怎么判斷孩子是不是手機(jī)成癮？寧波市海曙區(qū)教育局教研室周雪燕老師給了家長(zhǎng)一些測(cè)試題。

1.孩子是否總是把手機(jī)放在身上，如果沒帶就會(huì)感到心煩意亂，無法做其他事情？

2.當(dāng)一段時(shí)間手機(jī)鈴聲不響，他（她）會(huì)不會(huì)感到不適應(yīng)，并下意識(shí)地看一下手機(jī)？

3.孩子會(huì)不會(huì)總有“我的手機(jī)在響”的幻覺？

4.孩子是否經(jīng)常下意識(shí)地找手機(jī)，時(shí)不時(shí)拿出手機(jī)看看？

5.孩子是否經(jīng)常擔(dān)心手機(jī)沒電？

6.孩子晚上睡覺也開著手機(jī)嗎？

7.當(dāng)手機(jī)收不到訊號(hào)時(shí)，孩子會(huì)不會(huì)產(chǎn)生焦慮和無力感，而且脾氣也變得暴躁起來？

8孩子最近常有手腳發(fā)麻、心悸、頭暈、冒汗、腸胃功能失調(diào)等癥狀出現(xiàn)嗎？

如果以上問題有一半以上的回答是肯定的，那么孩子很可能存在“手機(jī)成癮”的問題。

周雪燕提醒，解除手機(jī)“毒”害，應(yīng)多與孩子溝通，多陪伴孩子。在與孩子商量手機(jī)的使用頻率時(shí)，應(yīng)注意三點(diǎn)。

一、規(guī)則明確。比如“每天玩手機(jī)的時(shí)間不能超過1個(gè)小時(shí)，且必須是在完成作業(yè)之后”。

二、要少說“不”，多說“可以”。比如，聽到“如果你這周遵守了約定，我們周末就可以去郊游”是不是比“如果你違反了約定，我們就不能去郊游了”更讓孩子容易接受？

三、獎(jiǎng)罰分明。不管孩子是遵守還是違反了約定，家長(zhǎng)都必須遵守自己的承諾，及時(shí)獎(jiǎng)懲，不能讓孩子覺得約定只是兒戲。

（摘自《寧波晚報(bào)》）