文/何輝波 陳雁飛

一、“學(xué)練賽”一體化的防身術(shù)模塊設(shè)計(jì)理念

防身術(shù)作為必修選學(xué)模塊在《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版2020年修訂）》（以下簡(jiǎn)稱“新課標(biāo)”）中出現(xiàn)有著重要的導(dǎo)向和價(jià)值。依據(jù)新課標(biāo)落實(shí)“立德樹人”的根本任務(wù)和“健康第一”的指導(dǎo)思想，從第一堂課開始，就讓學(xué)生樹立學(xué)習(xí)防身術(shù)技能是為了保護(hù)自己、幫助他人，不是逞強(qiáng)好勝，培養(yǎng)安全教育的意識(shí)。在防身術(shù)模塊教學(xué)實(shí)施上，由原來(lái)枯燥的原地技法練習(xí)變革為運(yùn)動(dòng)中的、情境中的練習(xí)，同時(shí)增加激勵(lì)、賞罰機(jī)制，學(xué)生間比拼、比賽等多元化教學(xué)形式來(lái)實(shí)施，使得防身術(shù)非常受學(xué)生歡迎，在激烈的跑動(dòng)中進(jìn)行擊打、擊打時(shí)對(duì)手的反擊打等就是將原來(lái)的授課方式進(jìn)行改革，進(jìn)而提升學(xué)生的綜合能力和自我保護(hù)意識(shí)，貼近實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用。通過(guò)學(xué)習(xí)防身術(shù)，不僅強(qiáng)身健體，還鍛煉強(qiáng)大的心理素質(zhì)，所謂“藝高人膽大”，就是建立在技能掌握的基礎(chǔ)上，在突發(fā)意外的情況下，保持冷靜的心理，就是擺脫遭受損害的最好前提。在引領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)的過(guò)程中，以多元評(píng)價(jià)促進(jìn)學(xué)生對(duì)防身術(shù)的掌握。

二、防身術(shù)模塊的設(shè)計(jì)內(nèi)容和思路

（一）防身術(shù)的概念和特點(diǎn)

1.防身術(shù)的概念：防身術(shù)是一項(xiàng)武術(shù)技能，是運(yùn)用武術(shù)技法保護(hù)自己、自我防衛(wèi)的一項(xiàng)實(shí)用技術(shù)，它區(qū)別于搏擊、散打、擒拿、格斗、拳擊、摔跤、跆拳道等主動(dòng)進(jìn)攻型的運(yùn)動(dòng)形式，是以自身受到攻擊時(shí)所采取的自我防衛(wèi)策略與技術(shù)手段，擺脫或反擊對(duì)方不法侵害，維護(hù)個(gè)體自身與財(cái)物安全的專門技術(shù)。它是中華武術(shù)精華的凝練，將武術(shù)中踢、打、摔、拿等實(shí)用技法在實(shí)戰(zhàn)環(huán)境中進(jìn)行運(yùn)用。

2.防身術(shù)技術(shù)特點(diǎn)：快、準(zhǔn)、狠；簡(jiǎn)單實(shí)用、隨機(jī)應(yīng)變；以近距離和貼身為主；不受任何規(guī)則和條件的限制。

（二）防身術(shù)模塊的設(shè)計(jì)內(nèi)容

防身術(shù)模塊設(shè)計(jì)的主體是防身術(shù)技能學(xué)習(xí)和體能練習(xí)，結(jié)合高中生的學(xué)情，設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容為一些基本姿勢(shì)、拳法、肘法、腿法、膝法以及一些巧招，動(dòng)作以單一性動(dòng)作為主，將動(dòng)作進(jìn)行組合模擬實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用，結(jié)合比賽運(yùn)用，形成防身術(shù)模塊的整體構(gòu)建。

