殷昊翔

（武漢大學(xué)文學(xué)院 湖北武漢 430072）

研究生的心理健康是指研究生在保持良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣和擁有健康的體魄基礎(chǔ)上，同時擁有良好的個性、人格、處事能力和人際關(guān)系，情緒穩(wěn)定、意志堅定，能適應(yīng)復(fù)雜的社會環(huán)境。[1]研究生作為全球?qū)W歷教育的最高層次，是一個自律性強(qiáng)和成就動機(jī)高的人才群體，作為國家重點培養(yǎng)的高素質(zhì)、高文化的尖端人才，研究生群體的健康成長關(guān)系著國家的未來和民族的復(fù)興，是我國高等教育發(fā)展成功與否的重要指標(biāo)。進(jìn)入新世紀(jì)以來，隨著改革開放的日趨深入和經(jīng)濟(jì)全球化的不斷加速，社會競爭壓力也日益提升。與此同時，招生培養(yǎng)規(guī)模的持續(xù)擴(kuò)大，新冠疫情對全球經(jīng)濟(jì)的負(fù)面影響，使研究生面臨的壓力越來越大，尤其是中西部地區(qū)的研究生，因所屬地區(qū)發(fā)展相對落后，民族區(qū)域文化較為復(fù)雜，家庭貧困學(xué)生較多，學(xué)生出現(xiàn)焦慮、自閉、抑郁等心理問題更為突出。近年來研究生由于過度壓力而產(chǎn)生精神分裂、自殺的事件頻頻發(fā)生，不僅斷送了其個人的美好前程，也給家庭和國家?guī)砹司薮髶p失。

2017 年2 月27 日，中共中央、國務(wù)院印發(fā)了《關(guān)于加強(qiáng)和改進(jìn)新形勢下高校思想政治工作的意見》，首次以官方名義提出“三全育人”的教育理念?！叭恕笔恰叭珕T育人、全過程育人、全方位育人”的簡稱，它能使高校立德樹人工作落到實處，有效提升育人工作質(zhì)量。[2]2017 年末，教育部將“心理育人”納入高?！笆蟆庇梭w系，作為“三全育人”的有力組成部分，并在《高校思想政治工作質(zhì)量提升工程實施綱要》明確指出：“堅持育心與育德相結(jié)合，加強(qiáng)人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，深入構(gòu)建教育教學(xué)、實踐活動、咨詢服務(wù)、預(yù)防干預(yù)、平臺保障‘五位一體’的心理健康教育工作格局?！盵3]這無疑是國家從頂層設(shè)計上積極關(guān)注研究生心理健康的充分體現(xiàn)。本文試圖在此背景下，以“三全育人”為視域，深入剖析中西部研究生心理健康現(xiàn)狀，探討研究生的心理健康與成長成才，為中西部地區(qū)發(fā)展做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

一、研究生心理健康調(diào)查和分析

學(xué)生的健康成長，是新時代社會對人才素質(zhì)培養(yǎng)的基本要求，同時也是研究生成長成才、順利完成學(xué)業(yè)的有力保障。我國研究生教育在最近二十年有了飛速發(fā)展，就人數(shù)而言目前已當(dāng)之無愧地位居世界第一。我國高等教育取得的這些成績無疑是可喜的，但就研究生自身而言，高校的急遽擴(kuò)招使得他們在科研、就業(yè)、生活等多方面面臨的壓力驟升，讓他們產(chǎn)生了激烈的心理沖突和生存壓力，如果不及時疏導(dǎo)很容易產(chǎn)生嚴(yán)重的心理問題。中西部研究生，尤其是西部相對貧困落后地區(qū)的研究生，由于其成長過程中所處的社會經(jīng)濟(jì)環(huán)境、民族文化環(huán)境等生活背景的特殊性，使得他們同沿海發(fā)達(dá)地區(qū)的學(xué)生相比，在學(xué)習(xí)和生活、人際與情感、職業(yè)以及自我成長、自我實現(xiàn)等領(lǐng)域，有著更為突出的心理矛盾和健康問題，這就更需要我們對其進(jìn)行細(xì)致的分析、研判和改進(jìn)。

