游泳比賽技戰(zhàn)術分析及應用

彭澤華 曹妙

摘要：本文以參加2019年廣東省大學生游泳錦標賽（以下簡稱錦標賽）與2019年第十屆廣東省大學生運動會（以下簡稱大運會）女子甲組100米仰泳運動員為對象，通過文獻資料法，錄像分析法，對運動員韓某與陳某在比賽中所采用的技戰(zhàn)術進行對比分析，最終明確比賽取得勝利的原因及自身存在的問題。結果表明：韓某優(yōu)秀的水下打腿技術及較長的平均劃距是每次比賽取得勝利的關鍵，但韓某平均劃頻較慢，后程比賽能力不占優(yōu)勢。結論：在比賽中要時刻保持優(yōu)勢，明確問題，并不斷實踐，找到自身最佳水下打腿、劃頻、劃距的平衡點，為教練員和運動員采用合理技戰(zhàn)術進行訓練和比賽提供理論依據(jù)。

關鍵字：女子甲組;仰泳比賽;錄像分析;技戰(zhàn)術

前言

隨著競技游泳比賽的競爭日趨激烈，利用合理的技戰(zhàn)術進行訓練和比賽，是取得勝利的關鍵因素之一。游泳比賽是由出發(fā)、途中游、轉身、終點沖刺和到邊技術5個環(huán)節(jié)組成。出發(fā)、轉身、沖刺到邊和途中游以及途中游過程中的平均速度、平均劃頻、平均劃距等技術特點對教練員與運動員進行運動訓練計劃的實施與監(jiān)控具有重要的意義[1]。因此，本文以此為依據(jù)，對韓某在兩次比賽中的技戰(zhàn)術應用進行橫向與縱向對比分析研究，并對韓某在兩次比賽中的個人技戰(zhàn)術變化進行縱向對比分析，找尋韓某在兩次比賽中獲得冠軍的原因，并為在往后的比賽中能取得更好的成績提供參考依據(jù)。

1研究對象與方法

1.1研究對象

以參加錦標賽與大運會女子甲組100米仰泳的運動員韓某、陳某為研究對象，其中韓某在兩次比賽中分別獲得冠軍，陳某分別獲得亞軍，二人在比賽中成績最為接近，陳某也是韓某在比賽中最大的競爭對手。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法查閱與游泳比賽相關的比賽技戰(zhàn)術文獻。

1.2.2錄像分析法

分別對錦標賽與大運會女子甲組100米仰泳決賽中冠亞軍的大學生運動員韓某與陳某的比賽視頻進行分析[2]。

2結果與分析

對錦標賽與大運會女子甲組100米仰泳決賽技術進行對比，結果如表1：

2.1錦標賽決賽結果分析

由表1可知，在錦標賽中，陳某與韓某比賽成績接近，尤其是陳某后半程表現(xiàn)突出，具有優(yōu)勢。出發(fā)水下打腿次數(shù)韓某與陳某分別為14次與12次，水下用時分別為7秒和6.3秒，出水距離分別為13.5米和11米;轉身后，韓某與陳某水下打腿次數(shù)各為5次和4次，水下用時均為3.5秒，出水距離分別為7米和5.5米，說明韓某的水下打腿技術具有明顯的優(yōu)勢。在途中游階段，韓某與陳某的劃水次數(shù)在后半程均增多，韓某的后半程平均劃頻下降，而陳某的后半程平均劃頻略有加快，二者后半程的平均劃距均落后于前半程。因此，韓某與陳某的途中游平均速度在后半程均慢于前半程。這是因為100米仰泳主要是以游泳的速度為標準，運動員的能量主要以糖酵解供能為主，運動員在比賽過程中，隨著比賽距離的增長，體內血乳酸快速堆積，運動疲勞加劇，比賽能力下降，導致運動員保持游速出現(xiàn)下降趨勢[3]。在劃水次數(shù)與平均劃頻方面，韓某均低于陳某，在平均劃距上，韓某全程均高于陳某。韓某正是因為在途中游過程中其較長的平均劃距彌補了平均劃頻較慢而造成的不足，使其平均速度在前半程與陳某保持一致。而后半程由于陳某的平均劃頻增加，平均劃距下降較小，使其在平均速度方面領先于韓某，致使韓某在后半程在水下技術領先的基礎上所用的時間仍落后于陳某0.19秒，說明陳某后程表現(xiàn)突出，具有后程發(fā)力的比賽特點。

因此，韓某在出發(fā)階段就已顯現(xiàn)優(yōu)勢，尤其是在轉身后繼續(xù)與對手拉開距離，優(yōu)勢明顯，這得益于她優(yōu)秀的水下腿技術。但韓某體力下降較大，后程發(fā)力不足，平均速度下降明顯，導致縮短了與競爭對手的距離。而正是因為其出色的水下腿動作，在初發(fā)階段已顯現(xiàn)優(yōu)勢，使得她在轉身進行水下腿后繼續(xù)保持與對手的距離，并最終贏得比賽。

