預(yù)防慢性腎病從謹(jǐn)慎用藥做起

梁冰

慢性腎臟疾病是臨床常見疾病，全球10%的人口都存在不同程度的慢性腎臟病變，但患者的知曉率不到1%，約1/5的腎病患者初次就診時(shí)已是中晚期。而一旦患上慢性腎病后，便無(wú)法徹底治愈，但及早預(yù)防或者在疾病早期積極行動(dòng)，能避免病情的發(fā)生發(fā)展。

健康飲食

主食應(yīng)該以清淡為主，控制每日食鹽攝入量；禁止吸煙飲酒，過度喝酒會(huì)讓腎臟充血水腫。不食用高蛋白質(zhì)食物，避免增加腎臟負(fù)擔(dān)。降低食物中油脂比例，避免導(dǎo)致高血壓等疾病，進(jìn)而對(duì)腎臟產(chǎn)生進(jìn)一步損傷。避免暴飲暴食，損害腎臟健康。人體每日攝入過量食物，最后產(chǎn)生的代謝廢物，如尿酸、肌酐等都是由腎臟排除的。暴飲暴食會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，對(duì)患有腎臟疾病的人來說，更會(huì)增加腎臟損害。

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

講究個(gè)人衛(wèi)生，避免泌尿道感染，不給病菌留下任何機(jī)會(huì)。如發(fā)現(xiàn)患上呼吸道感染、患有扁桃體炎、鼻竇炎等疾病需要及早治療。

保持體內(nèi)水分充足

及時(shí)補(bǔ)充飲水，每日都需確保有充足的水分。經(jīng)常喝水能提高排尿量，幫助代謝廢物，減少致癌物、代謝廢物及細(xì)菌產(chǎn)生，減輕對(duì)尿道、膀胱的損害及刺激，還不容易產(chǎn)生結(jié)石。喝完水后，不要憋尿，尿在膀胱內(nèi)停留時(shí)間過久，容易產(chǎn)生細(xì)菌。細(xì)菌極大可能會(huì)經(jīng)過輸尿管感染到腎臟。飲用的水也要保證符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)無(wú)污染，不能喝成分不明的河水、井水。

合理運(yùn)動(dòng)

日常生活中注意生活規(guī)律，合理運(yùn)動(dòng)，保持勞逸適度，確保有充分的睡眠時(shí)間，增強(qiáng)身體素質(zhì)。

慎用藥物

藥物的不規(guī)范使用已成為導(dǎo)致急性腎損傷的重要原因，尤其是慶大霉素、卡那霉素及鏈霉素等對(duì)腎臟存在明確損傷的藥物需要在醫(yī)師的指導(dǎo)下應(yīng)用，挑選對(duì)腎臟損傷小的藥，不得私自買藥、濫用。如咽喉部、扁桃腺等器官位置存在鏈球菌等感染時(shí)，需立即根治，但一定要在醫(yī)師指導(dǎo)下應(yīng)用抗生素，且療程充足。不然反復(fù)發(fā)作的鏈球菌感染會(huì)導(dǎo)致腎臟病產(chǎn)生。

通常認(rèn)為，如果確定應(yīng)用抗生素，應(yīng)用療程不應(yīng)當(dāng)短于7～10天。一旦確定是鏈球菌感染，要保證療程在14天以上。同時(shí)，在針對(duì)鏈球菌感染時(shí)需要選用青霉素類抗生素。

近年來，慢性腎臟疾病的發(fā)生也不斷年輕化，大家一定要重視對(duì)腎臟的保護(hù)，提高生活質(zhì)量。■