互聯(lián)網(wǎng)時代中的大學生心理健康教育

【摘要】當今大學生抑郁情緒高發(fā)，如何引導和促進大學生的心理健康發(fā)展，當今社會構(gòu)建和完善線上和線下一體化的心理健康教育體系，高校利用各種新媒體平臺對學生進行心理教育，開始網(wǎng)絡(luò)心理健康課程和隊伍建設(shè)。

【關(guān)鍵詞】抑郁情緒;互聯(lián)網(wǎng);心理健康教育;新媒體環(huán)境

中國互聯(lián)網(wǎng)中心發(fā)布了第46次《中國互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展狀況統(tǒng)計報告》顯示中國網(wǎng)民有9.4億，其中學生占據(jù)23.7%，所以網(wǎng)絡(luò)空間成為大學生學習生活的主體，也成為教育工作者需要關(guān)注的陣地。大學生嚴重依賴網(wǎng)絡(luò)，容易受到網(wǎng)絡(luò)思想的影響，傳統(tǒng)的教學模式很難適應(yīng)當前學生的需求，高校需要調(diào)整教學模式提高實效。

一、高校心理健康現(xiàn)狀：

高校大學生中，迷茫、焦慮和困惑是常態(tài)，而且容易產(chǎn)生各種心理問題，如對學習的排斥，人際關(guān)系的壓力和焦慮，戀愛的煩惱，家庭的困擾等。大學生的心理健康服務(wù)迫在眉睫。數(shù)據(jù)顯示，10多來中國的大學生抑郁情緒發(fā)生率在8%-74%，且不斷上升。到2030年，大學生中患有重度抑郁癥的比例逐年升高，“重度抑郁情緒不利于大學生的身心健康，而且會加重親屬的負擔和社會醫(yī)療損失，很多學生無法完成學業(yè)和勝任社會和工作。

互聯(lián)網(wǎng)給學生們帶來了豐富的心理健康素材，所以他們更喜歡接受最新的熱點和新聞事件，使他們足不出戶而知天下事。互聯(lián)網(wǎng)還可以讓他們轉(zhuǎn)移注意力，遇到壓力和憤怒時，可以不那么歇斯底里。網(wǎng)絡(luò)中的正能量可以激勵和啟示學生們維護他們的心理健康，當他們面臨困境，可以從山村的貧苦孩子身上學習到頑強克服困難的意志品質(zhì)，也可以了解到各種負面現(xiàn)象。比如法子英，勞英枝那樣的惡魔，為了利益心狠手辣。

二、高校心理健康體系的問題：

1.高校的心理健康體系不健全，因為重視度不夠而導致資金投入少。很多高校的心理咨詢機構(gòu)屬于學工部，團委或工會，或者有輔導員和其他老師兼任，導致心理服務(wù)的權(quán)責不清導致心理健康體系不完善。

2.心理健康教育與大學生的需求不匹配。大學生需要的專業(yè)心理服務(wù)得不到滿足，無法得到有效的求助信息。同時高校的心理健康普及度和宣傳讀不夠，因為學校特別關(guān)注有心理障礙的學生，導致學生們認為尋求心理服務(wù)的人都是有心理問題的，即使他們有心理需求也會退卻。

3.大學生對高校的心理服務(wù)機構(gòu)不認同。數(shù)據(jù)顯示，很多學生遇到困擾或煩惱時，喜歡向朋友或同學傾訴，很少求助于心理服務(wù)咨詢室，所以學校的心理服務(wù)不夠?qū)I(yè)和多樣化，大學生不大認同學校的心理服務(wù)。

三、構(gòu)建互聯(lián)網(wǎng)基礎(chǔ)上的大學生心理健康服務(wù)體系——校園解憂吧的體系：

1.當前“互聯(lián)網(wǎng)+”的時代的校園心理健康服務(wù)：

“互聯(lián)網(wǎng)+”的時代，高校的學生心理教育迎來了新理念和方法，運用各種信息手段，讓師生平等交流，建立了靈活高校教育體系?；ヂ?lián)網(wǎng)的資源有很強的共享性，幫助各種類型的學生選擇適合的心理教學內(nèi)容，針對性的提升學生的心理健康水平。通過大數(shù)據(jù)技術(shù)大力挖掘?qū)W生們的學習和生活狀況并有效的分析，為教師提供科學依據(jù)，有效的緩解大學生的心理危機。

搭建“互聯(lián)網(wǎng)+心理危機預(yù)警”的教學平臺，形式有：釘釘;雨課堂;學習通;QQ，騰訊會議等。大學生通過線上心理測評、線上心理輔導獲得幫助?！皩W習強國”的健康專欄中開設(shè)了心理輔導，提供線上心理輔導。這些平臺有效得抓住了“互聯(lián)網(wǎng)+”背景下的機遇，應(yīng)對各種挑戰(zhàn)，形成更高效的危機預(yù)警體系，用大數(shù)據(jù)技術(shù)進行動態(tài)跟蹤、數(shù)據(jù)對接和信息化等綜合技術(shù)，建立平臺有效得構(gòu)建動態(tài)信息庫，幫助教師跟蹤學生的心理狀況。對學生們的心理健康狀況科學評估和預(yù)測，預(yù)防學生的心理危機。

