母乳喂養(yǎng)小常識

張玉玲

孩子身心健康發(fā)展需要媽媽的呵護(hù)與關(guān)懷，而最直接的表現(xiàn)就是嬰幼兒時期母乳喂養(yǎng)。相關(guān)調(diào)查研究顯示，母乳含有豐富的營養(yǎng)成分，包括糖類、蛋白質(zhì)、脂肪及維生素等，能夠滿足寶寶生長發(fā)育需求。因此，為了促使寶寶茁壯成長，應(yīng)科學(xué)地進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。

怎樣成功母乳喂養(yǎng)

首先，媽媽要舒服地坐著。可以選擇坐在舒服的、有扶手的椅子上，也可以坐在沙發(fā)的一側(cè)，用枕頭或者靠墊支撐媽媽的后背及胳膊，使得身體保持相對舒服的狀態(tài)，之后喂養(yǎng)寶寶。如若必要，也可以在腳下墊幾個枕頭或靠墊，避免身體向?qū)殞殐A斜;可以在大腿上放個枕頭或大小適中的靠墊，將寶寶放在枕頭或者靠墊之上，用手托著寶寶，之后喂養(yǎng)寶寶，這樣可以避免身體長時間彎曲，造成腰部勞累?？傊瑹o論采用那種姿勢喂奶，都要把寶寶包向媽媽的乳房，而不是媽媽用乳房去夠?qū)殞殹?/p>

其次，托好乳房。母乳喂養(yǎng)，媽媽的乳房會變大、變沉，在喂養(yǎng)寶寶的過程中可以用手托住乳房，最好手呈C型，用四個手指托起乳房下面，大約在時針9點(diǎn)鐘的位置，大拇指在上面3點(diǎn)鐘的位置，或V形（將乳房托在分開的食指和中指之間）托住乳房。手指應(yīng)距離乳頭和乳暈至少5 cm，以免寶寶咬到媽媽的手指。

最后，觀察寶寶，適當(dāng)調(diào)整寶寶姿勢。若寶寶感到安全舒適，那么他會更愉快、有效地吸奶。為了做到這一點(diǎn)，媽媽在給寶寶喂奶時觀察寶寶吃奶是否比較吃力。若寶寶吸奶比較吃力，媽媽應(yīng)調(diào)整寶寶姿勢，如在寶寶身下適當(dāng)添加毯子，用毯子支撐寶寶的頭部、頸部、背部及臀部，同時適當(dāng)?shù)卣{(diào)整高度，讓寶寶更容易吸奶。若寶寶依舊動來動去，未能有效吸奶，那么此時媽媽應(yīng)調(diào)整喂養(yǎng)姿勢或?qū)殞毎饋恚瑢⑺碾p臂固定在身體兩側(cè)，進(jìn)而更輕松、更有效地喂奶。給寶寶喂奶并不簡單，需要講究方法、講究技巧，媽媽應(yīng)當(dāng)予以高度重視，學(xué)習(xí)成熟母乳喂養(yǎng)方法，如此才能使寶寶愉悅、有效地吸奶，而媽媽也能夠輕松喂奶，減輕身體和心理負(fù)擔(dān)。

母乳喂養(yǎng)的注意事項

（1）媽媽在孕期就要接觸母乳喂養(yǎng)的相關(guān)知識，了解母乳喂養(yǎng)的基本情況，一方面能夠在反復(fù)學(xué)習(xí)的過程中加深對母乳喂養(yǎng)的了解與認(rèn)識，進(jìn)而用平常心看待母乳喂養(yǎng)，建立自己喂養(yǎng)寶寶的信心;另一方面能夠根據(jù)所掌握的知識，而做好充足的準(zhǔn)備，比如孕晚期每日用溫開水擦拭乳頭;孕晚期出現(xiàn)母乳自然流出的情況，能夠正確處理。

（2）對寶寶而言，母乳中含有寶寶成長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)，給予寶寶母乳喂養(yǎng)是最好的。因此，媽媽需要注意保證母乳供應(yīng)充足的，也就是注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，如規(guī)范生活作息，保證睡眠充足;自我調(diào)節(jié)情緒，保持心情愉悅;謹(jǐn)遵醫(yī)囑，不隨便用藥;每日應(yīng)較平時增加能量700～1000 Kcal和水分1～1.5 L。

（3）若母乳量不足，在哺乳前媽媽會感受到乳房并不脹痛;哺乳時寶寶吞咽聲較小，哺乳后寶寶睡眠質(zhì)量不佳的情況。對此，需要找出問題所在，及時糾正和處理，以保證母乳量充足，讓寶寶能夠吸收充足的營養(yǎng)，進(jìn)而快速且良好地發(fā)育。

