高原耐力性田徑項(xiàng)目青少年運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)與心理素質(zhì)研究

陳小舟

(巢湖學(xué)院 體育學(xué)院，安徽 巢湖 238000)

高原耐力性項(xiàng)目對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)與心理素質(zhì)各方面要求均較為嚴(yán)格，一個(gè)好的運(yùn)動(dòng)員往往決定一場(chǎng)比賽的勝負(fù).高原地區(qū)有其獨(dú)特的氣候環(huán)境與地理環(huán)境，在高原地區(qū)選拔長(zhǎng)距離、耐力型運(yùn)動(dòng)員往往事半功倍，在此地區(qū)成長(zhǎng)起來(lái)的運(yùn)動(dòng)員往往有著得天獨(dú)厚的身體素質(zhì)優(yōu)勢(shì)，其在攝氧能力等相關(guān)指標(biāo)方面往往遠(yuǎn)高于內(nèi)陸地區(qū)的運(yùn)動(dòng)員.但高原地區(qū)的惡劣環(huán)境往往也使得該地區(qū)的運(yùn)動(dòng)員身形較為矮小.因此通過(guò)科學(xué)選材的方式，研究更加適宜高原耐力性項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的選材標(biāo)準(zhǔn)，探究高原運(yùn)動(dòng)員的各項(xiàng)身體素質(zhì)與身體機(jī)能指標(biāo)，得到了學(xué)者的廣泛關(guān)注[1].本文以青海省某田徑隊(duì)176名隊(duì)員為樣本，分析了其身體形態(tài)、身體機(jī)能和心理素質(zhì)等各項(xiàng)指標(biāo).

1 運(yùn)動(dòng)員基本信息統(tǒng)計(jì)

本研究挑選了青海省某田徑隊(duì)176名隊(duì)員為樣本，其基本信息如表1所列.青海省地處高原地區(qū)，是長(zhǎng)距離耐力性體育項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員選拔、訓(xùn)練的黃金地帶.通過(guò)研究運(yùn)動(dòng)員各項(xiàng)生理以及心理特征可以直觀地研究高原耐力性田徑項(xiàng)目背景下的青少年身體素質(zhì)與心理素質(zhì)特征.

表1 運(yùn)動(dòng)員基本身體信息統(tǒng)計(jì)表(N=176)

2 高原耐力性田徑項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的 身體形態(tài)

不同項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員都有著其專(zhuān)屬的選擇標(biāo)準(zhǔn)，例如籃球運(yùn)動(dòng)員普遍身材高大.同樣的，高原耐力性田徑項(xiàng)目也有著其獨(dú)特的特征，如身高普遍偏小、體重較輕等，其具體外形指標(biāo)如表2所列.從表2可以明顯看出，高原耐力性田徑項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的各項(xiàng)身體形態(tài)具有較為明顯的特征，選拔出來(lái)的運(yùn)動(dòng)員更加適宜長(zhǎng)距離、耐力性的田徑項(xiàng)目.與同齡人的各項(xiàng)身體形態(tài)指標(biāo)[2-3]相比，高原耐力性田徑項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員較為明顯的特征為身材較為修長(zhǎng)，可以明顯地觀察到其下肢長(zhǎng)度遠(yuǎn)超同齡人，足弓高且彈性較好；肩寬胸厚，骨盆較窄，膝圍和踝圍都比較小.

通過(guò)表2，對(duì)高原耐力性田徑項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的外在身體形態(tài)有了一個(gè)初步的了解，但是，如此寬范圍多維度的標(biāo)準(zhǔn)，無(wú)法直觀展示出高原耐力性田徑項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的選材標(biāo)準(zhǔn)，無(wú)法科學(xué)分析出何種身體形態(tài)更適宜長(zhǎng)距離耐力性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其選拔依據(jù)無(wú)法客觀描述.

表2 高原耐力性田徑項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的外形指標(biāo)統(tǒng)計(jì)結(jié)果(N=176，Mean±SD) 單位：cm

為了更加客觀地反應(yīng)身體各項(xiàng)指標(biāo)之間的差異，保證高原耐力性田徑項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員選材建立在同一客觀尺度之上，科學(xué)合理地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)員選材，本文引入了身體形態(tài)指數(shù).

