夏青青，常國良

(黑龍江大學(xué) 教育科學(xué)院，黑龍江 哈爾濱 150080)

新冠肺炎疫情(疫情)的爆發(fā)改變了學(xué)生原有的學(xué)習(xí)和生活方式，此時初中生心理健康出現(xiàn)問題的發(fā)生率明顯高于疫情之前。[1]因此，為防止疫情對初中生帶來的負(fù)面影響和持久性的危害，筆者結(jié)合國內(nèi)外有關(guān)疫情影響下初中生可能出現(xiàn)的心理問題及對策的相關(guān)研究，分別從疫情引發(fā)初中生心理問題、疫情對初中生心理健康的影響以及疫情下初中生心理健康問題的解決對策進(jìn)行綜述，為避免疫情下初中生心理健康出現(xiàn)問題提供應(yīng)建議。

一、疫情引發(fā)的初中生心理問題

1．學(xué)業(yè)情緒問題

有關(guān)學(xué)業(yè)情緒的概念最早在2002年由Pekrun等人提出，是指學(xué)生在學(xué)校中與之有關(guān)的各種學(xué)習(xí)活動，例如學(xué)習(xí)行為、學(xué)習(xí)能力以及學(xué)習(xí)成績，也包括那些與學(xué)生有關(guān)的各種學(xué)習(xí)情緒體驗，尤其是成功或失敗的情緒。學(xué)業(yè)情緒被定義為在教學(xué)或?qū)W習(xí)中，與學(xué)生學(xué)業(yè)活動有關(guān)的各種情緒體驗，包括開心、厭煩、失落、焦慮和氣氛等情緒。[2]學(xué)業(yè)情緒的范圍較廣，包含學(xué)生在課堂中表現(xiàn)出來的學(xué)習(xí)體驗感。2020年春節(jié)假期新冠肺炎疫情在我國開始流行，為了有效阻隔疫情的傳播，學(xué)校開啟居家線上學(xué)習(xí)模式，世界各國許多政府也下令關(guān)停學(xué)校，要求轉(zhuǎn)向在線教學(xué)和虛擬教育。[3]我國采取延遲開學(xué)、線上線下相結(jié)合的教學(xué)措施，有效減少了疫情傳播感染的風(fēng)險，但阻隔疫情的同時也阻隔了師生面對面互動和交往，尤其是在疫情反復(fù)出現(xiàn)的情況下，學(xué)生要在線上與線下之間來回切換，學(xué)生長期居家學(xué)習(xí)無法體驗到師生，生生之間的互動交往，學(xué)習(xí)體驗較差，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降，學(xué)生逐漸對學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭煩、失落、焦慮甚至是憤怒的情緒。學(xué)生不良的學(xué)業(yè)情緒，對學(xué)生的身心健康帶來隱匿的不利影響。[4]

2．心理應(yīng)激問題

以加拿大心理學(xué)家漢斯·塞里為代表的認(rèn)知應(yīng)激學(xué)派認(rèn)為，心理應(yīng)激(Psychological stress)主要是指個體生理、心理、社會方面的要求與滿足這些要求的能力達(dá)不到平衡而傾向于通過心理及生理反應(yīng)所表現(xiàn)出來的作用過程。[5]疫情存在的風(fēng)險和變異性無疑超過了初中生心理及生理的承受能力，尤其是在學(xué)校關(guān)停、居家受限、社交減少、生活發(fā)生巨大改變時，大大增加了學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)和壓力。學(xué)生產(chǎn)生認(rèn)知偏差，[6]出現(xiàn)強(qiáng)烈的負(fù)面心理情緒，如：過度緊張、焦慮、憤怒、恐懼習(xí)得性無助等，如果我們不加以正確引導(dǎo)就容易出現(xiàn)心理應(yīng)激問題。有相關(guān)調(diào)查表明，疫情對青少年心理造成的影響要高于對成人的影響，因為他們更容易受到壓力的負(fù)面影響，疫情被視為一種急性大規(guī)模的且無法控制的壓力源，將對個人的心理健康產(chǎn)生重大影響。[7]

