王春秀 贛南師范大學(xué) 江西省贛州市 341000

0 引言

在信息化社會(huì)，手機(jī)成為人類(lèi)的主要智能設(shè)備，已經(jīng)成為人們最親密的伙伴。在世界各地，手機(jī)的應(yīng)用越來(lái)越廣泛，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在影響著人們的生活，恰當(dāng)?shù)厥褂檬謾C(jī)，為我們的工作、生活、學(xué)習(xí)帶來(lái)極大的便利。過(guò)度依賴(lài)手機(jī)很容易造成焦慮、不安、成癮等情緒無(wú)常綜合癥狀，甚至出現(xiàn)一些難以自我控制的行為，使得身心健康受到傷害，不利于高校學(xué)生成長(zhǎng)成才［1］。

目前，學(xué)術(shù)界關(guān)于手機(jī)依賴(lài)的涵義研究還沒(méi)有明確的結(jié)論，通常是指在工作生活中過(guò)分依賴(lài)手機(jī)以及長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)導(dǎo)致一些不良癥狀的出現(xiàn)?，F(xiàn)代社會(huì)，手機(jī)成為我們學(xué)習(xí)、生活、工作不可或缺的工具，如：出行查看天氣APP，通過(guò)AAP訂票、訂餐；師生在課堂上利用微課移動(dòng)學(xué)習(xí)平臺(tái)進(jìn)行互動(dòng)；情侶外出游玩可以用手機(jī)自拍親密照等，這使得我們的人生更加豐富多彩。與此同時(shí)，手機(jī)的頻繁使用也影響著很多大學(xué)生的情緒和學(xué)習(xí)狀態(tài)。大學(xué)生好奇心強(qiáng)，很容易接受新事物、新知識(shí)、新技術(shù)。但由于他們沒(méi)有社會(huì)經(jīng)歷，對(duì)事物認(rèn)識(shí)和判斷不夠成熟，自我控制和約束能力不強(qiáng)，在使用手機(jī)時(shí)容易出現(xiàn)不當(dāng)和偏差，導(dǎo)致出現(xiàn)手機(jī)依賴(lài)現(xiàn)象，影響大學(xué)生的睡眠質(zhì)量、學(xué)習(xí)成績(jī)和工作效率，甚至身心健康。因此，本研究通過(guò)分析影響大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)的因素，正確引導(dǎo)大學(xué)生合理使用手機(jī)，改善手機(jī)依賴(lài)現(xiàn)狀。

1 文獻(xiàn)綜述

1.1 手機(jī)依賴(lài)與自我控制的關(guān)系

隨著現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)社交的普及，越來(lái)越多的大學(xué)生覺(jué)得現(xiàn)實(shí)生活中身邊的人無(wú)法理解自己的想法，或者因?yàn)槿狈餐瑦?ài)好而感到孤獨(dú)。因此，大學(xué)生容易沉迷于網(wǎng)絡(luò)社交的虛擬交流，產(chǎn)生社交焦慮，自控能力下降，導(dǎo)致手機(jī)依賴(lài)。手機(jī)依賴(lài)主要表現(xiàn)：其一，不是在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候使用手機(jī)；其二，頻繁使用手機(jī)導(dǎo)致學(xué)習(xí)和生活不夠正常化；其三，一旦手機(jī)不在身邊，出現(xiàn)無(wú)所事事或心情煩躁的心理現(xiàn)象。大學(xué)生容易產(chǎn)生手機(jī)依賴(lài)，主要是因?yàn)樗麄償[脫了高考環(huán)境的壓力，而大學(xué)畢業(yè)時(shí)間尚早，所以失去了學(xué)習(xí)動(dòng)力和目標(biāo)，渴望建立自己的社交圈。在網(wǎng)絡(luò)虛擬社交中，他們可以快速便捷地獲取信息，擁有巨大的社交機(jī)會(huì)，滿(mǎn)足了大學(xué)生對(duì)社交信息的渴望［2］。因此，一些人際關(guān)系差、缺乏自信的大學(xué)生容易產(chǎn)生手機(jī)依賴(lài)，希望從中獲得良好的人際關(guān)系。事實(shí)上，體現(xiàn)社會(huì)文明的一個(gè)要素就是約束、節(jié)制、限制違背社會(huì)規(guī)則的行為，遵守社會(huì)規(guī)則需要有自我控制能力。自控力越高的個(gè)體，社會(huì)適應(yīng)能力越強(qiáng)，人際滿(mǎn)意度和生活滿(mǎn)意度越高，學(xué)習(xí)、工作和生活越好，從而具有更高的主觀幸福感［3-4］。

