積極心理教育 助力青少年健康成長(zhǎng)

徐逸菲

積極心理學(xué)的目標(biāo)與《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》對(duì)心理健康教育的目標(biāo)有較高的一致性，積極心理學(xué)能很好地為中小學(xué)心理健康課提供理論指導(dǎo)。結(jié)合《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》的要求與積極心理學(xué)的宗旨，在心理健康教育課程中應(yīng)該采取積極心理進(jìn)行教學(xué)，幫助學(xué)生形成積極健康的心理，助力青少年成長(zhǎng)。

中小學(xué)心理健康課的特征

2012年，教育部印發(fā)了《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》（后簡(jiǎn)稱(chēng)《綱要》）。《綱要》中明確指出，在中小學(xué)開(kāi)展心理健康教育，是學(xué)生健康成長(zhǎng)的需要，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。同時(shí)，《綱要》也對(duì)心理健康教育的總目標(biāo)進(jìn)行了規(guī)定，即提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。

根據(jù)心理健康教育的目標(biāo)與任務(wù)，心理健康課也有著區(qū)別于其他學(xué)科課程的顯著特征。首先，心理健康課注重學(xué)生體驗(yàn)，以學(xué)生活動(dòng)為主。心理健康課講究“入心”，學(xué)生只有通過(guò)真正的情感體驗(yàn)，去真實(shí)地感受，才能認(rèn)同與內(nèi)化教師所講授的內(nèi)容，從而獲得心理的成長(zhǎng)。其次，心理健康課注重學(xué)生的全體卷入。心理健康課要求教師關(guān)注每一位學(xué)生，課堂活動(dòng)的設(shè)計(jì)應(yīng)該考慮到每一位學(xué)生，讓各個(gè)學(xué)生在心理健康課中都能有效參與，獲得體驗(yàn)。同時(shí)，心理健康課還要求教師保持價(jià)值中立，培育出安全、自然、真實(shí)的課堂氛圍。最后，心理健康課重視課堂生成，注重分享與交流，希望通過(guò)合作與交流，讓學(xué)生的智慧在集體中流動(dòng)。

積極心理健康課

在我們的社會(huì)中，大部分人為心理健康的人群，積極心理學(xué)在實(shí)證研究的基礎(chǔ)上對(duì)于人們?nèi)绾翁嵘睦砟芰?，提升心理健康程度，活得更加有意義、有價(jià)值感、幸福感給予相應(yīng)的指導(dǎo)。

與傳統(tǒng)心理學(xué)的“疾病模式”不同，積極心理學(xué)關(guān)注的是“健康模式”。它關(guān)注幸福、愛(ài)、韌性、感恩、美德、心理健康等議題，關(guān)注人的優(yōu)勢(shì)，期待幫助人們?nèi)ソ蛹{自我、尋求意義、追求幸福?？梢砸?jiàn)得，積極心理學(xué)的目標(biāo)與《綱要》對(duì)心理健康教育的目標(biāo)有較高的一致性。因此，積極心理學(xué)能很好地為中小學(xué)心理健康課提供理論指導(dǎo)。

教學(xué)中的積極心理健康課

1.以培育積極心理品質(zhì)為教學(xué)目標(biāo)

積極心理品質(zhì)是積極心理學(xué)所研究的重點(diǎn)內(nèi)容之一，馬丁·塞利格曼等積極心理學(xué)家曾提出PERMA理論，該理論認(rèn)為積極心理品質(zhì)與天賦不同，更多是后天的養(yǎng)成，是決定個(gè)體主觀幸福感的源泉。積極心理品質(zhì)可以歸結(jié)為智慧、勇氣、仁愛(ài)、公正、節(jié)制與卓越六大類(lèi)，其中又分為24小類(lèi)。塞利格曼把幸福分為積極情緒、投入、意義3個(gè)要素，認(rèn)為蓬勃人生取決于5個(gè)元素，即積極情緒、投入、人際關(guān)系、意義以及成就。

