夏季公共泳池游泳，注意這幾件事

■蘇自己

游泳可以提高人的心肺耐力和身體柔韌性，改善人體體脂率，因此受到越來(lái)越多人的喜愛。但游泳場(chǎng)館是公共場(chǎng)所，存在多種復(fù)雜的健康影響因素，若不注意講究衛(wèi)生，很可能在游泳過(guò)程中感染疾病。那我們?nèi)绾尾拍芗儒憻捝眢w，又能遠(yuǎn)離安全隱患呢？

游泳池水是最主要的健康風(fēng)險(xiǎn)來(lái)源。它直接與人體接觸，人體的代謝物（尤其是尿液和汗液）和涂抹的化妝品（防曬霜）等都會(huì)進(jìn)入池水，為池水中微生物繁殖創(chuàng)造適宜的環(huán)境，同時(shí)由于外源性污染，水中還會(huì)存在引起腹瀉、紅眼病和呼吸系統(tǒng)疾病的細(xì)菌和病毒，而這些病原菌不能通過(guò)游泳池水處理系統(tǒng)去除，所以在衛(wèi)生條件差的游泳場(chǎng)館游泳結(jié)束后，游泳者經(jīng)常會(huì)患紅眼病、鼻竇炎、中耳炎、泳池?zé)?、病毒性上呼吸道感染，或者出現(xiàn)皮膚發(fā)癢、潮紅和胃腸道疾病等。

泳池中有哪些消毒劑

氯化消毒，即采用氯氣或氯化物經(jīng)與水反應(yīng)，釋放次氯酸來(lái)殺滅細(xì)菌和病毒。氯化消毒方式歷史悠久，最早應(yīng)用于飲用水的消毒處理。

次氯酸鈉（N aC lO）俗稱高效漂白粉，市售藥劑含有效氯為10%～15%，價(jià)格較低，容易獲取，是使用頻率較多的消毒劑。三氯異氰尿酸（T C C A）俗稱強(qiáng)氯精，有效氯的含量為85%～95%，是一種有機(jī)氯殺菌消毒劑，能有效快速殺滅各種細(xì)菌、真菌、芽孢、霉菌、霍亂弧菌以及滅藻。其性質(zhì)穩(wěn)定，對(duì)人眼和皮膚刺激作用較小。因此，現(xiàn)在游泳池水多采用三氯異氰尿酸作為消毒劑。

氯對(duì)人體有沒有傷害

在游泳場(chǎng)館實(shí)際使用過(guò)程中，由于受到場(chǎng)館衛(wèi)生管理狀況差異、游泳者數(shù)量變化以及池水溫度和換水頻率等因素影響，游泳池水中消毒劑的濃度會(huì)發(fā)生變化。如果消毒劑含量偏低，池水無(wú)法有效消毒，容易滋生微生物；如果消毒劑含量偏高，則會(huì)對(duì)人體皮膚黏膜產(chǎn)生刺激作用，會(huì)腐蝕人體皮膚和黏膜。相信大家都有過(guò)這種情況，在水中時(shí)間久了，眼睛會(huì)發(fā)紅，手部的皮膚會(huì)起皺、發(fā)白，還有就是頭發(fā)很干燥，這可能是水中的氯氣在作怪。

同時(shí)游泳過(guò)程中，進(jìn)入池水的人體的代謝物和防曬霜等都會(huì)進(jìn)入池水中并與消毒劑反應(yīng)生成消毒副產(chǎn)物，也會(huì)影響游泳者的健康。

如何避免氯氣傷害

游泳過(guò)程中應(yīng)該如何做好個(gè)人防護(hù)？建議從以下幾個(gè)方面著手：佩戴好泳帽、防水眼鏡、鼻塞、耳塞。游泳過(guò)程中，泳鏡進(jìn)水后不要用手直接揉眼，要及時(shí)用清水沖洗眼睛和泳鏡。在游泳過(guò)程中嗆水，要及時(shí)用清水漱口。另外，要杜絕以下不文明行為，具體包括入池前不沖淋、不帶泳帽、不洗腳、泳池吐痰、泳池小解，以及入池后搓澡等。游泳之前不要喝酒。建議游泳者游泳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)、過(guò)于頻繁，否則一些敏感體質(zhì)的人可能會(huì)出現(xiàn)皮膚過(guò)敏等不良反應(yīng)。