糾正含乳睡覺 改變睡前習慣
2022-05-06 13:38:11谷麗芳
保健與生活 2022年9期
谷麗芳
寶寶入睡難，一些媽媽就一邊喂奶、一邊哄睡，結果時間久了發(fā)現(xiàn)給寶寶養(yǎng)成了不好的睡眠習慣，寶寶含乳就睡，拔出就醒。
培養(yǎng)良好的睡眠習慣，首先要培養(yǎng)寶寶獨立入睡的能力。建議建立一個睡前程序。每天睡前30分鐘左右，在臥室以外的地方完成哺乳，一次性讓寶寶吃飽，然后洗漱，發(fā)現(xiàn)寶寶困了，再進入臥室，換上睡衣，調(diào)暗燈光，開始溫馨的親子活動，如哼唱歌曲、講故事等，安撫寶寶入睡。每天重復這樣的哄睡程序，寶寶會逐漸適應這種睡前模式，在不知不覺中學會獨立入睡。
摘自《家庭醫(yī)生報》
猜你喜歡
小學生作文(中高年級適用)(2023年3期)2023-03-27 08:41:52
閱讀(快樂英語中年級)(2022年9期)2022-10-08 06:27:46
公民與法治(2020年17期)2020-10-27 02:27:40
小獼猴學習畫刊(2020年3期)2020-04-08 01:22:01
小太陽畫報(2019年10期)2019-11-04 02:57:59
小天使·一年級語數(shù)英綜合(2019年2期)2019-01-10 11:57:30
快樂語文(2017年36期)2017-02-05 01:57:16
中國衛(wèi)生(2016年12期)2016-11-23 01:09:54
時代英語·高三(2014年5期)2014-08-26 16:55:06
小溪流(畫刊)(2012年11期)2013-01-05 01:28:48