本研究采取隨機(jī)抽樣和方便取樣相結(jié)合的方法，選取武漢大學(xué)、西安交通大學(xué)、西藏大學(xué)、內(nèi)蒙古大學(xué)、新疆大學(xué)等五所學(xué)校500 名學(xué)生為樣本，其中，理工農(nóng)醫(yī)類研究生320 人，人文社科類研究生180 人；博士研究生150 人，碩士研究生350 人；要求被測試者按照自己的情況認(rèn)真作答。剔除無效問卷19 份，最終回收有效問卷481 份，回收率為96%。

通過數(shù)據(jù)分析，中西部高校研究生包括的心理問題較為突出，但當(dāng)下研究生對自身心理健康問題的關(guān)注度明顯不夠。僅僅有7%的研究生主動做過心理咨詢，僅有25%的學(xué)生會在心情抑郁、焦慮等狀況下向身邊的朋友、老師以及心理咨詢中心尋求幫助（其中博士生占的比例更少，僅有13%）；此外學(xué)校和社會相關(guān)部門對研究生心理健康的關(guān)注也明顯不夠，僅僅有不到20%的學(xué)生表示，學(xué)校會每年定期主動邀請他們參加心理咨詢或者有關(guān)心理健康類的咨詢活動及沙龍等。數(shù)據(jù)顯示中西部高校研究生心理健康的總體狀況低于正常人平均水平，約有近30%的研究生存在不同程度的心理問題，主要集中在以下幾個方面：

（一）孤僻自閉，溝通存在障礙。根據(jù)問卷調(diào)查顯示，約有42%在家庭條件一欄選擇一般或者不太好的中西部研究生中，不太喜歡人際交往，他們中較多來自農(nóng)村家庭和貧困家庭，肯于吃苦耐勞，個人自尊心和進(jìn)取心指數(shù)比較高，但他們在現(xiàn)實生活中神經(jīng)更為敏感，人際交流能力比較匱乏，情緒掌控力偏低。此外調(diào)查顯示，約有25%左右的研究生尤其是理工農(nóng)醫(yī)類研究生(約接近70%)由于長期埋身于實驗室，活動范圍狹窄，極少與他人進(jìn)行有效溝通，久而久之就出現(xiàn)了不愿、不敢或不會與人交往的狀況，甚至與導(dǎo)師、室友、戀人等的關(guān)系都處理不好。同時由于婚戀自主意識、婚戀責(zé)任感、擇偶標(biāo)準(zhǔn)、現(xiàn)實生活條件等方面的差異，導(dǎo)致研究生在擇偶質(zhì)量上難以找到合適的對象，很多學(xué)生不愿意談戀愛或與異性交往，約有39%的研究生在讀研階段處于單身狀態(tài)并長期沒有談過戀愛；而單身的存在心理問題的學(xué)生（尤其是女性研究生）的比例則明顯高于有伴侶的學(xué)生群體。此外，少數(shù)民族研究生在自尊、自我實現(xiàn)、民族認(rèn)同等選項中的比例要高于漢族研究生。

（二）倍感焦慮，精神高度緊張。數(shù)據(jù)調(diào)查顯示，約有63%的研究生感到生活和學(xué)習(xí)壓力很大，其中主要原因是一方面他們年紀(jì)較大，尤其是博士生，很多人在高年級時接近而立之年，但是經(jīng)濟(jì)卻不得不依附于家庭條件并不太好的父母，給家庭增加了額外的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，而中西部地區(qū)正常婚育年齡較東部早，當(dāng)他們看到身邊的朋友娶妻生子、事業(yè)有成時，會有較強(qiáng)的愧疚感和精神壓力。同時現(xiàn)在各高校尤其是雙一流高水平大學(xué)紛紛提高了對研究生的科研和論文要求，部分導(dǎo)師也將自己的科研壓力和工作任務(wù)下移給門下的研究生，這無疑會加劇研究生的緊張情緒，以致約有6%的碩士生和32%左右的博士生出現(xiàn)了不同程度的脫發(fā)、失眠、焦慮、神經(jīng)衰弱等癥狀。此外，根據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計顯示，少數(shù)民族女性研究生在學(xué)習(xí)中比男生體驗更多的焦慮情緒,略高出7%，這或許與中西部地區(qū)重男輕女的觀念以及女性自我內(nèi)卷化程度更高有關(guān)，讓女孩子在求學(xué)過程中有著更大的壓力。