3．社交隔離問題

社交隔離是控制疫情傳播的有效途徑。[8]為防止疫情的傳播，全國大中小學(xué)的課程轉(zhuǎn)為居家線上，在線教學(xué)限制了培養(yǎng)學(xué)生人際關(guān)系的機(jī)會，限制了他們對人際社交基本需求的滿足。[9]疫情下人們的日常社交生活受到了嚴(yán)格的限制，限制了社交對象也限制了社交范圍，社會互動僅限于家庭成員之間。初中生正處于人際交往發(fā)展的關(guān)鍵階段，這一時期他們的自我意識和自尊心明顯增強(qiáng)，隨著互動交往加深，具有相同興趣愛好的學(xué)生之間逐漸發(fā)展成為友誼，情感依賴也從父母開始轉(zhuǎn)向朋友。[10]社交隔離阻礙了學(xué)生與同學(xué)朋友進(jìn)行情感互動和交流，由于長時間社交范圍、社交人群、社交形式縮小引發(fā)社交隔離問題。國外有關(guān)調(diào)查表明“社交距離”和衛(wèi)生措施已被證明是對新冠肺炎疫情病例和死亡人數(shù)增加的巨大威脅。[11]

二、疫情對初中生心理健康的影響

1．產(chǎn)生習(xí)得性無助，增加厭學(xué)情緒

當(dāng)人們相信自己的大部分行動能夠達(dá)到預(yù)期的結(jié)果，那么在這種預(yù)期被否定的情況下，人們就會體驗到一種“失望”或者是“無助”的情緒。而如果這種預(yù)期被一再否定，無助感會逐漸的積累加深，會使人們不再懷有期待，從而不再努力，這就是習(xí)得性無助((learned helplessness)的心理過程，[12]是一種相對消極的心理情緒。國外的一項有關(guān)疫情期間在線學(xué)習(xí)的影響調(diào)查中有數(shù)據(jù)表示，76.3%的學(xué)生表示在線學(xué)習(xí)缺乏師生互動；43.4%的學(xué)生表示很難適應(yīng)在線學(xué)習(xí)；而61.6%的學(xué)生則表示線上學(xué)習(xí)“讓我難以集中注意力，容易分心”。[13]初中生智力發(fā)展不同步，學(xué)習(xí)能力參差不齊，尤其是對于學(xué)習(xí)能力較弱，本身基礎(chǔ)較弱、自控能力較差的學(xué)生來說，線上學(xué)習(xí)缺乏師生互動，學(xué)生注意力無法集中，難以適應(yīng)居家學(xué)習(xí)，“學(xué)不會”，“跟不上”等畏難情緒增加，感覺“再怎么努力都無濟(jì)于事”，于是就會放棄努力學(xué)習(xí)，對學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭惡情緒，[14]形成習(xí)得性無助。

2．容易引發(fā)焦慮、抑郁癥等心理疾病

自新冠肺炎疫情以來，我國教育部門根據(jù)各地的疫情防控情況，采取延遲開學(xué)、分批次開學(xué)、居家學(xué)習(xí)等防控政策，這改變了學(xué)生原本正常的學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏，再加上病毒本身給學(xué)生帶來的身體上精神上的傷痛和恐懼，以及面對親人患病離別的傷痛，[15]這都增加了學(xué)生出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理問題的幾率?！缎睦斫】邓{(lán)皮書：中國國民心理健康發(fā)展報告(2019～2020)》指出，我國青少年抑郁檢出率為24.6%，其中重度抑郁的檢出率為7.4%，檢出率隨著年級的升高而升高。[16]有科學(xué)研究表明，人們在面臨重大災(zāi)難時，會表現(xiàn)出心理應(yīng)激反應(yīng)，出現(xiàn)恐懼、焦慮、抑郁、憤怒等狀況。而新冠肺炎疫情就是一場從生理到心理全面造成影響的突發(fā)公共衛(wèi)生事件。[17]疫情的反復(fù)、變異、不確定性以及學(xué)業(yè)壓力、社交壓力等加劇了初中生的心理負(fù)擔(dān)，若長期處于負(fù)面心理壓力得不到緩解的狀態(tài)就會演變成焦慮、抑郁癥以及創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等嚴(yán)重的心理疾病。

