華僑大學(xué)體育學(xué)院

伴隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)越來(lái)越強(qiáng)烈，體育競(jìng)技也受到更多人的關(guān)注和追捧。其中，集時(shí)尚、交友、娛樂(lè)、健身于一體的羽毛球運(yùn)動(dòng)更是獲得許多人的青睞，其在體育競(jìng)技中的地位自然水漲船高。為了在羽毛球運(yùn)動(dòng)中拔得頭籌，各國(guó)運(yùn)動(dòng)員都在日常的訓(xùn)練中采取了許多方式方法，以期增進(jìn)自己的技藝，除了在技術(shù)上的精益求精以外，越來(lái)越多的人開(kāi)始注意到調(diào)整和監(jiān)控運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能，能夠提高運(yùn)動(dòng)員日常訓(xùn)練的科學(xué)性和合理性，同時(shí)還能夠更加科學(xué)地安排訓(xùn)練內(nèi)容，使運(yùn)動(dòng)科學(xué)的理論研究和運(yùn)動(dòng)員的具體實(shí)踐有機(jī)結(jié)合，達(dá)到事半功倍的效果。

田野、王清、馮連世、張忠秋等人在《優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科學(xué)監(jiān)控與經(jīng)濟(jì)狀態(tài)調(diào)整》一文中，曾明確地寫(xiě)到：對(duì)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在日常訓(xùn)練時(shí)，采用長(zhǎng)期、系統(tǒng)、科學(xué)地監(jiān)測(cè)監(jiān)控，可以更加便捷、快速地調(diào)控運(yùn)動(dòng)員在重大比賽之前的競(jìng)技狀態(tài)，使他們以更加飽滿的精神面貌投入到體育競(jìng)技中。這項(xiàng)研究既然是針對(duì)“優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員”實(shí)施的，自然也包括羽毛球運(yùn)動(dòng)員。在該文中，作者還指出：對(duì)運(yùn)動(dòng)員的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科學(xué)監(jiān)控不僅包括生理機(jī)能，還包括心理機(jī)能，即除了對(duì)運(yùn)動(dòng)員的生理機(jī)能指標(biāo)、激素指標(biāo)、血液指標(biāo)等基本生理生化的監(jiān)測(cè)以外，還有必要進(jìn)行心理狀態(tài)、疲勞狀態(tài)、認(rèn)知水平、注意力等各個(gè)方面的監(jiān)測(cè)，要形成一個(gè)統(tǒng)一的、科學(xué)的、合理的監(jiān)測(cè)系統(tǒng)，由專(zhuān)人指揮和負(fù)責(zé)并實(shí)施，以更好地把研究成果應(yīng)用于運(yùn)動(dòng)員的日常運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中，使其能更加科學(xué)地指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。在本文中，筆者把國(guó)家優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在每次訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)之前和運(yùn)動(dòng)之后的生理、心理機(jī)能指標(biāo)的變化作為研究依據(jù)。通過(guò)對(duì)他們的各項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行對(duì)比和研究，我們了解到通過(guò)對(duì)運(yùn)動(dòng)員實(shí)施科學(xué)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)競(jìng)技狀態(tài)監(jiān)測(cè)，可以在很大程度上調(diào)整運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能狀態(tài)。

唐輝在《優(yōu)秀羽毛球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的生理、生化指標(biāo)評(píng)價(jià)》中也指出，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練時(shí)的生理、生化指標(biāo)進(jìn)行評(píng)價(jià)，可以更為科學(xué)地對(duì)運(yùn)動(dòng)員們的訓(xùn)練進(jìn)行指導(dǎo)，為科學(xué)訓(xùn)練提供強(qiáng)有力的理論支撐。他指出：當(dāng)運(yùn)動(dòng)員們?cè)谌粘Ｓ?xùn)練中，將血紅蛋白、肌酸激酶、血尿素、血乳酸等幾項(xiàng)生理指標(biāo)進(jìn)行聯(lián)合測(cè)試，就能精確地掌握運(yùn)動(dòng)員的身體狀況，以便于從多個(gè)角度對(duì)羽毛球訓(xùn)練進(jìn)行科學(xué)評(píng)價(jià)和監(jiān)控，從而對(duì)羽毛球訓(xùn)練實(shí)施科學(xué)的指導(dǎo)。但該文章沒(méi)有考慮到個(gè)體差異性，以至于有些運(yùn)動(dòng)員的各項(xiàng)指標(biāo)離散程度偏高，離散的程度如果沒(méi)有大量的數(shù)據(jù)做回歸分析，很容易導(dǎo)致生理生化指標(biāo)的反饋出來(lái)的訓(xùn)練評(píng)定不夠客觀準(zhǔn)確，容易誤導(dǎo)多方面的研究人員。