（三）情緒低落，抑郁癥狀明顯。隨著研究生教育的大眾化，研究生在就業(yè)市場的地位也發(fā)生了翻天覆地的變化；同時，學(xué)術(shù)壓力的增大以及房價、婚姻等生活成本的增長，導(dǎo)致他們的社會地位和前景預(yù)期均較十年前有大幅度的降低。生活難、科研產(chǎn)出難、就業(yè)難等多方面的困擾使得他們對自身前途感到無望。[4]而且中西部高校很多研究生來自鄉(xiāng)鎮(zhèn)、農(nóng)村，父母在外打工或者務(wù)農(nóng)，且很多人家里還有兄弟姐妹，經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)重，這些不利因素給他們帶來了沉重的心理負(fù)擔(dān)，使他們的信心不足，產(chǎn)生自卑、焦慮和抑郁的情緒。通過本次數(shù)據(jù)調(diào)查，約有55%的研究生對未來充滿了迷茫，無法全身心地投入到學(xué)習(xí)和科研上，其中男性研究生因經(jīng)濟(jì)壓力更大、社會期待值更高等原因，比例略高于女性，達(dá)到了67%；來自農(nóng)村及家庭條件不好的學(xué)生因為無法適應(yīng)社會轉(zhuǎn)型時期的貧富懸殊，比例也高于城市和家庭條件相對較好的學(xué)生，略接近73%；年齡在30歲左右無工作的博士研究生心理健康狀況最差，接近85%的學(xué)生存在心理問題，高于22-27歲的全日制學(xué)生及35歲以上有工作的研究生。

二、研究生心理健康問題來源探究

研究生的心理現(xiàn)狀既影響其本身的發(fā)展,也影響國民素質(zhì)的提高。影響中西部研究生的心理健康的因素是多方面和復(fù)雜的，根據(jù)數(shù)據(jù)反饋及分析，具體可歸納為以下幾點：

社會競爭日益激烈而各界關(guān)注度不夠。隨著經(jīng)濟(jì)全球化的日益加劇和高校的不斷擴(kuò)招，以前研究生們是“皇帝的女兒不愁嫁”，現(xiàn)在諸如畢業(yè)難、就業(yè)難等各種問題突顯了出來。現(xiàn)實中的巨大落差使得他們極容易出現(xiàn)焦慮、煩躁等心理問題，約有42%的研究生，特別是中西部欠發(fā)達(dá)地區(qū)的研究生，對未來的就業(yè)和發(fā)展表示不樂觀。受疫情和中美貿(mào)易戰(zhàn)等因素影響，當(dāng)下全球整體就業(yè)形勢并不景氣，而中西部地區(qū)因為經(jīng)濟(jì)較沿海地區(qū)落后，所能提供的高層次就業(yè)崗位更加稀缺，所以近兩年研究生們迷茫和焦慮情緒更為凸顯。同時，因為中國養(yǎng)家立業(yè)的傳統(tǒng)觀念，他人的評價和社會期望使男生肩負(fù)的責(zé)任和壓力更大，這樣就使男生感到緊迫和壓力，從數(shù)據(jù)顯示看，男生總體存在心理問題現(xiàn)象比女生略高6%。此外，研究生科研壓力日趨加大，近些年中西部許多高校加強(qiáng)了對研究生科研水平的要求。以武漢大學(xué)為例，根據(jù)武漢大學(xué)研字[2013]13 號文件要求：“申請人文社科類博士學(xué)位的研究生，至少有1篇與學(xué)位論文有關(guān)的學(xué)術(shù)論文在SSCI、AHCI、SCI 收錄的刊物或在武漢大學(xué)社會科學(xué)研究院規(guī)定的獎勵期刊上發(fā)表；或在CSSCI（含擴(kuò)展版、集刊）上發(fā)表2 篇與學(xué)位論文有關(guān)的學(xué)術(shù)論文。”從政策上來說，提高博士學(xué)位授予標(biāo)準(zhǔn)無疑是正確的，但這也使博士生面臨著更大的壓力，使他們不得不時刻保持高度緊張狀態(tài)投身于科研當(dāng)中。根據(jù)該文件標(biāo)準(zhǔn)，武漢大學(xué)文科類博士生三年畢業(yè)率僅30%左右，而很多理工類院系三年畢業(yè)的博士生不到10%。但相關(guān)部門包括高校對這些研究生心理承壓能力的關(guān)注明顯不夠。人們一直都錯誤認(rèn)為作為高素質(zhì)代表的研究生能夠很好地自我調(diào)節(jié)并解決心理問題，所以目前對他們更多的還是側(cè)重于科研能力的培養(yǎng)和訓(xùn)練，對心理健康重視較少，沒有形成一套有利于研究生心理健康系統(tǒng)的、科學(xué)的和人性化的教育管理模式。[5]通過問卷調(diào)查顯示，盡管目前各高校都建立了自己的咨詢中心或者咨詢室，但是學(xué)生表示能滿足其需求的或者能及時安排咨詢的僅占23%，僅有8%的學(xué)生表示學(xué)校會定期邀請他們參加心理咨詢或者有關(guān)心理健康類的咨詢活動及沙龍等，僅有15%的學(xué)生表示他們曾經(jīng)參加過學(xué)校、學(xué)院或班級舉辦的心理咨詢活動。