1.2 手機(jī)依賴(lài)與社交焦慮的關(guān)系

人的思想、情感及行為是手機(jī)依賴(lài)形成的重要心理原因。研究表明，活潑開(kāi)朗和情緒不穩(wěn)定兩種性格可能是手機(jī)依賴(lài)的主要類(lèi)型?；顫婇_(kāi)朗的大學(xué)生適應(yīng)環(huán)境能力強(qiáng)、善于交際和交流，經(jīng)常使用手機(jī)建立人際關(guān)系。而情緒不穩(wěn)定的大學(xué)生過(guò)度關(guān)注自身的感受，與同學(xué)關(guān)系不夠融洽引起焦慮，而選擇頻頻使用手機(jī)，以滿(mǎn)足安全感的心理需要［5］。

對(duì)社交、公開(kāi)場(chǎng)合感到強(qiáng)烈憂(yōu)慮是大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)的另一個(gè)重要原因，即社交焦慮因素。社交焦慮癥的大學(xué)生人際需要得不到滿(mǎn)足，缺乏與同學(xué)交流，他們通常習(xí)慣于使用在線社交網(wǎng)絡(luò)來(lái)減少社交焦慮。例如，他們會(huì)花更多時(shí)間思考在線社交網(wǎng)絡(luò)中想說(shuō)什么，這可以轉(zhuǎn)移注意力，降低懼怕面對(duì)面交流帶來(lái)的焦慮感。研究表明，過(guò)度使用手機(jī)的人具有更高的社交孤獨(dú)感，并且更有可能通過(guò)書(shū)寫(xiě)而不是語(yǔ)音與他人聯(lián)系。

綜上所述，手機(jī)依賴(lài)與社交焦慮、自我控制密切相關(guān)。本研究假設(shè)地方高校大學(xué)生的社交焦慮很可能影響手機(jī)依賴(lài)程度，而自我控制可能是降低地方高校大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)的有效因素。

2 .研究方法

2.1 研究對(duì)象

本研究以江西省某高校在校大學(xué)生為研究對(duì)象，采用方便抽樣法，在線調(diào)查了300名大學(xué)生，有效問(wèn)卷294，調(diào)查的有效率為98%。其中男性大學(xué)生102人，女性大學(xué)生192人；大一學(xué)生85人，大二學(xué)生90人，大三學(xué)生119人，年齡在17歲至26歲之間。

2.2 研究工具

2.2.1 手機(jī)依賴(lài)量表用于測(cè)量地方高校大學(xué)生的手機(jī)依賴(lài)，共有17題，采用5點(diǎn)計(jì)分的方式，分?jǐn)?shù)越高，說(shuō)明大學(xué)生對(duì)手機(jī)的依賴(lài)程度越高。這個(gè)量表包括失控性、逃避性、戒斷性、低效性等四個(gè)維度。該量表中文版的總量表和失控性、逃避性、戒斷性、低效性4個(gè)分量表的內(nèi)部一致性系數(shù)分別為0.87、0.81、0.75、

0.78、0.75［5］.

2.2.2 社會(huì)焦慮量表被用來(lái)測(cè)量地方高校大學(xué)生社會(huì)焦慮的程度，該量表共有15個(gè)題目，采用5點(diǎn)計(jì)分的方式，分?jǐn)?shù)越高，說(shuō)明地方高校大學(xué)生的社交焦慮越強(qiáng)。彭純子等學(xué)者做了社會(huì)焦慮量表（中文版）的信效度檢驗(yàn)，內(nèi)部一致系數(shù)超過(guò)了0.81，重測(cè)系數(shù)為0.78［6］.

2.2.3 自我控制量表被用來(lái)測(cè)量地方高校大學(xué)生的自我控制能力。該套量表簡(jiǎn)化版共有13個(gè)題目，采用5點(diǎn)計(jì)分的方式，得分越高，說(shuō)明地方高校大學(xué)生的自我控制能力越高。該套量表包含總體自律、健康習(xí)慣、沖動(dòng)控制、工作或?qū)W習(xí)表現(xiàn)以及可靠性等5個(gè)維度。該量表的內(nèi)部一致性信度為0.862，重測(cè)信度為0.850［7］.

