《體能訓(xùn)練》課程教學(xué)反思

王學(xué)柱

（國(guó)防科技大學(xué)國(guó)際關(guān)系學(xué)院 江蘇·南京 210039）

1 《體能訓(xùn)練》課程教學(xué)及部分活動(dòng)現(xiàn)狀

1.1 《體能訓(xùn)練》課程

因?yàn)槭鞘状瓮瓿伤膫€(gè)年級(jí)的教學(xué)任務(wù)，考慮到場(chǎng)地、器材保障等問(wèn)題，也克服了一些困難，保證了各科目的順利教學(xué)，完成了既定教學(xué)目標(biāo)。包括課程考核、年度體能考核等，總體來(lái)說(shuō)，成績(jī)的分布包括優(yōu)秀率、良好率、及格率、不及格率，沒(méi)有根本性的改變，體能水平?jīng)]有太大提升。

1.2 基礎(chǔ)體技能比武

一年級(jí)報(bào)名相對(duì)積極，并且在比武開(kāi)始前進(jìn)行了相應(yīng)訓(xùn)練；二年級(jí)因上次特殊原因停辦了一次，對(duì)于他們來(lái)說(shuō)也是首次參加，報(bào)名也算積極；三、四年級(jí)，基本沒(méi)有主動(dòng)進(jìn)行報(bào)名，甚至報(bào)名參賽的也是出公差。個(gè)人項(xiàng)目假設(shè)報(bào)名都是基礎(chǔ)綜合素質(zhì)最突出的，可以說(shuō)這種突出的個(gè)人明顯偏少，理應(yīng)更高一籌的三、四年級(jí)學(xué)員無(wú)論在報(bào)名意愿，還是成績(jī)上完全顛倒了，也不符合我們?nèi)瞬排囵B(yǎng)預(yù)期。尤其在集體體能項(xiàng)目中，三、四年級(jí)的5000米、400米障礙幾乎沒(méi)人及格。

1.3 其他體育活動(dòng)

主要是運(yùn)動(dòng)會(huì)、球賽等。這些活動(dòng)參與者基本都是相對(duì)固定的一小部分群體，他們要么是某項(xiàng)活動(dòng)愛(ài)好者，或者是先前就具有優(yōu)秀的某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能或素質(zhì)，很少有進(jìn)入大學(xué)后才習(xí)得的較高運(yùn)動(dòng)素質(zhì)或技能。

《體能訓(xùn)練》課程作為一門(mén)基礎(chǔ)課程，多年來(lái)自己的授課能得到學(xué)員的認(rèn)可讓自己很是欣慰，體能聯(lián)考通過(guò)率也有一定提升，此外，日常通過(guò)鍛煉潛移默化的影響了一部分人，私下能夠積極主動(dòng)和我探討一些健身知識(shí)，并且主動(dòng)鍛煉的意識(shí)也明顯增強(qiáng)。盡管很努力，但仍然沒(méi)有從根本上改變更多的人，大多人還是把通過(guò)體能考核作為主要甚至唯一目的，以致很多人在考核后，體能大幅下降。另外，由于大多學(xué)員在高中忙于文化課學(xué)習(xí)，運(yùn)動(dòng)技能普遍較差，在學(xué)院四年沒(méi)有習(xí)得一項(xiàng)相對(duì)熟練的運(yùn)動(dòng)技能。

