佚名

痔瘡發(fā)病率極高，素有“十男九痔”“十女十痔”之說?！爸摊徤L在肛門這個特殊部位附近，肛門每天要排便，又很難保持清潔，因此痔瘡發(fā)病率高也就不奇怪了?！敝猩酱髮W(xué)附屬六院胃腸肛門外科副主任醫(yī)師謝尚奎說。

痔瘡以齒狀線為界分為3類：內(nèi)痔、外痔、混合痔。齒狀線以上出現(xiàn)的痔稱為內(nèi)痔，齒狀線以下出現(xiàn)的痔稱為外痔，齒狀線上下均有出現(xiàn)的痔稱為混合痔。山東萊州市慢性病防治院郭旭光曾經(jīng)就被混合痔所困擾，痛苦不堪，后經(jīng)朋友介紹練習(xí)縮肛，混合痔逐漸消失了，已有數(shù)年未發(fā)作。下面，山東萊州市慢性病防治院郭旭光就將這個方法分享給大家，以供參考。

方法：患者取平臥位（仰臥床上），全身放松，深呼吸。吸氣時放松肛門，呼氣時收縮肛門。如此反復(fù)，每次練習(xí)10分鐘，每日2次，最好在早上起床前和晚上睡覺前，不影響工作學(xué)習(xí)。一般練習(xí)1周后開始起作用。

體會：縮肛療法的好處在于，肛門收縮時，對肛門部位曲張的靜脈起到排擠作用，使局部的靜脈血液回流暢通。呼氣時收縮肛門，是因為此時腹內(nèi)壓較低，便于肛部靜脈回流。

武警總醫(yī)院肛腸科副主任醫(yī)師金偉森說，對病情較輕的患者，生活中的防范也是非常重要的。每次便后，一定要記得清洗肛門，并且必須用低溫水，這樣可以讓患處組織收斂，避免充血更厲害。

（摘自《健康時報》）