金玲 杜秀秀 丁祖君

一、制訂“1+X”作業(yè)清單，完善家庭體育作業(yè)制度

為設計合理的家庭體育作業(yè)，明確每周運動計劃，保障學生每天校外1個小時體育活動時間，制訂家庭體育作業(yè)清單是有效手段。教師可以根據(jù)學生個體差異，有針對性地制訂“1+X”體育作業(yè)清單（表1）。

“1”指必選的體質(zhì)測試項目，運動能力較差的學生完成必選項目后可以查漏補缺，鞏固體育課上未熟練掌握的內(nèi)容，運動能力較好的學生在此基礎上可自行選擇喜歡的“X”項目，以滿足學生興趣?！癤”項目選用觀賞類、敘述類、實踐類的作業(yè)形式，分別為“看一看”“說一說”“動一動”3個類別。學生每周至少4天選擇實踐類作業(yè)，最多3天選擇觀賞類及敘述類作業(yè)，從而促進學生運動能力的形成，體育品德及健康行為的養(yǎng)成，為課程核心素養(yǎng)的培育奠定基礎。家長每周自主拍攝1次學生的運動視頻并上傳至信息化平臺。體育教師就視頻內(nèi)容及時進行反饋、糾錯，做好健身指導，優(yōu)化學生居家體育鍛煉體驗。

二、豐富家庭體育作業(yè)形式，激發(fā)家庭體育運動興趣

1.依托“互聯(lián)網(wǎng)+“體育資源，提高家庭體育練習效率

在全民健身的氛圍下，互聯(lián)網(wǎng)上多樣化、趣味性于一體的運動資源在提供體育運動指導的同時，也能夠幫助家庭養(yǎng)成合理的體育鍛煉行為。體育教師在布置家庭作業(yè)時，可以借助互聯(lián)網(wǎng)資源，幫助學生乃至家庭形成體育運動理念、學習常見鍛煉方法及注意事項。合理利用網(wǎng)絡體育資源，不僅能有效提升家庭體育作業(yè)的趣味性，也豐富了練習內(nèi)容。如條件允許，還可有效借助運動手環(huán)等智能運動監(jiān)測產(chǎn)品，在獲取學生身體數(shù)據(jù)的基礎上，為學生制訂更合適的運動方案。

2.建立親子運動日，營造家庭運動文化

在新型冠狀病毒肺炎疫情常態(tài)化防控的背景下，合理開展居家親子運動是保障學生校外1小時體育活動時間的有效手段之一。根據(jù)小學生的生長發(fā)育規(guī)律及身心發(fā)展特點，分水平段、分層次推薦親子運動項目（表2）。在此基礎上，每周設立1個親子運動日，以家庭為單位開展簡單易行、互動性強的親子運動，營造家庭運動氛圍，讓學生更加熱愛體育運動，在運動中玩出健康、玩出快樂。

三、建立多樣化作業(yè)評價標準，提高學生學練興趣

在基于學生發(fā)展特點與運動需求的基礎上，家庭體育作業(yè)的評價既要充分考慮個體差異，又要與課堂學習內(nèi)容緊密關聯(lián)。評價內(nèi)容主要包括運動能力和健康行為的養(yǎng)成。在運動能力方面，評價方式主要是依據(jù)學生的進步程度和目標達成度。這2種評價方式更有利于督促、鼓勵各個運動能力水平的學生（圖1），以測促練，以評促學。

如，一年級“測一測”項目“1min跳繩”，選取一年級學生60名，于10月、11月、12月分別進行1min跳繩測試。根據(jù)學生具體學習情況，制訂當月1min跳繩獲獎標準（表3），每次的測試評價標準因?qū)W生技能水平發(fā)展而改變（圖2）。