比下肢長(zhǎng)指數(shù)=下肢長(zhǎng)A/身高×100%

(1)

比大小腿長(zhǎng)指數(shù)=(下肢長(zhǎng)B-小腿長(zhǎng)A)/小腿長(zhǎng)A×100%

(2)

比跟腱長(zhǎng)指數(shù)=踝圍/跟腱長(zhǎng)×100%

(3)

比下肢長(zhǎng)指數(shù)可以反映出運(yùn)動(dòng)員的下肢長(zhǎng)度在身高中所占的比值，其數(shù)值越大，其下肢越長(zhǎng)，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中邁出的步幅也較大，那么體重所帶來(lái)的負(fù)擔(dān)就越小，越容易保持在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中以最小的能量消耗發(fā)揮出最大的速度優(yōu)勢(shì).因此該項(xiàng)指數(shù)越大越好.

比大小腿長(zhǎng)指數(shù)直觀展示了大小腿的比例關(guān)系.當(dāng)大腿所占比例相對(duì)較小時(shí)，則其擺動(dòng)幅度會(huì)相對(duì)變低，擺動(dòng)半徑變小，根據(jù)擺動(dòng)幅度與擺動(dòng)速度成正比的關(guān)系可知，擺動(dòng)速度會(huì)相對(duì)較快，即大腿相對(duì)短的運(yùn)動(dòng)員步頻快；相反地，當(dāng)大腿所占比例較大時(shí)，其擺動(dòng)幅度會(huì)增大，擺動(dòng)半徑變大，擺動(dòng)速度降低，即步頻變慢，但其步幅會(huì)變大.因此該項(xiàng)指數(shù)越小越好.

比跟腱長(zhǎng)指數(shù)則直觀展示了小腿肌肉力量的強(qiáng)弱，該指數(shù)越小，則表明運(yùn)動(dòng)員的跟腱越長(zhǎng)，踝圍越小，則表明運(yùn)動(dòng)員的肌肉力量越強(qiáng)，其作用力較為集中，運(yùn)動(dòng)員在蹬伸時(shí)越容易發(fā)力，爆發(fā)力越強(qiáng).因此，該指數(shù)越小越好.

對(duì)表2中的數(shù)據(jù)進(jìn)一步進(jìn)行處理，其數(shù)據(jù)運(yùn)算結(jié)果如表3所列.

表3 派生指標(biāo)統(tǒng)計(jì)結(jié)果

將表3中的派生指標(biāo)統(tǒng)計(jì)結(jié)果與“運(yùn)動(dòng)員科學(xué)選材”[4]進(jìn)行對(duì)比，發(fā)現(xiàn)高原耐力性田徑項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的比下肢長(zhǎng)指數(shù)遠(yuǎn)高于“運(yùn)動(dòng)員科學(xué)選材”最低標(biāo)準(zhǔn)，其比大小腿長(zhǎng)指數(shù)與比跟腱長(zhǎng)指數(shù)則遠(yuǎn)低于“運(yùn)動(dòng)員科學(xué)選材”最低標(biāo)準(zhǔn).這充分說(shuō)明高原耐力性田徑項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的下肢總體較長(zhǎng)，并且大腿長(zhǎng)度所占比例較低，小腿長(zhǎng)度所占比例較長(zhǎng)，其腱長(zhǎng)較長(zhǎng)，踝圍較小，其身體形態(tài)具備較好的力學(xué)結(jié)構(gòu).

3 高原耐力性田徑項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的 身體機(jī)能

3.1 呼吸肌力量與有氧能力

長(zhǎng)距離耐力型田徑項(xiàng)目對(duì)運(yùn)動(dòng)員的各項(xiàng)身體機(jī)能都有著較高的要求，尤其是呼吸肌力量與有氧能力，是極為重要的選拔與訓(xùn)練指標(biāo)[5].將反應(yīng)有氧能力與呼吸肌力量的各項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，其具體統(tǒng)計(jì)結(jié)果如表4所列.其中胸圍、胸最大吸氣圍以及最大呼氣圍展示運(yùn)動(dòng)員的呼吸肌力量，而肺活量/體重與最大攝氧量/體重等指標(biāo)則展示運(yùn)動(dòng)員的有氧能力.高原耐力性田徑項(xiàng)目所需時(shí)間較長(zhǎng)，消耗巨大，因此對(duì)有氧能力要求較高，與“運(yùn)動(dòng)員科學(xué)選材”中的最低標(biāo)準(zhǔn)相比較，高原耐力性田徑項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的呼吸肌力量與有氧能力較強(qiáng)，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，要求運(yùn)動(dòng)員的呼吸快捷而短促，保持長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)能力與有氧能力.但值得注意的是，其肺活量/體重指標(biāo)低于“運(yùn)動(dòng)員科學(xué)選材”中的最低標(biāo)準(zhǔn)，經(jīng)過(guò)分析，本研究認(rèn)為可能是該支運(yùn)動(dòng)員隊(duì)伍為臨時(shí)組織集訓(xùn)，在平時(shí)缺乏系統(tǒng)的相關(guān)訓(xùn)練，訓(xùn)練不足所致.