家庭經(jīng)濟(jì)、教育、有效溝通等方面支持因素的缺失。人們常說“家是心靈的港灣”，家庭的支持理論上是緩解研究生壓力的重要支柱。但在中西部欠發(fā)達(dá)地區(qū)，來自農(nóng)村和貧困家庭的研究生能獲得的家庭支持極為有限。他們在生活上的壓力感要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于城市學(xué)生（約高出32%），更易對自我產(chǎn)生不恰當(dāng)?shù)南麡O評價，如對人對事反應(yīng)過度敏感，不自信，自我封閉等。他們往往因囊中羞澀而較少參加集體活動，自卑感強(qiáng)，與老師、同學(xué)的關(guān)系疏遠(yuǎn)；他們中的很多人需要花大量時間兼職賺錢，導(dǎo)致精神狀態(tài)差，主觀幸福感低。此外，通過問卷調(diào)查顯示，身心愉悅的研究生一般都跟父母關(guān)系相處融洽（約85%），而存在一定程度心理障礙的研究生，大多與父母關(guān)系一般，很多學(xué)生平時不與父母聯(lián)系，即使過年也不愿意回去。通過數(shù)據(jù)進(jìn)一步分析，我們不難發(fā)現(xiàn)，不當(dāng)?shù)慕逃绞?、父母期望值過高、家庭經(jīng)濟(jì)條件困難等三大因素讓研究生感到很大的壓力，回避父母和家庭。根據(jù)問卷調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：專制型的家長比民主型的家長更容易給小孩帶來心理問題（約高出26%），這些學(xué)生從小受到過度的保護(hù)或控制，性格、能力的成長受到影響。此外父母的壓力對研究生心理也造成重大影響，約有60%的研究生反應(yīng)父母會給自己帶來壓力，比如催婚、與其同齡人對比等。

個人錯誤的認(rèn)知和特殊的學(xué)習(xí)生活方式。由于特殊的個人成長經(jīng)歷，中西部研究生尤其是家庭貧困學(xué)生有著更強(qiáng)的奮斗意識、平等意識、獨(dú)立意識，肯吃苦、敢拼搏，他們希望被別人尊重和重視，成就動機(jī)與自尊心強(qiáng)，但這種認(rèn)知如果沒有得到有效引導(dǎo)很可能會走向另一個極端，馬加爵事件就是一個典型。此外，研究生作為最高學(xué)歷層次的群體，他們學(xué)習(xí)、生活的方式以少數(shù)人甚至個體為主，現(xiàn)實生活中由于研究生和導(dǎo)師雙方的原因，導(dǎo)致他們社會實踐鍛煉機(jī)會不多，生活圈狹小，很容易產(chǎn)生抑郁癥、自閉癥。有的學(xué)生考研和考博時僅僅是隨大潮，沒有意識到在學(xué)習(xí)期間會存在的各類問題，沒有正確地認(rèn)識自己，做好人生規(guī)劃，在面對挫折和落差時也會產(chǎn)生心理問題。同時中西部少數(shù)民族研究生較多，他們的傳統(tǒng)習(xí)俗、生活觀念、思維方式、乃至語言文字都與漢族有較大差異，導(dǎo)致他們到了一個新的校園環(huán)境也容易產(chǎn)生心理問題。