2 《體能訓(xùn)練》課程教學(xué)反思

《體能訓(xùn)練》課程是一門(mén)基礎(chǔ)課程，有專(zhuān)門(mén)的教學(xué)大綱及具體的訓(xùn)練、考核內(nèi)容，因此，考核成績(jī)是評(píng)價(jià)其學(xué)習(xí)、訓(xùn)練效果的有效手段，但若僅看考核成績(jī)，又是十分片面和狹隘，沒(méi)有考慮到體育鍛煉的全面育人作用及終身鍛煉的意識(shí)養(yǎng)成，最直接的例子就是聯(lián)考成績(jī)即使通過(guò)的學(xué)員，過(guò)半個(gè)學(xué)期，很少有人能及格了?？偟膩?lái)說(shuō)，學(xué)院的基礎(chǔ)設(shè)施越來(lái)越好，每年都有相應(yīng)的投入，但是成績(jī)上和以往并無(wú)明顯變化，甚至有退步趨勢(shì)，問(wèn)題出在什么地方？體能訓(xùn)練課程訓(xùn)練、考核課目屬于基礎(chǔ)體能范疇，從其難易程度角度考慮，它是達(dá)標(biāo)需要，而非競(jìng)技需要，是學(xué)員體能養(yǎng)成的最低要求，因此達(dá)標(biāo)難度不是很大；從其訓(xùn)練技術(shù)角度考慮，若不為達(dá)到競(jìng)技需要的高水平，其技術(shù)難度并不是很大，何況現(xiàn)在獲取知識(shí)的手段又比較便捷，在手機(jī)上就能找到很多訓(xùn)練方法。舉個(gè)具有代表性的學(xué)員，2015級(jí)男學(xué)員陳某，在之前的體能訓(xùn)練中，不能夠很好的堅(jiān)持，訓(xùn)練強(qiáng)度上不去，主觀(guān)認(rèn)識(shí)不足、意志力不夠，體型保持的也相對(duì)較差，在課程及年度體能考核中，基本達(dá)標(biāo)不了。在5000米聯(lián)合考核中，不僅沒(méi)有及格，而且被送進(jìn)了ICU搶救室，情況一度非常危險(xiǎn)，也因聯(lián)考不及格滯留1年，本人也意識(shí)到了，聯(lián)考這關(guān)無(wú)論如何都要跨過(guò)去，否則畢業(yè)不了，能改變現(xiàn)狀的只能靠自己。后經(jīng)在家?guī)讉€(gè)月的刻苦訓(xùn)練，整個(gè)人發(fā)生了顛覆性的改變，身上肌肉發(fā)達(dá)，體型完美，有氧耐力優(yōu)良，聯(lián)考項(xiàng)目可以說(shuō)輕松在良好以上。相似的例子還有很多，通過(guò)上述學(xué)員及聯(lián)合考核前后變化，不難發(fā)現(xiàn)體能考核及保持的關(guān)鍵在于如何培養(yǎng)學(xué)員有一個(gè)好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。學(xué)生都是通過(guò)嚴(yán)格選拔進(jìn)來(lái)的，都可能是未來(lái)工作中的骨干或棟梁之材，因此樹(shù)立終身體育意識(shí)，養(yǎng)成終身鍛煉習(xí)慣，長(zhǎng)遠(yuǎn)看是對(duì)人才保護(hù)具有重大戰(zhàn)略?xún)r(jià)值等。

2.1 作為教員在體能教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程中該扮演何種角色

（1）樹(shù)立其對(duì)體能訓(xùn)練的正確認(rèn)知。新學(xué)員入校，對(duì)體能訓(xùn)練的理解完全是空白，教員要引導(dǎo)學(xué)員對(duì)體能訓(xùn)練認(rèn)知上的改變，使其明白體能訓(xùn)練對(duì)遂行任務(wù)的特殊意義和作用，并在日常的教學(xué)和訓(xùn)練中潛移默化的對(duì)其施加影響；（2）促使其正確的體能訓(xùn)練價(jià)值觀(guān)樹(shù)立。絕大多數(shù)學(xué)員是沒(méi)有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)和理論知識(shí)，在網(wǎng)上或其他途徑學(xué)習(xí)的一些運(yùn)動(dòng)技巧呈現(xiàn)出碎片化特征，缺乏相應(yīng)的鑒別、判斷，不能形成理性、系統(tǒng)認(rèn)知，更無(wú)法形成自己的一套有效的訓(xùn)練理念，在這過(guò)程中，教員可以適當(dāng)予以引導(dǎo)及相應(yīng)訓(xùn)練理論講解，促使其自我正確體能訓(xùn)練價(jià)值觀(guān)的樹(shù)立；（3）基礎(chǔ)理論、基本運(yùn)動(dòng)技能、傷病防護(hù)等知識(shí)傳授。教員的適當(dāng)提醒、講授相關(guān)知識(shí)，為其在訓(xùn)練過(guò)程中答疑解惑等，可以讓學(xué)員少走彎路，讓其訓(xùn)練更能有的放矢；（4）通過(guò)環(huán)境塑造、個(gè)人行為等方式影響學(xué)員，促使其終身體育意識(shí)的養(yǎng)成。

