※文/湖南·劉希

老公長期久坐，身體逐漸發(fā)福，有了人稱的“啤酒肚”，不稱不知道，一稱嚇一跳，1米七的個頭竟然體重超過了170斤。知道體重超標(biāo)會嚴(yán)重影響身體健康，我嚇壞了，趕緊跟他普及健康知識。哪知道他卻不屑一顧，還說他某某同學(xué)都是二百六十多斤，他跟人家比，那是小巫見大巫。見他如此執(zhí)迷不悟，我也不再說教，干脆實施行動。

陪他去體檢，抽血的時候，醫(yī)生說他脂肪太多，血管不好找；照B超的時候，醫(yī)生也說他脂肪太多，量血壓的時候，血壓達(dá)137，見到馬上就達(dá)到高血壓數(shù)值了，我更加著急起來。要真是肥胖引發(fā)了“三高”，以后的生活可不敢想象呀。我決定陪著老公去把健康找回來。

晚飯后，我不再泡在電視劇里了，而是謊說這段時間老感覺在家里憋著慌，需要出去走走。他果真相信了，趕緊收拾了一下，就隨我出發(fā)了。外面散步的人真多，大家都走得興致盎然，個個甩開膀子邁開腿大步走。我和老公一路走，一路欣賞外面的風(fēng)景，不知不覺來回走了一個小時。

第二天、第三天，我又撒嬌讓他陪我散步。好在，撒嬌挺管用的。

漸漸地把他帶上了散步的路，每天吃過晚飯，我們就出發(fā)了，我很有成就感?？墒俏野l(fā)現(xiàn)，散步一點(diǎn)減肥的效果也沒有。聽人說，跑步減肥效果好，我開始躍躍欲試，給老公買了跑鞋，運(yùn)動套裝，讓他跑，他說累，只答應(yīng)騎自行車。就這樣，他在前頭騎自行車，我就在后面跟著他跑步。他對自行車倒是蠻有感情，騎多久都沒感覺到累，因而一點(diǎn)也不反感騎車。就這樣，我們便開始一個騎車、一個跑步的減肥歷程。

我瘦了好幾斤，精神狀態(tài)也好了許多，但他騎車的效果依然不明顯，雖然他爬樓是輕松了些，但啤酒肚“毫發(fā)無損”。他有些喪氣，說他是喝水都長肉的體質(zhì)，這輩子估計是減不了了?？晌也恍胚@個邪，我決定要想方設(shè)法讓他瘦下來，于是就有了牽著他的手去跑步的場景。

兩天后，他就不讓我牽了，一個大男人讓老婆牽著，他覺得難為情。他開始甩開手大步跑。從最初的一公里，兩公里，到三公里，再到五公里，他感覺越來越輕松了，也逐漸找到了跑步的樂趣。跑一跑，全身肌肉得到運(yùn)動，比散步和騎車要好很多，雖然現(xiàn)在減肥的成效依舊不大，但我想，只要堅持下來，老公的健康準(zhǔn)會找回來。

陪著老公把健康找回來，這是我的計劃，更是我的目標(biāo)。