丁麗靜 梁邦意

由于我國經(jīng)濟的快速發(fā)展，我國越來越關(guān)心國民的身體健康，教育部門提倡發(fā)展素質(zhì)教育，促進培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的優(yōu)秀人才。而培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的運動習慣和終身體育意識是目前高職院校體育課程的實施目標。不過，目前教育體系還存在著為應(yīng)試教育服務(wù)的現(xiàn)象，導致學校一味重視語數(shù)外成績的提升，從而忽略體育課程的推行，使國民體育意識缺乏一定的認知。本文將根據(jù)新課改的具體要求以及時代發(fā)展對學生體育素質(zhì)提出的新的挑戰(zhàn)，深入研究高職院校體育課程課內(nèi)外一體化的實施意義以及具體推行意義，幫助體育教師提高教學質(zhì)量與水平，改善提高祖國未來棟梁的身體素質(zhì)水平。

素質(zhì)教育是以人的性格為基礎(chǔ)，以全面提高人的基本素質(zhì)為根本目的，注重對人智慧潛能的開發(fā)，養(yǎng)成健全個性的一種教育?，F(xiàn)代高校作為培養(yǎng)人才的基地，對大學生能力及素養(yǎng)的提升較為注重，因此素質(zhì)教育在現(xiàn)代高校教育也是較為推崇的，高校體育課程是高等教育的重要組成部分，能夠在幫助學生強身健體的同時推崇素質(zhì)教育，高校體育課程也將培養(yǎng)“健康第一”作為終生體育思想，不斷增強學生自我保健能力，提升學生身心健康水平，從而不斷激發(fā)學生參與體育活動的積極性，幫助學生逐漸養(yǎng)成科學、良好的生活方式，但隨著社會的發(fā)展進步和各種電子設(shè)備網(wǎng)絡(luò)的誕生，很多大學生沉迷網(wǎng)絡(luò)或虛擬世界中，缺乏鍛煉，身體素質(zhì)呈現(xiàn)出下滑的趨勢，參與體育運動的頻率也在不斷縮減。不僅如此，高校對體育課程的重視程度也在不斷縮減，很多普通高校僅將體育課程開設(shè)在學生大一大二，一般僅安排2-3年的體育課程時間，設(shè)定的課時也是一周兩個課時，這對高校體育教學目標來看是相當不足的。

針對當前學生和學校對體育課程越來越不注重現(xiàn)狀，教育部在2002年頒布《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》，專門對高校體育教學改革提出新的要求，這也將體育教學改革的高潮順利推動。體育教育整體改革是深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的關(guān)鍵，因此我們應(yīng)當加強對大學體育整體功能的不斷完善，將體育課內(nèi)外有機結(jié)合成一個整體，逐步實現(xiàn)體育教學課程內(nèi)外一體化，同時突出學生的主體地位，培養(yǎng)學生對體育教育事業(yè)的積極性和體育鍛煉的自主性，真正實現(xiàn)終身體育的培養(yǎng)目標，從而培養(yǎng)出德智體美勞全面發(fā)展的高素質(zhì)人才。

1 高校體育課程內(nèi)外一體化教學改革是社會發(fā)展的必然結(jié)果

1.1 一體化教學改革是高校體育發(fā)展的必然選擇

2016年8月，習近平總書記在“全國衛(wèi)生與健康”會議上明確界定“健康中國”的內(nèi)涵，將其界定為：在指向人體健康的基礎(chǔ)上，實現(xiàn)人的全面發(fā)展，這是由體育的本質(zhì)屬性決定的，體育所擁有的社會屬性也是培育和弘揚健康積極的精神文化，由此可見我國傳統(tǒng)的體育教育目標已經(jīng)無法滿足人們?nèi)找嬖鲩L的需求，也無法實現(xiàn)增強體質(zhì)、健全人格、錘煉意志和享受樂趣為一體的體育教學目標要求。健康中國不僅僅是對當下中國健康問題而提出的，也是為了使中國健康可持續(xù)發(fā)展，青少年是國家和民族的希望與未來，同時也是承擔健康中國建設(shè)的主要承擔者，受我國應(yīng)試教育的影響，很多學生甚至家長和學校都過于注重知識文化的學習，而對學生體魄的關(guān)注相對較少，很多家長和教師都將體育看作可有可無的，因此體育教育資源配置極不合理，教學內(nèi)容和教學目標及其不符合，體育教育課堂形式單一，教學方法陳舊等，這些都對學校體育教學的質(zhì)量產(chǎn)生嚴重威脅，直接對學生體育學校積極性產(chǎn)生重要影響。根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國青少年體質(zhì)健康狀況及其不理想，很多學生存在肥胖、近視等，這不僅僅是觀念和應(yīng)試教育的影響，我國經(jīng)濟的高速發(fā)展也為學生帶來了焦慮、抑郁等心理精神疾病問題，這直接會導致失和、失教、失業(yè)、失德的美好社會疾病問題。我國當前實行的健康中國戰(zhàn)略提出的健康觀念是一種全周期、全方位的觀念，根本的目的是為了促進人的全面自由發(fā)展，因此我們對當前體育教育的使命與價值也需要重新審視，才能將其變?yōu)橐龑Ы】抵袊鴳?zhàn)略實施的總抓手。