2.2大運會決賽結果分析

由表1可知，在大運會中，韓某與陳某出發(fā)水下打腿次數(shù)均為12次，水下用時分別為6秒和5.8秒，出水距離分別為11米和10.5米;轉身后，韓某與陳某水下海打腿次數(shù)均為4次，水下用時均為3秒，出水距離均為6米，說明韓某在水下打腿技術方面略占優(yōu)勢，而陳某后半程能力較突出，具有優(yōu)勢。在途中游階段，韓某與陳某的劃水次數(shù)在后半程均增多，韓某的后半程平均劃頻下降，而陳某的后半程平均劃頻明顯加快，二者后半程的平均劃距均落后于前半程，但陳某平均劃距下降幅度較大。因此，韓某雖然在平均劃頻上較慢，但其平均劃距卻長于陳某，致使其在前半程的平均速度上略領先于陳某，后半程平均速度與陳某一致，說明二者后程比賽能力相近。但在比賽后程所用的時間上韓某仍落后于陳某0.14秒，這可能與二人在最后的沖刺到邊階段所造成的的差別有關。

因此，韓某在初發(fā)后水下階段略顯優(yōu)勢，但平均劃水頻率相比較慢。正是因為擁有較長的劃水距離與出發(fā)后水下打腿技術所創(chuàng)造的優(yōu)勢，使其在前半程比賽處于領先位置，而在后半程比賽中則與對手能力相近，這從側面反映了韓某后程比賽能力下降較多。

2.3韓某在錦標賽與大運會決賽中的結果分析

由表1可知，一個月以來，韓某的成績從77.26秒提高到77.07秒，提高了0.19秒，說明韓某提高了比賽能力。出發(fā)后水下腿的次數(shù)從14次降低到12次，出水距離從13.5米下降到11米，水下時間從7秒下降到6秒。轉身后水下腿次數(shù)從5次下降到4次，出水距離從7米下降到6米，水下時間從3.5秒下降到3秒。途中游劃水次數(shù)從78次增加到83次，途中游平均劃水頻率從1.17次/秒提高到1.22次/秒，途中游平均劃水距離從1.02次/秒下降到1.01次/秒，途中游的平均速度從1.20米/秒提高到1.23米/秒。

在大運會中韓某的途中游平均劃頻加快，平均劃距下降，平均速度得到了提高，說明韓某的劃水質量比錦標賽提高了。正是因為韓某提高了整體的劃水質量，使得其在兩次比賽中前半程用時相同的情況下整體成績提高了0.19秒，說明韓某提升了后程比賽能力。但與錦標賽相比，韓某減少了出發(fā)與轉身后的水下時間，減少了水下腿的次數(shù)并縮短了出水距離，使自身沒有體現(xiàn)出在水下腿技術方面的優(yōu)勢。但從另一方面來說，游泳是一項需要權衡的運動，更多的水下意味著比賽其他階段攝取的氧氣更少[4]。也許正是因為韓某減少了水下打腿的時間與次數(shù)，提高了整體的劃水質量，而使她在大運會上以微弱的優(yōu)勢贏得比賽。

3結論與建議

3.1結論

3.1.1在兩次比賽的橫向比較中，韓某的水下打腿技術與較長的平均劃距是贏得每次比賽的關鍵因素，而韓某在劃水次數(shù)，平均劃頻及后半程比賽的能力上則不占優(yōu)勢。

3.1.2在兩次比賽的縱向比較中，韓某在大運會中增加了自身的劃水次數(shù)，平均劃頻，提高了后半程的比賽能力。但同時又縮少了水下打腿的次數(shù)與時間，降低了平均劃距，使整體的劃水質量得到了提高。

3.2建議

3.2.1提高劃幅、劃頻，可以提高游泳成績，無論改進哪一方面，而維持另一方面都可以提高游速[3]。如何合理運用自身技術特點，調配各技術能力在比賽中的應用，這需要通過不斷地實踐，找到自身的最佳水下打腿、劃頻、劃距的平衡點。

3.2.2良好的體能是掌握先進技戰(zhàn)術和提高運動成績的必要前提，是承受高強度比賽和大負荷量訓練的先決條件，針對比賽過程中體能不斷下降的因素，訓練中要更加注重加強運動員體能的針對性個性化訓練[5]。

參考文獻

[1]林洪.游泳技術監(jiān)測系統(tǒng)的研究與應用[J].體育科研，2000，20（2）：39-42.

[2]樂怡.我國優(yōu)秀200m自由泳運動員技戰(zhàn)術研究[D]，上海體育學院， 2013.

[3]牛崢.男子游泳運動員100米仰泳劃手技術分析與推進力變化的研究[D].西安體育學院，2013.

[4]韋逸.我國優(yōu)秀女子仰泳項目運動員技術特征分析[D]北京體育大學， 2018.

[5]溫宇紅.高水平游泳訓練的個性化需求與組織方略[D].北京體育大學，2016.