（4）母乳喂養(yǎng)期間，很可能出現(xiàn)不良的喂養(yǎng)習(xí)慣，不利于促進(jìn)寶寶發(fā)育，媽媽要加以注意。比如不應(yīng)讓寶寶含著乳頭睡覺，不僅不衛(wèi)生，還可能使幼兒出現(xiàn)窒息、嘔吐等現(xiàn)象;應(yīng)當(dāng)持續(xù)喂養(yǎng)寶寶，盡量避免摻入奶粉喂養(yǎng)的情況，否則會影響寶寶吃奶效果;在喂奶的間歇，應(yīng)適當(dāng)給寶寶喂水;若寶寶哭鬧，不應(yīng)第一時間進(jìn)行喂奶，而是在寶寶停止哭泣、呼吸順暢之后進(jìn)行喂奶，避免寶寶嗆奶、嘔吐等現(xiàn)象發(fā)生。

母乳喂養(yǎng)的相關(guān)常識

（1）盡早開奶。盡早開奶，一方面是初始奶水含有大量的抗體，喂養(yǎng)寶寶，有助于促進(jìn)寶寶良好發(fā)育;另一方面是有助于媽媽乳房分泌乳汁，讓媽媽身體內(nèi)的雌性激素增加，催產(chǎn)素分泌量增加，從而促進(jìn)母乳分泌量增加，保證充足的奶源，以及孩子的營養(yǎng)充足。當(dāng)然，前提條件是規(guī)范開奶。媽媽應(yīng)當(dāng)咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的幫助下進(jìn)行開奶，如此才能夠促進(jìn)母乳分泌，同時保護(hù)乳房。

（2）按摩。按摩胸部的目的是刺激乳房，以便分泌更多乳汁。但胸部比較敏感，錯誤按摩不僅會影響乳房乳汁的分泌，還可能給乳房帶來一定的負(fù)面影響，增加患病率。為了避免此種情況發(fā)生，應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院或者正規(guī)機(jī)構(gòu)，由專業(yè)醫(yī)生或護(hù)理人員進(jìn)行乳房按摩，抑或教授正確的按摩手法，指導(dǎo)媽媽在家中自行按摩，提高乳房按摩效果。

（3）按需喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)應(yīng)當(dāng)遵循按需喂養(yǎng)的原則，不要刻意規(guī)定喂養(yǎng)時間。寶寶的消化系統(tǒng)并未發(fā)育完善，雖然基本保持一定的速度消化母乳，但有時消化較快，有時消化較慢，難以確定。媽媽應(yīng)注意觀察寶寶的狀態(tài)，若寶寶有要吃母乳的表現(xiàn)，媽媽應(yīng)及時喂養(yǎng)，避免寶寶饑餓，避免寶寶營養(yǎng)缺失。通常情況下，不同月份的寶寶母乳需求不盡相同。3個月以內(nèi)的寶寶每日母乳需求不少于8次，且沒有規(guī)律，媽媽應(yīng)隔一段時間觀察寶寶是否有吃奶的需求，進(jìn)而進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，同時媽媽也可通過喂養(yǎng)寶寶促進(jìn)乳汁分泌。4～6月齡的寶寶從按需喂養(yǎng)過渡到定時喂養(yǎng)，一般是3～4 h喂養(yǎng)1次，每日約6次。7～9月齡的寶寶開始吃輔食，每日母乳喂養(yǎng)4～5次即可;10～12月齡寶寶每日母乳喂養(yǎng)2～3次即可。

（4）兩邊乳房換著喂。很多新手媽媽不懂得母乳喂養(yǎng)常識，讓寶寶只喝一邊的母乳，使得一邊乳房被喝空，另一邊乳房飽滿。這容易造成一側(cè)乳房乳汁分泌過多過快，而另一側(cè)乳房乳汁分泌越來越少。長此以往容易造成乳房一大一小，影響胸型。所以，在母乳喂養(yǎng)期間，媽媽要注意每次喂寶寶吃奶都要兩邊乳房換著喂，即可促進(jìn)乳房分泌更多的乳汁，保證母乳供應(yīng)充足，又可避免胸型發(fā)生變化。

（5）母乳存儲。母乳冷藏、冷凍要求不同。通常情況下室內(nèi)溫度在25℃～37℃，新鮮母乳可以保存4 h。室內(nèi)溫度在15℃～25℃，新鮮母乳可保存8 h;冷藏母乳，溫度在2℃～4℃，母乳可保存24 h，注意將母乳放在母乳保存袋內(nèi)，保證母乳安全;冷凍母乳，溫度在-18℃以下母乳可保存3個月。若需要解凍，先放在冷藏室內(nèi)，或直接放在流動水下解凍即可。須注意，禁止將冷藏或冷凍的母乳直接放在高于50℃的水中進(jìn)行加熱，也不要直接用微波爐進(jìn)行加熱，否則會破壞母乳中的營養(yǎng)成分，導(dǎo)致母乳喂養(yǎng)失去意義。若將母乳放在奶瓶中進(jìn)行加熱，禁止將瓶身全部浸泡在溫水中，避免溫水混入母乳中。要想準(zhǔn)確了解母乳加熱程度，可用溫奶器對母乳予以加熱。相對來說，用溫奶器進(jìn)行母乳加熱是比較方便的，可以快速溫好母乳，縮短寶寶等待母乳的時間，避免寶寶哭鬧不止。