三、“三全育人”視角下研究生心理健康教育策略探討

“理論聯(lián)系實際，是馬克思主義的基本原則，是實事求是思想路線的要求，是馬克思主義學(xué)風(fēng)的體現(xiàn)。而理論聯(lián)系實際，就是要從馬克思主義基本原理出發(fā)，要聯(lián)系我國的社會實際和國外形勢，從而發(fā)現(xiàn)和解決問題?！盵6]現(xiàn)實中不少研究生因為心理問題而影響學(xué)業(yè)甚至危及生命，給高校及社會各界敲響了警鐘，對此社會各界有必要采取以下措施予以積極應(yīng)對?！叭恕弊鳛樾聲r代我國高校育人工作的行動指南，是落實高校立德樹人根本任務(wù)的重要舉措和解決立德樹人現(xiàn)實之困的必經(jīng)路徑，也是解決當(dāng)下研究生心理健康困局的有力手段。

首先，要全員參與。社會各界要高度重視并正確開展中西部研究生心理教育。教育部在《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)研究生思想政治教育的若干意見》中明確指出：“要積極開展研究生心理健康普查、心理健康教育、心理咨詢和危機(jī)干預(yù)等工作。”[7]我們要客觀看到，盡管研究生已經(jīng)是成年人，需要承擔(dān)各種社會責(zé)任，但是當(dāng)前首要承擔(dān)的是學(xué)生角色，他們長期生活在象牙塔中，對外界環(huán)境和自身環(huán)境系統(tǒng)缺乏認(rèn)識和了解，對自身及其與環(huán)境的相互作用缺乏必要了解，產(chǎn)生情緒性困擾和認(rèn)知困惑是非常正常的。社會各界要認(rèn)真落實相關(guān)文件精神，幫助研究生提高心理健康水平，尤其要開展中西部貧困生和少數(shù)民族學(xué)生心理健康教育，要在政策上給予他們支持，建立健全貧困生資助體系，切實減輕他們的經(jīng)濟(jì)壓力，幫助他們更好地適應(yīng)生活，融入集體。高校要做好專兼職心理咨詢輔導(dǎo)老師隊伍的建設(shè)，提高每位教職員工的自身道德素養(yǎng)與心理育人能力，讓教師、心理咨詢師、輔導(dǎo)員、后勤管理人員各司其職。同時，要積極引導(dǎo)研究生正確認(rèn)識和改善自我，全員參與離不開研究生自己的參與和困境突圍，要讓研究生盡可能全面、積極地做好自我觀察以及客觀、正確的自我評價，辨析自己在學(xué)習(xí)生活中面對的各種壓力，把挫折和壓力當(dāng)作生活中的一部分，建立相應(yīng)的心理預(yù)防和適應(yīng)機(jī)制；應(yīng)增強(qiáng)個人的社會支持系統(tǒng)，加強(qiáng)與家人、朋友、同學(xué)、導(dǎo)師等的聯(lián)系與溝通，減少消極應(yīng)對方式，更好地維護(hù)個人的心理健康。[8]正如蘇東坡的詩所言：“橫看成嶺側(cè)成峰，遠(yuǎn)近高低各不同，不識廬山真面目，只緣身在此山中?！敝挥腥轿弧⒍嘟嵌鹊卣J(rèn)識自己，才能用合理的方法加強(qiáng)自我心理調(diào)適，保持自身與外在環(huán)境的相互平衡，做到身心都健康。

