劉 浩 王 力 王 麗

（營(yíng)口職業(yè)技術(shù)學(xué)院 遼寧營(yíng)口 115000）

一、高職院校青少年心理健康現(xiàn)狀分析

1.高職院校青少年心理焦慮問(wèn)題表現(xiàn)

以營(yíng)口職業(yè)技術(shù)學(xué)院為例，高職院校同學(xué)在心理問(wèn)題表現(xiàn)中最突出的是焦慮問(wèn)題。尤其現(xiàn)在的高職院校學(xué)生面臨著較為嚴(yán)重的學(xué)業(yè)壓力和競(jìng)爭(zhēng)壓力，在日常的工作和學(xué)習(xí)中一旦遭受失敗和挫折，就難以平復(fù)或難以排解，嚴(yán)重的還會(huì)產(chǎn)生自我懷疑。同時(shí)，在人與人之間的日常交往、情感交流、學(xué)業(yè)與自我提升、家庭矛盾等方面都會(huì)造成學(xué)生不同程度的心理焦慮。這種焦慮，一方面表現(xiàn)為對(duì)工作與學(xué)習(xí)的患得患失，也表現(xiàn)在精神上的胡思亂想，精神低迷。一部分同學(xué)還表現(xiàn)出強(qiáng)烈的挫敗感和失落感，同時(shí)伴有情緒的低落和思緒混亂等癥狀。焦慮問(wèn)題如一片陰云，籠罩在高職院校青少年心理問(wèn)題的上空，需要引起我們足夠的重視和關(guān)注[1]。

2.高職院校青少年交往困惑問(wèn)題表現(xiàn)

隨著網(wǎng)絡(luò)科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，5G技術(shù)、人工智能逐漸走進(jìn)我們的生活[1]。營(yíng)口職業(yè)技術(shù)學(xué)院的學(xué)生已經(jīng)習(xí)慣了區(qū)別于現(xiàn)實(shí)世界的虛擬交流，利用網(wǎng)絡(luò)的交流方式不但快捷，而且更加私密、隱蔽和方便。通過(guò)網(wǎng)絡(luò)的交流方式可以有效地釋放大學(xué)生內(nèi)心的不良情緒?？梢哉f(shuō)，網(wǎng)絡(luò)一方面幫助和排解了高職院校學(xué)生的負(fù)面心理情緒。但與此同時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間迷戀于虛擬世界則會(huì)造成青少年在日常交往中的交流困難。尤其網(wǎng)絡(luò)世界中存在許多虛假、低級(jí)、庸俗甚至暴力的內(nèi)容，會(huì)對(duì)高職院校學(xué)生造成一定的不良影響。尤其在近幾年時(shí)間，網(wǎng)絡(luò)詐騙案件頻發(fā)。這與高職院校學(xué)生思想單純、缺乏必要的人際交流能力、缺少正確判斷是非的能力和必要的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)是分不開(kāi)的。這些客觀存在，很容易被不法分子所利用。而且過(guò)分利用網(wǎng)絡(luò)，也會(huì)使一部分學(xué)生荒廢學(xué)業(yè)，人與人之間的交往更加無(wú)效化、片面化。所以這些高職院校學(xué)生在現(xiàn)實(shí)生活與他人在交流過(guò)程中，經(jīng)常會(huì)遇見(jiàn)諸多障礙。一部分學(xué)生甚至?xí)x擇逃避現(xiàn)實(shí)，喜歡在虛擬世界中的人際交流方式，喜歡網(wǎng)絡(luò)中的“存在感”，以此來(lái)獲得心理上的滿足和平衡[2]。久而久之，這些學(xué)生就會(huì)出現(xiàn)利用網(wǎng)絡(luò)則內(nèi)心興奮異常，離開(kāi)網(wǎng)絡(luò)則內(nèi)心忐忑的問(wèn)題，然后逐漸地封閉自己和孤立他人，變得與社會(huì)群體格格不入。

3.高職院校青少年心理壓力問(wèn)題表現(xiàn)

由于學(xué)生在進(jìn)入高職院校之前，日常的學(xué)習(xí)由父母和老師共同監(jiān)督，所以在時(shí)間利用方面緊湊合理，在學(xué)習(xí)環(huán)境方面較為舒適。而進(jìn)入高職院校學(xué)習(xí)以來(lái)，學(xué)生所有的學(xué)習(xí)時(shí)間和工作休閑時(shí)間均由自己來(lái)進(jìn)行支配。而且高職院校閑散時(shí)間較多，可供學(xué)生自主支配的時(shí)間更加充分，很多學(xué)生一時(shí)不知如何該安排時(shí)間。另一方面，高職院校學(xué)生進(jìn)入一個(gè)新的學(xué)習(xí)環(huán)境和工作環(huán)境，每天要接觸不同的人、不同的課程，除了基礎(chǔ)和專業(yè)課之外，還有公共課，以及面臨各類的考級(jí)考試。所以就會(huì)造成很大一部分的高職院校學(xué)生在面對(duì)突然轉(zhuǎn)變的學(xué)習(xí)方式和生活方式產(chǎn)生較大的心理壓力。