運(yùn)動(dòng)員每次訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量也直接影響著運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練效果。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員在日常訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)過(guò)多時(shí)，其身體所要承擔(dān)的負(fù)荷量必然加大，使其在下一次的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中不能很快地恢復(fù)身體機(jī)能，處于一種疲勞應(yīng)戰(zhàn)的狀態(tài)，如果長(zhǎng)期如此，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能就會(huì)造成極大的傷害，且完全達(dá)不到訓(xùn)練的目的；反之，如果訓(xùn)練時(shí)的負(fù)荷過(guò)少，使得運(yùn)動(dòng)員的身體處于一種不能盡情發(fā)揮的狀態(tài)，不能發(fā)揮其身體的最佳水平，同樣也達(dá)不到訓(xùn)練的目的。于是，就有人提出，通過(guò)運(yùn)用現(xiàn)代化的科學(xué)檢測(cè)儀器，對(duì)運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)進(jìn)行心率、血清尿素和血清中的血紅蛋白含量等生理指標(biāo)進(jìn)行監(jiān)控，并將一段時(shí)間內(nèi)，改名運(yùn)動(dòng)員的各項(xiàng)指標(biāo)結(jié)果進(jìn)行匯合和對(duì)比，就能監(jiān)測(cè)出最適合該運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練負(fù)荷量。在《優(yōu)秀羽毛球運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能評(píng)定》中，作者李佑發(fā)，魏高峽，陳谷就指出，如果對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心率進(jìn)行科學(xué)監(jiān)控，就能了解其在羽毛球運(yùn)動(dòng)中的實(shí)時(shí)身體狀態(tài)，也就能清楚地知道適合他（她）的訓(xùn)練負(fù)荷量了。

我們知道，在運(yùn)動(dòng)員的日常訓(xùn)練中，常常需要加大訓(xùn)練強(qiáng)度來(lái)達(dá)到訓(xùn)練目的。尤其是在某一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練項(xiàng)目中，教練員往往會(huì)安排針對(duì)此類(lèi)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)，讓運(yùn)動(dòng)員們反復(fù)練習(xí)，那么，這種練習(xí)方法，是不是會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能呢？針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，閆敏娜、劉建軍在《女子羽毛球運(yùn)動(dòng)員大強(qiáng)度專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練課前后生化監(jiān)控》中，給了我們答案，該文通過(guò)一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)：為遼寧省女子隊(duì)的12 名羽毛球運(yùn)動(dòng)員安排一天大強(qiáng)度的專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練，在訓(xùn)練前的周一、運(yùn)動(dòng)后、運(yùn)動(dòng)次日的清晨分別監(jiān)測(cè)她們的血睪酮、肌酸激酶、血尿素、血紅蛋白等幾項(xiàng)指標(biāo)，來(lái)檢測(cè)實(shí)驗(yàn)結(jié)果。通過(guò)對(duì)比，作者得到這樣一個(gè)研究結(jié)果：在大強(qiáng)度的專(zhuān)項(xiàng)體能運(yùn)動(dòng)后及次日清晨，運(yùn)動(dòng)員們的身體機(jī)能并沒(méi)有出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象，其身體機(jī)能恢復(fù)較快，身體狀態(tài)良好。

在我們的日常生活中，當(dāng)人們感覺(jué)身體疲勞時(shí)，往往會(huì)選擇洗個(gè)熱水澡來(lái)驅(qū)趕疲勞感。那么，如果讓運(yùn)動(dòng)員們?cè)诿看芜\(yùn)動(dòng)后都堅(jiān)持洗一定時(shí)間的熱水澡，是不是也能使他們很快恢復(fù)身體機(jī)能狀態(tài)呢？檀志宗，李男，任雪，趙海燕在《冷熱水交替浴對(duì)優(yōu)秀羽毛球運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能的影響》中，就做了這么一個(gè)實(shí)驗(yàn)：把16 名優(yōu)秀的男子羽毛球運(yùn)動(dòng)員分成兩組，當(dāng)然是忽略體格、身體情況等，采取隨機(jī)分配的方式來(lái)進(jìn)行。讓其中一隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員們?cè)诿看芜\(yùn)動(dòng)后都要洗澡，除了熱水澡以外，還要洗冷水澡；另外一隊(duì)運(yùn)動(dòng)員則不指定其洗澡與否。通過(guò)一段時(shí)間的對(duì)比，得到如下結(jié)論：在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后進(jìn)行冷熱水交替洗澡的運(yùn)動(dòng)員，其身體機(jī)能明顯比未進(jìn)行冷熱水交替洗澡的運(yùn)動(dòng)員要好，這種好不僅表現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的結(jié)果上，比如其蹲跳能力的增強(qiáng)等，還表現(xiàn)在身體機(jī)能的恢復(fù)速度上，即，參加冷熱水交替洗澡的運(yùn)動(dòng)員們，其訓(xùn)練后的肌肉酸痛感和身體疲勞感明顯減輕，而且身體機(jī)能的恢復(fù)會(huì)更快。

李佑發(fā)，魏高峽，陳谷在《優(yōu)秀羽毛球運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能評(píng)定》中也指出，通過(guò)科學(xué)手段，采取合理地方法，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體各項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行測(cè)試和分析，能夠客觀地對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)員的身體疲勞狀況、身體機(jī)能恢復(fù)情況以及羽毛球運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技狀態(tài)進(jìn)行評(píng)定，不僅能以此為依據(jù)來(lái)調(diào)整運(yùn)動(dòng)員的最佳競(jìng)技狀態(tài)，還能使日常的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練負(fù)荷量更加合理，從而避免過(guò)度訓(xùn)練現(xiàn)象和損傷運(yùn)動(dòng)員機(jī)體的現(xiàn)象發(fā)生。