表4 身體機(jī)能指標(biāo)統(tǒng)計(jì)結(jié)果(Mean±SD) 單位：cm

3.2 心血管機(jī)能

心肺功能一直是長(zhǎng)距離田徑項(xiàng)目的一項(xiàng)重要研究指標(biāo)，有氧能力的提升必然伴隨著心血管機(jī)能的提升[6].對(duì)高原耐力性田徑項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的各項(xiàng)心血管技能指標(biāo)進(jìn)行測(cè)量，其測(cè)量結(jié)果如表5所列.其各項(xiàng)指標(biāo)均處于“運(yùn)動(dòng)員科學(xué)選材”中的正常范圍內(nèi).訓(xùn)練可以有效提升運(yùn)動(dòng)員的心肺能力，隨著訓(xùn)練的不斷增強(qiáng)，其心搏量逐漸增大，導(dǎo)致其安靜心率逐漸降低；安靜心率越低，則表明運(yùn)動(dòng)員的心力儲(chǔ)備越強(qiáng)，有氧能力自然越強(qiáng).

表5 身體機(jī)能指標(biāo)統(tǒng)計(jì)結(jié)果(N=176，Mean±SD)

3.3 血紅蛋白與血清睪酮水平

心肺功能反映了運(yùn)動(dòng)員的造氧能力，其輸氧能力與攜氧能力則需要依靠血紅蛋白水平體現(xiàn).血清睪酮是一種雄性激素，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的健康有著重要影響，其水平是運(yùn)動(dòng)員身體發(fā)育的重要體現(xiàn)[7].運(yùn)動(dòng)員的各項(xiàng)身體機(jī)能統(tǒng)計(jì)如表6所列.

表6 身體機(jī)能指標(biāo)統(tǒng)計(jì)結(jié)果(N=176，Mean±SD)

由表6可以明顯看出，高原耐力性田徑項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的血液水平較高，尤其是紅細(xì)胞與血紅蛋白的各項(xiàng)指標(biāo)，均遠(yuǎn)超“運(yùn)動(dòng)員科學(xué)選材”的各項(xiàng)指標(biāo)，考慮到該批高原耐力性田徑項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員均來(lái)自于青海省，其身體各項(xiàng)技能已經(jīng)根據(jù)高原環(huán)境做出了適應(yīng)性轉(zhuǎn)變，高原地區(qū)屬于低氧地區(qū)，這些運(yùn)動(dòng)員從小生活在此種環(huán)境中，身體的攜氧能力已經(jīng)大大提升，甚至遠(yuǎn)超其他低海拔地區(qū)的運(yùn)動(dòng)員，這也是高原地區(qū)選拔出來(lái)的田徑運(yùn)動(dòng)員與生俱來(lái)的優(yōu)勢(shì).再研究其血清睪酮水平，發(fā)現(xiàn)高原耐力性田徑項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的血清睪酮水平較低.分析其原因，仍然與其所屬高原地區(qū)的地理位置相關(guān).高原地區(qū)的運(yùn)動(dòng)員的身高普遍較為矮小，發(fā)育較為遲緩，血清睪酮水平較低是其主要原因.血清睪酮除了可以促進(jìn)肌肉纖維與骨骼的生長(zhǎng)外，同時(shí)還可以提高運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的代謝能力與恢復(fù)能力，即當(dāng)身體中的血清睪酮水平含量較高時(shí)，運(yùn)動(dòng)員可以耐受強(qiáng)度更大、更高的訓(xùn)練負(fù)荷，運(yùn)動(dòng)完其恢復(fù)也更快.為了進(jìn)一步驗(yàn)證血清睪酮的功效，對(duì)這些運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了反復(fù)橫跨與20 m往返跑測(cè)驗(yàn)，其具體結(jié)果指標(biāo)如表7所列.結(jié)果表明，高原耐力性田徑項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的攝氧能力較強(qiáng)，但恢復(fù)能力欠佳，即血液水平較高但血清睪酮水平較低.

