類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的日常防護(hù)策略

李夢(mèng)嬌

【中圖分類(lèi)號(hào)】R624 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1673-9026（2022）01--01

類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎在發(fā)病的時(shí)候都會(huì)有劇烈的疼痛感。所以很多時(shí)候，醫(yī)生會(huì)出現(xiàn)診斷混淆的情況。但是，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是多發(fā)且對(duì)稱(chēng)的。而且在發(fā)病時(shí)期，患者的關(guān)節(jié)會(huì)變形腫大，很多都會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形的癥狀。一般可以使用水鹽酸抑制劑治療，可以大大的緩解疼痛感。對(duì)于這種疾病，醫(yī)學(xué)研究證明，病變組織當(dāng)中的類(lèi)風(fēng)濕性因子多呈現(xiàn)為陽(yáng)性，經(jīng)x線顯示關(guān)節(jié)面被嚴(yán)重的破壞，這時(shí)候關(guān)節(jié)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀，嚴(yán)重時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)畸形病變的可能。而且這種疾病是一種全身性的疾病。在病情發(fā)作的過(guò)程中，關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的變形畸形。主要在手和腳部的關(guān)節(jié)中出現(xiàn)變形。導(dǎo)致患者產(chǎn)生關(guān)節(jié)活動(dòng)不靈活的不良反應(yīng)。如果炎癥發(fā)展到嚴(yán)重的時(shí)候，關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)積液，這時(shí)候患者就會(huì)產(chǎn)生難以承受的劇烈疼痛，一般都會(huì)呈現(xiàn)對(duì)稱(chēng)性的發(fā)作。

類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種常見(jiàn)的滑膜炎系統(tǒng)疾病，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎發(fā)病的主要位置是在患者的手和腳的關(guān)節(jié)處，該疾病嚴(yán)重危害到了患者的生活質(zhì)量，給患者帶來(lái)了身體痛苦，且現(xiàn)在還尚未有對(duì)該疾病的徹底根治方法，主要是對(duì)其發(fā)病機(jī)制還沒(méi)有完全掌握，這種疾病和生活中常見(jiàn)的高血壓、支氣管炎和糖尿病相類(lèi)似，都是屬于無(wú)法根治的疾病。類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和其他疾病一樣，越早治療越好，如果延誤了病情，后期致殘的幾率很大，關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的變形和扭曲，患者無(wú)法正常的生活，給家人增加了負(fù)擔(dān)。既然類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎如此可怕，那么類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎究竟有哪些臨床表現(xiàn)，以及日常的預(yù)防措施有哪些呢？接下來(lái)我們就來(lái)一起了解一下。

一、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的臨床表現(xiàn)

①女性為類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的高發(fā)群體，女性的發(fā)病幾率為男性的三倍，而且女性發(fā)病的年齡一般為四十歲到六十歲?；颊咭坏┗忌项?lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，便會(huì)出現(xiàn)體重驟減，身體低熱以及全身乏力的癥狀，早上起床后身體會(huì)有明顯的不適感，比如關(guān)節(jié)僵硬、關(guān)節(jié)疼痛以及活動(dòng)不便。

②身體各個(gè)關(guān)節(jié)部位會(huì)有明顯的受累感，比如手關(guān)節(jié)、腳關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)等等，膝關(guān)節(jié)的內(nèi)部積液會(huì)累及頸椎，從而引起頸部疼痛和無(wú)力感。

③關(guān)節(jié)出現(xiàn)明顯的變形和扭曲。手部的關(guān)節(jié)出現(xiàn)畸形，表現(xiàn)為天鵝頸部那樣的畸形感;腳部的關(guān)節(jié)出現(xiàn)畸形表現(xiàn)為，腳趾內(nèi)翻和外翻以及關(guān)節(jié)出現(xiàn)脫節(jié)等等，關(guān)節(jié)外的表現(xiàn)為，患者心臟會(huì)出現(xiàn)受累的情況，可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)心包炎、心肌炎、冠狀動(dòng)脈炎、傳導(dǎo)障礙和心瓣膜纖維化等等表現(xiàn);類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎還會(huì)引發(fā)患者的消化系統(tǒng)出現(xiàn)并發(fā)癥，神經(jīng)系統(tǒng)病變和貧血癥等等。

二、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的危害

①關(guān)節(jié)受損。類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種常見(jiàn)的自身免疫性系統(tǒng)疾病，該疾病主要造成對(duì)患者的關(guān)節(jié)進(jìn)行侵害，從而讓患者的關(guān)節(jié)出現(xiàn)變形和產(chǎn)生疼痛，一般都是先對(duì)小關(guān)節(jié)進(jìn)行入侵，一旦關(guān)節(jié)出現(xiàn)了變形，接著便會(huì)影響其他關(guān)節(jié)的正常活動(dòng)，從而影響到患者身體關(guān)節(jié)的靈活性，導(dǎo)致無(wú)法正?；顒?dòng)，如果類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎疾病嚴(yán)重可導(dǎo)致患者出現(xiàn)下肢關(guān)節(jié)的癱瘓。

②影響肺臟。類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)疾病如果發(fā)展的程度比較嚴(yán)重，可讓肺部受累，從而導(dǎo)致肺部出現(xiàn)肺纖維化癥狀，這樣一來(lái)，就直接影響到了患者的正常呼吸功能，患者會(huì)出現(xiàn)不同程度的胸悶和氣短等等呼吸并發(fā)癥。

