我愛(ài)你，但你別愛(ài)我

那是一次總公司召開(kāi)的全員大會(huì)，他代表分公司作報(bào)告，縝密的邏輯和幽默的口才，博得了全場(chǎng)喝彩，也擊中了我的心。幾番輾轉(zhuǎn)，我打聽(tīng)到了他的社交賬號(hào)，當(dāng)晚就關(guān)注了。從那天起，我會(huì)一遍遍地翻看他賬號(hào)里的每一條動(dòng)態(tài)，甚至把他的照片下載、打印出來(lái)，擺在床頭柜上。我總在幻想，幻想自己和他在一起的畫(huà)面，和他約會(huì)、戀愛(ài)、結(jié)婚……就這樣默默喜歡了他一年半。

幾個(gè)月前，由于業(yè)務(wù)合作，我們有了交集。我感覺(jué)自己像被幸運(yùn)之箭射中了，能每天和喜歡的人見(jiàn)面、共事，沒(méi)有比這更幸福的事了！那段時(shí)間，我每天極力地克制著自己，喜歡一個(gè)人是藏不住的，相比于其他同事，我會(huì)不自覺(jué)地對(duì)他格外熱情，在他面前竭盡所能地展現(xiàn)自己，也因此給他留下了很好的印象。一來(lái)二去，我們成了朋友，會(huì)經(jīng)常約飯，有時(shí)還拉幫結(jié)伙地出去泡吧、K歌……總之一切都太美好了。

讓我萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到的是，他突然向我表白了。這簡(jiǎn)直是晴天霹靂！他怎么能喜歡我呢？不可以的，這絕對(duì)不行！我沒(méi)有絲毫猶豫，當(dāng)場(chǎng)拒絕了他。從那以后，我就很怕遇見(jiàn)他，連公司都不敢去了。這種感覺(jué)很奇怪，說(shuō)不清楚，反正我可以喜歡他，他絕對(duì)不能喜歡我。朋友都說(shuō)我有病，我覺(jué)得也是，可我沒(méi)有辦法，我控制不了自己。

千代

曹序心理咨詢師

千代你好！看完你的來(lái)信，我可以很確定地告訴你，你患上了一種類似于“性單戀”的心理疾病。性單戀（Lithromantic），是由英文Lith（石頭）和Romantic（浪漫）組成，形容一個(gè)人的心好像一塊堅(jiān)硬的石頭，難以與人建立親密關(guān)系。性單戀的人，當(dāng)他們愛(ài)上一個(gè)人，會(huì)不顧一切地陷入單向的愛(ài)情之中，不需求任何回應(yīng)。一旦愛(ài)慕的人給予回應(yīng)，他們就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的退縮、回避，甚至是抗拒心理。

日劇《L禮香的真實(shí)》中，女主角禮香就是一名極端化的性單戀者。她從小學(xué)到高中，一直暗戀著同學(xué)松本正幸，甚至為愛(ài)不擇手段。與你的情況如出一轍，松本正幸也向禮香袒露了愛(ài)意，卻徹底撕碎了禮香心里對(duì)松本的幻想，她很快就對(duì)松本失去了興趣。

對(duì)于性單戀的形成，英國(guó)心理學(xué)家鮑爾比認(rèn)為：戀愛(ài)關(guān)系最能折射出個(gè)體在原生家庭中的親子關(guān)系。孩子童年時(shí)期與父母的關(guān)系，會(huì)影響他們成年后的依戀關(guān)系。那些需求能夠得到父母及時(shí)、敏銳回應(yīng)的孩子，更容易形成安全型依戀人格。他們?cè)趷?ài)情中可以輕松地打破自我邊界，與愛(ài)人共舞，即便遇到問(wèn)題，也會(huì)積極解決。而那些向父母提出需求，總是得不到回應(yīng)的孩子，則更容易形成慣性依戀人格。他們只接受自己熟悉的事物，不熟悉的事物會(huì)在心里產(chǎn)生一種莫名的抗拒情緒。

這種慣性依戀遷移到愛(ài)情中，會(huì)發(fā)生什么？從你的故事里，我會(huì)有這樣的猜測(cè)：你無(wú)比渴望一段浪漫關(guān)系。對(duì)你而言，愛(ài)而不得雖然痛苦，卻令你感到熟悉。反之，對(duì)方的愛(ài)是陌生的，這樣的陌生，令你感到惶恐，讓你迫切地想要逃離。

打破慣性依戀的第一步，就是看見(jiàn)自己的慣性。不妨試著在下意識(shí)想要落荒而逃時(shí)，強(qiáng)迫自己停一停，問(wèn)問(wèn)自己內(nèi)心真正的需求是什么，抗拒的心理是不是又是慣性依戀人格在作祟？如果你能給自己內(nèi)心感受一個(gè)重新定義的機(jī)會(huì)，我相信距離打破慣性依戀就不遠(yuǎn)了。