韌帶并且做到動作協(xié)調(diào)，用力適度，充分達到熱身。

專項熱身運動：水中行走接力、漂浮計時接力等。教師在岸上組織比賽，在該過程中使學生熟悉水性，同時也達到熱身的目的。

（二）基本部分

1.吸引

教師提問：大家了解的游泳姿勢有哪些？其中像動物游泳而命名的泳姿有哪些呢？這些游姿中速度最慢、呼吸相對較簡單的是哪一種呢？其中大家認為那個部位的動作是蛙泳學習的基礎？并且決定了蛙泳速度的快慢？引出蛙泳腿的探究學習。

設計意圖：通過問題引起學生的思考，讓學生了解為什么要先學習蛙泳腿，激發(fā)學生對蛙泳腿探究欲望。

2.探究

提出探究問題“蛙泳腿是由幾個階段組成的？并爭取描述出每個階段的動作內(nèi)容?！币龑W生進行科學探究。

環(huán)節(jié)1：教師播放青蛙在水中游泳時的視頻，讓學生初步觀察青蛙在游泳時的腿部動作。詢問學生蛙泳腿可以分為幾個階段？

環(huán)節(jié)2：教師播放蛙王北島康介的視頻，從完整視頻的播放到腿部動作的專門播放，讓學生觀察蛙泳腿技術的構成。提問：蛙泳腿是由幾個階段組成的？讓學生討論交流，發(fā)表自己的意見。

環(huán)節(jié)3：教師親自下水示范蛙泳腿部動作從常速到慢動作，學生觀察并模仿蛙泳腿。問題：蛙泳腿這個動作可以幾個階段？可以描述出每個階段的動作嗎？

設計意圖：先提出問題引發(fā)學生的思考，并讓學生帶著問題來進行各個環(huán)節(jié)的探究。在不同的探究環(huán)節(jié)讓學生回答不同的問題，并通過各個環(huán)節(jié)的遞進，讓學生對蛙泳腿技術動作的構成了解更深刻并且每個階段的動作越來越具體化。

3.解釋

環(huán)節(jié)4：學生分組討論并選出代表進行模仿示范，同時描述出每個階段的動作內(nèi)容。

環(huán)節(jié)5：其他組的學生分別對每組的學生進行評價，說出優(yōu)缺點以及需要改進的地方。

環(huán)節(jié)6：教師對學生的探究展示進行評價，并且總結出蛙泳腿是由四個階段組成的，并且解釋每個階段的具體內(nèi)容，最后總結出關鍵詞。

設計意圖：先通過學生的探究展示以及相互評價，促進學生之間的相互交流與思考。之后，教師再進行評價和總結，加深學生對蛙泳腿技術動作中重要概念的理解和掌握，同時也給學生提供不同的思考角度，拓展學生的思維能力。

蛙泳腿的完整技術動作：1）收腿：小腿躲避在大腿后側收緊，腳踝放松，大腿微收，與身體成鈍角，腳跟盡量沿水面向臀部靠攏。2）外翻：膝關節(jié)內(nèi)扣，雙腳外翻，勾腳，小腿內(nèi)側與足弓向后對水。3）蹬夾：大腿帶動小腿與腳依次發(fā)力并充分伸直髖、膝、踝三關節(jié)，外—后—內(nèi)方向形成弧線形路線蹬水。蹬夾是一個連續(xù)的完整動作，蹬水在先，夾水在后。收腿、外翻、蹬夾是一個連續(xù)的完整動作過程；當腳接近臀部時準備外蹬，踝關節(jié)放松，雙腳外翻，比肩略寬，雙腳的方向由外轉向后蹬水，在向內(nèi)夾水。4）滑行：腳伸直并攏，放松。關鍵詞：收、翻、蹬夾、停。

4.遷移

環(huán)節(jié)7：俯臥在水池邊，做半陸半水的1收腿、2外翻、3蹬夾、4停留的模仿動作練習。第一階段由小組同伴進行幫助，教師巡視個別糾錯。第二階段教師運用口令進行集體練習，先是一個口令一個動作；之后是一個口令兩個動作；最后是一個口令一個完整動作。是對于普遍存在的問題，教師需要集中示范和糾錯，并提醒學生注意，同時要對重要概念的再次解釋。

環(huán)節(jié)8：磴池壁，接著做蛙泳腿的動作練習。重點體會外翻、蹬夾動作，做連貫動作練習。兩腿放松，邊收邊分，外翻及時，蹬夾連貫，適當用力。教師在岸上觀察，并及時糾錯；同時注意在水中示范，以及通過提問，了解學生對重要概念的掌握程度。對于蛙泳腿技術動作掌握程度較高的學生，讓他們扶著浮板繼續(xù)做腿部的練習。

環(huán)節(jié)9：通過教師或者學生展示跆拳道的側踢技術，讓學生觀察有什么區(qū)別和相同；引發(fā)學生對所學運動技能的思考。提問：蛙泳腿動作中的收、翻、蹬夾與跆拳道中的側踢技術有什么相同以及不同呢？還有什么運動項目中的某個動作與蛙泳腿的技術構成有相似的地方？

設計意圖：通過半陸半水和全水的進階性練習方法，讓學生掌握蛙泳腿這個技術動作。同時通過與其他運動項目中的技術動作對比，讓學生加深對蛙泳腿重要概念的理解并建立與其他概念之間的聯(lián)系；與此同時也增加學生對相似動作之間的區(qū)分，使學生能夠把之前已經(jīng)學習過的動作概念進行復習，讓學生在歸納總結中進步成長。

5.評價

小組之間的互相評價和教師在不同環(huán)節(jié)中的評價，同時通過期末筆試來了解學生對蛙泳腿技術動作的理解以及與其他動作的區(qū)別和聯(lián)系，增加學生對自己探究過程的反思。期末筆試的結果也為教師提供了評估自己教學過程和效果，促進教師的反思以及設計更適合的教學過程。

“5E”教學模式的五個環(huán)節(jié)貫徹在整個教學活動中，但為了更直觀地展示所以具體分為五個環(huán)節(jié)來進行教學的設計，而各個環(huán)節(jié)彼此之間是相互影響相互聯(lián)系的，你中有我，我中有你。

（三）結束部分

1.起水集合

起水集合整隊并清點人數(shù)，歸還器材，此過程要求快速、安靜。

2.身心放松

在舒緩的音樂伴奏下，教師帶領學生放松身心；同時讓學生談收獲和體會并且回顧蛙泳腿的基本動作要點。

四、教學反思

本著培養(yǎng)學生重要概念的掌握以及探究性學習的理念，本節(jié)課通過層層遞進的環(huán)節(jié)設計，使學生掌握蛙泳腿這一技術動作。并通過與其他運動項目中技術動作的對比，增加學生對已學知識的復習以及對相近技術之間差別的掌握，培養(yǎng)學生運動技能遷移的能力。同時也注重學生新概念的學習和理解，使學生不僅掌握了技術動作并能通過關鍵詞解釋說明該動作。