牛潤(rùn)科

早上起床后，我最愛做兩件事：一是整理屋子，二是打扮自己。當(dāng)我把屋子整理得井然有序。把自己打扮好，心情就會(huì)變得特別好，精力也充沛起來(lái)。

人上了年紀(jì)，就得自己找快樂(lè)，比如用心去欣賞他人的優(yōu)點(diǎn)，或者常和一些對(duì)生活容易滿足、懂得感恩的人交往。

“視角一換天地新”是我給自己開的快樂(lè)藥方。有一次，我心情不好，便去爬山。上到山頂，看著滿眼的翠綠，聽著鳥雀的歌聲，我不禁放開歌喉高歌一曲，頓時(shí)，覺得眼睛也明亮了，心情也開闊了，精神也清爽了。

觀念一變，高興的事就跟著來(lái)了。過(guò)去，我總把生活重心放在子女身上，結(jié)果給雙方帶來(lái)了諸多不痛快。當(dāng)我放手讓子女去干自己想干的事情時(shí)，關(guān)系反而和諧了。

幫助別人也能愉悅心情。一次，我和老伴走進(jìn)離家有一段路程的一個(gè)小超市，歡迎我們的是一個(gè)有點(diǎn)跛足的女子。我心頭一熱，本來(lái)前幾天已經(jīng)買了鮮奶，又買了一箱。一回到家，我和老伴就一人喝了一盒?！巴粋€(gè)牌子的鮮奶，怎么今天買的，感覺就是比之前買的奶味濃呢？”我問(wèn)。老伴開心地回答：“咱倆感覺一樣！”

老人有趣朋友多。大家都說(shuō)我幽默，所以我身邊總聚集著不少“粉絲”，你樂(lè)我樂(lè)大家樂(lè)。我既喜歡向心力強(qiáng)的社團(tuán)，也喜歡偶爾交流、恬淡如水的朋友關(guān)系。合則來(lái)，不合則去。在興趣和人際關(guān)系上，我從不勉強(qiáng)別人，也不勉強(qiáng)自己。人緣好帶來(lái)的好心情，不但有益于身心健康，還讓我體驗(yàn)到無(wú)限的幸福感。

挑戰(zhàn)自己也有一番滋味。記得前年五一勞動(dòng)節(jié)前，我因?yàn)閳?bào)名參加了社區(qū)人口普查，所以不能和老伴一起去女兒家。老伴擔(dān)心我不會(huì)做飯，臨上車還一再囑咐我：“不行的話，你就到飯館吃吧?！蔽也环獾卣f(shuō)：“我又不是個(gè)吃奶的孩子！”這話逗得老伴撲哧一笑：“看把你給能的！”剛到中午，我就按捺不住挑戰(zhàn)的熱情，一陣忙活后，一碗香噴噴、澆著蘑菇羊肉鹵的拉面呈現(xiàn)在我面前。吃一口，溢滿了鄉(xiāng)愁的面香差點(diǎn)讓我把舌頭咽進(jìn)肚子里。我竟然有如此手藝，怎么早沒發(fā)現(xiàn)呢？我得意得真想馬上跑到老伴面前去顯擺。

在社區(qū)人口普查中，我是所有普查員中年齡最大的。我使用智能手機(jī)不太熟練，所以不敢有絲毫馬虎。從開始工作那天起，我就全身心地投入其中，以免影響團(tuán)隊(duì)的進(jìn)度。讓我欣慰的是，通過(guò)努力，無(wú)論是工作進(jìn)度還是質(zhì)量，我都做得不比年輕普查員差。盡管每天都累得腰酸腿疼，但我收獲多多，快樂(lè)多多。尤其是每天和年輕人一起工作，我的心態(tài)好像也年輕了。

我看女兒玩智能手機(jī)挺有意思的，就纏著她教我玩。在她的不斷表?yè)P(yáng)中，我不但把智能手機(jī)玩明白了，還成了老伙伴們的老師，網(wǎng)購(gòu)、網(wǎng)上訂票、網(wǎng)上掛號(hào)等等，我都教給了他們。與年輕人交談時(shí)，我再也不覺得和他們有很大的代溝了，也不會(huì)覺得和社會(huì)脫節(jié)了。

消除社會(huì)隔離感，老人生活天地寬，這是我的親身體驗(yàn)。如果想讓老人晚年生活過(guò)得開心，我認(rèn)為有兩點(diǎn)非常重要：一是兒女要重視，二是老人要有不甘心被時(shí)代淘汰的精神。所謂重視，不只是要求兒女多陪伴、多傾聽、多與父母溝通，更重要的是在新科技面前，要不厭其煩地當(dāng)好父母的老師。老人也不只是要多發(fā)展自己的興趣愛好，多找些玩伴、聊伴和吃伴，更重要的是要堅(jiān)持學(xué)習(xí)新科技，跟上新時(shí)尚。

一天，和我一起遛彎的老郝問(wèn)我：“老牛，你這樂(lè)子是從哪里來(lái)的呀？”“是不斷挑戰(zhàn)自己去學(xué)新玩意兒激發(fā)出來(lái)的唄！”我回答。是啊，退休多年來(lái)，就是這些大大小小的挑戰(zhàn)，讓我神采飛揚(yáng)，讓我遠(yuǎn)離焦慮和煩躁，釋放出活力。

老年生活中，培養(yǎng)愛好很重要。有些老人活得不痛快，就是因?yàn)樗麄儾簧朴谂囵B(yǎng)愛好。而我，每天不是在養(yǎng)花、種菜、唱歌、跳舞，就是在打球、做根雕、寫文章，可忙活了。日子過(guò)得沒有新鮮感時(shí)，我就嘗試著多與年輕人交往、挑戰(zhàn)自己。我不但點(diǎn)燃了自己追求有新鮮感的生活的熱情，還把我的日子過(guò)得充實(shí)豐盈。