（三）防身術(shù)模塊的設(shè)計(jì)思路

本模塊設(shè)計(jì)思路是在運(yùn)動(dòng)中進(jìn)行實(shí)踐教學(xué)、貼近實(shí)戰(zhàn)的情境演練，使其達(dá)到最佳效果，結(jié)合行進(jìn)間的跑動(dòng)，充分提升體能。通過(guò)課堂上同學(xué)間的比拼、競(jìng)賽，充分調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)積極性，提高練習(xí)興趣。經(jīng)過(guò)對(duì)武術(shù)類書籍的查閱，防身術(shù)視頻的分析以及武術(shù)技法等的學(xué)習(xí)，結(jié)合一線教學(xué)實(shí)踐，系統(tǒng)歸納形成防身術(shù)模塊。表1為以往教授防身術(shù)與本模塊教授防身術(shù)在教學(xué)形式上的比較。

表1 防身術(shù)教學(xué)形式對(duì)比

運(yùn)動(dòng)技能水平的提高是一個(gè)螺旋式上升的長(zhǎng)期學(xué)練過(guò)程，不僅需要學(xué)習(xí)，更需要反復(fù)練習(xí)。防身術(shù)模塊的學(xué)習(xí)也需要有連續(xù)的學(xué)練過(guò)程，為此在高中階段設(shè)計(jì)五個(gè)模塊（表2），形成完整的防身術(shù)模塊群。

表2 防身術(shù)模塊教學(xué)內(nèi)容

每個(gè)模塊圍繞防身術(shù)運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)與技能、技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用、專項(xiàng)體能與一般體能、展示與比賽、觀賞與評(píng)價(jià)等方面進(jìn)行模塊的整體構(gòu)建設(shè)計(jì)和實(shí)施。

三、高二年級(jí)上學(xué)期實(shí)戰(zhàn)情境下防身術(shù)模塊學(xué)練賽教學(xué)方案

（一）防身術(shù)模塊學(xué)習(xí)目標(biāo)

1.運(yùn)動(dòng)能力目標(biāo)：說(shuō)出防身術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中的應(yīng)用價(jià)值及快、準(zhǔn)、狠的特點(diǎn)；模擬在被攻擊或侵犯的實(shí)戰(zhàn)情境下，能夠?qū)⒁灾夥ê拖シ橹鞯姆郎硇g(shù)貼身技法進(jìn)行合理組合并靈活運(yùn)用，在施展技法時(shí)，敢于發(fā)聲；在多次行進(jìn)間貼身組合技法練習(xí)時(shí)，都能夠準(zhǔn)確、有效完成6次以上；不斷提高在敵強(qiáng)我弱的情境中快速?zèng)Q策和合理運(yùn)用技能的能力；重點(diǎn)發(fā)展反應(yīng)速度、力量、協(xié)調(diào)等體能素質(zhì)，為提高防身自衛(wèi)能力奠定良好的體能基礎(chǔ)。

2.健康行為目標(biāo)：養(yǎng)成參與防身術(shù)鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣，以積極的心態(tài)投入學(xué)練；在學(xué)練過(guò)程中交流和分享成功的經(jīng)驗(yàn)和對(duì)防身自衛(wèi)的感受，能夠積極調(diào)控比賽中的情緒；學(xué)會(huì)消除防身術(shù)運(yùn)動(dòng)疲勞的知識(shí)和方法，積極進(jìn)行身心恢復(fù)，避免運(yùn)動(dòng)損傷；能夠根據(jù)防身術(shù)動(dòng)作自主進(jìn)行一般性和專項(xiàng)性準(zhǔn)備活動(dòng)，并在練習(xí)后充分放松。

3.體育品德目標(biāo)：在防身術(shù)模擬實(shí)戰(zhàn)中，面對(duì)復(fù)雜情況，沉著冷靜、臨危不懼，敢于靈活運(yùn)用技術(shù)動(dòng)作解決問(wèn)題；在學(xué)練賽中，尊重對(duì)手、果斷自信、敢于挑戰(zhàn)，建立正確的勝負(fù)觀及懲惡揚(yáng)善的社會(huì)責(zé)任感，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、迎難而上的拼搏精神。

（二）防身術(shù)模塊內(nèi)容要點(diǎn)與課時(shí)分配（表3）

表3 防身術(shù)模塊內(nèi)容要點(diǎn)與課時(shí)分配

（三）防身術(shù)模塊學(xué)練賽教學(xué)方案（表4）

表4 防身術(shù)模塊教學(xué)方案

（續(xù)表）

（續(xù)表）