夏季為何要養(yǎng)陽

佚名

夏天應(yīng)該是陽氣比較旺的時(shí)候，中醫(yī)有一句話叫“陽逢陽旺，陰逢陰盛”，很多人會(huì)問，那為什么這個(gè)時(shí)候還要養(yǎng)陽？

到了夏天人體容易出汗，“陽加于陰謂之汗”，出汗離不開陰和陽，人之所以出汗就是因?yàn)殛栐诤竺?，推?dòng)著陰從身體里出來，叫汗。如果汗出得多，傷的不僅是陰，一開始是“氣陰兩傷”，時(shí)間長了就是“陰陽兩傷”了。有時(shí)候大汗以后，人會(huì)感覺非常疲乏勞累，其實(shí)就是傷了陽氣的表現(xiàn)。

天熱時(shí)人的本能反應(yīng)是尋求降溫，但如果降溫過了頭也會(huì)傷陽。比如空調(diào)溫度太低，時(shí)間長了就容易傷陽氣，容易造成一些“空調(diào)病”。再比如，吃的或喝的東西太涼，喝冰鎮(zhèn)啤酒不過癮，還要再加冰塊，也會(huì)傷到陽氣。

“養(yǎng)陽”是一個(gè)中醫(yī)辨證的概念。比如有的人說，開春后就不能吃羊肉了，因?yàn)樗珶?，但這和“春夏養(yǎng)陽”的概念并不矛盾。假如你陽氣從來不虛，也沒有受寒的機(jī)會(huì)，就不存在補(bǔ)陽的問題，但一些長年怕冷的人，到了夏天就該重視養(yǎng)陽了。

（摘自《老年日報(bào)》）