柳慧萍

來訪者夏天（化名），女，22歲，大三學生。來訪者自述很容易被周圍的事情影響情緒，心態(tài)容易崩潰，影響自己的考研復習，很焦慮，想尋求幫助。有次和一位有好感的男生出去玩，因為正值假期人很多，比較擁擠，導致來訪者很煩躁，認為是男生沒有安排好行程，不重視自己，游玩回來就和男生斷了聯(lián)系。結(jié)果男生也沒有主動找自己，心里很不爽。看到朋友圈有秀恩愛的，心里很不是滋味，為什么別人可以輕而易舉地得到愛情，而自己的愛情這么曲折呢？有朋友和自己約好一起單身，結(jié)果前不久這位朋友戀愛了，而且還在朋友圈公開秀恩愛，就感覺是朋友背叛了自己，很氣憤。

來訪者穿著中性，說話語速快，很焦慮，進入心理咨詢室后倚靠在沙發(fā)上，雙手搭在沙發(fā)的兩邊，蹺著二郎腿。來訪者剛開始訴說了很多問題，有宿舍問題、情緒問題、考研問題。周圍的人如果稍有不順自己意愿的，情緒就會受到影響，很焦慮。經(jīng)咨詢了解到，來訪者家庭里只有自己一個女孩，其余都是男孩，從小家里人都寵著她，圍著她轉(zhuǎn)，以她為中心，這種生活、交友模式持續(xù)到了現(xiàn)在。

來訪者雖然訴說了很多瑣碎的問題，但最終都會把話題跳轉(zhuǎn)到戀愛上。經(jīng)過咨詢了解到，來訪者對親密關系有著矛盾心理，一方面很向往親密關系，希望有男生可以圍繞在自己身邊，追求自己;另一方面又很害怕建立一段親密關系，感覺很浪費時間，影響自己的考研學習，而且認為女生不應該主動去追求男生，那樣會很沒面子。周圍朋友如果秀恩愛，會讓她產(chǎn)生不平衡的心理，覺得別人怎么就會輕而易舉地擁有美好的戀情，而自己如果想要擁有戀愛就需要花費很多時間，很曲折，而自己又不想花費這個時間。

咨詢中可以發(fā)現(xiàn)來訪者此刻的內(nèi)在沖突有兩個：一個是向往愛情的自我，一個是害怕愛情的自我，這兩種不同的方向都指向了來訪者自身。所以不論是向往愛情的自我，還是害怕愛情的自我，它們之間的沖突與爭執(zhí)，其實都是來訪者自我的內(nèi)在需求。

向往愛情的自我告訴來訪者要好好享受愛情的美好，希望來訪者打開自己，卸下防備，做個小女生，脫掉堅硬的外殼，它象征的是來訪者當下真實的體驗和對于自我的呵護。害怕愛情的自我告訴來訪者談戀愛太浪費時間、浪費精力了，耽誤學習，自己應該為了好成績而努力，它象征的是來訪者對未來的期待、希望和驕傲。來訪者的沖突，恰恰是因為無法安住于其中的一種狀態(tài)，不斷在兩個矛盾的自我之間轉(zhuǎn)換，從而不能安于當下，因此陷入焦慮中。

A咨詢方法與原理：咨詢中，咨詢師跟隨來訪者的感受，使用格式塔心理咨詢技術中的雙椅子技術，對來訪者的兩極進行工作。在旁邊放了兩張椅子，代表來訪者極性的兩端。

B咨詢目標：來訪者對待親密關系的態(tài)度中表現(xiàn)出矛盾的兩極，導致內(nèi)在自我形成沖突。咨詢過程中，咨詢師通過幫助來訪者澄清兩股對峙力量之間蘊含的潛在意義，并在接觸過程中進行自我的內(nèi)在整合。

咨詢師：“現(xiàn)在這兩張椅子，一個是代表向往愛情的你，另一個代表害怕愛情的你，現(xiàn)在請你分別看看這兩個不同的自己，去感受當下的感覺……”

咨詢師：“現(xiàn)在邀請你坐在這張向往愛情的椅子上，體驗當下的感受是怎樣的。”

來訪者：“挺好的。”

咨詢師：“現(xiàn)在面對這個害怕愛情的自己，你有什么想要和她說的嗎？”

來訪者：“哎……（出現(xiàn)大段沉默）。你真可憐，其實我知道你在害怕什么……，你完全沒必要……”

咨詢師：“現(xiàn)在邀請你坐上這張害怕愛情的椅子，聽完剛才這番話后會有什么感受呢？”

來訪者：“我很委屈，沒有人理解我……他們根本就不知道我經(jīng)歷了什么?！保ɡ湫σ宦暎?/p>

咨詢師：“我剛才看到你笑了，是什么促使你在訴說這個的時候笑了呢？”

來訪者：“我覺得無所謂了，反正都這樣了……”（眼眶已泛紅）

咨詢師：“我看到你說這些的時候有情緒變化了，沒關系，不用壓抑，可以讓情緒釋放出來，我似乎感受到了你的委屈……”

當來訪者坐在害怕愛情的椅子上時，已泣不成聲，和咨詢師訴說了很多事情，咨詢師不斷地讓她在兩把椅子間切換，和自己的另一個部分對話，來訪者內(nèi)在矛盾的兩極慢慢趨向平衡，最后告訴咨詢師：“現(xiàn)在，我已經(jīng)接受了這兩個不同的部分，因為她們確實都是最真實的我?！?/p>

咨詢師使用格式塔咨詢中的雙椅子技術，讓來訪者在極性的兩端不停地體驗、接觸、表達、感受，慢慢地從不平衡的兩極轉(zhuǎn)向平衡，對內(nèi)在沖突的兩個自我進行整合。