一部分學(xué)生是進(jìn)入在高職院校后，學(xué)習(xí)態(tài)度情緒變得懶散，與進(jìn)入院校之前緊張的學(xué)習(xí)壓力形成鮮明的對(duì)比，判若兩人。而另一部分的學(xué)生雖然保持較好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，但由于接受新鮮事物需要過(guò)程，受環(huán)境因素和個(gè)人因素等條件產(chǎn)生的影響，導(dǎo)致這一部分學(xué)生雖然通過(guò)自身的努力，但是學(xué)習(xí)成績(jī)依然不前，難免出現(xiàn)失眠、焦慮等情況。對(duì)于即將邁向社會(huì)的高職學(xué)生，他們即將面臨社會(huì)的就業(yè)壓力和社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力，加上沒(méi)有做好學(xué)生身份向社會(huì)身份的轉(zhuǎn)換，恐懼的情緒在所難免，所以有些同學(xué)會(huì)使自己生活在一個(gè)相對(duì)獨(dú)立的環(huán)境中，這些因素都會(huì)造成學(xué)生不同層次的心理壓力問(wèn)題。

4.高職院校青少年情感困惑問(wèn)題表現(xiàn)

高職院校的青少年正處于青春期的高峰階段，開(kāi)始有情感表達(dá)的訴求[3]。部分學(xué)生喜歡利用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)來(lái)宣泄自己的情感，這與在現(xiàn)實(shí)生活中遭受的挫折和困難形成了對(duì)比。此外，高職院校青少年在情感方面情竇初開(kāi)，所以高職院校青少年在情感方面的問(wèn)題表現(xiàn)也是我們廣大教育工作者在學(xué)校日常管理和教學(xué)過(guò)程中需要重點(diǎn)把握和研究的。

二、高職院校青少年心理健康問(wèn)題原因分析

1.外部環(huán)境因素分析

網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展雖然為人們的生活和工作中帶來(lái)了便利，但部分高職院校學(xué)生長(zhǎng)期沉溺于網(wǎng)上交流而不能自拔，反而會(huì)不適應(yīng)現(xiàn)在社會(huì)的發(fā)展。而且隨著人們生活方式網(wǎng)絡(luò)化的不斷轉(zhuǎn)變，人與人之間的交流變得越來(lái)越淡薄，而且高職院校的各級(jí)職能部門也缺乏對(duì)學(xué)生健康心理的關(guān)注和積極正確的引導(dǎo)，這些外部因素都導(dǎo)致了青少年心理健康問(wèn)題的存在和頻發(fā)。

2.內(nèi)部自身因素分析

目前大部分的高職院校學(xué)生都是獨(dú)生子女，可以說(shuō)，從出生到進(jìn)入學(xué)校學(xué)習(xí)，這些孩子都接受著家人的百般呵護(hù)，過(guò)著飯來(lái)張口，衣來(lái)伸手的生活，缺少獨(dú)立的生活能力和獨(dú)立的思考能力。而且一部分高職院校學(xué)生由于學(xué)習(xí)成績(jī)較差，學(xué)習(xí)功底不扎實(shí)，學(xué)習(xí)態(tài)度不端正，學(xué)習(xí)方法不科學(xué)，不能辯證地看待社會(huì)中存在的問(wèn)題和現(xiàn)象，對(duì)學(xué)習(xí)和生活缺少正確的認(rèn)知和正確的判斷，更缺少對(duì)未來(lái)目標(biāo)的樹(shù)立和個(gè)人對(duì)理想、對(duì)工作、對(duì)學(xué)習(xí)，對(duì)未來(lái)的動(dòng)力和激情。而且隨著高職院校生活、學(xué)習(xí)、就業(yè)方面的壓力不斷加大，高職學(xué)生也需要通過(guò)一些手段來(lái)排解內(nèi)心的困惑與壓力，內(nèi)部自身因素是造成高職院校青少年心理健康問(wèn)題的重要因素之一。