3．社交孤立，難以適應(yīng)社會生活

新冠肺炎疫情爆發(fā)之后，全國各地通過對學(xué)校、超市、公園、圖書館等活動場所進(jìn)行關(guān)停以阻隔疫情的傳播。初中生一時間需要承受戶外活動、社交范圍嚴(yán)重受限或長期處于與家人無法見面的壓力之下。長期居家也容易導(dǎo)致學(xué)生易沉迷于網(wǎng)絡(luò)，陷入網(wǎng)絡(luò)虛擬世界之中，當(dāng)他們逐漸適應(yīng)網(wǎng)絡(luò)社交，就容易形成與世隔絕感，出現(xiàn)樂于獨處，內(nèi)心封閉的狀態(tài)。學(xué)生不愿將自己的真實想法、思想情感與人分享，對周圍的人和事產(chǎn)生不信任感。長期的社交孤立與孤獨感將導(dǎo)致學(xué)生在人際交往中表現(xiàn)出不敢交往，不愿意交往，不能交往的狀態(tài)。學(xué)生一旦形成這種狀態(tài)就會出現(xiàn)孤僻、恐懼、封閉、性格內(nèi)向等心理問題。疫情阻礙了初中生正常的社交活動，阻礙了初中生的人際交往發(fā)展，導(dǎo)致他們難以適應(yīng)社會生活，出現(xiàn)社交孤立的問題。[18]

三、疫情下初中生心理健康問題的解決對策

1．搭建學(xué)校心理健康網(wǎng)絡(luò)化工作模式

學(xué)校要加快轉(zhuǎn)變心理健康教育模式，這是當(dāng)前學(xué)校心理健康教育發(fā)展的必然趨勢。[19]學(xué)校應(yīng)通過明確心理健康教育責(zé)任制度，完善各項心理工作的制度和設(shè)施，加強(qiáng)心理健康教育的管理與實施。學(xué)校應(yīng)成立心理健康工作小組，小組由分管領(lǐng)導(dǎo)、德育處、教導(dǎo)處、學(xué)校青保、心理教師和班主任組成，負(fù)責(zé)搭建學(xué)校心理健康工作網(wǎng)絡(luò)，分工協(xié)管學(xué)生心理健康工作，制訂心理危機(jī)工作預(yù)案，定期組織學(xué)生心理健康測評。

為預(yù)防出現(xiàn)學(xué)業(yè)情緒問題，學(xué)校應(yīng)以心理教師與班主任為主開展心理健康教育課程與活動，預(yù)防學(xué)生居家可能出現(xiàn)的心理應(yīng)激問題。學(xué)校應(yīng)聯(lián)系家長，根據(jù)學(xué)生居家行為表現(xiàn)與心理醫(yī)生合作開展團(tuán)體輔導(dǎo)與個體輔導(dǎo)相結(jié)合的心理危機(jī)干預(yù)模式。學(xué)校通過團(tuán)體輔導(dǎo)預(yù)防學(xué)生可能出現(xiàn)的心理問題，通過個體輔導(dǎo)對已出現(xiàn)心理問題的學(xué)生采取心理治療。此外，學(xué)校德育處、教導(dǎo)處、學(xué)校青保以及其他任課教師在日常教學(xué)與管理中應(yīng)滲透心理健康教育內(nèi)容，提升學(xué)生自我防范意識。為解決學(xué)生出現(xiàn)的社交隔離問題，心理教師和班主任應(yīng)積極開展線上互動交往活動，引導(dǎo)學(xué)生適應(yīng)居家學(xué)習(xí)和生活，避免學(xué)生出現(xiàn)社交孤立的問題。

