祁玉,孫明娟
(黑龍江大學(xué) 教育科學(xué)研究院,哈爾濱 150028)
自2020年以來發(fā)生的新冠肺炎疫情是一次重大的突發(fā)性公共衛(wèi)生安全事件,對公眾的身心健康產(chǎn)生了極大的影響,因此,加強(qiáng)公眾的心理健康教育顯得尤為重要。在新冠肺炎疫情常態(tài)化防控期間,要將新冠肺炎疫情的防控工作與日常學(xué)習(xí)、生產(chǎn)、生活結(jié)合起來。中小學(xué)生面臨環(huán)境、生活、學(xué)習(xí)方式的巨大改變,由于其身心發(fā)展尚未成熟,容易出現(xiàn)學(xué)習(xí)能力下降、人際適應(yīng)能力減弱、沖動易怒等不同程度的心理困擾,甚至有些中小學(xué)生出現(xiàn)了焦慮、抑郁、絕望等情緒問題。同時,又由于疫情,中小學(xué)生無法及時有效地得到心理健康老師的指導(dǎo),心理方面的問題無法及時有效地疏通排解。[1]基于此,本文在分析疫情防控常態(tài)化形勢下中小學(xué)生的心理常見問題及其生成原因的基礎(chǔ)上,就疫情防控常態(tài)化下如何加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育提出相應(yīng)策略和建議。
新冠肺炎疫情打破了中小學(xué)生正常的學(xué)習(xí)生活,與之前快節(jié)奏、高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)方式相比,新冠肺炎流行期間的學(xué)習(xí)逐步從過去的集體學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)樵诩要?dú)自學(xué)習(xí),這對中小學(xué)生的學(xué)習(xí)自覺性有較高要求。由于一些學(xué)生對于網(wǎng)絡(luò)授課的方式不能良好適應(yīng),不能很好地調(diào)整自己的學(xué)習(xí)心態(tài),并且在家中學(xué)習(xí)很容易放松自我,成績出現(xiàn)了明顯下滑,學(xué)習(xí)焦慮問題日益凸顯,這嚴(yán)重影響了學(xué)生的心理健康與學(xué)業(yè)成績。即使在疫情階段性穩(wěn)定、學(xué)校復(fù)課之后,學(xué)生也不能在短時間內(nèi)順利適應(yīng)正常的學(xué)習(xí)生活,極易產(chǎn)生思想波動。
在線教育雖然能夠在一定程度上彌補(bǔ)學(xué)生的學(xué)習(xí)問題,但由于線上形式的延遲性,很多問題也暴露了出來。在疫情防控期間,學(xué)生長時間居家獨(dú)自學(xué)習(xí),缺少與同伴之間的交流溝通,人際關(guān)系的處理能力下降。即使在恢復(fù)線下教學(xué)之后,一些學(xué)生也不能很好地完成角色的轉(zhuǎn)變,人際關(guān)系適應(yīng)能力減弱,孤獨(dú)感、自卑感等問題接連出現(xiàn),嚴(yán)重影響著學(xué)生的正常人際交往。而中小學(xué)正是同伴關(guān)系發(fā)展的黃金時期,由于疫情的影響,同伴關(guān)系得不到良好的發(fā)展,必然會影響學(xué)生的交際交流能力,進(jìn)而引發(fā)一系列的心理問題。
面對新冠肺炎疫情,學(xué)生出現(xiàn)了情緒不穩(wěn)定和沖動易怒等情況,且由于線上教學(xué)與線下教學(xué)的巨大變化,很多學(xué)生也會存在角色轉(zhuǎn)換困難問題,情緒波動大,容易引發(fā)沖突,而這些問題又會反作用于學(xué)習(xí)與生活,形成一種惡性循環(huán),對中小學(xué)生的學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生不良影響。即使疫情已經(jīng)得到了一定程度的控制,中小學(xué)生仍需要時刻準(zhǔn)備應(yīng)對突發(fā)的區(qū)域性疫情,學(xué)習(xí)生活不能良好有序地進(jìn)行。
1.疫情防控常態(tài)化形勢下的環(huán)境壓力
雖然我國疫情已相對得到控制,但個別地區(qū)仍時有發(fā)生,引發(fā)民眾恐慌。一些城市在進(jìn)入疫情緊急狀態(tài)后,選擇將整個市區(qū)進(jìn)行封閉管理,表明該疫情的危機(jī)發(fā)展到了比較嚴(yán)重的程度。由于中小學(xué)生的心理尚不成熟,在面對疫情反復(fù)的不穩(wěn)定狀態(tài)時,容易出現(xiàn)異常的心理變化,特別是一些學(xué)生獨(dú)自學(xué)習(xí)時,更容易出現(xiàn)抑郁、恐懼等負(fù)面情緒。在疫情防控常態(tài)化形勢下,學(xué)生的身心壓力巨大,如果不能對其進(jìn)行有效的干預(yù)和調(diào)節(jié),學(xué)生就會受困于負(fù)面的情緒,從而導(dǎo)致各種心理健康問題。
