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      糖尿病運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)的實(shí)踐和注意事項(xiàng)

      2021-11-25 11:46:32胡欣
      關(guān)鍵詞:注意事項(xiàng)實(shí)踐糖尿病

      胡欣

      摘要:目的:研究糖尿病運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)的實(shí)踐和注意事項(xiàng)。方法:選擇2016年6月-2017年6月醫(yī)院收治的糖尿病患者68例,隨機(jī)分為對(duì)照組和觀察組,每組患者34例。對(duì)照組患者采用常規(guī)護(hù)理方法,觀察組患者在常規(guī)護(hù)理基礎(chǔ)上,開展科學(xué)的糖尿病運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)。護(hù)理后半年,對(duì)比兩組患者護(hù)理前后的血糖指標(biāo)。結(jié)果:護(hù)理前,兩組患者各項(xiàng)血糖指標(biāo)均無顯著差異(P>0.05);護(hù)理后,觀察組患者空腹血糖(5.0±1.1)mmol/L,餐后2h血糖(6.5±1.4)mmol/L,均低于對(duì)照組患者(P<0.05)。結(jié)論:對(duì)糖尿病患者進(jìn)行科學(xué)的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo),能夠進(jìn)一步提高患者血糖控制效果,在運(yùn)動(dòng)中對(duì)相關(guān)注意事項(xiàng)提高重視,以確保患者按安全。

      關(guān)鍵詞:糖尿病;運(yùn)動(dòng)指導(dǎo);實(shí)踐;注意事項(xiàng)

      【中圖分類號(hào)】R587.1???????????? 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A???????????? 【文章編號(hào)】2107-2306(2021)11--01

      糖尿病是一種十分常見的慢性內(nèi)分泌性疾病,在全世界范圍內(nèi)都具有較高的發(fā)病率。糖尿病的誘因有很多,相關(guān)研究表明,體力活動(dòng)不足與糖尿病的發(fā)病也有著一定的關(guān)系。由于糖尿病目前無法徹底治愈,因而臨床上采取自我管理、定期監(jiān)測(cè)、藥物治療、運(yùn)動(dòng)控制、飲食治療等方法控制血糖水平。其中,運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)重要的內(nèi)容,但很多患者在運(yùn)動(dòng)中不具有針對(duì)性和科學(xué)性,往往根據(jù)個(gè)人喜好無原則的隨意運(yùn)動(dòng),難以發(fā)揮理想的效果。基于此,本文選擇2016年6月-2017年6月醫(yī)院收治的糖尿病患者68例,研究了糖尿病運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)的實(shí)踐和注意事項(xiàng)。

      1資料與方法

      1.1一般資料

      選擇2016年6月-2017年6月醫(yī)院收治的糖尿病患者68例,隨機(jī)分為對(duì)照組和觀察組。對(duì)照組患者34例,男性患者18例,女性患者16例,年齡在41-76歲,平均年齡為(56.5±3.7)歲,病程在2-12年,平均病程為(5.9±1.7)年;觀察組患者34例,男性患者22例,女性患者12例,年齡在42-78歲,平均年齡為(57.1±3.2)歲,病程在3-13年,平均病程為(6.2±1.5)年。納入標(biāo)準(zhǔn):均符合WHO的糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn),具有正常的意識(shí),對(duì)本研究完全知情并自愿同意參與,具有完整的臨床資料,均遵醫(yī)囑按時(shí)按量服藥。排除標(biāo)準(zhǔn):合并心肺肝腎嚴(yán)重病變或功能不全的患者,有高血壓或其它嚴(yán)重慢性病史的患者,合并視網(wǎng)膜病變、糖尿病足等嚴(yán)重并發(fā)癥的患者,合并神經(jīng)系統(tǒng)或血液系統(tǒng)疾病的患者。兩組患者在年齡、病程、性別上無顯著差異(P>0.05)。