表7 身體素質(zhì)指標(biāo)結(jié)果統(tǒng)計(jì)(N=176，Mean±SD)

4 高原耐力性田徑項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員心理 素質(zhì)

高原耐力性田徑項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)與心理品質(zhì)研究同樣重要，心理因素有時(shí)甚至可以左右一場(chǎng)比賽的勝負(fù)，尤其是運(yùn)動(dòng)員的勝負(fù)欲.勝負(fù)欲強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員往往可以在比賽中激發(fā)出更大的潛力.因此，首先采用《期待取勝量表》[8]對(duì)運(yùn)動(dòng)員的勝負(fù)欲進(jìn)行測(cè)試，測(cè)試結(jié)果如表8所列.

值得注意的是，該量表滿分為14分，然而觀察表8，此次參與測(cè)量的高原耐力性田徑項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員，其期待取勝量表評(píng)分普遍偏低，甚至低于中值水平，表明其并沒(méi)有較強(qiáng)的求勝欲.另外，男性的求勝欲略高于女性.經(jīng)過(guò)分析，可以認(rèn)為該批次的高原耐力性田徑項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員普遍年齡較小，訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)不足，尚未培養(yǎng)出比賽所需的心理素質(zhì)，還未有充足的求勝欲與榮譽(yù)感.

表8 期待取勝量表評(píng)分統(tǒng)計(jì)結(jié)果(x±s)

除了求勝欲，考慮到高原耐力性田徑項(xiàng)目屬于長(zhǎng)距離、耐力性體育項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員的意志也是決定勝負(fù)的關(guān)鍵，意志力越強(qiáng)，越能夠在長(zhǎng)期的、條件艱苦的以及重要程度較高的比賽中獲得勝利.在此，對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了《高級(jí)運(yùn)動(dòng)員意志量表》[9]測(cè)試，測(cè)試結(jié)果如表9所列.觀察表9，未發(fā)現(xiàn)有明顯區(qū)分度的指標(biāo)，但是從各項(xiàng)維度的得分看出，男性的意志量表各項(xiàng)均微低于女性.

表9 高級(jí)運(yùn)動(dòng)員意志量表評(píng)分統(tǒng)計(jì)結(jié)果(N=176，x±s)

5 結(jié)論

高原耐力性田徑項(xiàng)目屬于長(zhǎng)距離周期性的體育項(xiàng)目，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的要求較為嚴(yán)苛，運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)與心理素質(zhì)往往決定著一場(chǎng)比賽的勝負(fù).因此，提前選拔出優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員加以針對(duì)性的訓(xùn)練，是現(xiàn)階段研究的重點(diǎn).本文以青海省某田徑隊(duì)176名隊(duì)員為樣本，分析了其身體形態(tài)、身體機(jī)能和心理素質(zhì)等各項(xiàng)指標(biāo).

(1)在身體形態(tài)上，高原耐力性田徑項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的比下肢長(zhǎng)指數(shù)較高，比大小腿長(zhǎng)指數(shù)與比跟腱長(zhǎng)指數(shù)則較低.說(shuō)明其下肢總體較長(zhǎng)，并且大腿長(zhǎng)度所占比例較低，小腿長(zhǎng)度所占比例較長(zhǎng)，與此同時(shí)，其腱長(zhǎng)較長(zhǎng)，踝圍較小.

(2)在身體機(jī)能上，高原耐力性田徑項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的呼吸肌力量較強(qiáng)，但有氧能力較弱；心血管機(jī)能正常，血液水平非常高，但血清睪酮水平較低.說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員的攝氧能力較強(qiáng)，但恢復(fù)能力欠佳.

(3)在心理素質(zhì)上，男性的求勝欲略高于女性，男性的意志微低于女性.

對(duì)于一些測(cè)試結(jié)果較低的指標(biāo)，如肺活量/體重指標(biāo)與期待取勝量表評(píng)分，分析其原因可能是該支運(yùn)動(dòng)員隊(duì)伍為臨時(shí)組織集訓(xùn)，年齡普遍較小，訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)不足，平時(shí)缺乏系統(tǒng)的相關(guān)訓(xùn)練，訓(xùn)練不足所致.故應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)肺活量與求勝欲的相關(guān)培訓(xùn).