不少女性都有過(guò)一段感覺(jué)懶懶的日子，要么是懶得動(dòng)身，一動(dòng)就覺(jué)得累；要么是懶得動(dòng)腦，不想思考。

在中醫(yī)看來(lái)，懶是體虛的一種表現(xiàn)，其中身體懶多是脾虛，腦子懶多是腎虛。

人為什么會(huì)變得越來(lái)越懶呢？從進(jìn)化學(xué)角度來(lái)看，懶其實(shí)是一種符合進(jìn)化規(guī)律的自然現(xiàn)象，是身體為了節(jié)能做出的本能選擇。當(dāng)外部資源與內(nèi)部需求不平衡的時(shí)候，節(jié)能是絕大多數(shù)生物的生存之道。

比如，人類為減少不必要的能量消耗，首先要保證心、肝、膽、胰、脾、腎這類重要器官的正常運(yùn)行，至于像闌尾、腺樣體這些相對(duì)次要的器官組織，在完成必要功能后會(huì)逐漸退化。

另外，一些器官的功能在非關(guān)鍵期也會(huì)逐漸衰退，比如女性的卵巢，在絕經(jīng)后會(huì)開(kāi)始逐漸萎縮，因?yàn)檫@個(gè)年齡段的女性普遍完成了生育，卵巢也履行完了它的職責(zé)，因此，衰退就是身體選擇節(jié)省能耗的做法。

懶得動(dòng)身：脾虛中醫(yī)的脾主肌肉，懶得動(dòng)身多是脾虛，是肌肉能量不足的結(jié)果。

疲勞就是脾虛的首要表現(xiàn)，換句話說(shuō)，脾虛的人更容易懶。

要想身體不懶，可以常用生黃芪10克代茶飲。黃芪入脾經(jīng)，一般喝上2—3天，體力會(huì)得到一定的恢復(fù)。

懶得動(dòng)腦：腎虛神經(jīng)學(xué)研究顯示，大腦在思考熟悉問(wèn)題的時(shí)候最節(jié)能，因?yàn)樾畔⑼ㄟ^(guò)神經(jīng)傳導(dǎo)的路徑是大腦所熟悉的路線。從這個(gè)角度上看，懶得動(dòng)腦、不愛(ài)思考，很可能是大腦能量不足的一種自救。

中醫(yī)講，“腎主骨生髓，腦為髓之?！薄八韬Ｓ杏啵瑒t輕勁多力，自過(guò)其度；髓海不足，則腦轉(zhuǎn)耳鳴，懈怠安臥”。

由此可見(jiàn)，中醫(yī)腎的功能關(guān)系到大腦，過(guò)度用腦就是對(duì)腎功能的最大消耗。為此，要想腦子好用、思維活躍，必須保證中醫(yī)的“腎”不能虛。

中醫(yī)預(yù)防調(diào)理腎虛，常用到入腎經(jīng)的藥食多是植物的種子或果仁，比如枸杞子、菟絲子、核桃仁、黑芝麻、桑葚等。中醫(yī)補(bǔ)腎經(jīng)典藥五子衍宗丸、左歸丸就都用到了枸杞子和菟絲子。不過(guò)，對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，不至于吃五子衍宗丸、左歸丸，可以通過(guò)食療來(lái)補(bǔ)充。