3.心理教育因素分析

由于時(shí)間和人手有限，使得心理健康教育在高職院校中的實(shí)施過(guò)程十分艱難，一部分高職院校在對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康輔導(dǎo)時(shí)流于表面流于形式。而且高職院校的心理健康教育理念也缺乏時(shí)代性和創(chuàng)新性，不能夠按照學(xué)生現(xiàn)實(shí)存在的心理健康問(wèn)題進(jìn)行量體裁衣。而且院校心理健康的教育工作者也缺乏必要的培訓(xùn)，單純的答疑解惑和心理咨詢不能從根本上解決目前我國(guó)高職青少年在心理健康方面出現(xiàn)的問(wèn)題。

三、高職院校青少年心理健康教育發(fā)展策略

1.加強(qiáng)自律精神教育

我們所談到的高職院校青少年心理健康中的自律精神教育是指學(xué)生在日常的生活、工作和學(xué)習(xí)中，要進(jìn)行良好的自我約束、自我管理、自我監(jiān)督和自我調(diào)節(jié)。這是以發(fā)揮學(xué)生主觀能動(dòng)性為主體的心理健康教育。自律教育，一方面應(yīng)表現(xiàn)在高職院校青少年對(duì)學(xué)習(xí)和工作的合理規(guī)劃和時(shí)間上的合理安排，要充分利用一切可利用的時(shí)間進(jìn)行自我時(shí)間和學(xué)習(xí)工作的安排。另一方面，自律精神教育也表現(xiàn)在對(duì)自身行為的負(fù)責(zé)和自身行為的控制。高職院校學(xué)生要學(xué)會(huì)合理利用網(wǎng)絡(luò)資源，開(kāi)展有益的網(wǎng)絡(luò)交流和社交工作，要理性地看待網(wǎng)絡(luò)健康，合理地利用網(wǎng)絡(luò)資源，要帶頭抵制網(wǎng)絡(luò)暴力、網(wǎng)絡(luò)色情的流毒[3]。

2.加強(qiáng)心理調(diào)整教育

所謂解鈴還須系鈴人，廣大高校學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)整教育。從自身而言，要增強(qiáng)心理健康的內(nèi)動(dòng)力，才能從根本上去解決心理困惑或心理障礙問(wèn)題。在自我調(diào)教中要學(xué)會(huì)正視自己、鼓勵(lì)自己、調(diào)解自己的心理和情緒。在心理調(diào)解過(guò)程當(dāng)中可采用以下幾種方式。

（1）要學(xué)會(huì)傾訴。在緊張的社會(huì)生活和學(xué)習(xí)中，壓力是在所難免的。所以學(xué)生要學(xué)會(huì)理性地進(jìn)行傾訴，在選擇傾訴對(duì)象方面要做好甄別，切勿受騙上當(dāng)。要明晰傾訴的目的是為了解決內(nèi)心的苦悶，不要因過(guò)度傾訴反而加重心理困惑和心理負(fù)擔(dān)。

（2）要采用激勵(lì)的方式。在學(xué)習(xí)和生活中，要尋找榜樣的力量，追求卓越，從身邊事做起，從小事做起。學(xué)習(xí)先進(jìn)榜樣，不斷塑造自我，以德行約束自己的日常行為，以日常行為關(guān)照自己的德行。

（3）要學(xué)會(huì)自我放松和移情轉(zhuǎn)移。如采用運(yùn)動(dòng)、跑步、聽(tīng)音樂(lè)、看電影戲劇、唱卡拉Ok等方式放松自身心情，調(diào)節(jié)個(gè)人情緒，將不好的情緒和消極能量學(xué)會(huì)清空和釋放。

3.加強(qiáng)生殖健康教育

由于中國(guó)傳統(tǒng)觀念和傳統(tǒng)教育的影響，一些院校認(rèn)為生殖健康教育不應(yīng)該利用公開(kāi)場(chǎng)合進(jìn)行講授，一些學(xué)生在接受生殖健康教育時(shí)，也變現(xiàn)得難以啟齒。而且這方面的課程本身就較少，一些高校將生殖健康教育列為選修課。就目前而言，我們需要將現(xiàn)有的選修課改為必修課，并開(kāi)展以生殖健康的講座，利用“互聯(lián)網(wǎng)+”模式，不斷打造生殖健康教育的新方式和新平臺(tái)。高職院校要不斷樹(shù)立學(xué)生的自尊、自愛(ài)、自重，以科學(xué)的手段和方式來(lái)逐漸消除高職學(xué)生對(duì)性的好奇心，讓學(xué)生學(xué)會(huì)了解自身、保護(hù)自己。