其次，要全過程培養(yǎng)。高校要從招生開始，就做好方方面面的頂層設(shè)計，要完善課程體系建設(shè)，為學(xué)生提供各種心理健康教育的機(jī)會，滿足不同民族、不同年級、不同專業(yè)、不同需要的研究生對心理健康教育的需求；要營造民族文化融合的校園環(huán)境，創(chuàng)造健康、快樂的校園文化，增加各民族同學(xué)之間的文化交流和情感溝通；要提供各種實習(xí)實踐崗位，鼓勵研究生尤其是內(nèi)向型性格的研究生積極參加社會實踐，在集體互動與社會實踐中完善自我；要通過建立相應(yīng)的心理咨詢中心，舉辦學(xué)生心理健康沙龍等，為研究生提供流的窗口；要成立專門的心理咨詢室、咨詢熱線等，針對研究生的心理問題、心理障礙給予針對性的輔導(dǎo)和治療；要開設(shè)心理健康教育必修課程，普及心理健康教育，構(gòu)建以課堂教學(xué)為主，網(wǎng)絡(luò)指導(dǎo)為輔的心理健康教育機(jī)制。[9]要以終身發(fā)展和廣義生涯理念為指導(dǎo)，幫助和引導(dǎo)他們在自我、學(xué)業(yè)、職業(yè)、生活等人生發(fā)展歷程與角色上實現(xiàn)統(tǒng)合和發(fā)展[10]。

再次，要全方位介入。要創(chuàng)新高校、家庭、社會、個人四方協(xié)同聯(lián)動機(jī)制，將四者有機(jī)地結(jié)合起來，充分發(fā)揮各自的能動性，做到1+1+1+1＞4。在這個體系中，要尤為關(guān)注學(xué)生家庭情況并尋求家庭的支持。當(dāng)下研究生的心理壓力相當(dāng)一部分來自于家庭，家長的教育方式不當(dāng)，家庭成員之間無法有效溝通，家庭經(jīng)濟(jì)條件困難等都會對孩子產(chǎn)生心理壓力，高校有必要提醒家長對學(xué)生給予更多的關(guān)心和幫助。此外，要充分發(fā)揮現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)媒介的作用。21 世紀(jì)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的飛速發(fā)展，深深地影響著人們的生活方式和價值取向，網(wǎng)絡(luò)文化的崛起雖然讓教育管理者在工作上遇到了新的挑戰(zhàn)，但同時也為大家開展心理輔導(dǎo)提供了新的方法和手段，要把心理健康教育從課堂延伸到課外，從校園走入家庭，鼓勵學(xué)生自強(qiáng)、自立、自勵，了解自我與社會；要充分利用校園網(wǎng)、QQ、微博、微信、朋友圈等多元化交互平臺，實行一對一、多對一、多對多等有效溝通模式，多渠道、多層次地關(guān)注研究生在網(wǎng)絡(luò)上的思想動態(tài)，并及時跟進(jìn)、及時溝通、及時引導(dǎo)。

四、小結(jié)

在當(dāng)前競爭日趨激烈的社會環(huán)境下，改善中西部高校研究生心理健康狀況是一項持久而艱巨的任務(wù)，這不僅需要研究生發(fā)揮自我能動性，更需要政府、社會、高校和家庭等方方面面的共同努力?！叭恕辈粌H是一種全面育人的指導(dǎo)思想和教育理念，更是一項系統(tǒng)完整的育人工程，“三全育人”視域下建構(gòu)大學(xué)生心理健康育人體系，有助于高?！傲⒌聵淙恕备救蝿?wù)的實現(xiàn)，有助于研究生心理素質(zhì)的提高，更有助于研究生的全面發(fā)展和成長成才。因此，從“三全育人”視域下積極探討預(yù)防和解決中西部高校研究生心理健康問題的有效方法，讓每一個研究生都有健康陽光、積極向上的生活心態(tài)，對改善研究生群體的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量、提高研究生的科研能力和綜合素養(yǎng)、實現(xiàn)科教興國和人才強(qiáng)國戰(zhàn)略無疑具有重大意義。