③晨硬。類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎會(huì)表現(xiàn)出現(xiàn)時(shí)間性癥狀，其中晨硬便是類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的一種常見(jiàn)癥狀，一般都是患者關(guān)節(jié)疼痛之前會(huì)出現(xiàn)僵硬的情況，關(guān)節(jié)進(jìn)行活動(dòng)的時(shí)候疼痛感會(huì)減輕，活動(dòng)一段時(shí)間后疼痛感會(huì)慢慢的消失，早上關(guān)節(jié)僵硬的癥狀表現(xiàn)最為明顯，在午后癥狀表現(xiàn)會(huì)逐漸減輕。

④出現(xiàn)并發(fā)癥。從疾病的病因進(jìn)行分析，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎主要是由于疾病入侵了患者的關(guān)節(jié)滑膜組織以及后期對(duì)關(guān)節(jié)韌帶和軟骨組織造成的損傷，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形，對(duì)于病情嚴(yán)重的患者，并發(fā)癥可累及心臟、肺部和漿膜等等組織，所以患者除了要承受疼痛和關(guān)節(jié)變形等等疾病表現(xiàn)，身體還會(huì)出現(xiàn)低熱、無(wú)力、體重驟減、心包炎、眼睛病變、神經(jīng)病變和動(dòng)脈炎癥等等。

三、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防措施

①避免長(zhǎng)期生活在潮濕的環(huán)境中。長(zhǎng)期生活在潮濕的環(huán)境中是導(dǎo)致類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎發(fā)病的一個(gè)主要原因。所以，我國(guó)南方地區(qū)的人們患類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的幾率明顯高于北方地區(qū)的人們。所以，人們的生活環(huán)境一定要干燥，不可以太潮濕，特別是睡覺(jué)的地方，如果居住的環(huán)境很潮濕，務(wù)必買(mǎi)一些除濕器進(jìn)行室內(nèi)除濕，保證環(huán)境的干燥，避免患上此病。

②避免冷風(fēng)刺激，注意防寒和保暖。寒冷和冷風(fēng)會(huì)對(duì)患者的疾病部位造成刺激，從而加重疾病，讓患者病發(fā)，疼痛難忍。所以，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者一定要做好防寒保暖措施，不僅僅要在冬季做好防寒措施，在夏季也應(yīng)該注意不要讓關(guān)節(jié)受冷風(fēng)的刺激，避免種下病根。晚上是寒氣最盛的時(shí)候，所以，睡覺(jué)的時(shí)候一定要蓋好被子，保護(hù)好關(guān)節(jié)。平時(shí)盡量在室內(nèi)工作，不要長(zhǎng)期在有風(fēng)的地方停留，比如過(guò)道和走廊，不要淋雨，洗完澡要馬上擦干身體。如果關(guān)節(jié)處有明顯冰冷的感覺(jué)可以進(jìn)行熱敷和按摩，從而保證血液的暢通，如果關(guān)節(jié)有疼痛也可以通過(guò)按摩和熱敷來(lái)緩解疼痛感。

③加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)免疫力。喜歡鍛煉的人身體素質(zhì)一般都比不鍛煉的人身體素質(zhì)好，特別是每天規(guī)律的進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)新陳代謝，提高抵抗力，讓身體抵御嚴(yán)寒和風(fēng)邪的入侵的能力更強(qiáng)，這樣就不容易患上類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎疾病。對(duì)于久坐不運(yùn)動(dòng)的上班族尤為要注意了，該疾病的高發(fā)人群就是不運(yùn)動(dòng)的人群，所以，人們?cè)诠ぷ髦嘁惨憻捝眢w，讓身體放松，同時(shí)要避免過(guò)于肥胖，控制體重，以免增加代謝負(fù)擔(dān)。

④勞逸結(jié)合。身體過(guò)于疲勞更容易導(dǎo)致疾病的入侵，過(guò)于虛弱的身體會(huì)導(dǎo)致免疫力下降從而引發(fā)各種疾病，所以，不要讓身體過(guò)于勞累，注意勞逸結(jié)合。不論做什么工作都不可以讓身心過(guò)于疲勞，身體造成負(fù)荷運(yùn)作風(fēng)邪入侵的可能性更大。臨床醫(yī)學(xué)上很多患者治療效果良好，但是在疾病恢復(fù)期身體過(guò)于勞累導(dǎo)致病情加重，從而復(fù)發(fā)，所以，務(wù)必要注意勞逸結(jié)合，愛(ài)護(hù)身體，可以每天晚上睡覺(jué)前和早上起床后冥想半小時(shí)，可以起到放松身心的效果，冥想注意后背與地面保持垂直，有利于保持生命的警覺(jué)性，提高冥想的效果。

⑤良好的心態(tài)是預(yù)防疾病的最重要的一點(diǎn)。在生活和工作中，不要給自己太大的心理壓力，壓力過(guò)重會(huì)導(dǎo)致身體產(chǎn)生疾病，代謝異常。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)身心和釋放心理壓力可以讓身體保持弱堿性體質(zhì)，從而預(yù)防疾病的發(fā)生。人們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，作息規(guī)律，飲食清淡有營(yíng)養(yǎng)。多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃高糖和高脂肪的食物。

希望大家都有一個(gè)健康的身體。