2.學(xué)校與家長對學(xué)生缺少應(yīng)有關(guān)懷
在新冠肺炎疫情暴發(fā)以后,學(xué)校的工作重心放在了疫情防控與線上教學(xué)秩序的維護(hù)方面,缺少對學(xué)生心理方面的應(yīng)有關(guān)懷。一方面,在心理健康教育的行政管理體制上,缺少相應(yīng)的完整體系;另一方面,不僅僅是學(xué)校對學(xué)生的心理關(guān)注不足,很多家長也會高估學(xué)生的心理承受力,不能及時發(fā)現(xiàn)問題。此外,如果學(xué)生的異常心理外顯性不大,父母也極有可能會忽略孩子的心理健康。
3.疫情期間人際交往方面的缺陷
疫情期間,在與父母相處方面,不同于上學(xué)時,學(xué)生與父母的共度時間大幅度增加,很多父母并不懂得如何與孩子相處,長此以往,父母與孩子的摩擦也會相對增加,矛盾的激化也會使學(xué)生的負(fù)面情緒更為嚴(yán)重,進(jìn)而積聚成為心理問題。[2]同時,由于長時間的居家線上教學(xué),中小學(xué)生缺乏應(yīng)有的人際交往,即使在恢復(fù)線下教學(xué)以后,由于長期交流的缺乏和對疫情的過分擔(dān)憂,很多學(xué)生也無法恢復(fù)正常的人際關(guān)系。
1.學(xué)生個體信息辨別能力缺失
在疫情期間恐慌是最常見的心理問題??只胖傅氖怯龅揭馔庑允录r所產(chǎn)生的應(yīng)激性反應(yīng),常伴隨焦慮情緒和攻擊行為等,在恐慌之中,個體的判斷很容易失去理性。[3]疫情期間,部分中小學(xué)生由于心理尚不成熟,不能對網(wǎng)絡(luò)信息清晰地辨別,因此極易被虛假信息所干擾,表現(xiàn)出過度擔(dān)憂,影響心理健康。
2.學(xué)生個體抗壓能力不足
中小學(xué)生還處于心理發(fā)展階段,心理認(rèn)知還不成熟,在學(xué)習(xí)和生活中都容易出現(xiàn)各種心理異常,許多人在非正常事件后,往往會承受不同的心理壓力。如在認(rèn)知上,一些學(xué)生可能會因過多接收疫情相關(guān)信息出現(xiàn)災(zāi)難化的想法;在情緒上,一些學(xué)生會出現(xiàn)恐懼、焦慮、抑郁、憤怒、擔(dān)憂等心理;在行為上,一些學(xué)生也會因為對于疫情的過于恐懼而采取過度的重復(fù)性的清潔、強(qiáng)迫消毒等行為。即使在疫情緩解復(fù)學(xué)期間,抗壓能力比較差的學(xué)生也很容易出現(xiàn)情緒不良等異常反應(yīng),不能很好地投入到正常的學(xué)習(xí)與生活之中,這是心理壓力造成的,其要經(jīng)過較長的恢復(fù)期才能達(dá)到原來健康的狀態(tài)。基于此,在疫情的大背景下,較容易出現(xiàn)心理問題的學(xué)生應(yīng)當(dāng)被關(guān)注,學(xué)校教師應(yīng)當(dāng)為他們提供及時、合理的心理指導(dǎo),防止出現(xiàn)由心理問題所引發(fā)的各種不良后果。
3.無法適應(yīng)學(xué)習(xí)與生活環(huán)境變化
由于疫情期間的線上教學(xué)缺乏教師的監(jiān)督管理,加之自我控制能力不足,很多學(xué)生都會出現(xiàn)嚴(yán)重的成績下滑,并伴隨一系列的心理問題,如不能維持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài),缺乏有效的學(xué)習(xí)動機(jī),對學(xué)習(xí)無法進(jìn)行有效的規(guī)劃,進(jìn)而厭學(xué)。個別學(xué)生在居家上課期間,生活作息不規(guī)律,也很容易產(chǎn)生失眠等方面的問題。即使復(fù)學(xué)以后,也需要很長時間恢復(fù)到正常的學(xué)習(xí)狀態(tài)。在生活方面,疫情使得中小學(xué)生生活規(guī)律被打亂,活動空間大幅度減少,缺少良好的戶外活動,這些都會對學(xué)生的身心健康產(chǎn)生不良的影響。[4]并且由于網(wǎng)絡(luò)與電子信息技術(shù)的發(fā)達(dá),很多學(xué)生缺少自律因而容易沉溺電子產(chǎn)品。在復(fù)學(xué)階段,疫情防控仍然處于常態(tài)化,中小學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活方面的問題仍然需要老師與家長的關(guān)注,學(xué)習(xí)方式和人際交往環(huán)境的轉(zhuǎn)變都容易引起學(xué)生適應(yīng)不良的問題,無法有效進(jìn)行正常的校園生活。