學生需要有積極的體育態(tài)度，具備良好的體育素養(yǎng)，兼具熟練的運動技能，才能促進終身體育健康，高等教育作為社會與學校銜接的橋梁，是學生接受體育教育最后的關(guān)口，因此其教育成效意義重大。雖然近年來為了推行素質(zhì)教育，國家和高校都加強對體育教育的重視力度，國家也出臺了一系列政策措施來加強高校體育工作，但成效卻并不好，很多大學生體育文化素養(yǎng)仍偏低，大多數(shù)學生缺乏體育健康促進行為習慣，絕大多數(shù)學生進行體育鍛煉也僅僅局限在體育教學課堂上，再加上很多學生對運動技能要求較高，或難以堅持體育運動的強度，長此以往參與體育學習的熱情也逐漸消減直至消失。這也是和我國體育教學現(xiàn)狀息息相關(guān)，當前我國體育教學大都是簡單重復(fù)的身體素質(zhì)聯(lián)系，在教學內(nèi)容、方法及課程的組織形式等方面都沒有太大變化，再加上傳統(tǒng)應(yīng)試教育和重智輕體觀念的存在，使得高校體育教育氛圍不夠濃厚，學生開展課外體育活動也大都處于自主組織，組織和管理現(xiàn)狀大都是無組織、無秩序、無效果，大學生很難通過這樣的體育活動獲得愉悅感、滿足感及幸福感，獲得的心理效益不理想，無法達成健康體育鍛煉的良性循環(huán)。

高校體育課程改革并非一朝一夕所能完成，且我國高校普遍存在著體育場地、器材老化或缺失，體育教師數(shù)量和質(zhì)量均有待提高等問題，這種問題在短期之內(nèi)是很難得到改善的，因此學生僅僅依靠每周兩個課時是很難實現(xiàn)學校體育教育教學目標的。高校應(yīng)當立足于體育教育現(xiàn)狀，從現(xiàn)狀出發(fā)，探索出科學、合理、切實可行的體育教學改革方案，如將體育課堂教學延展至課外，建立體育社團開展課外體育活動，鼓勵學生組成不同類別的學習小組，分小組開展課外活動，從而將課內(nèi)和課外體育活動有機銜接起來，構(gòu)建課內(nèi)外一體化的體育教學模式，課內(nèi)外一體化體育教學模式可以有效避免當前場地、設(shè)備、師資等的不足帶來的限制，以現(xiàn)有的設(shè)備設(shè)施及師資力量為基礎(chǔ)，減輕學校負擔，同時可以在具體的實踐中充分利用互聯(lián)網(wǎng)和高科技設(shè)備，對模式效果進行督導、評價等，發(fā)揮出小組探究的合作學習效果，調(diào)動學生最大的積極主動性，從而打造出一種和諧、積極的教學氛圍，不斷提升學生的體育人文素養(yǎng)，幫助學生逐步養(yǎng)成體育健康運動的習慣。

