心理健康課程思政教學(xué)案例設(shè)計(jì)與分析

課程思政指以構(gòu)建全員、全程、全課程育人格局的形式將各類課程與思想政治理論課同向同行，形成協(xié)同效應(yīng)，把“立德樹人”作為教育的根本任務(wù)的一種綜合教育理念。情緒管理是指用心理科學(xué)的方法有意識(shí)地調(diào)適、緩解、激發(fā)情緒，以保持適當(dāng)?shù)那榫w體驗(yàn)與行為反應(yīng)，避免或緩解不當(dāng)情緒與行為反應(yīng)的實(shí)踐活動(dòng)。內(nèi)容包括認(rèn)知調(diào)適、合理宣泄、積極防御、理智控制、及時(shí)求助等方式。高職學(xué)生處在成年早期，他們的情緒調(diào)適能力較青春期已經(jīng)有了很大的改善，但對(duì)大多數(shù)同學(xué)來說情緒問題依然是他們最希望解決的困擾也是最必須解決的困擾。結(jié)合情緒管理中認(rèn)知調(diào)適的內(nèi)容，探討在課程教學(xué)中滲透思政教育，融入人生觀和世界觀的內(nèi)容，在指導(dǎo)學(xué)生學(xué)好情緒管理相關(guān)知識(shí)和調(diào)適方法的同時(shí)，強(qiáng)化價(jià)值引領(lǐng)，促進(jìn)學(xué)生更好地成長(zhǎng)成人成才。

1案例背景

本教學(xué)案例選取的情緒管理一章，為高職大學(xué)生心理課程的教學(xué)內(nèi)容之一，情緒管理能力是學(xué)生重要的心理調(diào)適能力，與學(xué)生生活實(shí)際和心理健康狀況關(guān)系密切，教學(xué)時(shí)長(zhǎng)為 90 分鐘。通過本案例教學(xué)，讓學(xué)生明確情緒管理的重要意義;掌握情緒管理常見的方法的過程中，結(jié)合情緒管理方法中的認(rèn)知調(diào)適法，挖掘教材中蘊(yùn)含的思政元素，實(shí)現(xiàn)立德樹人。

2 案例分析

2.1 案例主題

情緒管理

2.2 案例意義

在實(shí)際生活中，學(xué)生的心理問題通常都會(huì)通過情緒表現(xiàn)出來，并對(duì)學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生不良影響，情緒管理能力是學(xué)生重要的心理調(diào)適能力，在教學(xué)中，教師不僅需讓學(xué)生掌握情緒的相關(guān)知識(shí)，學(xué)習(xí)相關(guān)的調(diào)適方法，更需要引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成積極的心態(tài)和客觀科學(xué)的態(tài)度。在中國(guó)革命史中有許多仁人志士有著強(qiáng)烈的家國(guó)情懷、懷著深深使命感和責(zé)任感，他們?cè)诿鎸?duì)困難的時(shí)候表現(xiàn)出來的樂觀、豁達(dá)與豪邁，是因?yàn)樗麄冇蟹e極的心態(tài)和豁達(dá)的心胸，能夠用發(fā)展辯證的眼光去面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。教師在課程思政融入環(huán)節(jié)，指導(dǎo)學(xué)生結(jié)合“改變認(rèn)知”這一心理調(diào)適方法，引導(dǎo)學(xué)生用發(fā)展、辯證的眼光去看待自己面臨的問題和困境，從而實(shí)現(xiàn)知識(shí)傳播與價(jià)值引領(lǐng)的有機(jī)融合。

2.3教學(xué)目標(biāo)

知識(shí)目標(biāo)

能夠解釋情緒管理的概念;復(fù)述情緒ABC理論

能力目標(biāo)

能夠在實(shí)際生活中合理運(yùn)用情緒管理的方法，提升情緒的自我調(diào)適、自我控制能力。結(jié)合自身實(shí)際，覺察自己非理性思維，學(xué)習(xí)換個(gè)角度看世界。

素質(zhì)目標(biāo)

學(xué)習(xí)接納自己的情緒，學(xué)習(xí)用客觀的全面的發(fā)展的眼光來看待問題，避免絕對(duì)化理念，從而養(yǎng)成積極正面的世界觀。

2.4學(xué)情分析與主要教學(xué)策略

本案例教學(xué)對(duì)象為高職一年級(jí)學(xué)生，學(xué)生思想活躍、接受能力強(qiáng)，他們具備初步的情緒管理的常識(shí)，對(duì)情緒的概念、情緒管理的方法和意義有很多感性認(rèn)識(shí)，也會(huì)用一些常見的情緒管理的方法如合理宣泄情緒、轉(zhuǎn)移注意力等方法去調(diào)節(jié)和控制情緒，這些方法通?？梢栽谝欢ǔ潭壬暇徑獠涣记榫w，但是要從根本上養(yǎng)成積極樂觀的心態(tài)，就需要系統(tǒng)學(xué)習(xí)改變認(rèn)知，學(xué)習(xí)用客觀全面發(fā)展的眼光來看問題，避免絕對(duì)化。

