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      戒煙

      2022-02-22 01:12:54王安羊
      中國(guó)新聞周刊 2022年5期
      關(guān)鍵詞:氣短時(shí)髦香煙

      王安羊

      18歲的時(shí)候,“請(qǐng)遞給我一支煙”,屋后的那條小路,是我抽煙開(kāi)始的地方。我父母都抽煙,我媽抽煙我爸不介意,我抽煙我爸也不介意,并且我和我爸還能站在街頭一起抽煙。38歲那年我把煙戒掉了,吸煙史歷時(shí)20年。

      小時(shí)候,我非常討厭抽煙的,大人們只要聚在一起就毫無(wú)顧忌地吞云吐霧。而我終于活成了自己“討厭”的樣子。為什么要吸煙呢?我覺(jué)得抽煙特別酷,影視作品里的角色把吸煙詮釋得美極了,神秘、魅惑、危險(xiǎn)被演繹得淋漓盡致。尤其是從鼻子里把煙噴出去,有一種龍的傳人的使命感。另外,抽煙是社交破冰的最快方法。抽煙還會(huì)轉(zhuǎn)移對(duì)痛苦的注意力。

      《我愛(ài)我家》里有一集是講老傅為了評(píng)選健康老人,先采取了階段性戒煙法,接著戶外流動(dòng)戒煙法,還有連續(xù)進(jìn)食戒煙法,戒煙茶、戒煙糖、塑料煙模型。最終煙沒(méi)有戒成,與“健康老人”這個(gè)稱號(hào)失之交臂。

      TED戒煙宣傳片是這么說(shuō)的:香煙產(chǎn)生的5000多種有害物質(zhì)會(huì)侵害你的身體。損壞牙釉質(zhì),破壞鼻神經(jīng),摧毀你的肺,帶走你的血氧,讓你感覺(jué)胸悶氣短、身體越來(lái)越虛弱。尼古丁像苔蘚一樣以使血管壁狹窄,增加血栓形成并觸發(fā)心臟病發(fā)作和中風(fēng)的可能性。甚至引發(fā)人體DNA的危險(xiǎn)突變,患癌風(fēng)險(xiǎn)增加……但是,如果你擺脫香煙,20分鐘后心率和血壓就會(huì)恢復(fù)正常;12小時(shí)后,血氧濃度增加;24小時(shí)后,心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)開(kāi)始下降;48小時(shí)后,負(fù)責(zé)嗅覺(jué)和味覺(jué)的神經(jīng)末梢開(kāi)始恢復(fù);大約1個(gè)月后,肺部會(huì)變得更健康,干咳氣短會(huì)逐漸減少;1年之后,患心臟病的幾率下降了50%;5年之后,中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)繼續(xù)降低;10年之后,患肺癌風(fēng)險(xiǎn)下降50%;15年之后,患冠心病的可能性和不吸煙的人群基本相同。說(shuō)了這么多沒(méi)有一條打動(dòng)我。

      過(guò)去抽煙是最時(shí)髦的標(biāo)志,現(xiàn)在,不抽煙才是最時(shí)髦的。

      在我媽得了肝炎時(shí),我第一次有了戒煙的念頭,我向上天許了一個(gè)愿望:如果媽媽的病能快點(diǎn)好起來(lái),我愿意從此戒煙。沒(méi)想到我媽出院后,煙抽得比我還歡快,我便打消了戒煙的念頭。

      后來(lái),有人送了我一本《這書(shū)能讓你戒煙》,并且說(shuō)親測(cè)有效。我讀了大半就扔掉了,繼續(xù)埋頭抽煙。理學(xué)的小把戲?qū)ξ也黄鹱饔?,我可不想用什么傻手環(huán)束縛自己。徐崢曾經(jīng)為這本書(shū)站臺(tái),說(shuō)通過(guò)這本書(shū)他戒煙了。

      再一次戒煙,起因是我要花很多錢(qián)做一個(gè)手術(shù),術(shù)前檢查時(shí)醫(yī)生強(qiáng)烈反對(duì)抽煙,于是我在手術(shù)前都沒(méi)有抽煙。手術(shù)結(jié)束后,本想抽根煙慶祝一下,卻被朋友的話阻止了:“你剛做完手術(shù),身體還要恢復(fù),等恢復(fù)了再抽吧?!彼慌ゎ^就吧嗒吧嗒抽起煙來(lái)。這一等,我就再也沒(méi)有抽過(guò)一口,到現(xiàn)在大概有兩年。

      有人問(wèn)我為何能如此干脆地把煙戒掉?大概是因?yàn)槲曳浅V匾暬ㄥX(qián)的效用,既然花了這么多錢(qián)意外得到一個(gè)不再抽煙的福利,當(dāng)然不能讓錢(qián)白花。此外,很多次我在鏡中發(fā)現(xiàn),自己現(xiàn)在抽煙的樣子丑極了,不瀟灑也不迷人。戒斷香煙之后,我越來(lái)越不喜歡煙的味道,它叫香煙可為什么一點(diǎn)也不香呢?我想起,蛾眉倒蹙的嬌滴滴的女人們厭惡地從我身邊匆匆走過(guò)。曾經(jīng)香煙和香水混合的味道令我很著迷,但是煙抽多了真的會(huì)發(fā)臭,我不想老了以后帶著洗不掉的老煙槍味兒?,F(xiàn)在每次被迫聞到二手煙,我也會(huì)眉頭緊鎖快步離開(kāi)。作為曾經(jīng)的吸煙者,現(xiàn)在的成功戒煙者,我非常了解身份轉(zhuǎn)換產(chǎn)生的影響。我不會(huì)對(duì)抽煙的人說(shuō):“吸煙有害健康,你應(yīng)該戒煙?!?/p>

      吸煙是個(gè)人的選擇,自己為自己負(fù)責(zé)。如果你想戒煙,那么不要說(shuō)你離不開(kāi)香煙,戒斷反應(yīng)有多痛苦。戒煙的那段日子,我每天都在想,我不是叼著煙來(lái)到這世界的,學(xué)會(huì)抽煙之前我并不是沒(méi)有煩惱,那我是如何排解的呢?

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