      1.2方法

      1.2.1對(duì)照組

      對(duì)照組患者采取常規(guī)護(hù)理方法,包括心理干預(yù)、健康教育、用藥指導(dǎo)等。

      1.2.2觀察組

      觀察組患者增加糖尿病運(yùn)動(dòng)指導(dǎo),①選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,根據(jù)患者的身體狀況和個(gè)人興趣愛好,盡量選擇有氧運(yùn)動(dòng),能夠調(diào)動(dòng)全身肌肉,同時(shí)不激烈的運(yùn)動(dòng),如有用、球類、散步、扭秧歌、跳舞、太極拳、爬樓梯、騎自行車、跑步、走路等。②運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)在注射胰島素及早餐后,通常為餐后60min,運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在30-60min,避開降糖藥或胰島素的高峰期。③以患者自身情況合理安排運(yùn)動(dòng)量,每周3-7次,運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行5-10min熱身,運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行5-10min放松。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度保證呼吸、心率舒適,無呼吸困難的感覺為宜。④運(yùn)動(dòng)中注意對(duì)低血糖的預(yù)防,隨身攜帶餅干、糖果等,運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)呼吸困難、心慌、頭暈、大汗等情況應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。⑤運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng),運(yùn)動(dòng)前選擇合適、寬松的衣服鞋襪,做好運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備和自我檢查。運(yùn)動(dòng)后不要立即洗澡,要先補(bǔ)充足夠的水分。

      1.3觀察指標(biāo)

      護(hù)理后半年,對(duì)比兩組患者護(hù)理前后的血糖指標(biāo)。

      1.4統(tǒng)計(jì)學(xué)處理

      研究得出數(shù)據(jù)通過SPSS19.0軟件統(tǒng)計(jì)處理,以均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差()表示計(jì)量資料,以t檢驗(yàn),P<0.05說明差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

      2結(jié)果

      護(hù)理前,兩組患者各項(xiàng)血糖指標(biāo)均無顯著差異(P>0.05);護(hù)理后,觀察組患者空腹血糖(5.0±1.1)mmol/L,餐后2h血糖(6.5±1.4)mmol/L,均低于對(duì)照組患者(P<0.05)。

      3討論

      運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病患者具有積極的作用,運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)肌肉中的糖原、血液中的葡萄糖加以調(diào)用,因此通過運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)患者體內(nèi)多于糖分的消耗,從而降低血糖水平。保持長(zhǎng)期穩(wěn)定合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉,能夠?qū)颊呖崭寡?、餐?h血糖有效控制,以確?;颊呓】?。不過,在糖尿病運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)的實(shí)踐過程中,對(duì)于一些情況也要加以注意。例如有潛在心血管疾病高風(fēng)險(xiǎn)的患者,應(yīng)進(jìn)行分級(jí)運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)后確定運(yùn)動(dòng)方案,以及存在外周動(dòng)脈疾病、視網(wǎng)膜病變、糖尿病腎病、神經(jīng)病變、糖尿病足等癥狀的患者,在運(yùn)動(dòng)中都應(yīng)加以注意,避免產(chǎn)生不良后果。

      綜上所述,對(duì)糖尿病患者進(jìn)行科學(xué)的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo),能夠進(jìn)一步提高患者血糖控制效果,在運(yùn)動(dòng)中對(duì)相關(guān)注意事項(xiàng)提高重視,以確?;颊甙窗踩?。

      參考文獻(xiàn):

      [1]吳廣, 孫奕, 黃斯夫,等. 社區(qū)衛(wèi)生中心對(duì)2型糖尿病患者實(shí)施運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)護(hù)理的效果與成本分析[J]. 海南醫(yī)學(xué), 2016, 27(16):2635-2637.

      [2]張海麗, 陳佳莉. 孕期飲食和運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)對(duì)妊娠糖尿病患者血糖的影響[J]. 實(shí)用臨床醫(yī)學(xué), 2017, 18(8):85-87.

      [3]劉利, 劉曉玲, 劉德線,等. 糖尿病患者運(yùn)動(dòng)自我管理現(xiàn)狀調(diào)查與分析[J]. 現(xiàn)代醫(yī)藥衛(wèi)生, 2017, 33(8):1263-1265.

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