楊雪梅

【書籍簡介】被譽(yù)為“我們這個(gè)時(shí)代最杰出的心理醫(yī)生”的斯科特·派克第一次說出了人們從來不敢說的話，發(fā)現(xiàn)了人們不敢面對(duì)的事，這就是：幾乎人人都有心理問題，只不過程度不同而已;幾乎人人都有程度不同的心理疾病，只不過得病的時(shí)間不同而已。20多年的行醫(yī)生涯讓斯科特·派克看到的是沮喪、絕望、內(nèi)疚、惱怒、焦慮等各式各樣的負(fù)面情緒對(duì)人們的折磨，這些見聞促使他沉下心來思考這樣一個(gè)問題：人類所承受的這無盡的痛苦，其根源究竟是什么？他在總結(jié)后發(fā)現(xiàn)：拒絕成熟、回避問題、逃避苦痛等會(huì)導(dǎo)致人們的行為永遠(yuǎn)停滯不前，這才是人類心理疾病的真正根源?！渡儆腥俗叩穆罚盒闹浅墒斓穆贸獭烦霭?0余年已發(fā)行數(shù)千萬冊(cè)，連續(xù)20年穩(wěn)居《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書排行榜前列，許多讀者因?yàn)檫@本書走出心理陰霾，以積極樂觀的心態(tài)擁抱新生活。

【關(guān)鍵詞】心理問題;積極樂觀;教師成長

【中圖分類號(hào)】G451 ?【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】B ?【文章編號(hào)】1005-6009（2022）38-0071-03

“人生苦難重重?！边@是斯科特·派克所著的《少有人走的路：心智成熟的旅程》一書映入我眼簾的第一句話，這句話就足以撼動(dòng)我的心靈。彼時(shí)，打壓與排擠、不屑與孤立正將我滿滿的教育熱情一點(diǎn)點(diǎn)蠶食磨滅，學(xué)校“邊緣人”的身份令我在焦慮與苦痛中掙扎。可是，這本書的作者卻以如此平靜的語氣告訴我一個(gè)關(guān)于生活和生命的真相——人生苦難重重。斯科特·派克認(rèn)為，只有領(lǐng)悟這句話的真諦，愿意正視人生中的問題和苦痛，人們才可能掙脫桎梏，實(shí)現(xiàn)自我的超越。一次次走進(jìn)書中，就如同一次次走在一條自我審視、自我覺醒的路上，我一路追問探尋，又一路感受著直面現(xiàn)實(shí)、羽化成蝶的驚喜蛻變。

只有直面痛苦，才能解決問題

誰的人生沒有落寞之苦、失意之痛呢？可是，派克告訴我們，不顧一切地逃避問題和痛苦，不僅會(huì)錯(cuò)失了解決問題、推動(dòng)心靈成長的契機(jī)，還會(huì)讓我們的心靈“萎縮”和“退化”，心智永遠(yuǎn)難以成熟。

在我的工作經(jīng)歷中，也曾有過“無力擔(dān)當(dāng)之苦”，也曾有過“不能承受之痛”。我無數(shù)次地自問反思：“我到底做錯(cuò)了什么？”其實(shí)，自己只是一個(gè)不甘平庸、不愿意徹底沉淪的教師，當(dāng)意識(shí)到閉塞的環(huán)境會(huì)使教師目光短淺和不思進(jìn)取時(shí)，我開始有意識(shí)地進(jìn)行自我鍛煉和磨礪：在講課比賽前，我主動(dòng)請(qǐng)纓，堅(jiān)信所有的付出都是成長的歷練;在論文寫作時(shí)，許多人都以“不會(huì)寫”“沒內(nèi)容可寫”為由放棄了機(jī)會(huì)，我卻挑燈熬夜、絞盡腦汁，最終寫出一篇篇的文章……時(shí)間久了，那些一點(diǎn)一滴的積累便慢慢地結(jié)出了豐碩的果實(shí)，助推我在第二期威海教育名家（班主任系列）工作室評(píng)選中順利入圍。