積極心理學(xué)被廣泛應(yīng)用于各個(gè)領(lǐng)域，積極教育則是積極心理學(xué)在教育領(lǐng)域中的應(yīng)用。清華大學(xué)心理系總結(jié)了中國(guó)的積極教育實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)行了積極教育的本土化研究，提出了“六大模塊、兩大系統(tǒng)”的積極教育模型。六大模塊分別為，積極自我、積極情緒、積極投入、積極關(guān)系、積極意義與積極成就。兩大系統(tǒng)分別是，身心健康調(diào)節(jié)系統(tǒng)和品格優(yōu)勢(shì)培育系統(tǒng)。

2.以積極正向的材料為教學(xué)內(nèi)容

積極心理學(xué)取向的中小學(xué)心理健康課應(yīng)盡量選擇積極的教學(xué)內(nèi)容，授課所采用的材料、案例也應(yīng)注意積極導(dǎo)向。積極心理學(xué)取向的中小學(xué)心理健康課旨在激活學(xué)生的積極情緒，發(fā)展積極體驗(yàn)培育積極品質(zhì)，因此在選擇教學(xué)材料時(shí)要選擇正向內(nèi)容，避免問(wèn)題取向的反面案例。同時(shí)，教師在設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容時(shí)，要注意發(fā)展學(xué)生的積極心理品質(zhì)，挖掘?qū)W生的積極經(jīng)驗(yàn)，激發(fā)其內(nèi)在發(fā)展動(dòng)力。

3.注重積極開(kāi)放的教學(xué)氛圍

不同于其他學(xué)科課程，積極心理學(xué)取向的中小學(xué)心理健康課在設(shè)計(jì)時(shí)要考慮到營(yíng)造積極開(kāi)放的教學(xué)氛圍。要避免說(shuō)教或講授具體的道理，應(yīng)該有更多的環(huán)節(jié)幫助學(xué)生觸發(fā)積極的心理體驗(yàn)，從而更好地實(shí)現(xiàn)培育積極心理品質(zhì)的教學(xué)目標(biāo)。學(xué)生在心理健康課堂上的收獲，更多應(yīng)該來(lái)自于自己內(nèi)心的感悟，而不是教師的灌輸。

設(shè)計(jì)積極心理健康課

1.教學(xué)主題的選擇應(yīng)圍繞中小學(xué)生的真實(shí)生活情境

（1）切入點(diǎn)要聚焦大多數(shù)學(xué)生所關(guān)心的話(huà)題

積極心理學(xué)取向的中小學(xué)心理健康課應(yīng)與學(xué)生日常生活緊密相連，旨在解決中小學(xué)生真實(shí)生活中出現(xiàn)的問(wèn)題，切入點(diǎn)要聚焦大多數(shù)學(xué)生所關(guān)心的話(huà)題，不應(yīng)大而空泛。

教師可采用觀察法、談話(huà)法、測(cè)驗(yàn)法等，結(jié)合教師日常工作經(jīng)驗(yàn)以及學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)，選擇合適的切入點(diǎn)與話(huà)題，如入學(xué)適應(yīng)、考試焦慮應(yīng)對(duì)、目標(biāo)制定、青春期對(duì)異性的萌動(dòng)、面對(duì)挫折、某種情緒的處理等等，切口要小而具體。

（2）主題的取材應(yīng)來(lái)自學(xué)生真實(shí)而具體的生活情境

教學(xué)設(shè)計(jì)應(yīng)圍繞中小學(xué)生面臨的具體情境展開(kāi)設(shè)計(jì)，要注意時(shí)代性，貼近學(xué)生的日常生活。取材應(yīng)來(lái)自學(xué)生真實(shí)生活中的事例與情境，應(yīng)考慮學(xué)生的具體學(xué)情，教學(xué)設(shè)計(jì)應(yīng)注重生活化。

2.教學(xué)環(huán)節(jié)的安排應(yīng)圍繞主題并層層遞進(jìn)

