有一種“懶”其實(shí)是抑郁

老荷

不管什么事都拖著不到最后一刻不會去做，整天不是坐著就是躺著，對什么事都提不起興趣。人們稱這種人是“懶”。這些懶其實(shí)都是自己的選擇，只要努力還是可以改變的?？梢钟舭Y就不一樣了，抑郁癥的“懶”大部分沒法選擇。

心理專家介紹，抑郁癥患者有個(gè)核心臨床癥狀：動力下降。也就是說，抑郁癥的懶是不能選擇的，從心理學(xué)來看，這種情況可能和腦神經(jīng)遞質(zhì)中去甲腎上腺素分泌匱乏有很大關(guān)系。去甲腎上腺素有神經(jīng)傳遞素和荷爾蒙兩方面作用，它增加心跳率和血壓，誘發(fā)存儲能量釋放葡萄糖和脂肪酸，并打開通向肺部的氣道，并提高大腦的醒覺度。也就是說，去甲腎上腺素就像汽車中的汽油一般是我們動力的源泉，它匱乏了自然我們就沒有動力選擇做事情了，表現(xiàn)出來的就是懶洋洋的。

那么抑郁癥的懶該怎么解決？

首先需要摒棄那些指責(zé)的聲音，并且告訴他人這是抑郁癥并非懶惰，如果有人還是不能理解，自我接納即可。其次，要按時(shí)服藥，抑郁癥懶惰和去甲腎上腺素分泌有關(guān)，而大多數(shù)抗抑郁藥物都可以解決這個(gè)問題。最后，痛苦的時(shí)候可以好好休息，森田療法認(rèn)為如果抑郁癥最嚴(yán)重的時(shí)候更需要安靜休息。

很多人就是因?yàn)檫^分看重別人的眼光才得了抑郁癥，自己都快痛苦得撐不下去了為什么還要在意那些無關(guān)緊要之人的看法呢。做你自己，尊重你的感受吧，你不是懶只是抑郁。