2．多方助力家庭心理健康教育新模式

居家隔離期間，家庭成為學(xué)生在疫情期間能得到最有效，最直接和最近的教育資源，是早期識別任何生理和心理問題以及安慰學(xué)生的關(guān)鍵。[20]但由于家庭成員知識背景各不相同導(dǎo)致心理健康教育能力參差不齊。為盡快解決家庭教育能力的問題，需要社會各界為家庭提供心理健康教育指導(dǎo)和幫助。

學(xué)校方面，積極開展心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)指導(dǎo)工作，通過聯(lián)合校醫(yī)、心理健康教師共同制定心理危機(jī)預(yù)防手冊為家長提供居家心理健康指導(dǎo)；對已出現(xiàn)心理問題學(xué)生家庭提供心理醫(yī)生點對點的心理干預(yù)與治療服務(wù)。社區(qū)方面，通過社區(qū)教育委員會，整合社區(qū)教育資源，組建社區(qū)心理健康志愿者，為家長提供心理健康育人方面的指導(dǎo)和幫助。社會支持方面，企事業(yè)單位、社會團(tuán)體、公共文化機(jī)構(gòu)、街道、融合醫(yī)療衛(wèi)生保健等部門聯(lián)合開展心理健康咨詢援助，為有需求的家長提供心理健康援助和指導(dǎo)。

除上述主體支持外，國家應(yīng)該加快立法，逐步建立以法律法規(guī)的形式明確家庭教育的職責(zé)和任務(wù)，保障家庭教育與家校協(xié)作地位的合法性和目標(biāo)一致性，保證家校協(xié)作育人中“家”的育人質(zhì)量。[21]

3．加快建成社區(qū)學(xué)院協(xié)同育人模式

自新冠肺炎疫情爆發(fā)以來，我國實現(xiàn)了以社區(qū)為單位的科學(xué)有效、精準(zhǔn)的防控政策，在全國范圍內(nèi)的疫情防控中發(fā)揮著重要作用。社區(qū)教育承載著越來越重要的教育職能。我國在《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要(2012年修訂)》中明確指出，學(xué)校要加強(qiáng)與基層群眾性自治組織、企事業(yè)單位、社會團(tuán)體、公共文化機(jī)構(gòu)、街道社區(qū)以及青少年校外活動場所等的聯(lián)系和合作，拓寬心理健康教育的途徑。[21]

社區(qū)應(yīng)通過建立社區(qū)教委會，統(tǒng)籌社區(qū)教育資源，加快建成社區(qū)學(xué)院。社區(qū)學(xué)院作為社區(qū)教育的中心發(fā)揮在社區(qū)教育中的公共服務(wù)作用。[22]政府和高校加強(qiáng)合作，以社區(qū)學(xué)院為載體，通過搭建社區(qū)學(xué)院網(wǎng)絡(luò)平臺擴(kuò)大社區(qū)教育的實施范圍和途徑，將高校、社會教育資源信息整合共享至社區(qū)學(xué)院，滿足家長對心理健康教育的需求；通過開設(shè)疫情心理危機(jī)干預(yù)專項活動，形成網(wǎng)格化幫扶小組，為不同需求的家庭提供心理健康干預(yù)與輔導(dǎo)。此外，社區(qū)學(xué)院可以聯(lián)合中小學(xué)校、醫(yī)療衛(wèi)生部門、青少年康復(fù)中心等部門形成信息共享平臺，對已出現(xiàn)心理問題的學(xué)生提供心理危機(jī)干預(yù)和治療，形成互通互助式的合作教育模式，共同助力初中生心理健康。

四、結(jié)語

新冠肺炎疫情的變異性和不確定性時刻威脅著初中生的心理健康。學(xué)生生理心理發(fā)育尚不成熟，在重大危機(jī)事件中的抗壓能力較弱。當(dāng)前初中生心理健康教育的首要任務(wù)就是要結(jié)合學(xué)校、家庭和社會各界建立起學(xué)生心理健康教育服務(wù)保障體系，形成互聯(lián)互通的支持模式，幫助初中生盡快擺脫疫情帶來的心理危機(jī)壓力和負(fù)擔(dān)，從而避免疫情對他們的心理健康帶來更持久性的傷害。