入圍的消息原本應(yīng)該是巨大的驚喜，可消息在校園里傳開來后卻成了一顆“定時(shí)炸彈”，“炸”出了一些教師的憤憤不平。我以為，只要把存在感降到最低就能遠(yuǎn)離“攻擊”，便能在集體當(dāng)中擁有“容身之地”。但我的一味退讓并不能換來想象中的平和，自己的心緒愈發(fā)焦躁、沉郁。之后，我決定不再逃避問題，而是直面它進(jìn)而調(diào)整自己：為了自我安撫，我以閱讀來充電，用豐盈的知識(shí)潤澤靈魂，以寫作梳理思緒，用審視的目光查找問題之源，用良好的心態(tài)面對(duì)挑戰(zhàn)。我腳踏實(shí)地，讓那些煩心之事、苦痛之事統(tǒng)統(tǒng)化為墊腳石，最終成就了一個(gè)努力而自信的自己。

只有學(xué)會(huì)放棄，才能保持平衡

我常常與自己的心靈對(duì)話：我為什么總在進(jìn)退之間徘徊不定？又為什么總在左搖右擺中神傷不已？在兩難甚至多難的抉擇中，苦痛的根源到底在哪里？當(dāng)我走入與斯科特·派克的深度對(duì)話中才發(fā)現(xiàn)，因?yàn)槿鄙俑挥袕椥缘募s束機(jī)制，也缺少靈活的情緒反饋系統(tǒng)，我們的生命軌跡會(huì)開始偏移。若要讓心智成熟，就得在沖突、目標(biāo)和責(zé)任之間保持適當(dāng)?shù)钠胶猓胺艞墶眲t是保持平衡的最高原則。

工作近20年，我一直在為自己做著生命的加法：追逐成績，這是我能力的證明;追逐榮譽(yù)，這是我起跳的砝碼;追逐外界附加的光環(huán)，它能讓我綻放光芒;追求別人的認(rèn)可，似乎那才能證明我存在的價(jià)值和意義。然而，一路走來，我收到的只有仆仆風(fēng)塵和身心疲憊。

“少有人走的路”其實(shí)也是一條放棄與放過之路。在派克的指引下，我決定遵從內(nèi)心放下一些并沒有重大意義的堅(jiān)持：既然單位的小圈子里容不下我的進(jìn)取，索性就“放下”，換一個(gè)更寬闊的圈子。在外面更為廣袤的教育世界里，很多專家名師不斷地鼓勵(lì)我：“不要停止對(duì)生命的刷新！”“不要停歇了成長的腳步?！蔽议_始沉潛于文字的深度思考中，用文字不斷地向內(nèi)觀照，也不斷向外延伸，找尋別樣的精彩。因?yàn)橛兴吧帷?，所以生命的能量更為聚焦。真正“放下”后，我才發(fā)現(xiàn)自己獲得的東西遠(yuǎn)比放棄的東西多。

只有克服懶惰，才能靠近成功

派克說，阻礙心智成熟的最大障礙就是懶惰，只要克服懶惰，其他阻力都能迎刃而解;如果無法克服懶惰，不論其他條件如何完善，我們都無法取得成功。曾經(jīng)，我也為自己的懶惰披上過“華麗的外衣”：工作那么忙哪有時(shí)間閱讀，沒有扎實(shí)的文字功底如何寫出可以發(fā)表的文章，生活瑣事太多導(dǎo)致沒有時(shí)間和精力在教學(xué)上下功夫……在種種借口下，掩蓋的恰是一顆不愿行動(dòng)、不思進(jìn)取的怠惰之心。

在《少有人走的路：心智成熟的旅程》的指引下，我決定開啟一段自律的生活。我取消了每個(gè)周末的娛樂安排，以鉆研的姿態(tài)開啟了教育理論學(xué)習(xí)之路;四處探聽學(xué)習(xí)和培訓(xùn)的機(jī)會(huì)，把每一個(gè)用來放松的小長假都安排得充實(shí)而有意義……在與懶惰斗智斗勇的過程中，我有了屬于自己的蛻變與成長，我開始給雜志寫專欄、做課題研究、出版專著?？朔卸瑁茏屧S多夢(mèng)想成為可能。