4.加強(qiáng)雙師型隊(duì)伍教育

廣大優(yōu)秀青年教師是高職院校學(xué)生在開(kāi)展心理健康教育和思想政治教育的重中之重，隨著網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的到來(lái)，高職院校學(xué)生心理健康問(wèn)題呈現(xiàn)出復(fù)雜性和多變性。傳統(tǒng)意義上的教學(xué)方式已經(jīng)無(wú)法滿足目前學(xué)生對(duì)心理健康教育的迫切需要和對(duì)思想政治教育的迫切需要。尤其當(dāng)前社會(huì)變化的日新月異更為教師的教育和教學(xué)帶來(lái)新的挑戰(zhàn)。所以這也就要求我們廣大教師要努力提升自身的工作能力，扎實(shí)基本功。要積極發(fā)揮教師的主觀能動(dòng)性，做好學(xué)生心理健康教育的指導(dǎo)工作和引領(lǐng)工作。要時(shí)刻了解學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)，學(xué)習(xí)情況、生活情況和身心健康情況。努力把學(xué)生的心理健康教育和日常的思想政治教育工作高度結(jié)合。同時(shí)，打鐵還需自身硬，高職院校要配備與學(xué)生數(shù)量比例協(xié)調(diào)的心理健康教育專業(yè)人員，要鼓勵(lì)專職教師、班主任和任課教師參加系統(tǒng)的心理健康培訓(xùn)和相關(guān)進(jìn)修考試，讓心理健康教育成為一門專業(yè)化的教育，不斷豐富高職教師的工作能力和工作水平。將思政教育工作和學(xué)生的心理健康教育工作合二為一。作為高校的管理者，要經(jīng)常組織高校教師進(jìn)行心理健康相關(guān)教育培訓(xùn)，不斷提升教師的工作能力。

5.創(chuàng)新心理健康干預(yù)方式

學(xué)校還要利用多媒體、手機(jī)App、微信公眾號(hào)、抖音宣傳平臺(tái)作為宣傳陣地。學(xué)校要在學(xué)校網(wǎng)絡(luò)和宣傳主頁(yè)的醒目位置設(shè)置網(wǎng)絡(luò)心理專欄，將學(xué)生的心理健康教育和心理健康指導(dǎo)訓(xùn)練等供學(xué)生進(jìn)行參考和學(xué)習(xí)。也可以開(kāi)設(shè)如：心理健康大講壇、心理教師email咨詢、情感漂流瓶和內(nèi)心傾訴瓶等方式，不斷優(yōu)化學(xué)生心理健康咨詢的途徑。同時(shí)，還要掌握服務(wù)的實(shí)效性。對(duì)于學(xué)生提出的訴求要在24小時(shí)內(nèi)及時(shí)得到回復(fù)。與此同時(shí)，高校還應(yīng)該建立心理健康咨詢服務(wù)工作室，利用微信群、QQ群等方式與高校學(xué)生進(jìn)行互動(dòng)交流。

為了全面了解高職青少年心理健康情況，還需要對(duì)進(jìn)行心理健康咨詢的同學(xué)建立心理健康教育檔案，以周、月為時(shí)間節(jié)點(diǎn)，對(duì)進(jìn)行心理健康咨詢的同學(xué)進(jìn)行登記回訪，了解學(xué)生的訴求，解決學(xué)生的疑惑。對(duì)于依然存在心理健康問(wèn)題的學(xué)生，要給予一定的關(guān)注，通過(guò)手拉手的方式幫助學(xué)生緩解內(nèi)心焦慮、疑惑、恐懼。同時(shí)要形成學(xué)校、教師、家長(zhǎng)、學(xué)生的四位一體領(lǐng)導(dǎo)班子，共同幫助有心理疾病的學(xué)生解決內(nèi)心訴求，學(xué)校還要加強(qiáng)心理健康教育的培訓(xùn)和日常的測(cè)試工作，如人格測(cè)驗(yàn)量表、智力測(cè)驗(yàn)量表，心理咨詢相關(guān)量表，了解學(xué)生心理健康程度，并對(duì)相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析和比對(duì)，根據(jù)學(xué)生的相關(guān)數(shù)據(jù)給予一定的幫助和支持。

綜上所述，本文在寫作和研究過(guò)程中，以營(yíng)口職業(yè)技術(shù)學(xué)院為例，對(duì)學(xué)生思想和心理健康方面存在的問(wèn)題進(jìn)行了客觀的分析，并針對(duì)這些問(wèn)題給予一定解決方案。如加強(qiáng)自律精神教育、加強(qiáng)心理調(diào)整教育、加強(qiáng)生殖健康教育、加強(qiáng)雙師型隊(duì)伍教育等等。心理健康無(wú)小事，希望通過(guò)本文的寫作，能夠?qū)I(yíng)口職業(yè)技術(shù)學(xué)院的學(xué)生在心理健康教育方面提供一定的幫助和指導(dǎo)，也為我國(guó)更多的高職院校在心理健康教學(xué)方面提供一定借鑒。