2.2 從學(xué)員的角度考慮，呈現(xiàn)出目前體能現(xiàn)狀的主要原因

（1）爭(zhēng)優(yōu)型。此類(lèi)學(xué)員由于一貫的學(xué)習(xí)風(fēng)格和好勝心驅(qū)使，任何考試都要積極爭(zhēng)取優(yōu)秀，因此他們?cè)谟?xùn)練時(shí)完全不用操心，基本能夠考核達(dá)到優(yōu)秀水平，至少不用擔(dān)心不及格問(wèn)題，這類(lèi)群體約占10%；（2）愛(ài)好型。此類(lèi)學(xué)員對(duì)于健身就是一種愛(ài)好，他們喜歡追求完美的體型、強(qiáng)大的力量、酷炫的訓(xùn)練技術(shù)等，他們可能對(duì)考核優(yōu)秀不過(guò)分追求，但絕對(duì)不允許不及格，這類(lèi)群體約占10%；（3）不掛科型。此類(lèi)學(xué)員也有很強(qiáng)的學(xué)習(xí)積極性，只是對(duì)體能訓(xùn)練所要付出的努力很難堅(jiān)持下來(lái)，他們部分學(xué)員可能在其他學(xué)科方面有一定專(zhuān)長(zhǎng)或興趣愛(ài)好，但實(shí)在沒(méi)有信心在體能考核方面達(dá)到優(yōu)秀，即使在無(wú)人督促的情況下也不會(huì)讓自己掛科，這類(lèi)群體約占60%；（4）怕吃苦型。此類(lèi)學(xué)員在主觀(guān)上也想考核達(dá)標(biāo)，但可能由于先天運(yùn)動(dòng)素質(zhì)較差或很難克服訓(xùn)練時(shí)的困難，造成考核在及格左右徘徊，這類(lèi)學(xué)員如果有隊(duì)干部、教員或身邊同學(xué)經(jīng)常性的督促，及格應(yīng)該問(wèn)題不大，這類(lèi)群體約占15%；（5）無(wú)所謂型。此類(lèi)學(xué)員由于受到影響的因素多元，比如內(nèi)心排斥、內(nèi)心迷茫等，他們可能個(gè)別會(huì)按部就班的進(jìn)行學(xué)習(xí)、訓(xùn)練等，但他們完全不在意訓(xùn)練及考核結(jié)果，他們需要被更多關(guān)注，否則能否畢業(yè)都是問(wèn)題，這類(lèi)群體一般小于5%。

無(wú)論是學(xué)院各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)還是教員、學(xué)員隊(duì)干部等都十分關(guān)心學(xué)員的體能狀況，并且也做了很多實(shí)實(shí)在在的工作，比如運(yùn)動(dòng)設(shè)施的完善，學(xué)員對(duì)干部、教員的苦口婆心等，但效果確實(shí)微乎其微，每學(xué)年的課程考核，畢業(yè)聯(lián)考、年度考核等基本沒(méi)有明顯變化，問(wèn)題的根源在哪里，表面上是學(xué)員個(gè)人態(tài)度、認(rèn)知上錯(cuò)誤，本質(zhì)上是我們?cè)诮逃铣霈F(xiàn)了問(wèn)題，這個(gè)問(wèn)題不是某一方面，而是綜合因素的結(jié)果，比如在價(jià)值觀(guān)引領(lǐng)、行為養(yǎng)成、環(huán)境塑造、社會(huì)大環(huán)境等諸多方面，我們都做得還不夠，因此在體能訓(xùn)練訓(xùn)練方面，始終不盡如人意。