只有不停追尋，才能不斷超越

很多人問我：“在教育寫作這個(gè)圈子里，你是如何做到在短時(shí)間內(nèi)擁有豐厚的收獲的？”我的回答是：不問收獲，只管前行。我在書中又找到了更確切的答案，那就是“既需要去追尋，又不能刻意追尋”。

每個(gè)人都有對(duì)成長的渴望、對(duì)成功的渴求，但我覺得在此之前，我們更應(yīng)該保持一種平和的心態(tài)，好好修煉、沉淀，把目光放到成長的遠(yuǎn)方，而不是盲目地將精力耗費(fèi)在沿途的風(fēng)景中。教育讀寫這條路于我而言，它是我經(jīng)過不斷找尋后最終堅(jiān)持下來的事。一路走來，我的堅(jiān)持始終都在，探索的腳步也一直不曾停歇。我把許多同我一樣葆有教育熱情的教師召集起來，成立了“榮成雪梅讀書寫作團(tuán)隊(duì)”，鼓勵(lì)教師在自我沉潛與思考中豐盈教育生命，完成自我蛻變。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)中小學(xué)生當(dāng)中也普遍存在“不樂讀、不善讀、不愿寫、不會(huì)寫”等問題后，我從“榮成雪梅讀書寫作團(tuán)隊(duì)”中精選了幾位成員，成立了“領(lǐng)讀者”志愿服務(wù)團(tuán)隊(duì)，用公益授課的方式促進(jìn)學(xué)生提升讀寫素養(yǎng)。當(dāng)各大媒體報(bào)道我這樣的普通教師所做的成長引領(lǐng)時(shí)，我也沒有因成就而沾沾自喜，而是把成長的腳步不斷地向?qū)I(yè)發(fā)展的方向繼續(xù)延伸。

2019年，我成立了“雪梅班主任工作室”，并確立了兩個(gè)工作室宗旨：一是引領(lǐng)班主任成長，二是關(guān)注學(xué)生發(fā)展。在班主任成長的路上，我引領(lǐng)大家從職業(yè)走向?qū)I(yè)，以研促學(xué)提升班主任個(gè)人素養(yǎng);針對(duì)學(xué)生的個(gè)人發(fā)展，我注重從校內(nèi)向校外延伸，雙線并行構(gòu)建“陽光成長”育人體系。經(jīng)過3年的嘗試與實(shí)踐，我的工作室已經(jīng)取得一系列成果，建設(shè)經(jīng)驗(yàn)在《中國教師報(bào)》等多家媒體上進(jìn)行了宣傳報(bào)道。

“心智成熟的旅程艱苦卓絕，這條路上，沒有任何一位心靈導(dǎo)師能牽著你的手前進(jìn)，也沒有任何既定的宗教儀式能讓你一蹴而就?！蔽蚁?，能讓一個(gè)人不斷超越自我的，唯有自己不曾停歇的追尋、超乎常人的努力。成功的路并不擁擠，因?yàn)楹苌儆腥四軋?jiān)持下去;心智成熟的旅程也并不容易，因?yàn)樘嗟娜嗣髅骺吹搅寺穮s總是邁不開自己的腳步。人生本就是一段化蝶之旅，蛻變的關(guān)鍵就在于自己要有一往無前、奮力向上的勇氣！

（作者系山東省榮成市教育教學(xué)研究中心教研員，高級(jí)教師）

·拓展閱讀·

《你當(dāng)像鳥飛往你的山》 〔美〕塔拉·韋斯特弗，南海出版公司，2019年

沒有任何一本書，比《你當(dāng)像鳥飛往你的山》更讓我感到震撼。其實(shí)，比這本書更令人震驚的是，作者塔拉·韋斯特弗出生于1986年，她成長于當(dāng)代的美國社會(huì)。17歲之前的塔拉并不幸福，讀著塔拉的經(jīng)歷，我一邊同情，一邊惋惜。然而，讀到最后，我感受到一種蛻變和成長的力量。生活本就是這樣：我們無法選擇出身，但卻可以奮力改變現(xiàn)狀。盡管每個(gè)人所面對(duì)的困境各不相同，需要掙脫的泥沼也各不相同，但所有的改變都需要相同的動(dòng)力，那就是不斷學(xué)習(xí)。460ED1CE-73B4-4421-99C0-3F730659FA94