2.3 研究程序

本研究在收集問(wèn)卷后，對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行清理，采用SPSS23.0對(duì)地方高校大學(xué)生的調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行定量分析。本研究首先進(jìn)行描述性統(tǒng)計(jì)分析，然后進(jìn)行多元回歸分析。

3 研究結(jié)果

3.1 描述性統(tǒng)計(jì)

如表1所示，地方高校大學(xué)生的社交焦慮（平均值=3.98，標(biāo)準(zhǔn)差=0.786）處于中等偏高的水平，自我控制能力（平均值=4.00，標(biāo)準(zhǔn)差=0.812）較強(qiáng)，并且手機(jī)依賴(lài)（平均值=3.25，標(biāo)準(zhǔn)差=0.842）處于中等略高水平。地方高校大學(xué)生的社會(huì)焦慮與自我控制呈現(xiàn)顯著的負(fù)相關(guān)（r=-0.450，p<0.001），與手機(jī)依賴(lài)呈現(xiàn)顯著性正相關(guān)（r=-0.259，p<0.001）。大學(xué)生的自我控制與手機(jī)依賴(lài)呈現(xiàn)顯著的負(fù)相關(guān)（r=-0.281，p<0.001）。

表1 描述性統(tǒng)計(jì)

3.2 多元逐步回歸

把大學(xué)生的手機(jī)依賴(lài)作為因變量，社交焦慮與自我控制作為自變量，控制背景變量，采用逐步回歸的方法進(jìn)行分析。結(jié)果顯示，自我控制（β=-0.213，P<0.001），社交焦慮（β=0.240，P<0.001）對(duì)大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)的解釋率R方為0.101。

4 .討論與結(jié)論

4.1 大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)程度中等略高

本研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，地方高校大學(xué)生的手機(jī)依賴(lài)程度中等略高。大約26%的地方高校大學(xué)生存在手機(jī)依賴(lài)，與已有實(shí)證研究結(jié)果基本一致［8-9］。大學(xué)生的手機(jī)依賴(lài)現(xiàn)象近年來(lái)越來(lái)越普遍，嚴(yán)重影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活，甚至影響心理健康。存在嚴(yán)重手機(jī)依賴(lài)的大學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)普遍低于其余大學(xué)生。在課堂學(xué)習(xí)過(guò)程中，存在手機(jī)依賴(lài)的大學(xué)生學(xué)習(xí)注意力不集中，總是習(xí)慣性的打開(kāi)手機(jī)看看是否有重要的信息。通過(guò)比較發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生在高年級(jí)更容易產(chǎn)生手機(jī)依賴(lài)。這提醒地方高校的教育教學(xué)管理者，要特別注意在低年級(jí)干預(yù)學(xué)生的手機(jī)狀況，糾正不良使用手機(jī)，避免在高年級(jí)大面積出現(xiàn)手機(jī)依賴(lài)。

4.2 大學(xué)生社交焦慮加重手機(jī)依賴(lài)

此外，本研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)大學(xué)生的社交焦慮程度較高，并在地方高校的低年級(jí)比較普遍。這可以解釋為，地方高校大學(xué)生高考后進(jìn)入大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，高考?jí)毫獬笕狈γ鞔_的努力方向，容易把主要精力放在社交活動(dòng)上。由于缺乏正確的引導(dǎo)，以及社交攀比之風(fēng)的影響，地方高校大學(xué)生容易產(chǎn)生社交焦慮。大學(xué)生的社交焦慮程度越高，越容易產(chǎn)生手機(jī)依賴(lài)，并且在低年級(jí)容易出現(xiàn)，這是對(duì)已有研究的補(bǔ)充。這種現(xiàn)象可以解釋為低年級(jí)大學(xué)生的社交焦慮出現(xiàn)后，采用了手機(jī)，借助網(wǎng)絡(luò)社交來(lái)緩解這種焦慮，因此容易產(chǎn)生手機(jī)依賴(lài)。這提醒高校的教育教學(xué)的管理者與實(shí)踐者要特別關(guān)注地方高校大學(xué)生的社交焦慮，采用合適的引導(dǎo)以及開(kāi)展豐富的全覆蓋的社團(tuán)活動(dòng)，增加地方高校大學(xué)生的社會(huì)交往效果。

4.3 提高大學(xué)生的自我控制能力可以有效降低手機(jī)依賴(lài)

最后，本研究調(diào)查還發(fā)現(xiàn)地方高校大學(xué)生的自我控制能力程度較高。在我國(guó)，通過(guò)高考進(jìn)入本科的考生比例總體上不高。能夠通過(guò)層層篩選上大學(xué)說(shuō)明個(gè)體具有較強(qiáng)的自我控制能力。研究表明，自我控制能力是獲取成功的重要能力之一。并且，本研究分析發(fā)現(xiàn)地方高校大學(xué)生的自我控制能力越高，他們的手機(jī)依賴(lài)程度越低。這提醒地方高校的教育教學(xué)管理者與教學(xué)實(shí)踐者需要加強(qiáng)大學(xué)生的自我控制能力，特別是出現(xiàn)手機(jī)依賴(lài)的大學(xué)生。提高大學(xué)生自我控制能力可以從他控到自我控制，也就是首先借助老師、同學(xué)的幫助糾正手機(jī)依賴(lài)，再制定自我控制計(jì)劃，在老師同學(xué)的督促下提高執(zhí)行力，以逐漸達(dá)到自我控制的目的。