（1）教學(xué)環(huán)節(jié)的安排應(yīng)符合團(tuán)體發(fā)展規(guī)律

科瑞（Corey）于1982年提出了“團(tuán)體發(fā)展四階段”說(shuō)。該理論認(rèn)為，團(tuán)體發(fā)展一般會(huì)經(jīng)歷4個(gè)階段，分別是初創(chuàng)階段、轉(zhuǎn)換階段、工作階段與結(jié)束階段，每個(gè)階段都有各自的特點(diǎn)與目標(biāo)。

（2）積極心理學(xué)取向的中小學(xué)心理健康課也是一種依托于團(tuán)體的團(tuán)體心理輔導(dǎo)課程。依據(jù)團(tuán)體發(fā)展四階段理論，教學(xué)環(huán)節(jié)的安排應(yīng)考慮到熱身階段、轉(zhuǎn)換階段、工作階段、結(jié)束階段4個(gè)階段。

（3）教學(xué)環(huán)節(jié)的安排應(yīng)緊扣主題且由淺入深

積極心理學(xué)取向的中小學(xué)心理健康課的重點(diǎn)在于活動(dòng)和體驗(yàn)，教學(xué)設(shè)計(jì)中的主體活動(dòng)應(yīng)具備較強(qiáng)的體驗(yàn)性，并且能讓學(xué)生充分參與。整體教學(xué)環(huán)節(jié)圍繞主題與主體活動(dòng)，彼此聯(lián)系、環(huán)環(huán)相扣、由淺入深地開(kāi)展。

3.教學(xué)活動(dòng)的設(shè)計(jì)應(yīng)注重體驗(yàn)性與互動(dòng)性

（1）通過(guò)情境創(chuàng)設(shè)及親身參與提升教學(xué)活動(dòng)的體驗(yàn)性

獲得積極的心理體驗(yàn)是積極心理學(xué)取向的中小學(xué)心理健康課的重要內(nèi)容，而情境創(chuàng)設(shè)、學(xué)生全員卷入、親身參與是提升教學(xué)活動(dòng)體驗(yàn)性的有效手段。

情境創(chuàng)設(shè)既可以是中小學(xué)生所遇到的真實(shí)情境，也可以是通過(guò)角色扮演、象征性隱喻等模擬手段所創(chuàng)設(shè)的情境。同時(shí)，由于體驗(yàn)是他人無(wú)法替代的，所以在設(shè)計(jì)教學(xué)時(shí)，盡量讓學(xué)生親身參與。這也是提升教學(xué)活動(dòng)的體驗(yàn)性的關(guān)鍵點(diǎn)之一。

（2）通過(guò)小組合作及話(huà)題討論體現(xiàn)教學(xué)活動(dòng)的互動(dòng)性

積極心理學(xué)取向的中小學(xué)心理健康課重視課堂生成，而有效的課堂生成也來(lái)自于團(tuán)體的互動(dòng)與思想的激蕩。在活動(dòng)設(shè)計(jì)時(shí)，讓學(xué)生以小組合作、互助分享的方式參與情境、進(jìn)行活動(dòng)，從而讓每一位學(xué)生都能加入課堂，平等地進(jìn)行討論與分享，體現(xiàn)教學(xué)活動(dòng)的互動(dòng)性。

積極心理學(xué)取向的中小學(xué)心理健康課涉及主題的選擇、教學(xué)環(huán)節(jié)的安排、教學(xué)活動(dòng)的設(shè)計(jì)多個(gè)方面，心理健康課是為學(xué)生健康發(fā)展和幸福成長(zhǎng)服務(wù)的，它并沒(méi)有一成不變的模板與模式，教師在教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)應(yīng)充分考慮學(xué)生的具體特點(diǎn)與需要，以學(xué)生為本，為學(xué)生的身心和諧與幸福生活奠基。

（作者系湖南省長(zhǎng)沙市長(zhǎng)沙縣泉塘中學(xué)專(zhuān)職心理健康教師）

（編輯 高秋菊）