教學(xué)實(shí)施過程中，情緒管理的概念這部分內(nèi)容，是通過設(shè)計(jì)問題提問引發(fā)學(xué)生思考，并加以教師講授的方法來完成。

在價(jià)值引領(lǐng)課程思政的部分，將結(jié)合社會(huì)現(xiàn)實(shí)和學(xué)生思想實(shí)際，運(yùn)用案例分析法，通過對(duì)榜樣人物的事跡的學(xué)習(xí)，結(jié)合認(rèn)知情緒療法，引導(dǎo)學(xué)生用全面、發(fā)展、辯證的視角來看問題;從而促進(jìn)積極正面的世界觀的形成。

3 案例設(shè)計(jì)（見表1）

3.1 引入教學(xué)任務(wù)，明確教學(xué)目標(biāo)

通過復(fù)習(xí)鞏固相關(guān)知識(shí)點(diǎn)，導(dǎo)入本部分的學(xué)習(xí)目標(biāo)，包括知識(shí)目標(biāo)、能力目標(biāo)和素質(zhì)目標(biāo)，明確本節(jié)課的教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)。

3.2 提問情緒管理的目標(biāo)，激發(fā)學(xué)生思考

情緒管理的最終目標(biāo)不是消除所有的不良情緒，從情緒產(chǎn)生的機(jī)制來看，這是不合理也是不現(xiàn)實(shí)的。那么情緒管理的目標(biāo)是什么呢？

情緒管理，就是用對(duì)的方法，用正確的方式，探索自己的情緒，然后調(diào)整自己的情緒，理解自己的情緒，放松自己的情緒。以適當(dāng)?shù)姆绞皆谶m當(dāng)?shù)那榫潮磉_(dá)適當(dāng)?shù)那榫w，就是健康的情緒管理之道。

基于以上背景，啟發(fā)學(xué)生思考：1情緒管理的目標(biāo)是？2負(fù)面情緒會(huì)讓我們感到不舒服，情緒管理是否要消除負(fù)面情緒？

教師歸納總結(jié)

3.3 頭腦風(fēng)暴學(xué)生常用的情緒管理方法

3.3.1 請(qǐng)?jiān)诠P記本上寫下盡可能多你認(rèn)為適合的情緒管理方法

3.3.2 每個(gè)同學(xué)提供一個(gè)答案，邀請(qǐng)一名同學(xué)將所有同學(xué)的答案羅列于黑板

3.3.3 全體整理答案，剔除不合理的答案。

學(xué)生在日常生活中，會(huì)用各種各樣的方法調(diào)節(jié)情緒，頭腦風(fēng)暴可以搜集學(xué)生的所有觀點(diǎn)，學(xué)生之間可以借鑒，但是這些方法的原則是不傷害他人不傷害自己，合理的當(dāng)，所以應(yīng)剔除部分不合理的方法。其次這些常用的方法學(xué)生已經(jīng)會(huì)用，教師就不必做過多的講解，但是可以結(jié)合學(xué)生的實(shí)際，教師補(bǔ)充一下音樂療法、繪畫療法知識(shí)，并強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)對(duì)情緒調(diào)節(jié)的好處。

3.4 探究學(xué)習(xí)情緒ABC 理論

情緒ABC理論是由美國(guó)心理學(xué)家埃利斯創(chuàng)建的理論，是認(rèn)為激發(fā)事件A（activating event 的第一個(gè)英文字母）只是引發(fā)情緒和行為后果C（consequence的第一個(gè)英文字母）的間接原因，而引起C的直接原因則是個(gè)體對(duì)激發(fā)事件A的認(rèn)知和評(píng)價(jià)而產(chǎn)生的信念B，...

埃利斯認(rèn)為不合理的思維有三個(gè)特點(diǎn)：絕對(duì)化 片面化 糟糕至極。

這些不合理思維是導(dǎo)致不良情緒的根本原因，要改變情緒狀況，需要改變不合理的信念，也就是用悲觀、消極、片面、絕對(duì)的看法去看待事情。這些不合理的信念不容易覺察，所以要改變情緒，就要改變看問題的角度。

學(xué)生通過學(xué)習(xí)，可以明白情緒ABC的原理點(diǎn)，但如何結(jié)合自身實(shí)際分析自己在情緒極端的時(shí)候有哪些不合理思維才是重點(diǎn)，為了達(dá)成這個(gè)目標(biāo)，教師可循序漸進(jìn)，從分析案例入手，再到到結(jié)合自身實(shí)際分析。