1.2 影響學生體育鍛煉頻率的原因

由相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)可以看出，大多數(shù)普通高校中僅有四分之一的學生經(jīng)常參加體育鍛煉，有超過半數(shù)的學生在正常的體育課程之外一周僅參加1-2次體育鍛煉，不僅如此，學生們還普遍存在晚睡現(xiàn)象，有相關(guān)調(diào)查可知，有超過半數(shù)的學生是在零點之后才睡覺，很多是因為晚上習慣晚睡，早睡反而睡不著，由此可見我國高校學生體育生活及鍛煉方式存在很大問題，絕大多數(shù)學生由于缺乏體育鍛煉，自身作息時間也不規(guī)律，這對他們的身心健康都有很大影響。但除學生缺乏鍛煉和自身有關(guān)外，課程的壓力、場地設(shè)施不完善等也對學生參與體育鍛煉產(chǎn)生重要影響，相關(guān)數(shù)據(jù)表明，有近40%的學生任務(wù)課程壓力是影響其參與體育鍛煉的主要原因，這是由于隨著社會的不斷發(fā)展，學生的學習壓力并沒有多大增長，但就業(yè)壓力越來越大，這就使得學生不得不為了就業(yè)而花費更多的時間在找工作或為畢業(yè)做準備，學生的學習時間被迫延長，再加上網(wǎng)絡(luò)等虛擬空間和新型娛樂方式的出現(xiàn)，大學生很多都是剛經(jīng)歷過高考的磨練，初入大學教師對其監(jiān)管較為松懈，學生極易沉溺在虛擬空間或被新型娛樂吸引目標，由相關(guān)數(shù)據(jù)表明，無論男女，學生將大多數(shù)課余甚至是上課時間貢獻在上網(wǎng)或游戲上，網(wǎng)上沖浪和游戲也逐漸成為學生課余生活的首選，這也對學生體育鍛煉時間進行擠壓。大學一般具備操場、體育館，但由于場地有限或設(shè)備有限，并不能滿足所有學生需求，尤其是不能滿足大多數(shù)學生同時開展體育運動的需求，因此體育場地不足和設(shè)備不完善也是影響學生體育鍛煉的重要因素，有相關(guān)調(diào)查可知，有超過三分之一的大學生任務(wù)自身不行參與體育鍛煉是由于沒有找到合適的場地和設(shè)施，這是由于隨著教育的普及和高校招生人數(shù)的不斷增加，體育設(shè)施類的基礎(chǔ)設(shè)施數(shù)量并沒有顯著增加，這就使得高校體育設(shè)備、場地等總量并沒有減少，但人均隨著人數(shù)不斷增加人均卻日益下降。

1.3 體育課內(nèi)外一體化教學的優(yōu)勢

體育課程內(nèi)外一體化教學具有很多傳統(tǒng)體育教學所不具備的優(yōu)勢，這些優(yōu)勢主要體現(xiàn)在以下幾個方面：首先是能夠彌補體育教學資源的不足，隨著高校的擴招，很多學校都存在體育場地、器材、教師等教學資源的匱乏，傳統(tǒng)的體育教學效果更差，二內(nèi)外一體化教學則可以有效降低這種不足帶來的影響，幫助學生增加體育鍛煉時間，提升體育鍛煉參與感與滿足感，幫助學生掌握基礎(chǔ)的運動技能，長此以往不斷提升自身的運動能力，除此之外，學生也可以在課外充分發(fā)揮自身主觀能動性，提高自身的自主性，學術(shù)科研在課外根據(jù)自身興趣愛好妥善安排，很大程度上避免了大班教學忽視或無法顧全學生個性和興趣，幫助學生利用彈性時間進行體育鍛煉，同時也能滿足學生多樣化的興趣愛好。內(nèi)外一體化教學能夠充分發(fā)揮出學生在教育中的主體作用，不斷培養(yǎng)學生自我鍛煉與管理的能力，這也是幫助學生和社會接軌的重要途徑，實現(xiàn)終身體育。對于體育專業(yè)學生或體育特長生來說，這種途徑的體育教學模式能夠增加體育難度，滿足體育特長生對體育教育的特殊需求，將體育教育的延續(xù)性體現(xiàn)出來。

2 課內(nèi)外一體化教學內(nèi)容的建構(gòu)路徑

2.1 學?？梢越ㄔO(shè)課外體育小組織

進入高職院校學習后，學生的學業(yè)壓力會有一定的緩解，更多的擁有屬于自己的自由時間。有些學生選擇課后進一步提升自己，進行專業(yè)學習。而有些學生剛剛逃脫父母的掌控，享受自由的快樂，沉溺于游戲的世界中，甚至于閉門不出，長期坐于電腦前面，釀成猝死的慘劇。學校應(yīng)該根據(jù)學生自己的興趣，積極鼓勵開展課外體育社團，豐富學生的體育生活，為志同道合的學生提供聚集途徑，大家互相監(jiān)督，共同促進。鼓勵學生走出宿舍，積極參加體育鍛煉，提升身體素質(zhì)。