2.?創(chuàng)新“互聯(lián)網(wǎng)+心理健康教育”模式

互聯(lián)網(wǎng)應(yīng)用頻繁，加上移動客戶端的人性化和便利，為高校的“互聯(lián)網(wǎng)+心理健康教育”模式創(chuàng)造了良好的環(huán)境條件，促進線下心理健康和心理干預(yù)活動對網(wǎng)絡(luò)的拓展。高校充分運用各種平臺，制作心理健康的短視頻、建設(shè)疫情防控小課堂、開設(shè)心理課堂。對有問題的大學生開設(shè)“在線問診”，幫助學生做好疫情期間的學生防疫，讓他們上好網(wǎng)課，不要因為社交活動的減少就缺乏安全感，產(chǎn)生負面的焦慮、煩躁等心理，從而讓線上咨詢尤為重要。通過心理健康手機程序的運用，讓學生們體驗在線網(wǎng)絡(luò)心理咨詢服務(wù)。此手機程序的建立依托于上述的心理危機預(yù)警平臺，根據(jù)大數(shù)據(jù)信息，針對問題學生采取個性化的服務(wù)，學生們能體驗到在線心理咨詢服務(wù)，高校還可以搭建心理咨詢師資源庫，讓學生們出現(xiàn)心理問題時，可以上網(wǎng)與老師一對一溝通，讓學生們有效解決線下心理咨詢不能解決的問題，幫助學校應(yīng)對學生的心理危機，同時調(diào)動學生們的積極性，讓他們主動向教師和學校求助，進一步提升學生的心理狀況。

高校可以采用線上和線下相結(jié)合的方式進行，下面介紹三種線下心理輔導形式——校園解憂吧。線下心理咨詢可以讓學生與教師面對面的溝通和交流，教師可以察言觀色，更充分的理解學生并制定最佳的教育方案，大幅度的提升他們的心理健康水平。

校園解憂吧的具體形式有：分享吧;聊吧;活動吧。

a.“分享吧”與微信、抖音、微博等自媒體平臺的功能相同，可以推廣平臺的精彩活動和產(chǎn)品，還可以分享心理知識：心理測試、情感閱讀、人際溝通、自我解壓及調(diào)節(jié)、心理健康知識科普等等。通過“分享吧”，學生們了解到心理知識，了解自己的心理狀態(tài)，進行自我調(diào)整。

b.“聊吧”是創(chuàng)新。學生們暢聊、吐槽和咨詢來釋放壓力，解決學習和生活中的困惑和矛盾。吐槽室里可以讓學生們發(fā)泄生活、學習、人際等問題。暢聊讓學生們分享喜悅，傾訴犯難，以得到快樂。咨詢的過程可以解決學生們暢聊無法解決的矛盾。

c.“活動吧”的線下服務(wù)模塊，提供團體輔導和社會活動。線上服務(wù)提供AI?互動功能。團體輔導有溝通無極限、走出困境、傳字游戲、信任之旅等等?？梢詭椭髮W生們掌握交流的技巧和意義，促進團隊合作意識，培養(yǎng)自信心，提升心理健康水平。社會活動指愛心義賣、關(guān)愛老人、社區(qū)服務(wù)，支教服務(wù)等等，幫助大學生走出校園，去社會實踐，為他人服務(wù)，能夠放松心態(tài)去溝通，從自己的小世界走出，融入更有意義的現(xiàn)實社會中，讓他們感受快樂，積極地面對生活。

結(jié)語：

大學生處于不成熟向成熟轉(zhuǎn)變的關(guān)鍵期間，社會、學校、家庭等因素都會給大學生們帶來各種心理問題，從而影響了自身、家庭、學校及社會。時刻關(guān)注學生們的心理健康情況，定期普及心理只是宣傳，排查有心理問題的學生加以引導，避免校園惡性事件的發(fā)生;強化互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)在心理健康教育中的應(yīng)用，有效得補充高校大學生心理教育的不足，提升高校解決學生心理危機的能力，促進大學生的心理健康水平。線上和線下相結(jié)合發(fā)展，排除學生們的心理危機，解決他們面對的困惑和難題，為年輕的大學生創(chuàng)造更平和的心態(tài)，使他們將來更好的為社會全面發(fā)展做出更大的貢獻。

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【作者簡介】

張鴻（1972-），女，安徽合肥人，安徽農(nóng)業(yè)大學外語學院大外部講師，碩士，研究方向：英語教學法