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      飯吃八分飽,心臟會(huì)更好

      2022-04-03 12:55:07
      祝您健康·文摘版 2022年12期
      關(guān)鍵詞:八分飽過(guò)飽心絞痛

      有許多冠心病患者在飽餐一頓之后突發(fā)心絞痛,甚至發(fā)生心肌梗死,為什么飯吃在胃里卻引起冠心病發(fā)作的呢?

      這是因?yàn)檫^(guò)多的食物,特別是高蛋白、高脂肪食物難以消化,使腹部膨脹不適,膈肌位置升高,從而限制了心臟的正常收縮和舒張,加重心臟負(fù)擔(dān)。

      而在消化食物時(shí),全身血液較多地集中在胃腸道,使冠狀動(dòng)脈供血更顯得不足,容易誘發(fā)心絞痛、心律失常、甚至急性心肌梗死而危及生命。

      如果晚餐過(guò)飽,危險(xiǎn)性更大,入睡后血液的流速較為緩慢,如果晚餐進(jìn)食脂肪較多,吃得過(guò)飽,血液中的血脂就會(huì)大大升高,極容易沉積在血管壁上,影響血管彈性,增加血管硬化病變的程度。

      建議冠心病患者不要吃得過(guò)飽,應(yīng)采取少食多餐的方法,每日可以吃4—5餐,每餐以八分飽為宜,既容易消化,不影響睡眠,又可預(yù)防心絞痛、急性心肌梗死的急性發(fā)作。同時(shí)要清淡飲食,不要吃得太咸,每日食鹽攝入量以5克左右為宜。

      合理飲食有助于冠心病患者的穩(wěn)定和康復(fù),飽餐不利于病情控制,甚至?xí)?dǎo)致嚴(yán)重不良后果。因此,冠心病患者及其家屬,除按醫(yī)囑正規(guī)服藥治療外,還應(yīng)該多學(xué)習(xí)一點(diǎn)兒冠心病相關(guān)的飲食保健知識(shí)。

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