2.2 學?？梢詫⒄n外體育表現(xiàn)納入考核范圍

除了一些對體育活動具有一定興趣的學生，還有許多的死宅。所以學校方面可以對課外體育表現(xiàn)進行硬性規(guī)定，強制這部分的學生走出宿舍，進行體育鍛煉。譬如，現(xiàn)在很多高職院校存在晨練這一方案，晨練參與次數(shù)和學生的成績考核直接掛鉤。晨練這一舉措的實施不僅有效的推動學生參與體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，而且有助于幫助學生養(yǎng)成正常的作息習慣，擁有一個健康強壯的體魄。

2.3 充分利用網(wǎng)絡(luò)課程資源，開設(shè)網(wǎng)絡(luò)學習平臺，并且進一步開發(fā)和拓展

現(xiàn)在屬于信息時代，互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展十分迅速，網(wǎng)絡(luò)課程的學習已經(jīng)司空見慣。我們可以充分利用網(wǎng)絡(luò)課程資源，為那些對體育感興趣的學生提供更多專業(yè)知識的資源學習，畢竟體育運動過程中可能由于不正確的運動習慣或者運動措施造成身體的不可逆創(chuàng)傷。而且教師也可以通過網(wǎng)絡(luò)課程的不限時、不限地點學習的特點進行系統(tǒng)化專業(yè)的教學，而且也可以開發(fā)拓展網(wǎng)上答疑模塊，保證學生的理論知識，為學生樹立終身體育的思想觀念。例如時下學生常用的智慧樹、超星等學習平臺都可以為學生進行課外學習提供專業(yè)學習資源。而且現(xiàn)在的軟件市場瞬息萬變，學校可以通過一些app對學生的體育鍛煉情況進行統(tǒng)計、分析，起到監(jiān)督的作用，并且可以對日后的課內(nèi)外一體化的實施做出借鑒。

2.4 教師應(yīng)將體育教學與現(xiàn)實生活結(jié)合，做出課程完善

實踐出真知，學習是為現(xiàn)實生活中未來可能出現(xiàn)的各種問題的解決提供服務(wù)的，所以教師在教學過程中，可與現(xiàn)實生活中存在的問題有機結(jié)合，可以激發(fā)學生的學習興趣并且也具有更多的應(yīng)用型。例如，現(xiàn)在的女生對減肥有巨大的熱情，這樣的話，教師就可以傳授一些有效減肥的運動，傳播通過體育鍛煉減肥的益處。那樣學生在課堂上可以和教師積極互動，提升教學質(zhì)量，學校方面可以開展減肥主題課程，吸引學生的學習興趣，一方面幫助學生進行自主學習，一方面提高學生的身體素質(zhì)，一箭雙雕，何樂不為。與此同時，教師也可以結(jié)合流行運動進行有關(guān)專業(yè)知識的講解，例如現(xiàn)在很多學生熱衷于滑板、輪滑等危險性運動，教師有義務(wù)詳細講解相關(guān)知識，幫助學生們保護自身安全，樹立在進行體育鍛煉的同時也要保護自己的理念。

2.5 學?？梢蚤_展屬于自己學校的特色體育活動或體育課程

在這個年代，特色是一個脫穎而出的制勝法寶。學生們追求個性化發(fā)展，拒絕大眾。學?？梢愿鶕?jù)自己學校的發(fā)展歷程、地域差異發(fā)展有自己學校特色的體育活動或者課程，幫助學生們樹立學校認同感以及參與體育鍛煉活動的熱情。

2.6 加強APP應(yīng)用指導

由于時代的發(fā)展，教師的教學方式也在與時俱進。拋棄過去的板書教學，如今的多媒體教學，視聽一體化，使學生的學習認知更加全面具體，又因為互聯(lián)網(wǎng)資源的無孔不入，手機的使用滲透日常生活，移動學習逐漸成為教學活動中一個重要的組成方式，手機也成為學習的輔助工具，不再局限于玩樂。教師可以通過引導學生進行APP使用，將教學重難點通過APP傳輸，有助于學生課后進行復(fù)習，并且APP使用方便快捷，隨時隨地可以使用，學生可以隨時隨地進行學習。而且由于APP性質(zhì)的不同，學?？梢酝ㄟ^不同的APP進行專業(yè)知識的傳輸、體育活動的監(jiān)督和考核?；ヂ?lián)網(wǎng)的快速發(fā)展便利了高職院校體育課程課內(nèi)外一體化教學的推行，體育教師應(yīng)把握時代便利，提升自身素質(zhì)，實現(xiàn)學生的線上、線下學習，培養(yǎng)學生對于運動的熱情，傳播體育鍛煉專業(yè)知識素養(yǎng)，提高全民身體健康指數(shù)。

（作者單位：重慶電信職業(yè)學院）