吳衛(wèi)兵，劉無(wú)逸，陳佩杰，李建平，李全意在《優(yōu)秀羽毛球運(yùn)動(dòng)員機(jī)能監(jiān)控個(gè)體化分析與評(píng)價(jià)》中針對(duì)某個(gè)優(yōu)秀的國(guó)家羽毛球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員做個(gè)案分析，通過(guò)篩選出來(lái)的幾大測(cè)試指標(biāo)的動(dòng)態(tài)變化評(píng)定該運(yùn)動(dòng)員的機(jī)能水平，利用了統(tǒng)計(jì)學(xué)上的離差以及百分位數(shù)來(lái)區(qū)分制定了警戒高位與警戒低位的評(píng)測(cè)跨度。雖然得出了許多科學(xué)的數(shù)據(jù)，但我們不能孤立的拋開(kāi)教練員的訓(xùn)練計(jì)劃去對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能數(shù)據(jù)做出評(píng)價(jià)，身體機(jī)能的監(jiān)控不但要以個(gè)體化來(lái)評(píng)定，還要根據(jù)教練員的訓(xùn)練計(jì)劃以及運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練周期和訓(xùn)練負(fù)荷全方面的綜合分析?？茖W(xué)的訓(xùn)練不能單一的關(guān)注某些指標(biāo)，要根據(jù)不同的運(yùn)動(dòng)員的身體適應(yīng)特性，遵循個(gè)體化的原則去評(píng)定機(jī)能。該文還提及到優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的水平以及機(jī)能標(biāo)準(zhǔn)不能泛化統(tǒng)一的去評(píng)定，每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的各項(xiàng)指標(biāo)都要跟隨著機(jī)能適應(yīng)強(qiáng)度大小，要及時(shí)的提高與降低相應(yīng)的些許標(biāo)準(zhǔn)，才能更加科學(xué)且有效的對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能狀況以及負(fù)荷的強(qiáng)度大小做出準(zhǔn)確的判斷。

孫君杰在《江蘇省男子羽毛球運(yùn)動(dòng)員冬訓(xùn)期機(jī)能狀態(tài)及專(zhuān)項(xiàng)體能的監(jiān)控研究》中，通過(guò)遴選了26 名江蘇羽毛球男隊(duì)隊(duì)員后，針對(duì)冬訓(xùn)前、冬訓(xùn)中以及冬訓(xùn)后期三個(gè)不同階段的血液生化指標(biāo)監(jiān)測(cè)，對(duì)不同時(shí)期運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練負(fù)荷做一個(gè)側(cè)面的反饋，這樣有助于每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的負(fù)荷安排，對(duì)于提高身體機(jī)能以及專(zhuān)項(xiàng)的體能可以起到引領(lǐng)的作用，而且對(duì)于同一專(zhuān)項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)員仍需綜合運(yùn)動(dòng)員的特異情況做出針對(duì)性的評(píng)測(cè)，不能單一的看數(shù)據(jù)來(lái)推演運(yùn)動(dòng)的身體機(jī)能狀況以及訓(xùn)練效果，個(gè)別運(yùn)動(dòng)員負(fù)荷的降低更優(yōu)化了訓(xùn)練效果。同時(shí)，該文章中的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練前后的專(zhuān)項(xiàng)體能上未能有一個(gè)質(zhì)的提高，側(cè)面的反映了羽毛球運(yùn)動(dòng)的專(zhuān)項(xiàng)性強(qiáng)的特點(diǎn)，仍需進(jìn)一步的對(duì)羽毛球?qū)ｍ?xiàng)體能的提高做出進(jìn)一步的訓(xùn)練調(diào)整，才能提高身體機(jī)能狀況。

近年來(lái)，伴隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的物質(zhì)生活越來(lái)越富有，生活水平也顯著提高，快速、便捷的生活方式正在越來(lái)越多地充斥著人們的生活，留給人們的運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)似乎越來(lái)越少，隨之而來(lái)的身體狀況也更加被更多的人所關(guān)注。羽毛球作為一項(xiàng)競(jìng)技類(lèi)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，慢慢的也在人們的生活中得到了普及，羽毛球運(yùn)動(dòng)的身體機(jī)能評(píng)測(cè)與監(jiān)控是由羽毛球該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在特定情況的訓(xùn)練后得出的各項(xiàng)生化數(shù)據(jù)的分析與總結(jié)，是我們羽毛球運(yùn)動(dòng)員以及愛(ài)好者很好的一個(gè)參考借鑒。希望本文的研究不僅能夠幫助羽毛球運(yùn)動(dòng)員們更加合理、科學(xué)地參與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，還能對(duì)喜歡羽毛球運(yùn)動(dòng)的普通大眾進(jìn)行科學(xué)指導(dǎo)。