教師應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生獨(dú)立處理事務(wù),增強(qiáng)學(xué)生的獨(dú)立性,引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會與他人分享自己的心理壓力,學(xué)會排解與自我調(diào)適。同時,開展有關(guān)生命教育的主題班會,教會學(xué)生正確看待疫情等突發(fā)性事件,做好心理建設(shè)。學(xué)校也應(yīng)當(dāng)組織學(xué)生集體觀看有關(guān)心理健康教育等方面的課程視頻,讓學(xué)生懂得焦慮等情緒屬于正?,F(xiàn)象,不需要過度擔(dān)憂。
教師應(yīng)當(dāng)為學(xué)生創(chuàng)造良好輕松的學(xué)習(xí)氛圍,通過組織班會等活動讓學(xué)生之間增強(qiáng)聯(lián)系,提高班級的凝聚力。幫助學(xué)生從居家學(xué)習(xí)期間的無序狀態(tài)走出來,構(gòu)建團(tuán)結(jié)向上的班級文化,發(fā)揮同伴效應(yīng),讓學(xué)生在積極良好的同伴關(guān)系中體會到學(xué)習(xí)的快樂。教師也可以通過構(gòu)建“戰(zhàn)疫小組”等方式,加強(qiáng)學(xué)生之間的聯(lián)系,構(gòu)建互幫互助的班級團(tuán)體。
在網(wǎng)絡(luò)信息極其發(fā)達(dá)的當(dāng)下,通過網(wǎng)絡(luò)社交媒體,學(xué)生能夠快速有效獲取有關(guān)于疫情等方面的各種信息。因此,在疫情防控常態(tài)化下,教師與家長應(yīng)當(dāng)注重引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會對網(wǎng)絡(luò)信息進(jìn)行甄別,指導(dǎo)學(xué)生通過正規(guī)官方渠道去了解信息。幫助學(xué)生學(xué)會信息鑒別主要從以下三個方面著手:一是學(xué)會鑒別疫情信息的來源是否權(quán)威、正規(guī),學(xué)會從官方渠道獲取疫情的相關(guān)信息;二是學(xué)會對網(wǎng)絡(luò)信息進(jìn)行甄別,弄清作者是否對疫情的相關(guān)信息加以夸大或虛構(gòu);三是學(xué)會判斷文章的內(nèi)容是否真實合理,[5]發(fā)揮正面信息與科學(xué)知識的作用,建立積極的防疫信心。
學(xué)校應(yīng)建立“家校社”共管體系,發(fā)揮學(xué)校的教育主陣地作用,積極聯(lián)系家長與社區(qū),作好教育的紐帶,必要時為家長提供家庭教育指導(dǎo)服務(wù),向家長傳授疫情防控常態(tài)化形勢下如何更好地與孩子進(jìn)行溝通交流,幫助家長學(xué)會正確引導(dǎo)學(xué)生獨(dú)立學(xué)習(xí)與生活,保持情緒的穩(wěn)定,進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。幫助家長增強(qiáng)對疫情防控的信心,減少焦慮情緒,將積極向上的心態(tài)傳遞給孩子,形成信任安全的良好氛圍。[6]在家庭生活中,家長與孩子也需要養(yǎng)成規(guī)律有序的生活習(xí)慣,保持良好的生活作息,定期進(jìn)行交流、游戲等活動,共同學(xué)習(xí),減少對網(wǎng)絡(luò)及電子設(shè)備的依賴,共建積極的生活環(huán)境。在疫情防控常態(tài)化形勢下,家長與學(xué)校應(yīng)當(dāng)積極溝通,正確看待學(xué)生的心理問題,尋求學(xué)校方面更為專業(yè)的指導(dǎo),與孩子共同學(xué)習(xí),建立更為親密的親子關(guān)系。在社會方面,學(xué)校也應(yīng)當(dāng)積極與各網(wǎng)絡(luò)社交媒體平臺溝通,通過建立“家校社”聯(lián)合公眾號等方式,進(jìn)行正面的信息輸出,增強(qiáng)學(xué)生對心理健康和防疫知識的認(rèn)知,同時,與專業(yè)的醫(yī)療防疫部門聯(lián)合傳播科學(xué)的防疫知識,引導(dǎo)學(xué)生保持良好的生活習(xí)慣及健康的心理,從而減少學(xué)生的焦慮問題和精神障礙誘因。
在疫情防控常態(tài)化形勢下,中小學(xué)生出現(xiàn)焦慮、擔(dān)憂、煩躁等情緒屬于正?,F(xiàn)象,面對中小學(xué)生對疫情發(fā)展的不確定心理,需要社會相關(guān)部門、學(xué)校、教師及家長及時給予支持和科學(xué)的心理輔導(dǎo),幫助中小學(xué)生及時擺脫疫情引起的不良情緒,避免產(chǎn)生更嚴(yán)重的心理問題,幫助其恢復(fù)正常的學(xué)習(xí)與生活。當(dāng)前,國內(nèi)外的疫情形勢仍舊不容樂觀,在疫情防控常態(tài)化形勢下,中小學(xué)生的心理健康狀況仍是值得關(guān)注的問題,這就需要學(xué)校、教師與家長有針對性地作好學(xué)生的心理健康教育工作,促進(jìn)中小學(xué)生的心理健康發(fā)展。