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如何快速消暑來(lái)應(yīng)對(duì)漫長(zhǎng)的夏天？相信人們首先想到的必然是冰鎮(zhèn)食物和飲料。然而人們忽視的是，有些立竿見(jiàn)影的消夏方式也在不知不覺(jué)中傷害著牙齒。看不見(jiàn)的牙隱裂，被碳酸飲料腐蝕的牙釉質(zhì)，過(guò)甜食物引發(fā)的齲齒……種種牙齒問(wèn)題撲面而來(lái)。

牙病高發(fā)期

夏天對(duì)于口腔中的細(xì)菌來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是天堂。因?yàn)殡S著溫度的升高，細(xì)菌和病毒的繁殖越發(fā)增強(qiáng)，變得異?；钴S，容易引發(fā)口腔潰瘍、牙周炎、牙疼等口腔疾病。而對(duì)于患有口腔疾病隱患且喜歡在夏天吹空調(diào)、吃生冷的人來(lái)說(shuō)，牙齒更容易受到刺激，導(dǎo)致牙疼。

1.牙齒明明沒(méi)齲壞卻疼痛難忍，多半是牙隱裂在作怪

牙隱裂指牙齒表面由于某些因素而出現(xiàn)細(xì)微的裂紋，有的牙隱裂肉眼都看不出來(lái)，是一種比較難診斷的牙體疾病。因?yàn)榱鸭y細(xì)小又隱蔽，如不及時(shí)治療，裂紋會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，最終導(dǎo)致牙折裂，無(wú)法保留牙齒。雖說(shuō)牙齒是人體最堅(jiān)硬的組織，但經(jīng)常暴力使用它，你將會(huì)成為牙隱裂的高危人群。

比如，用牙齒開(kāi)瓶蓋就是一場(chǎng)可能掰折牙齒的自殺行為。另外，啃冰塊也有可能造成牙隱裂。因此夏天喝帶金屬蓋的飲品，要用工具而不是牙齒開(kāi)啟瓶蓋。冰塊雖能降溫，也不要過(guò)多咀嚼，因?yàn)檠离[裂多半是因冷熱突然交替刺激牙體所致。

2.碳酸飲料不僅腐蝕牙釉質(zhì),更會(huì)導(dǎo)致齲齒高發(fā) 酷愛(ài)喝碳酸飲料的人如果出現(xiàn)牙齒發(fā)軟，連正常的咬東西都隱隱作痛，就要盡快到醫(yī)院就診了。有可能是碳酸飲料導(dǎo)致的齲齒。

想要喝碳酸飲料，又想平衡口內(nèi)酸堿度，這個(gè)小方法不妨一試——用茶水漱口。

最新一期的美國(guó)《預(yù)防》雜志報(bào)道，研究發(fā)現(xiàn)許多茶葉含有氟化物，這些氟化物來(lái)自茶樹(shù)葉和浸泡過(guò)茶葉的水，能夠保護(hù)牙釉質(zhì)。專家同時(shí)建議“使用吸管有利于減少碳酸飲料與牙齒的接觸”。

如何防治牙疼

1.保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣 首先要養(yǎng)成及時(shí)清潔口腔的好習(xí)慣，如：吃飯過(guò)后要及時(shí)漱口、刷牙，清潔牙齒上殘留的食物。記住一天至少刷兩次牙，這樣可以大大減少牙病找上你的機(jī)會(huì)。

2.適當(dāng)忌口 雖然冰涼的食物可以降溫，但是吃過(guò)多的甜食和冷飲會(huì)對(duì)牙釉質(zhì)造成損傷，導(dǎo)致牙齒對(duì)細(xì)菌和酸的抵抗力下降。如冰棍類的堅(jiān)硬食品會(huì)加速牙齒的磨損，加大牙疼的可能性。

所以說(shuō)，夏天應(yīng)該注意少吃冷飲及過(guò)于堅(jiān)硬的食物，多飲水，多吃新鮮水果蔬菜，多食用高纖維粗糧等。

3.定期檢查 定期檢查牙齒，不僅可以幫助我們預(yù)防牙疼，還能盡早除去牙齒隱患。如齲齒，齲齒在初期時(shí)是無(wú)癥狀的，因此不易被察覺(jué),等到有疼痛癥狀時(shí)，往往已錯(cuò)過(guò)良好的治療時(shí)機(jī)，所以定期檢查很重要。