3 結(jié)語(yǔ)

學(xué)院體能訓(xùn)練的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展不是去改變幾個(gè)人，而是去影響一群人，要做到如此并非易事，它需要學(xué)院各部門(mén)共同努力，打造積極的運(yùn)動(dòng)氛圍，適當(dāng)?shù)捏w育價(jià)值觀(guān)引領(lǐng)，良好的校園體育文化等共同來(lái)完成對(duì)學(xué)員潛移默化的影響。其實(shí)在人們潛意識(shí)里尊重、喜愛(ài)、敬佩愛(ài)好運(yùn)動(dòng)和體能水平較高的人，因?yàn)樗麄兇碇?yáng)光、積極、自律，對(duì)學(xué)習(xí)、生活充滿(mǎn)希望等，只是現(xiàn)在的人每天都會(huì)被大量有用沒(méi)用信息所分神，淡化了我們內(nèi)心的堅(jiān)守，比如在“礪刃杯”體技能比武游泳比賽過(guò)程中，參賽人員在比賽過(guò)程中，助威吶喊聲響徹整個(gè)體育館，更讓人動(dòng)容的時(shí)刻是參賽選手完成比賽后，路過(guò)觀(guān)眾區(qū)，無(wú)不自發(fā)起立鼓掌，此刻他們就是明星。如何讓這樣瞬間持續(xù)，甚至在內(nèi)心永恒，從學(xué)院的客觀(guān)情況出發(fā)，主要有以下幾點(diǎn)建議：

（1）從學(xué)院的角度進(jìn)行體能訓(xùn)練價(jià)值觀(guān)引導(dǎo)。目前對(duì)體能訓(xùn)練的關(guān)注主要集中在體能聯(lián)合考核的通過(guò)率上，今后可以考慮適當(dāng)提高各項(xiàng)體能考核在綜合評(píng)價(jià)中的比重；提高體技能比武等活動(dòng)的價(jià)值地位，在各關(guān)節(jié)上體現(xiàn)正規(guī)、高端，體現(xiàn)其影響力和參賽學(xué)員的榮譽(yù)感；對(duì)有體育專(zhuān)長(zhǎng)且取得一定成績(jī)的人員，加大獎(jiǎng)勵(lì)程度，如運(yùn)動(dòng)會(huì)，籃球賽等。

（2）形成學(xué)院特色的體能訓(xùn)練文化。學(xué)院要有自己的運(yùn)動(dòng)特色，而且要符合人才培養(yǎng)和特有氣質(zhì)養(yǎng)成需要，建議全員進(jìn)行格斗學(xué)習(xí)，四年不斷線(xiàn)，達(dá)到四年畢業(yè)后，有一定格斗基礎(chǔ)和實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，如此甚至可能成為學(xué)院的一個(gè)響亮名片。

（3）環(huán)境影響加個(gè)別關(guān)照。依據(jù)上述對(duì)學(xué)員的大致分類(lèi)，可以通過(guò)總體環(huán)境（訓(xùn)練場(chǎng)地、器材、體育文化等）的提升來(lái)提高體能訓(xùn)練水平，但對(duì)于小部分人員，從對(duì)干部到教員，要深入了解情況，從根本上去解決問(wèn)題，以期實(shí)現(xiàn)達(dá)標(biāo)不是問(wèn)題，把追求更高的體能水平和養(yǎng)成良好的習(xí)慣為目標(biāo)。