3.4 拓展環(huán)節(jié)

在本環(huán)節(jié)通過學(xué)習(xí)鄧小平同志的事跡，引導(dǎo)學(xué)生明白，開闊和豁達(dá)的胸襟，積極正面的世界觀的養(yǎng)成，需要的是學(xué)習(xí)用全面、發(fā)展、辯證的眼光去看世界，一個(gè)悲觀、消極、片面的人，是不可能有良好的心態(tài)良好的情緒狀況，更不可能用積極正面的世界觀武裝自己。

所以引導(dǎo)閱讀關(guān)于鄧小平的學(xué)習(xí)資料，結(jié)合情緒ABC理論分析，討論鄧小平同志開朗豁達(dá)的胸襟是如何養(yǎng)成的？我們?nèi)绾闻囵B(yǎng)自己開朗豁達(dá)的胸襟？

教師總結(jié)：要從根本上擺脫不良情緒的困擾，需要在實(shí)際生活中覺察自身不合理信念，并改變不合理信念。在心理成長(zhǎng)的關(guān)鍵期，努力學(xué)習(xí)用全面、發(fā)展、辯證、的眼光就去看世界，看自己，用堅(jiān)定的共產(chǎn)主義理想信念武裝自己的頭腦，學(xué)會(huì)排除影響自身不良觀點(diǎn)。

3.5組織學(xué)生完成課堂目標(biāo)檢測(cè)題，

結(jié)合答題情況進(jìn)行拓展提升和總結(jié)評(píng)價(jià)，促進(jìn)學(xué)生對(duì)知識(shí)的吸收內(nèi)化和能力素質(zhì)的提升。在此基礎(chǔ)上，反思課堂教學(xué)流程，持續(xù)改進(jìn)教學(xué)方法。

4.課后反思

課程思政就是要強(qiáng)化課程教學(xué)的情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)，本節(jié)課教學(xué)中的思政元素在于引導(dǎo)學(xué)生明確情緒管理的核心問題是積極正面人生觀和價(jià)值觀的養(yǎng)成，教師在進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)與實(shí)施時(shí)，應(yīng)突出立德樹人這一根本任務(wù)，圍繞思想引領(lǐng)、知識(shí)傳授、能力提升“三位一體”的課程目標(biāo)，充分挖掘和應(yīng)用課程所蘊(yùn)含的豐富思政元素，融思想教育于課程教學(xué)之中。

在此基礎(chǔ)上，注意加強(qiáng)教學(xué)評(píng)價(jià)與反思，其中教學(xué)評(píng)價(jià)應(yīng)側(cè)重對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)過程、學(xué)習(xí)方法、合作學(xué)習(xí)等環(huán)節(jié)的過程性評(píng)價(jià)，側(cè)重對(duì)學(xué)生課堂討論情況、作業(yè)完成情況等方面的學(xué)習(xí)效果評(píng)價(jià)，側(cè)重對(duì)照課程目標(biāo)與教學(xué)要求、定性與定量相結(jié)合的教學(xué)目標(biāo)達(dá)成度評(píng)價(jià)。

通過對(duì)情緒管理教學(xué)案例的設(shè)計(jì)與實(shí)施，筆者認(rèn)為：課程思政元素的融入要和本門課程的內(nèi)容和教學(xué)方法有機(jī)融合，不能硬生生地開展課程思政教育。情緒管理的重點(diǎn)在于養(yǎng)成積極正面的人生觀，用全面發(fā)展和辯證的眼光去看待世界，看待自身，00后學(xué)生積極熱情。思維活躍，生長(zhǎng)于網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，信息量大，所接受的信息良莠不齊，用常規(guī)的說教方法難以說服他們，他們注重個(gè)體的感受，強(qiáng)調(diào)個(gè)性，但是難免會(huì)有部分同學(xué)陷入精致的利己主義，這也恰好是他們?nèi)菀浊榫w走極端的根本原因，結(jié)合認(rèn)知心理學(xué)的理論，挖掘課程思政元素中榜樣人物的育人因素，讓學(xué)生在潛移默化中學(xué)習(xí)積極正面的世界觀的養(yǎng)成，達(dá)到潤(rùn)物無(wú)聲的作用，是心理健康課程思政值得探索的道路。

同時(shí)在實(shí)踐中，我們感受到，課程思政是一條需要長(zhǎng)期探索的道路，作為心理健康老師，要實(shí)現(xiàn)課程思政育人實(shí)效，需要提升自身素質(zhì)，積極學(xué)習(xí)理論知識(shí)，并在實(shí)踐中積極探索。

作者簡(jiǎn)介：趙文英，女，1969年8月，大學(xué)本科，云南交通運(yùn)輸職業(yè)學(xué)院，副高級(jí)職稱，心理健康教研室主任。